Marramendja është një simptomë që ne shpesh përpiqemi ta shpërfillim. Ky fenomen i pakëndshëm është pasojë e humbjes së orientimit në hapësirë, e shoqëruar me një ndjenjë të caktuar rrotullimi. Ky fenomen mund të shkaktohet nga faktorë të përkohshëm të padëmshëm, por ka mundësi që kjo të jetë një nga simptomat
ndonjë sëmundje. Nëse herë pas here ndiheni të trullosur, arsyet mund të jenë serioze. Prandaj, në këtë rast, duhet të konsultoheni me një mjek, pa pritur një përkeqësim të një sëmundjeje të mundshme. Megjithatë, nëse herë pas here keni marramendje, arsyet mund të jenë të padëmshme. Këto përfshijnë: çlirimin e adrenalinës, duke shkaktuar spazma të enëve cerebrale që ndodhin gjatë ndjesive akute; perceptimi i rremë i informacionit nga mjedisi; vështirësi në fokusimin nga një lartësi e madhe; kequshqyerja dhe mungesa e glukozës shoqëruese; marrja e barnave të caktuara anti-alergjike, si dhe antibiotikëve ose antiseptikëve të fuqishëm. Arsyet e tilla zakonisht nuk tregojnë probleme shëndetësore. Prandaj, nëse ndiheni të trullosur gjatë përqafimit me të dashurin tuaj, në transport, në një urë të lartë ose në çatinë e një ndërtese të madhe, ose nëse jeni ulur në ndonjë budalladietë dobësuese, atëherë je mirë. Nëse ndjeni këto ndjesi, mos harroni të mbështeteni në diçka që të mos bini pa dashje. Ndërsa jeni në shtëpi, shtrihuni dhe pushoni pak. Gjëja kryesore në raste të tilla është të ruani ekuilibrin, të mos ngatërroheni. Përndryshe, mund të merrni mavijosje kur bini apo edhe të thyheni.
Nëse ndiheni të trullosur, arsyet mund të jenë shumë më serioze. Është e mundur që kjo të jetë një shenjë e një lloj sëmundjeje. Një simptomë e tillë është tipike për sëmundjet e aparatit vestibular, migrena, otitis, helmimet - ushqimi ose alkooli, dëmtimi traumatik i trurit, etj. Nëse marramendja vjen pa u vënë re, e shoqëruar me shurdhim të njëanshëm, mos hezitoni të shkoni te një onkolog. Kjo mund të jetë një shenjë e një tumori që fillon të zhvillohet në trurin tuaj. Nëse jeni vazhdimisht të trullosur, dhe për një kohë të gjatë, të shoqëruar me të përziera, konsultohuni me specialistë - një psikoterapist ose një neuropatolog. Simptomat mund të tregojnë një gjendje depresive kronike. Ndjesitë e pakëndshme në këtë rast mund të ndalen duke marrë tretësirë elekampane katër herë (¼ filxhan secila) gjysmë ore para ngrënies.
Nëse shpesh ndiheni të trullosur, por kjo nuk shoqërohet me ndonjë sëmundje, më shpesh
thjesht ndryshoni dietën tuaj. Hani më shumë ushqime që përmbajnë fosfor - bajame, bizele, peshk, arra, të verdhën e vezëve. Hani më pak kripë, në përgjithësi mund ta refuzoni këtë erëza dhe të gjeni një zëvendësues të denjë natyror. Nëse keni marramendjeshfaqen së bashku me eksitimin ose ankthin, hani më shpesh ushqim deti, banane dhe djathë të freskët - këto ushqime do të ndihmojnë në stabilizimin e sistemit nervor. Në verë, hani më shumë manaferra. Alga deti dhe karotat gjithashtu do të ndihmojnë. Eliminoni kafen, çajin dhe alkoolin nga dieta. Përveç gjithë kësaj, është më mirë të refuzoni të gjitha erëzat që përmbajnë përbërës yndyrorë dhe të panatyrshëm: majonezë, ketchup, e kështu me radhë.
Mos harroni se gjëja më e rëndësishme është të dini se çfarë saktësisht ju bën të trullosur. Arsyet mund të përcaktohen më së miri nga një specialist. Duke i ditur ato, ju patjetër do të jeni në gjendje të llogaritni veprimet tuaja për të eliminuar simptomat.
