Fëmijët e shoqërisë moderne janë dukshëm të ndryshëm nga brezi i mëparshëm. Që në moshë të re, prindërit ngarkojnë fëmijën e tyre me një sasi të madhe informacionesh të ndryshme. Mbyllja, tendosja nervore dhe psikologjike, ngrënia "në lëvizje" nuk kontribuojnë në shëndetin e foshnjës. Gjithashtu, produktet e importuara që mund të përpunohen disa herë përmbajnë shumë pak substanca të dobishme për rritjen dhe zhvillimin e plotë të fëmijës. Prandaj, ekziston nevoja për të marrë elementë gjurmë të dobishëm nga jashtë. Cilat vitamina të zgjedhin për fëmijët nga 3 vjeç? Ne do t'ju ndihmojmë ta kuptoni.
Pse fëmijët kanë nevojë për vitamina nga 3 vjeç?
Pse pikërisht në moshën 3 vjeçare ka nevojë për të marrë vitamina shtesë? Gjithçka është shumë e thjeshtë! Është gjatë kësaj periudhe që shumica e fëmijëve fillojnë të integrohen në mënyrë aktive në shoqëri: ata vizitojnë vende të ndryshme me përqendrime të mëdha njerëzish, duke përfshirë kopshte dhe qarqe, kënde lojërash, lëvizin në mënyrë aktive dhe eksplorojnë botën. Nëse më parë foshnja mbrohej nga qumështi i nënës ose hante ekskluzivisht të shëndetshëm dhe të shëndetshëmushqimi i krijuar për trupin e fëmijës, më pas në moshën 3 vjeçare, shumë prindër i transferojnë fëmijët e tyre në "tavolinën e përbashkët", ku nuk është gjithmonë e mundur të gjenden substancat e nevojshme për shëndetin e fëmijës. Pra, rezulton se gjatë periudhës së zhvillimit aktiv, foshnja nuk merr vitaminat e nevojshme. Kjo çon në sëmundje të shpeshta, dobësim të imunitetit, humbje të forcës. Atëherë lind pyetja në lidhje me marrjen e komplekseve të vitaminave sintetike. Sipas rishikimeve të konsumatorëve, mund të gjykohet se multivitamina industriale ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar të fëmijës, përmirësojnë kujtesën dhe kontribuojnë në zhvillimin intelektual.
Çfarë vitaminash kanë nevojë për fëmijët?
Çfarë vitaminash nevojiten? Një fëmijë është 3 vjeç, ai ka nevojë për të gjitha grupet e vitaminave në një dozë sipas moshës. Këto janë grupe të tilla substancash si A, D, C, B, E. Nevojiten edhe vitaminat P, H, F, mineralet: jod, hekur, kalcium, zink e të tjera.
| Vitaminë | Çfarë ju nevojitet | Çfarë ushqimesh përmbajnë |
| A | Posedon veti antioksiduese, ndihmon në luftën kundër sëmundjeve infektive, nxit shikimin normal, rritjen e flokëve, lëkurë të shëndetshme. | Karota, kajsi, domate, mëlçi, mish. |
| D | Ndihmon përthithjen e kalciumit, ndihmon në parandalimin e rakitit. | E verdha veze, vaj peshku. Sintetizuar nën dritën ultravjollcë. |
| С | Forcon sistemin imunitar, nxit shërimin e plagëve. | piper bullgar, trëndafil, majdanoz, lëpjetë,agrume. |
| vitamina B | Nxitja e përthithjes së vitaminave të tjera, merr pjesë në punën e traktit gastrointestinal, proceset metabolike. | Melçi, krunde, drithëra, maja. |
| E | Merr pjesë në shkëmbimin e oksigjenit, qarkullimin e gjakut. | Grurë, vajra, arra. |
Llojet e vitaminave industriale për fëmijë
Vitaminat për fëmijë nga 3 vjeç disponohen në kombinimet e mëposhtme:
- Monovitamina janë preparate që përmbajnë vetëm 1 vitaminë, më së shpeshti A, E, D dhe C.
- Multivitaminat përfshijnë një kompleks substancash të dobishme.
- Komplekset vitaminë-minerale, përveç vitaminave të drejtpërdrejta, përmbajnë edhe mikroelemente të dobishme.
Format e vitaminave për fëmijë
Vitaminat për fëmijë prodhohen në formën:
- pilula;
- shurup;
- pastile;
- lollipops;
- xhel;
- pluhura të tretshëm në ujë;
- dree;
- figurina pelte.
Duke gjykuar nga vlerësimet e nënave të foshnjave që marrin vitamina, fëmijëve u pëlqejnë më së shumti figurinat pelte. Ata kanë një formë tërheqëse, ngjyra të ndezura, shije frutash. Përveç kësaj, mundësia e mbidozimit është e përjashtuar. Thjesht duhet t'i jepni fëmijës pelte dhe mund të jeni të sigurt se fëmija ka marrë dozën e nevojshme ditore të vitaminave dhe mineraleve. Por ajo që pëlqejnë fëmijët nuk është gjithmonë e dobishme. Fatkeqësisht, ngjyra dhe aroma tërheqëse vjen nga shijet sintetike dhebojëra që nuk i bëjnë dobi trupit të fëmijëve dhe shpesh shkaktojnë reaksione alergjike.
Kur duhet të marrin vitaminat fëmijët?
Një tepricë e vitaminave në trup nuk është më pak e rrezikshme sesa mungesa e tyre. Prandaj, është më mirë të konsultoheni me një mjek për marrjen e vitaminave për fëmijët nga 3 vjeç. Dr. Komarovsky beson se suplemente të tilla duhet t'u jepen foshnjave vetëm për qëllimin dhe nevojën e tyre të synuar, pasi kanë kaluar më parë një sërë testesh për të përcaktuar beriberin. Mungesa e vitaminës mund të identifikohet nga disa nga simptomat:
- ndjeshmëri ndaj ftohjeve të shpeshta dhe periudhë e gjatë rikuperimi;
- dobësi, apati, lodhje;
- reduktimi i aktivitetit të fëmijës;
- kapriçiozitet dhe lot;
- lëkurë e thatë;
- shërimi i zgjatur i gërvishtjeve dhe mavijosjeve.
Si duhet t'i marrin fëmijët vitaminat?
Në verë, është më mirë të shtyhen vitaminat artificiale për një fëmijë 3 vjeç. Por në dimër ata do të sjellin pak përfitim. Ju duhet të merrni një kurs të marrjes së një kompleksi vitaminash në vjeshtë, në mënyrë që gjatë fillimit të epidemive të sëmundjeve virale, trupi të jetë tashmë i përgatitur dhe i mbrojtur. Jepini fëmijës tuaj drogë në një kurs prej 2 javësh, pastaj bëni një pushim për 3 muaj. Një tepricë e vitaminave të tretshme në yndyrë mund të shkaktojë efekte toksike në trup - fëmija do të helmohet.
Vitamina për fëmijë: komente të konsumatorëve
Çfarë vitaminash të zgjidhni për fëmijët nga 3 vjeç? Shqyrtimet e konsumatorëve lejojnëbëni vlerësimin e mëposhtëm të barnave më të njohura:
- “Alfabeti. Kopshti i fëmijëve" është një kompleks vitaminash dhe mineralesh i krijuar për fëmijët nga 3 deri në 7 vjeç. Ai përmban 13 vitamina dhe 9 minerale, duke përfshirë kalciumin dhe hekurin. Çdo ditë duhet të pini 3 tableta, të ndara në 3 doza. Secila prej tyre ka një ngjyrë të caktuar dhe përmban një kompleks individual substancash.
- "Me shumë skeda. Baby” prodhohet në formën e ëmbëlsirave pelte. Përbërja përfshin vitamina dhe minerale të nevojshme për zhvillimin e plotë të foshnjës deri në 4 vjet. Vetëm një figurinë në ditë do t'i sigurojë trupit të fëmijës substanca të dobishme në normën ditore.
- Vitamina për fëmijë nga 3 vjeç "Vitrum kids". Shqyrtimet e nënave për këtë ilaç janë të paqarta. Nga njëra anë, figurinat qesharake të kafshëve të ëmbla me shumë ngjyra nuk mund ta lënë një fëmijë indiferent ndaj një ilaçi kaq të shijshëm. Paketim i përshtatshëm - duke i dhënë foshnjës 1 figurinë në ditë, nuk mund të shqetësoheni për dozën e gabuar. Fëmija do të marrë vetëm sasinë e nevojshme të vitaminave dhe mineraleve. Ky kompleks përmban kalcium. Projektuar për fëmijë 4-7 vjeç. Por nga ana tjetër, përbërja përmban aditivë të ndryshëm aromatikë, ngjyra, konservues. Prandaj, komentet rreth këtij ilaçi janë të diskutueshme.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki përmban 6 vitamina të tretshme në ujë dhe 3 të tretshme në yndyrë. Ka formën e arinjve shumëngjyrësh pelte. Kompleksi është projektuar për fëmijë nga 3 deri në 13 vjeç. Duhet të merrni 2-3 copë në ditë, në varësi të moshës së fëmijës. Udhëzimet për ilaçin tregojnë se ju mund të merrni një kurs prej 30 ditësh, duke përsëritur 3 herë në vit. Fëmijëve u pëlqejnë këto vitamina, por jo të gjitha nënat janë të sigurta në dobinë e tyre, përsëri për shkak të suplementeve jo të shëndetshme.
- Vitaminat për një fëmijë 3 vjeç "Pikovit Prebiotic" janë një shurup. Një tipar dallues i këtij kompleksi multivitamina është prania e oligofruktozës, e cila konsiderohet një substancë prebiotike. Formon një mjedis të favorshëm për zhvillimin e bifidobaktereve, ndihmon në absorbimin më të mirë të kalciumit. Për më tepër, ndryshe nga përgatitjet e tjera vitaminash, nuk kontribuon në zhvillimin e kariesit, por, përkundrazi, shtyp formimin e tij. "Pikovit Prebiotic" përfshin 10 vitamina, acide folike dhe panthenolike. Ju duhet të merrni një lugë çaji çdo ditë. Shqyrtimet thonë se ilaçi përballon mirë mungesën e vitaminave në trup. Ka një aromë agrume që e duan fëmijët. Disavantazhi i nënës së thërrimeve është paketimi i papërshtatshëm: në formë shurupi. Fëmijët jo gjithmonë pranojnë të pinë një ilaç të tillë dhe ka vështirësi në llogaritjen e dozës.
Vitamina për fëmijë me kalcium
Marrja ditore e kalciumit për fëmijët nga një deri në 10 vjeç është 800 mg. Në produkte, substanca gjendet në qumësht, bishtajore, arra. Por vetëm një dietë me ushqime që përmbajnë kalcium nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Simptoma të tilla si mpirje dhe ngërçe të gishtave, gjymtyrëve, lëkurës së ashpër, mishrave të dhëmbëve të gjakosur tregojnë mungesë të vitaminës në trup. Në këtë rast, mjeku mund të përshkruajë vitamina me kalcium për fëmijët nga 3 vjeç, për shembull:
- Xhel Kinder Biovital.
- Pikovit.
- "xhungël".
- Vitrum baby.
- "Kalcium me shumë skeda +".
Nënat flasin për një përmirësim të dukshëm në dhëmbët e fëmijëve të tyre gjatë marrjes së vitaminave me kalcium. Por komplekse të tilla duhet të merren vetëm me rekomandimin e mjekut dhe ka indikacione, pasi kalciumi tenton të depozitohet në trup dhe të çojë në mbidozë.
Ilaçet që vetë-përshkruhen për fëmijën tuaj mund të shkaktojnë reaksione dhe komplikime të papritura. Kjo është arsyeja pse. përpara se t'i jepni vitamina një fëmije nga 3 vjeç, konsultohuni me një pediatër dhe, nëse është e nevojshme, një alergolog.
