Dhimbja e poshtme ndonjëherë zhvillohet në atë masë sa që një person nuk mund të ecë, të lëvizë, të ulet, të ngrihet, ndonjëherë edhe të flasë. Ndjesitë paralizojnë jo vetëm funksionet motorike, por gjithashtu privojnë aftësinë për të menduar në mënyrë racionale. Në momentin kur i kapet pjesa e poshtme e shpinës, njeriu duhet të dijë me vendosmëri se çfarë të bëjë në një situatë të tillë dhe si ta ndihmojë pacientin në të gjitha mënyrat e disponueshme.
Shkaktarët e dhimbjes së shpinës
Ka shumë arsye për dhimbje të mprehtë shpine:
- Mund të jetë mioziti - inflamacion i indeve të buta të shpinës i shkaktuar nga hipotermia. Për ta bërë këtë, mjafton të uleni nën kondicioner për disa minuta ose të qëndroni pranë një dritareje të hapur në një rrymë. Shpesh, mioziti shfaqet për shkak të një zgjedhjeje të papërshtatshme të veshjeve për motin - një pulovër ose xhaketë shumë e shkurtër që nuk mbulon shpinën e mesit.
- Një arsye tjetër -shtrëngimi midis rruazave të nervave të palcës kurrizore, domethënë dhimbjes së nervit shiatik. Kjo patologji mund të ndodhë në çdo moshë.
- Osteokondroza gjithashtu shkakton dhimbje të forta shpine. Por kjo patologji vërehet më shpesh te njerëzit e moshës së mesme dhe të vjetër.
- Dhimbja e poshtme mund të jetë një reflektim i sëmundjeve të organeve të brendshme, si fshikëza ose veshkat.
- Të jesh mbipeshë, të kesh një mënyrë jetese sedentare ose ngritja e peshave të rënda mund të çojë në dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
Simptomat që mund të trajtohen në shtëpi
Nëse dhimbja e shpinës shfaqet në prani të sëmundjeve të organeve të sistemit riprodhues ose urinar, vetë-mjekimi jo vetëm që nuk do të ndihmojë, por do të shkaktojë edhe komplikime serioze. Për shembull, nëse një pacient ka urolithiasis dhe guri bllokon traktin urinar. Dhimbja e shpinës bëhet e padurueshme. Fërkimi i pjesës së poshtme të shpinës me pomada medicinale në këtë situatë nuk do të çojë në asgjë dhe personi mund të vdesë nga shoku i dhimbjes.
Prandaj, ju duhet të jeni në gjendje të dalloni midis dhimbjes së shpinës të shkaktuar nga këto patologji dhe atyre që mund të trajtohen vetë të paktën për herë të parë përpara se të shkoni te mjeku.
Mioziti, dhimbjet e nervit shiatik, hernia ndërvertebrale, osteokondroza manifestohen si më poshtë:
- Dhimbja përkeqësohet kur përpiqeni të ktheni bustin, të përkuleni ose të drejtoni shpinën.
- Pas një pushimi të shkurtër, ndjesitë nuk ndalen.
- Kur lëvizni më shpejt ose ndryshoni pozicionin, shqetësimi bëhet më i mprehtë.
- E dhimbshmesindroma manifestohet në anën e djathtë ose të majtë të pjesës së poshtme të shpinës.
- Kur palpimi i një vendi shqetësues, shqetësimi intensifikohet.
- Në raste të rralla, temperatura e trupit rritet.
Nëse dhimbja reflektohet në këmbë ose në kofshë, kjo tregon se fibrat nervore janë të shtrënguara fort midis rruazave.
Nëse, së bashku me dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës, ka fije gjaku në urinën e pacientit ose urinimi është i vështirë, duhet menjëherë të telefononi një mjek.
Si vendoset diagnoza
Nëse keni kapur pjesën e poshtme të shpinës, çfarë të bëni në shtëpi? Nëse është e mundur, është e nevojshme t'i jepet ndihma e parë pacientit dhe më pas të dërgohet te mjeku.
Regjimi i trajtimit varet nga lloji i patologjisë që pacienti ka zbuluar. Nëse është shtrembëruar, kapur pjesën e poshtme të shpinës, çfarë të bëni, vetëm një mjek mund ta thotë.
Së pari, mjeku ekzaminon dhe interviston pacientin. Më pas ai e dërgon pacientin në një analizë gjaku, e cila përcakton nëse ai ka inflamacion në trup apo jo.
Elektromiografia kryhet për të konfirmuar diagnozën. Një ekzaminim me ultratinguj i veshkave dhe sistemit gjenitourinar është i detyrueshëm. Tomografia e kompjuterizuar mund të rekomandohet për një ekzaminim më të detajuar të shtyllës kurrizore dhe organeve të brendshme. Kjo procedurë jep një pamje më të qartë se përse është ngecur pjesa e pasme.
Ballafaqimi me dhimbjen: trajtim medikamentoz
Nëse gjatë ekzaminimit konstatohet se pacienti ka dhimbje të nervit shiatik, miozit osesëmundje tjetër të shpinës, atëherë i përshkruhen mjekime. Nëse pacienti nuk është hera e parë që kap pjesën e poshtme të shpinës, çfarë të bëjë në shtëpi, mjeku do të tregojë. Rekomandimet janë si më poshtë:
- Inflamacioni lehtësohet nga Ibuprofeni, Celikoksibi ose barna të tjera johormonale.
- Spazma e muskujve lehtësohet me Balcofen ose Tizanidinine.
- Në disa raste, përshkruhet një kortikosteroid "Prednisolone" ose "Dexamethasone".
- Me dhimbje të forta, është e mundur të përdoret "Codeine" - një analgjezik narkotik.
- Nëse pjesa e poshtme e shpinës kapet në shtëpi jo për herë të parë, duhet të fërkoni shpinën me një pomadë me diklofenak ose me një ilaç josteroid (Voltaren ose Fastum Gel). Mund të përdorni pomadën universale "Reliv".
- Nëse pacienti është diagnostikuar më parë me osteoporozë, një pomadë me kondroprotektorë përshkruhet gjatë periudhës së përkeqësimit.
- Në rast dhimbjeje akute, pacientit i jepen injeksione qetësuese të piridoksinës ose lidokainës.
Kjo listë është vetëm për udhëzime dhe nuk duhet të merret si thirrje për veprim në asnjë mënyrë. Edhe nëse pjesa e poshtme e shpinës tuaj është kapur befas, çfarë të bëni dhe çfarë të injektoni në këtë rast, mjeku duhet të vendosë. Mos harroni se të gjitha barnat kanë kundërindikacionet e tyre. Për më tepër, vetëm një mjek mund të llogarisë dozën e saktë. Prandaj, mos rrezikoni shëndetin tuaj dhe mos u vetë-mjekoni.
Çfarë duhet bërë, kapi pjesën e poshtme të shpinës dhe nuk ka njeri që të bëjë një injeksion? Për fillim, ia vlen të aplikoni një patch mjekësor, për herë të parë do të ndihmojë. Ka arna të veçanta "Voltaren" ose"Black Jade" nga prodhuesit kinezë. Ato ndalojnë përkohësisht dhimbjen dhe ju ndihmojnë të prisni mjekun.
Kur ju dhemb pjesa e poshtme e shpinës, është e domosdoshme të bëni atë që ka urdhëruar mjeku. Ju, sigurisht, mund të bëni një injeksion në shtëpi, por duhet të kuptoni se kjo është e mundur vetëm me relapsa, kur dihet reagimi i pacientit ndaj ilaçit. Nëse sulmi ka ndodhur për herë të parë, është e ndaluar të merrni masa të tilla serioze vetë.
Fizioterapi
Këto procedura përdoren sipas rendit të trajtimit të planifikuar. Për shembull, kompresat me parafine ose lyerja me b altë terapeutike ndihmojnë mirë. Por është e rëndësishme të kuptohet se fizioterapia ka efektin më të mirë vetëm në kombinim me trajtimin medikamentoz ose si masë parandaluese.
Gjimnastikë terapeutike
Gjimnastika terapeutike përfshihet në kompleksin e rikuperimit për dhimbjet e shpinës. Është përshkruar tashmë në fazën e promovimit të shëndetit, kur u ndërpre dhimbja e parë.
Terapia e ushtrimeve është një parandalim i mirë. Sidomos në një situatë kur një person ka një pyetje - çfarë të bëjë, kapi pjesën e poshtme të shpinës dhe ia jep në këmbë. Në fund të fundit, kjo do të thotë që nervi i tij u mbërthye midis rruazave. Vetëm një situatë e tillë mund të korrigjohet me sporte dhe gjimnastikë të rregullt.
gjimnastika e Bubnovsky
Shumë mjekë përballen me ankesa të tilla nga pacientët: "Kam kapur pjesën e poshtme të shpinës, nuk mund të drejtohem, çfarë duhet të bëj?". Në këtë rast, ata rekomandojnë gjimnastikë sipas metodës Bubnovsky. Ky grup ushtrimesh për shpinën është krijuar për të lehtësuar dhimbjen akute.gjatë një sulmi. Përveç kësaj, ndihmon në sigurimin e furnizimit të muskujve dhe indeve të buta me substancat dhe oksigjenin e nevojshëm, gjë që, në përputhje me rrethanat, përmirëson gjendjen e rruazave dhe disqeve ndërvertebrale.
Rekomandohet përdorimi i këtij grupi ushtrimesh si parandalim i osteoporozës dhe sëmundjeve të tjera të shpinës, veçanërisht nëse një person bën një mënyrë jetese të ulur, është mbipeshë ose duhet të jetë në dhoma me ajër të kondicionuar.
- Ushtrimi i parë - ecja me të katër këmbët. Mund ta bëni për aq kohë sa dëshironi. Ju mund të ecni nëpër apartament për 10-20 minuta. Ky ushtrim lehtëson ngarkesën në shtyllën kurrizore dhe shpërndan gjakun e ndenjur në muskuj. Gjatë këtij ushtrimi, rekomandohet të pastroni pluhurin nën shtretër ose të pastroni tapetin për të hequr vëmendjen nga dhimbjet akute të shpinës - lehtësimi psikologjik është po aq i rëndësishëm sa fizik.
- Pozicioni fillestar - shtrirë në shpinë. Duart pas kokës, gjunjët e përkulur. Kur nxjerrni, duhet të përkuleni në mënyrë që bërrylat tuaja të arrijnë gjunjët, ndërsa thithni, merrni pozicionin e fillimit. 10-15 përsëritje do të rrisin rrjedhjen e gjakut dhe do të lehtësojnë spazmën e muskujve. Për të rritur efektin e ushtrimit, duhet të vendosni një qese plastike me akull të grimcuar nën pjesën e poshtme të shpinës. Nëse muskujt e barkut nuk mund të përballojnë, ju mund të tërhiqni vetëm një bërryl në gju - të djathtën në gjurin e majtë dhe bërrylin e majtë në të djathtë në mënyrë alternative.
- Gjysmë urë. Ushtrimi i ngjan një ure gjimnastikore, vetëm theksi është te tehet e shpatullave dhe thembra. Nga një pozicion i shtrirë në dysheme, kur nxjerrni, duhet të ngrini ashpër legenin lart. Ngjitje të tilla duhen bërë10-15 për një qasje. Sa më shumë qasje të jetë e mundur, pa kufizime.
- Trirje. Ushtrimi kryhet nga një pozicion në këmbë, këmbët pak më të gjera se supet. Në nxjerrje, bëhet një anim, së pari në këmbën e majtë, pastaj në të djathtë. Pjesa e pasme është e drejtë, dhe të dy pëllëmbët arrijnë te këmbët, këmbët janë të drejta. Në çdo drejtim, duhet të bëni 5-10 pjerrësi.
- Çfarë duhet të bëni në shtëpi nëse burrat kanë pjesën e poshtme të shpinës? Varja në bar është mënyra më e mirë. Por nuk mjafton vetëm të varesh për 20-30 sekonda, megjithëse mund të filloni me këtë. Pasi duart tuaja kanë kapur fort shiritin, duhet të tërhiqni gjunjët në gjoks 8-10 herë. Për burrat e stërvitur atletikisht, nuk do të jetë e vështirë të ngrini këmbët drejt me këmbët tuaja në shirit. Ky ushtrim shtrin shtyllën kurrizore, përshpejton gjakun, lehtëson spazmën nga muskujt. Nëse në fillim dhimbja në shpinë është shumë e fortë, mos kini frikë nga kjo, duhet të vazhdoni ushtrimin dhe do të kalojë.
Trajtim masazhi
Nëse një person ka dhimbje shpine, ju duhet të bëni një masazh, i cili është i këndshëm dhe i dobishëm në të njëjtën kohë. Procedura kryhet në shtëpi duke përdorur pomada medicinale që përmbajnë rigon, dëllinjë, livando, sherebelë dhe barishte të tjera.
Masazhi nuk zgjat shumë. Fillimisht lëkura ngrohet duke e fërkuar për 3-5 minuta, më pas 10-15 lëvizje rrethore me kyçet ose bazën e pëllëmbës, duke ngrohur muskujt me gishta - 10 minuta dhe përkëdhelje përfundimtare për 2-3 minuta. Pas masazhit, pjesa e poshtme e shpinës duhet të mbulohet me një batanije të ngrohtë dhe të mos ngrihet për 30 minuta.
Trajtim me parafine
Jo të gjithë e dinë se kur u kap pjesa e poshtme e shpinës, çfarë të bëni, çfarë injeksioni ose çfarë ilaçi t'i jepte pacientit. Por ka qirinj parafine në çdo shtëpi.
Ngrohni lehtësisht shpinën duke aplikuar parafine të shkrirë shtresë pas shtrese në vendin e lënduar. Me dhimbje të nervit shiatik, kjo do të lehtësojë dhimbjen dhe do të çlirojë nervin. Por kursi i trajtimit me parafine zakonisht zgjat nga 15 deri në 30 ditë. Prandaj, është e pamundur të konsiderohet kjo metodë si ndihmë e parë për dhimbjet akute.
Akupunkturë
Kjo metodë trajtimi nuk sjell lehtësim për të gjithë, por vetëm për ata që besojnë vërtet në efektivitetin e saj. Nuk rekomandohet ta kryeni atë në shtëpi, pasi rrethimi është i rëndësishëm për të rritur efektin terapeutik - shkopinj temjan, muzikë të qetë dhe atmosferën e zyrës së mjekut lindor. Në varësi të të gjitha kushteve, pacienti mund të shërohet në 2-4 seanca.
Cupping
Metoda e kupave është e njohur në të gjithë Rusinë dhe CIS, dhe në pjesën tjetër të botës quhet masazh me vakum. Ndihmon mirë në ecurinë kronike të sëmundjes, lehtëson dhimbjet akute, përmirëson cilësinë e qarkullimit të gjakut në rajonin e mesit.
Zakonisht 1 procedurë mjafton për ta bërë pacientin të ndihet shumë më mirë. Ndihmon deri në rikthimin tjetër.
Trajtim me mjete popullore
Ekzistojnë një sërë metodash të quajtura metoda popullore, pasi ato u zhvilluan në sfondin e mungesës së ilaçeve dhe teknologjive moderne. Në disa raste, kompresat me zierje ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. Por është më mirë t'i përdorni ato në kombinim memetoda të tjera moderne të trajtimit.
Një kompresë në pjesën e poshtme të shpinës ndihmon mirë: 2 lugë çaji mj altë duhet të përzihen me 2 lugë çaji uthull. Aplikojeni përzierjen në pjesën e poshtme të shpinës dhe mbulojeni me një batanije.
Ju mund të ngrohni pjesën e poshtme të shpinës me një suva mustardë. Nëse nuk është i disponueshëm, thjesht mund të aplikoni një shtresë të hollë mustardë në shpinë. Një qese kanavacë me kripë të nxehtë e vendosur në shtyllën kurrizore do të lehtësojë dhimbjen.
Parandalimi
Për të parandaluar shfaqjen e dhimbjeve të shpinës, mjafton të ushtroheni rregullisht, të ecni më shumë, të shmangni ashensorët dhe shkallët lëvizëse, të visheni ngrohtë në dimër dhe të përpiqeni të mos futeni në rryma në verë. Dhe për të forcuar sistemin imunitar, duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe të monitoroni peshën tuaj. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se alkooli dhe duhani kanë një efekt të dëmshëm në të gjithë trupin, duke shkatërruar fillimisht sistemin nervor qendror dhe më pas të gjitha organet.
Është shumë e rëndësishme të forcohet. Kjo do të ndihmojë për të shmangur shfaqjen e shumë sëmundjeve që lidhen jo vetëm me shtyllën kurrizore, por edhe me sisteme dhe organe të tjera jetësore të njeriut.
