Çdo muaj, femrave u duhet të durojnë disa ditë të vështira, të shoqëruara me simptoma të ndryshme të pakëndshme. Përveç kësaj, para çdo menstruacioni vjen i ashtuquajturi PMS. Disa vajza pyesin veten: pse më dhemb koka para menstruacioneve? Çfarë e shkaktoi një reagim të tillë të trupit? Ne do të flasim për këtë dhe shumë më tepër më vonë.
PMS
Disa ditë para fillimit të menstruacioneve mori emrin - sindromi premenstrual. Karakterizohet nga rritja e nervozizmit dhe ngacmueshmërisë nervore. Fajin progesteronit të grumbulluar në mes të ciklit. Niveli i tij bie ndjeshëm gjatë PMS, prandaj koka dhemb dhe ndihet i sëmurë para menstruacioneve. Në këtë situatë, vajzat duhet të përmbahen nga ushtrimet e forta fizike. Përveç kësaj, ushqimet e kripura mund të shkaktojnë edhe dhimbje koke. Ajo ruan lëngjet në trup. Për këtë arsye, presioni rritet. Në sfondin e një tronditje hormonale, kjo mund të shkaktojëdhimbje e padurueshme.
Është gjithashtu një ide e mirë të mbani me vete ilaçe kundër dhimbjeve që janë të duhurat për ju dhe që i kanë qëndruar provës së kohës.
Simptomat
Duke ditur informacionin se pse dhemb koka para menstruacioneve, është e nevojshme të mbani mend për shenjat e tjera shoqëruese në sindromën premenstruale:
- Rritje e gjirit. Niveli i hormoneve ndryshon, gjoksi rritet. Disa gra ankohen se nuk mund të prekin thithkat e tyre për shkak të dhimbjes së fortë.
- Tërheq pjesën e poshtme të shpinës dhe pjesën e poshtme të barkut. Një simptomë e ngjashme shfaqet në javët e para të shtatzënisë.
- Ndryshim humori. Çdo gjë e vogël mund t'ju zemërojë lehtësisht dhe filmi më i padëmshëm mund t'ju prekë deri në palcë.
- Ndryshim në oreks. Disa fillojnë të thithin gjithçka, të tjerët, përkundrazi, ankohen për mungesë vullneti për të ngrënë.
- Pagjumësi. Rritja e ngacmueshmërisë mund t'ju privojë nga gjumi për disa ditë. Në këtë rast, është më mirë të merrni paraprakisht një lloj qetësuesi.
- Dobësi dhe ndjenjë e lodhur.
- Shumë ankohen për dispepsi. Kjo është edhe për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale.
- Migrenë.
Të gjitha këto simptoma janë të përkohshme dhe zhduken menjëherë me menstruacionet. Ato nuk kanë lidhje me sistemin tuaj imunitar ose çrregullimin e sistemit nervor.
Arsyet
Tani ia vlen të flasim pse para menstruacioneve dhe gjatë menstruacioneve më dhemb shumë koka. Mund të ketë shumë arsye, por të gjitha ato lidhen kryesisht me një rritje hormonale. organizmi nëPërgatitja për shtatzëni gjatë gjithë muajit. Për të mbajtur fetusin e ardhshëm, ai grumbulloi progesterone. Sidoqoftë, fekondimi nuk ndodhi, dhe trupi është thjesht i detyruar të kthejë gjithçka në gjendjen e mëparshme. Prandaj, para menstruacioneve, niveli i progesteronit bie ndjeshëm. Një grua, nga ana tjetër, ndjen se si trupi i saj fillon të sillet në mënyrë të paparashikueshme. Dhimbja e kokës është një nga pasojat më të pakëndshme të kësaj.
Niveli i një hormoni tjetër - estrogjenit - gjithashtu ndryshon gjatë PMS. Për shkak të saj, mund të ndihet ënjtje, rëndim në muskuj. Kjo është për shkak të mbajtjes së lëngjeve, e cila, duke rritur presionin e gjakut, shkakton dhimbje në kokë.
Ndoshta një arsye tjetër është përdorimi i kontraceptivëve oralë. Ndërsa trupi femëror mësohet me shtypjen mujore të ovulacionit, funksioni riprodhues po ristrukturohet. Kjo mund të jetë përgjigja e pyetjes se përse koka dhemb kaq shumë para menstruacioneve.
Arsyeja tjetër është mbingarkesa emocionale e gruas. Nëse seksi i bukur është në gjendje depresioni gjatë kësaj periudhe, atëherë një dhimbje koke është pothuajse e pashmangshme. Sforcimi i krijuar nga stresi mund të zgjasë periudhën e PMS dhe madje të shkaktojë vonesë. Rekomandohet marrja e qetësuesve në një situatë të tillë.
Dhimbje koke para menstruacioneve. Çfarë të bëni?
Nëse kjo ndodh sistematikisht për një kohë të gjatë, atëherë mjeku do t'i përgjigjet lehtësisht kësaj pyetjeje. Është më mirë t'i drejtoheni terapistit ose neuropatologut. Ai do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm. Kur dhimbjajanë periodike, ju mund të përdorni analgjezik. Vërtetë, është shumë e dekurajuar të abuzosh me to. Ata maskojnë shqetësimin vetëm për një kohë të shkurtër. Në fund të fundit, nuk bëhet fjalë për procesin inflamator, por për hormonet. Dhe ata, siç e dini, nuk ka analgjezikë nuk i trajtojnë. Mund t'ju duhet të merrni disa barna të veçanta për të balancuar nivelet tuaja të hormoneve.
Mjeku patjetër do t'ju këshillojë të pushoni sa më shumë gjatë kësaj periudhe. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të merrni një ditë pushimi nga puna dhe të kaloni gjithë ditën në shtrat duke parë TV. Pushim do të thotë ecje të qetë për të paktën një orë në ditë dhe gjumë të shëndoshë e të shëndetshëm.
Metodat popullore
Tani e dini pse ju dhemb koka para menstruacioneve. Detyra kryesore tani është ta heqësh qafe atë. Përveç trajtimit mjekësor, ekzistojnë metoda popullore. Sigurisht, efektiviteti i tyre nuk është vërtetuar, por në momentin kur nuk ka më forcë për të duruar dhimbjen, të gjitha mjetet do ta bëjnë.
Për të filluar, vlen të përmendet se nuk do të jetë e tepërt të merresh me sport. Ai tonifikon trupin, ndihmon për të përballuar më lehtë situatat stresuese. Pishina ndihmon shumë. Merrni një anëtarësim dhe shkoni në gjimnastikë në ujë para menstruacioneve ose thjesht notoni për argëtim. Uji lehtëson tensionin e muskujve dhe përmirëson disponimin tuaj. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës.
Nga metodat popullore, mund të provoni aromaterapinë. Vajrat e livandës dhe eukaliptit lehtësojnë dhimbjet për një kohë të shkurtër. Mund të aplikoni të ftohtë në ballë dhe në tempujpeshqir. Ai gjithashtu lehtëson këto simptoma.
Dieta është një domosdoshmëri gjatë kësaj periudhe. Mundohuni të mos hani asgjë të kripur, të tymosur dhe të skuqur, në mënyrë që të mos rrisni presionin. Gjithashtu rekomandohet pirja e lëngut të freskët të patates çdo ditë. Sigurisht që nuk do të sjellë dëm dhe, ndoshta, do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi.
Migrenë
Kjo është forma më e rëndë e dhimbjes së kokës. Migrena trajtohet vetëm nga mjekët, është pothuajse e pamundur ta heqësh qafe atë vetë. Është një dhimbje e fortë, paroksizmale. Gratë vuajnë nga ajo jo vetëm gjatë menstruacioneve, por edhe në situata të tjera. Mos vononi me trajtimin e kësaj sëmundjeje tinëzare. Konsultohuni me një mjek i cili do të shpjegojë pse dhemb koka para menstruacioneve, si të ndihmoni me një migrenë që ka filluar. Për të filluar, ata do t'ju tregojnë për veçoritë e tij kryesore:
- Dhimbja është e padurueshme, e vështirë për t'u duruar.
- Një sulm mund të zgjasë disa orë.
- Asnjë ilaç kundër dhimbjeve nuk ndihmon.
- Përzierja ose të vjellat pothuajse gjithmonë shoqërojnë një migrenë.
- Lokalizimi i dhimbjes në një pjesë të veçantë të kokës, dhe jo në tërësi.
- Irritim nga drita e ndritshme.
Nëse vëreni këto shenja tek vetja, mos filloni vetë-mjekim. Mund ta bëni edhe më keq. Shikoni menjëherë një neurolog.
Parandalimi
Gjëja kryesore për të kuptuar është se dhimbja shkaktohet nga luhatjet hormonale. Për të lehtësuar simptomat, është e nevojshme t'i qasemi kësaj çështje seriozisht dhe paraprakisht. Duke ditur pse ju dhemb koka para menstruacioneve, juju mund ta parandaloni vetë. Por megjithatë ka disa rekomandime universale që do t'i përshtaten të gjithëve.
Nëse i ndiqni ato, atëherë dhimbja e kokës mund të shmanget plotësisht:
- Hiq dorë nga zakonet e këqija. Këto përfshijnë pirjen e duhanit dhe, natyrisht, përdorimin e alkoolit. Ato mund të shkaktojnë dhimbje.
- Qëndroni të njëjtën rutinë ditore. Ju duhet të bëni gjumë të mirë, veçanërisht para menstruacioneve.
- Qëndroni jashtë. Më mirë shkoni në një park ku nuk ka ajër të ndotur.
- Kurrë mos lejoni që trajtimi i migrenës të marrë rrjedhën e tij. Nëse vëreni se dhimbja vazhdon jo vetëm para dhe gjatë menstruacioneve, kjo është një arsye për të vrapuar te mjeku.
Përfundim
Në këtë artikull, ne kemi studiuar pse koka dhemb para menstruacioneve. Shkaqet dhe trajtimi janë tashmë të njohura për ju. Këshilla jonë është vetëm këshilluese. Nëse arrini të largoni dhimbjen pa ndihmën e mjekut, gjithsesi jini në vëzhgim. Ata mund të kthehen përsëri. Duaje veten dhe shërohu me kohë!
