ORZ - çfarë është? Sëmundja akute e frymëmarrjes: simptomat e sëmundjes, parandalimi dhe trajtimi

Përmbajtje:

ORZ - çfarë është? Sëmundja akute e frymëmarrjes: simptomat e sëmundjes, parandalimi dhe trajtimi
ORZ - çfarë është? Sëmundja akute e frymëmarrjes: simptomat e sëmundjes, parandalimi dhe trajtimi

Video: ORZ - çfarë është? Sëmundja akute e frymëmarrjes: simptomat e sëmundjes, parandalimi dhe trajtimi

Video: ORZ - çfarë është? Sëmundja akute e frymëmarrjes: simptomat e sëmundjes, parandalimi dhe trajtimi
Video: ТОП-10 ИДЕЕЙ МАЛОГО БИЗНЕСА ДЛЯ НАЧАЛА ИЗ ДОМА В 2023 ГОДУ 2024, Korrik
Anonim

Ndonjëherë, duke u ndjerë shumë keq, vijmë në klinikë ose thërrasim një mjek në shtëpi dhe ai, pasi pyeti me kujdes për simptomat, na bën një diagnozë të pakuptueshme - infeksione akute të frymëmarrjes. Çfarë është është e paqartë. Ky artikull i kushtohet një shpjegimi të detajuar të kësaj çështjeje.

Infeksion akut respirator, ose ARI

Nëse njeriu ka ftohje, fillon të kollitet, kruhet dhe dhemb fyti, ikën nga hunda, temperatura rritet, do të thotë se organet e tij të frymëmarrjes janë të prekura nga një infeksion akut respirator, përkatësisht është i sëmurë me një sëmundje akute e frymëmarrjes, e shkurtuar si ARI. Ky koncept përfshin një gamë mjaft të madhe sëmundjesh të shkaktuara nga një gamë e madhe bakteresh dhe virusesh të ndryshme: streptokoket, meningokokët, stafilokokët, viruset e influencës A, B dhe C, viruset e parainfluenzës, adenoviruset, enteroviruset, etj.

Imazhi
Imazhi

Të gjithë këta mikroorganizma të panumërt të dëmshëm, duke hyrë brenda trupit të njeriut, mund të shkaktojnë infeksione akute të frymëmarrjes. Çfarë është - do të bëhet edhe më e qartë pasi të lexoni listën e simptomave më të zakonshmeARI (sëmundjet virale të frymëmarrjes akute).

Simptomat e një infeksioni akut respirator

Simptomat e ftohjeve të ndryshme janë të ngjashme në shumë aspekte, gjë që ndonjëherë e bën të vështirë vendosjen e një diagnoze të saktë – cili infeksion po tërbohet në trupin e pacientit. Por sigurisht që ka dallime.

1. Gripi. Sëmundja zhvillohet shumë shpejt, megjithëse periudha e saj e inkubacionit mund të jetë deri në tre ditë. Fillimi karakterizohet nga keqtrajtim i përgjithshëm, dhimbje muskujsh, dhimbje koke dhe rritje të shpejtë të temperaturës, e cila mund të arrijë vlera shumë të larta. Nëse ARI nuk ka ethe, atëherë me shumë mundësi nuk është grip.

2. Parainfluenza. Periudha e inkubacionit është më e gjatë - katër ditë. Fillimi është saktësisht i njëjtë si me ftohjen dhe gripin: temperaturë e lartë, dhimbje fyti, kollë, etj. Me parainfluenzën, laringu preket së pari. Mund të ndodhë laringiti dhe më pas bronkiti. Pa ndihmë, pacienti përkeqësohet: fillon dehja e rëndë, e shoqëruar me të përziera dhe të vjella.

3. infeksion adenovirus. Simptomat janë të ngjashme me rinitin, bajamet, faringjitin. Në disa raste, vërehet konjuktiviti. Temperatura nuk rritet gjithmonë. Kur infektohen me adenovirus, infeksionet akute të frymëmarrjes tek të rriturit ndodhin shpesh në sfondin e temperaturës subfebrile (37-38 ° C).

4. Infeksioni rotavirus (gripi i zorrëve ose i stomakut) ka një periudhë mjaft të gjatë inkubacioni - deri në gjashtë ditë. Fillimi i sëmundjes është akut: të vjella, diarre, ethe. Më shpesh, gripi intestinal shfaqet tek fëmijët.

5. Infeksioni sincicial i frymëmarrjes karakterizohet nga shfaqja e bronkitit dhe pneumonisë, pra dëmtimi i rrugëve të poshtme të frymëmarrjes. Në fillim të sëmundjes, një person ndjen një sëmundje të përgjithshme, rrufë, dhimbje koke. Simptoma më karakteristike është periudha e kollës së thatë torturuese.

6. Infeksioni me koronavirus është më i rëndë tek fëmijët. Ndikon në traktin e sipërm respirator. Simptomat kryesore: inflamacioni i laringut, rrjedhja e hundës, ndonjëherë mund të rritet edhe nyjet limfatike. Temperatura mund të jetë në rajonin e vlerave subfebrile.

Imazhi
Imazhi

ARI ka një sinonim - ARI, ose infeksion akut respirator. Në njerëzit e thjeshtë, ARI zakonisht shënohet me fjalën më të njohur "të ftohtë". Gjithashtu, në lidhje me të ftohtin dhe gripin, shpesh mund të dëgjoni shkurtesën SARS.

ORZ dhe ARVI - cili është ndryshimi?

Shumë besojnë se ARI dhe SARS janë koncepte identike. Por nuk është kështu. Tani do të përpiqemi t'ju shpjegojmë se cili është ndryshimi.

Fakti është se termi ARI i referohet të gjithë grupit të gjerë të sëmundjeve akute të frymëmarrjes të shkaktuara nga çdo mikrob - bakter ose virus. Por ARVI është një koncept më i ngushtë dhe më i saktë, i cili përcakton se sëmundja është pikërisht e natyrës virale. Këtu ata janë - ARI dhe SARS. Shpresojmë ta kuptoni ndryshimin.

Imazhi
Imazhi

Nevoja për një diagnozë më të saktë lind në disa raste për faktin se trajtimi i sëmundjeve që kanë origjinë virale ose bakteriale mund të jetë thelbësisht i ndryshëm, por jo gjithmonë.

Në vazhdimzhvillimi i një infeksioni viral akut të frymëmarrjes, mund t'i bashkohet edhe një faktor bakterial. Domethënë, për shembull, në fillim një person goditet nga virusi i gripit dhe pas disa ditësh situata ndërlikohet më tej nga bronkiti ose pneumonia.

Vështirësi me diagnozën

Për shkak të ngjashmërisë së infeksioneve të ndryshme akute të frymëmarrjes me njëra-tjetrën, mjeku ndonjëherë mund të bëjë një gabim dhe të bëjë një diagnozë të gabuar. Veçanërisht shpesh ka konfuzion me gripin dhe infeksionet respiratore akute të një etiologjie të ndryshme: parainfluenza, adenovirus, rinovirus dhe infeksion sincicial respirator.

Ndërkohë, është shumë e rëndësishme identifikimi i gripit në një fazë të hershme të sëmundjes për të përshkruar barnat e duhura dhe për të parandaluar zhvillimin e komplikimeve. Për të ndihmuar mjekun, pacienti duhet të identifikojë sa më saktë të gjitha simptomat që ka. Duhet mbajtur mend se gripi rrallëherë shoqërohet me një ftohje, ndërkohë që shumica e infeksioneve të tjera akute të frymëmarrjes (veçanërisht të natyrës bakteriale) fillojnë pas hipotermisë, njësoj si ftohja.

Një tjetër shënim i rëndësishëm për gripin (ARI): ju mund të sëmureni me të më shpesh vetëm gjatë epidemisë, ndërsa ARI-të e tjera kanë aktivitet gjatë gjithë vitit. Ka dallime të tjera midis gripit dhe sëmundjeve të tjera akute të frymëmarrjes.

Vëmendje - grip

Kjo sëmundje ka gjithmonë një fillim shumë akut. Në vetëm disa orë, një person nga një person i shëndetshëm kthehet në një person absolutisht të sëmurë. Temperatura rritet shpejt në vlerat më të larta (zakonisht mbi 38,5 gradë), simptoma të tilla si:

  • dhimbje koke;
  • dhimbje në muskujt e krahëve dhengërçe në këmbë;
  • dhimbje në kokërdhat e syrit;
  • të dridhura të mëdha;
  • dobësi dhe dobësi e plotë.

Për infeksionet e tjera akute të frymëmarrjes, është karakteristikë vetëm një rritje graduale e proceseve të sëmundjes, duke arritur kulmin në ditën e dytë ose të tretë të sëmundjes. Nëse nuk ndiheni mirë dhe po përpiqeni të përcaktoni se çfarë keni: grip ose sëmundje akute të frymëmarrjes (ne tashmë e dimë se çfarë lloj "plagash" janë këto), mbani mend atë që sapo keni lexuar dhe nëse të gjitha shenjat tregojnë se keni gripi, pastaj shkoni menjëherë në shtrat dhe telefononi një mjek në shtëpi.

Si ndodh një infeksion akut respirator

Mikroorganizmat që shkaktojnë ftohje dhe grip transmetohen kryesisht nga pikat ajrore. Le të shohim OR. Çfarë është ajo, si ndikon në trupin e një personi të shëndetshëm?

Kur flet, dhe veçanërisht kur kollitet dhe teshtin, një person i sëmurë padashur lëshon një sasi të madhe virusesh dhe bakteresh në mjedis. Për më tepër, pacienti bëhet i rrezikshëm për të tjerët jo vetëm në fazën akute të sëmundjes, por edhe në formën e saj të fshirë, kur e konsideron veten pak të sëmurë - ai shkon në punë, komunikon lirshëm me të tjerët, duke ndarë "bujarisht" sëmundjen. me të gjithë qytetarët që takohen rrugës.

Patogjenët ARI mund të jetojnë jo vetëm në ajër, por edhe në objekte të ndryshme: në pjata, rroba, në dorezat e dyerve, etj. Kjo është arsyeja pse gjatë periudhave të epidemive rekomandohet jo vetëm të përmbahen nga vizitat në vende publike., por edhe lani duart shpesh me sapun.

Imazhi
Imazhi

Në mënyrë për një persontë infektuar, mjafton që mikrobet të futen në mukozën e nazofaringit dhe zgavrën me gojë. Prej aty, ato shpejt dhe lirshëm hyjnë në rrugët e frymëmarrjes dhe fillojnë të shumohen me shpejtësi, duke lëshuar toksina në gjak. Prandaj, me infeksionet akute të frymëmarrjes, dehja e trupit të njeriut ndodh gjithmonë në një shkallë ose në një tjetër.

Trajtim ARI

Është mirë që ilaçi për infeksionet akute të frymëmarrjes të përshkruhet nga një terapist i kualifikuar, i cili ka përcaktuar saktësisht se cili infeksion e ka shkaktuar sëmundjen. Në këtë rast, trajtimi do të shkojë me sukses dhe shpejt. Por shumë nga bashkatdhetarët tanë thjesht duan të trajtohen vetë, pa humbur kohë duke vizituar një klinikë ose duke thirrur një mjek. Ne duam të themi menjëherë se nëse ju, që po i lexoni këto rreshta tani, i përkisni kësaj kategorie, atëherë nuk ju nxisim të merrni informacionin e paraqitur në këtë kapitull si një udhëzues për veprim. Ne nuk japim rekomandime këtu se si të trajtohet ARI. Kjo është vetëm një pasqyrë e përgjithshme hyrëse dhe në asnjë mënyrë nuk mund të zëvendësojë këshillën dhe emërimin e mjekut.

Parimet e përgjithshme të trajtimit, mjetet juridike për infeksionet akute të frymëmarrjes:

1. Në fazën akute të sëmundjes rekomandohet pushimi në shtrat.

2. Nëse temperatura tejkalon 38.5 gradë, atëherë ky është një tregues për marrjen e ndonjë ilaçi antipiretik. Këtu është një listë e pjesshme e barnave të tilla:

  • "Paracetamol";
  • "Aspirinë";
  • "Efferalgan";
  • "Ibuprofen";
  • "Nurofen";
  • "Panadol";
  • "Anapirin";
  • "Tylenol";
  • "Calpol";
  • "Ibusan";
  • Fervex dhe shumë barna të tjera të ngjashme.

Një shtesë e rëndësishme: barnat antipiretike janë të destinuara kryesisht për terapi simptomatike dhe komplekse. Ata ulin temperaturën, qetësojnë dhimbjet, por nuk mund ta kurojnë plotësisht sëmundjen themelore. Prandaj, diagnoza mjekësore në kohë dhe caktimi i trajtimit nga një mjek janë kaq të rëndësishme.

3. Meqenëse sëmundjet akute të frymëmarrjes shoqërohen pothuajse gjithmonë me dehje të rënda të trupit, pacienti duhet të pijë më shumë. Nga pijet më të përshtatshme për të sëmurët janë:

  • çaj i dobët i ngrohtë me një fetë limoni;
  • pije frutash e bërë nga boronicat;
  • ujë mineral (më mirë nëse është pa gaz);
  • lëngje (mundësisht natyrale të shtrydhura fllad, jo nga paketimet).

4. Sëmundjet e frymëmarrjes kurohen shumë më efektivisht dhe shpejt nëse një person që në shenjat e para të sëmundjes fillon të marrë vitamina të tilla si acidi askorbik (vitamina C) dhe rutina (vitamina P). Të dy komponentët janë të përfshirë në kompleksin e shkëlqyer të vitaminës Ascorutin.

5. Në disa raste, mjekët e konsiderojnë të nevojshme përshkrimin e antihistamines.

6. Me procese inflamatore aktive në bronke, mushkëri dhe laring me formimin e pështymës, përshkruhen barna bronko-sekretolitike:

  • "Bronkolitinë";
  • "Ambroksol";
  • "ACC";
  • "Bromhexine";
  • "Ambrobene";
  • shurup me rrënjë marshmallow;
  • "Ambrohexal";
  • "Bronkiku";
  • "Gedelix";
  • "Lazolvan";
  • "Mukodyn";
  • "Mukosol";
  • "Tussin" dhe të tjerët

7. Me SARS, tregohen ilaçe antivirale. Këto përfshijnë ilaçet e mëposhtme për infeksionet respiratore akute të etiologjisë virale:

  • "Interferon";
  • "Kagocel";
  • "Amixin";
  • "Grippferon";
  • "Arbidol";
  • Rimantadine dhe të tjerët

8. Nëse rrjedha e infeksioneve akute të frymëmarrjes ndërlikohet nga një infeksion i rëndë bakterial, mjeku mund të përshkruajë antibiotikë.

9. Me rrjedhje hundësh dhe vështirësi në frymëmarrje, rekomandohet përdorimi i aerosoleve dhe pikave për hundë:

  • "Sanorin";
  • "Xymelin";
  • "Tizin";
  • "Nazol";
  • "Rinostop";
  • "Nazivin" dhe të tjerë.

10. Lozelet dhe spërkatjet e mëposhtme përdoren për të trajtuar inflamacionin në fyt:

  • "Gexoral";
  • "Strepsils";
  • "Kameton";
  • "Pharingosept";
  • "Ambasador";
  • "Ingalipt" dhe të tjerë.

Rreth antibiotikëve

Ne e konsiderojmë të dobishme t'ju kujtojmë se antibiotikët për infeksionet akute të frymëmarrjes, si, në të vërtetë, për çdo sëmundje tjetër, nuk duhet t'i përshkruani vetes! Këto janë barna të fuqishme që mund të mposhtin infeksionin aty ku ilaçet e tjera mund të jenë plotësishti pafuqishëm. Por në të njëjtën kohë, ato kanë shumë efekte anësore dhe kundërindikacione. Duke përfituar nga fakti se sot shumë barna të fuqishme mund të blihen në farmaci pa recetë, njerëzit fillojnë të marrin pilula të fuqishme në mënyrë që të përmirësohen sa më shpejt dhe në disa raste të kenë efektin e kundërt.

Imazhi
Imazhi

Për shembull, në fazën fillestare të gripit, marrja e antibiotikëve nuk është vetëm e padobishme (paratë e hedhura), por edhe e dëmshme. Ky grup i barnave nuk ka asnjë efekt mbi viruset, ato janë krijuar për të luftuar mikroorganizmat e tjerë (bakteret dhe kërpudhat). Pasi në trupin e një pacienti me grip, antibiotikët shkatërrojnë mikroflorën e dobishme bakteriale, duke dobësuar kështu sistemin imunitar të pacientit, i cili tashmë është në gjendje të rraskapitur, sepse trupi duhet të përdorë të gjitha forcat dhe rezervat e tij për të luftuar viruset e rrezikshme.

Nëse keni shenja të infeksioneve akute të frymëmarrjes, mos nxitoni t'i drejtoheni antibiotikëve pa arsye serioze dhe pa recetën e mjekut! Këtu janë disa nga efektet anësore që mund të shkaktojë një nga antibiotikët më të fuqishëm dhe më të njohur të gjeneratës së fundit sot, Sumamed, i cili i përket grupit të makrolideve:

  • disbacteriosis (shkelje e mikroflorës natyrore në zorrë);
  • kandidiaza dhe infeksione të tjera kërpudhore;
  • reaksione të ndryshme alergjike;
  • arthralgji (dhimbje kyçesh):
  • shumë telashe të tjera.

Kur fëmija u sëmur

Dhe tani një konsultë e vogël hyrëse përprindërit. ARI është veçanërisht i vështirë tek fëmijët. Këtu, si rregull, ka një temperaturë të lartë, një dhimbje të egër në fyt dhe një rrjedhje hundësh. Fëmija po vuan shumë, si ta ndihmojmë sa më shpejt? Sigurisht, para së gjithash, duhet të telefononi një mjek dhe t'i jepni foshnjës ilaçet që ai do të përshkruajë. Dhe gjithashtu duhet të bëni sa më poshtë:

  • Për të shmangur mbingarkesën në mushkëri, është e nevojshme të vendosni një pacient të vogël në shtrat disa herë në ditë, duke i vendosur jastëkët nën shpinë, në mënyrë që foshnja të mund të ulet rehat. Foshnja duhet të mbahet në krahë, duke e shtypur atë në vete në mënyrë që trupi i tij të jetë në një pozicion vertikal.
  • Kur sëmuren, fëmijët shpesh refuzojnë të hanë. Nuk ka nevojë t'i detyroni ata të hanë, është më mirë t'i jepni fëmijës një pije më të shijshme në formën e lëngut të ngrohtë të boronicës.
  • Dhoma e fëmijëve duhet të pastrohet çdo ditë (e lagësht). Rekomandohet të hidhni një peshqir të hollë mbi baterinë e ngrohjes, e cila duhet të laget periodikisht - kjo do të ndihmojë në lagështimin e ajrit. Mos harroni se mikrobet që shkaktojnë sëmundje të frymëmarrjes janë më të rehatshëm në ajër të thatë.
  • Dhoma duhet të ajroset disa herë në ditë, pasi një pacient i vogël ka nevojë për ajër të pastër të pastër. Gjatë kësaj kohe (5-10 min.), është mirë ta transferoni fëmijën në një dhomë tjetër.
Imazhi
Imazhi

Gabimet në trajtimin e infeksioneve akute të frymëmarrjes

Nëse ARI trajtohet në mënyrë të gabuar, komplikimet nuk do t'ju mbajnë në pritje. Këtu janë disa gabime të zakonshme që njerëzit që ftohen shpesh bëjnë:

1. Deri në të fundit, ndërsa ka të paktëndisa forca, duke u përpjekur të qëndrojnë në këmbë, shkojnë në punë, gratë nxitojnë nëpër shtëpi, vrapojnë në dyqane etj., dhe ndërkohë sëmundja zhvillohet. Është e nevojshme të mbroni jo vetëm veten, por edhe ata që ju rrethojnë (për shembull, kolegët tuaj), sepse edhe ata rrezikojnë të sëmuren nëse pranë tyre është një person i infektuar.

2. Ata nuk u besojnë rekomandimeve të mjekut, nuk pinë ilaçet që ai ka përshkruar. Ndodh shpesh që mjeku e konsideron të nevojshme që pacienti t'i nënshtrohet një kursi të plotë të trajtimit me antibiotikë, por pasi pi një ose dy tableta dhe ndihet më mirë, ai ndalon marrjen e barit dhe kështu nuk e lejon ilaçin të përballet me një infeksion bakterial. që mund të kthehet në heshtje në një formë kronike.

3. Antipiretikët merren pa nevojë të veçantë. Mos harroni se duke ngritur temperaturën, trupi lufton infeksionin dhe nëse termometri tregon jo më shumë se 38,5 gradë, atëherë nuk keni nevojë të mbusheni veten me pilula.

Receta popullore

Si të trajtojmë infeksionet akute të frymëmarrjes me metoda popullore? Epo, këtu ka shumë receta! Këtu janë vetëm disa prej tyre:

1. Çajrat e ndryshëm (me mj altë, me bli, me mjedra) ndihmojnë për të ulur shpejt temperaturën. Rekomandohet që pasi t'i jepni pacientit për të pirë një çaj të tillë antipiretik, ta mbështillni më ngrohtë dhe ta lini të djersisë siç duhet. Pas uljes së temperaturës dhe ndalimit të djersitjes, ju duhet t'i ndërroni krevatin dhe të brendshmet e të sëmurit dhe ta lini të flejë.

2. Nëse një ftohje shfaqet në një formë të butë pa rritje të temperaturës, atëherë mund të bëni banjë këmbësh me mustardë para se të shkoni në shtrat. Me fjalë të thjeshta,fluturoj këmbët. Shënim i rëndësishëm: nuk mund ta bëni këtë edhe me një temperaturë të lehtë subfebrile - uji i nxehtë mund të shkaktojë që ajo të rritet më tej.

3. Për inflamacionin e bajameve, gargara me zierje të ngrohta të bimëve si sherebela, kamomili dhe kalendula është shumë e dobishme.

4. Në dhomën ku shtrihet një i sëmurë, është mirë të futni degë pishe të freskëta në ujë. Gjilpërat e pishës lëshojnë fitoncide të dobishme që kanë aftësinë të shkatërrojnë mikrobet.

5. Të gjithë e dinë se çfarë efekti të fortë antiviral ka qepa. Ju mund t'i jepni pacientit të pijë qumësht qepë me mj altë. Për përgatitjen e tij hidhet qumësht në një lugë të vogël dhe aty vendoset një qepë e prerë në disa pjesë. Ilaçi duhet të zihet për disa minuta (3-5 do të jenë të mjaftueshme). Më pas qumështi hidhet në një filxhan, aty hidhet një lugë mj altë dhe e gjithë kjo i jepet të sëmurit për ta pirë. Qumështi i tillë ka veti anti-inflamatore, antipiretike, qetësuese, ndihmon për të fjetur.

Le të flasim për parandalimin

Parandalimi i infeksioneve akute të frymëmarrjes është mjaft i thjeshtë dhe, në parim, ka qenë prej kohësh i njohur për të gjithë. Por pakujdesia e natyrshme në racën njerëzore dhe shpresa për një shans shpesh na bëjnë të shpërfillim rregullat elementare të sjelljes në stinën e rrezikut epidemiologjik dhe ta paguajmë pakujdesinë tonë me sëmundje dhe vuajtje. Ju këshillojmë të lexoni me kujdes masat parandaluese për të parandaluar sëmundjet akute të frymëmarrjes. Këtu janë:

1. Është e nevojshme të kujdeseni për forcimin e trupit tuaj para kohe! Asnjë ftohje nuk e merr një person me imunitet të fortë. Për këtë ju duhet:

  • bëni sporte rekreative (vrapim, ski, patinazh, not, etj.);
  • për të zbutur, për shembull, për të derdhur ujë të freskët në mëngjes;
  • sigurohuni që të gjitha vitaminat të jenë të pranishme në dietë në sasi të mjaftueshme, acidi askorbik është veçanërisht i rëndësishëm - ai nuk sintetizohet në trupin tonë dhe mund të merret vetëm me ushqim.

2. Gjatë një epidemie të infeksioneve akute të frymëmarrjes, rekomandohet të lubrifikoni mukozën e hundës me pomadë oksolin përpara se të dilni jashtë.

3. Kur gripi është i shfrenuar, mos e tundoni fatin - përmbahuni nga vizitat në vende të mbushura me njerëz.

Imazhi
Imazhi

Përfundim

Tani dini shumë për infeksionet akute të frymëmarrjes - çfarë janë ato, si të trajtohen, si të shmangni infeksionin dhe më shumë. Ne jemi përpjekur të përcjellim informacion mjaft kompleks dhe të gjerë në një formë të thjeshtë dhe koncize që është më e kuptueshme për shumicën e njerëzve. Shpresojmë që artikulli ynë të ishte i dobishëm për lexuesit tanë. Ju urojmë të jeni gjithmonë të shëndetshëm, le t'ju anashkalojnë sëmundjet!

Recommended: