Ndër të gjitha suplementet dietike, Creatine Optimum Nutrition konsiderohet më e popullarizuara. Mjeti është krijuar për të rritur performancën e fuqisë së atletëve. Në sportet moderne, veçanërisht në bodybuilding, ky është ilaçi më efektiv, duke përdorur të cilin atletët fillojnë të përparojnë në ndërtimin e masës.
Suplementi dietik nuk mund të dëmtojë shëndetin e një bodybuilder, pasi është një produkt natyral. Prodhuar në formën e një pluhuri të bardhë që nxit një rritje të dukshme të vëllimit të muskujve.
Karakteristike
Kreatina është një komponent për të cilin një person ka nevojë si dhe proteinat, trigliceridet, karbohidratet, vitaminat dhe mineralet. Substanca është e lokalizuar në indet e muskujve dhe mbështet procesin e kalbjes metabolike, dekompozimin e lëndëve ushqyese në përbërës më të thjeshtë. Creatine Optimum Nutrition disponohet në kapsula dhe në formë pluhuri.
Një përbërës të tillë natyral një person duhet të marrë vazhdimisht nga ushqimi. Kreatina, edhe pse në përqendrime të ulëta, prodhohet nga trupi i njeriut. Përveç kësaj, trupi e merr atë nga ushqimet si mishi dhe peshku, por nuk mjafton për sportistët, megjithëse për një person që nuk merret seriozisht me sport, kjo sasi kreatine është mjaft e mjaftueshme.
Stërvitjet e rregullta dhe intensive kërkojnë më shumë kreatinë, dhe kjo është e mundur vetëm me përdorimin e saj nga jashtë. Sa i përket Creatine Optimum Nutrition, ky është ilaçi më popullor për marrjen e kësaj substance sot.
Efektet e mjekimit
Droga ka efektin e mëposhtëm:
- Rritja e nivelit të treguesve të forcës së sportistëve.
- Rikthimi i rritjes së muskujve.
- Aktivizimi i sekretimit të hormoneve polipeptide.
- Përmirësimi i cilësisë së proceseve rigjeneruese.
- Përmirëso performancën.
Si të marrim Creatine Optimum Nutrition?
Një lugë çaji përmban 5 gram kreatinë të pastër. Si rezultat i studimeve, u zbulua se trupi nuk mund të thithë më shumë se 5 gramë të kësaj substance në një përdorim. Në këtë drejtim, thjesht nuk ka kuptim të rritet përqendrimi i kreatinës.
Përdorimi i barit duhet të jetë një porcion në ditë. Në ditët e stërvitjes, përdoret pas 30 minutashpas stërvitjes dhe në ditët jo sportive, merrni suplementin dietik në mëngjes.
Për këtë ju duhet të shpërndani pluhurin në ujë ose lëng. Pas marrjes së tij, rekomandohet konsumimi i karbohidrateve të rregullta (të ëmbla), të cilat ndihmojnë në prodhimin e insulinës, e cila kontribuon në transportin e menjëhershëm të kreatinës në fibrat muskulore. Në këtë situatë, hormoni i prodhuar nga pankreasi vepron si një transportues.
Prodhuesi rekomandon që kreatina të mos përdoret vazhdimisht, por vetëm me cikle. Kur merrni Creatine Optimum Nutrition për një deri në dy muaj, rekomandohet të bëni një pushim me të njëjtën kohëzgjatje.
Shumë bodybuilders kombinojnë marrjen e kreatinës me suplemente të tjera ushqimore, gjë që vetëm sa rrit efektin e përdorimit të saj. Si rregull, një qasje e tillë ndaj ushqimit sportiv kushton shumë para. Jo çdo atlet mund ta përballojë atë.
Komente
"Creatine Optimum Nutrition" është një nga suplementet dietike më të njohura në treg të barnave dhe produkteve speciale të krijuara për njerëzit që janë të përfshirë në mënyrë aktive në sport. Absolutisht të gjitha vlerësimet e suplementit dietik janë jashtëzakonisht pozitive.
Reagimet negative shprehen, si rregull, vetëm nga konkurrentët e prodhuesit, si dhe klientët e tjerë që nuk e pëlqejnë koston e lartë të një suplementi dietik. Pavarësisht çmimit, shumica e bodybuilderëve profesionistë ia vlen.
Shënime në lidhje me çështjet shëndetësore janë shënuar. Kjo nuk është për t'u habitur, pasi Creatine Optimum Nutrition është absolutisht i padëmshëm për trupin e njeriut, nëse përdoret siç duhet, bazuar në rekomandimet e prodhuesit.
Forma pluhur e suplementit dietik është shumë e përshtatshme për t'u përdorur, përveç kësaj, pas hapjes së paketimit, duhet të siguroheni për cilësinë e tij. Sipas sportistëve, suplementi ushqimor përthithet në mënyrë perfekte nga trupi dhe nuk shkakton probleme me tretjen e tij, ashtu siç nuk ka probleme me funksionimin e traktit gastrointestinal. Sidomos kur merrni kreatinë me suplemente të tjera dietike, kur mund të merrni rezultatin maksimal nga stërvitjet, shumica e atletëve nuk kursejnë në vlerësimet pozitive.
