Ky artikull do të flasë për problemin e kohës sonë - pirjen e duhanit. Nuk është sekret që ky problem është shumë i zakonshëm dhe shumë shpesh krijon probleme edhe për ata persona që nuk përdorin cigare. Ndoshta, çdo person ka hasur në një erë të pakëndshme tymi nga të huajt ose njerëzit e afërt. Fëmijët e vegjël thithin të njëjtin tym të dëmshëm. Shpesh ata kanë probleme shëndetësore për shkak të pirjes së duhanit nga prindërit. Njerëzit që pinë duhan jo vetëm që kanë më shumë gjasa të lindin fëmijë jo të shëndetshëm, ata gjithashtu janë të detyruar të thithin vazhdimisht tym të dëmshëm dhe të prishin shëndetin e tyre nga pirja pasive e duhanit. Nëse shikoni mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm, krahasimi nuk do të jetë në favor të të parës.
Çfarë është pirja e duhanit?
Pirja e duhanit është një varësi e zakonshme ndaj nikotinës në kohën tonë. Besohet se pirja e duhanit e ka origjinën në Evropë, aty e ka origjinën. Por duhanirritur në Amerikë shumë përpara Evropës. Në fillim duhani përdorej si bimë zbukuruese dhe mjekësore. Konsiderohej si një ilaç për dhimbjet e kokës ose stresin. Ky, natyrisht, ishte një ide e gabuar. Në fillim, pirja e duhanit ishte rreptësisht e ndaluar, për më tepër, duhanpirësit përndoqën dhe ndëshkoheshin rëndë për zakonin e tyre. Në vende të ndryshme, dënimi ishte shumë i ndryshëm. Në disa vende, pirja e duhanit mund t'i nënshtrohej ndëshkimit trupor, ndërsa në të tjera dënimi ishte i rëndë, deri në dënimin me vdekje. Ky është një nga zakonet e këqija më të zakonshme, që është përdorimi i produkteve të dëmshme të duhanit që ndikojnë negativisht në shëndetin e duhanpirësit dhe të atyre që e rrethojnë. Mushkëritë e një personi të shëndetshëm dhe mushkëritë e një duhanpirësi janë shumë të ndryshme. Mushkëritë e një personi që ka përdorur nikotinë për një kohë të gjatë dallohen lehtësisht nga ato të shëndetshme dhe të pastra.
Pse njerëzit fillojnë të pinë duhan?
Varësia ndaj duhanit, si rregull, shfaqet për fajin e vetë personit. Ekziston një mit që pirja e duhanit qetëson nervat dhe ndihmon për t'u larguar nga problemet për një kohë. Mund të thuhet se kjo është e vërtetë. Duke marrë një fryrje tymi, një person mund të shpërqendrohet nga problemet e tij dhe t'i harrojë ato për një periudhë të shkurtër kohe. Por kjo është vetëhipnozë e pastër. Efekti që ju qetëson kur pini duhan funksionon njësoj si të jesh i varur nga çdo aktivitet tjetër. Supozoni se nga pastrimi i banesës ose gatimi i darkës, efekti do të jetë i njëjtë. Nuk do mendoni për problemin tuaj, pasi do jeni të zënë me gjëra të tjera. Mund të thuhet me siguri sePirja e duhanit në vetvete nuk do të ndikojë pozitivisht në qetësimin e nervave tuaj. Më shpesh ata janë të varur nga cigaret në adoleshencë, që nga mosha 14 vjeçare. Fëmijët në këtë moshë duan të dalin në pah, duke imituar të moshuarit, për t'u vërtetuar të tjerëve se tashmë janë të rritur. Nëse mendoni drejt, kjo nuk do ta bëjë një adoleshent më të vjetër. Përkundrazi, një fëmijë me cigare duket të paktën budalla. Prandaj, prindërit duhet të monitorojnë me kujdes fëmijët e tyre dhe të japin shembullin e duhur. Sigurisht, jo të gjithë e fillojnë duhanin që në moshë të hershme. Shumë e bëjnë këtë në vitet e tyre të mëvonshme, bazuar në mitin e qetësimit të nervave. Para se të fillojë të pijë duhan, çdo person duhet të mendojë me vete nëse ia vlen ta bëjë atë dhe çfarë do t'i japë në jetën e ardhshme. Sigurisht, secili ka zgjedhjen e tij dhe askush nuk do t'ju ndalojë pirjen e duhanit, vetë personi duhet të vendosë nëse do të kujdeset për shëndetin e tij apo jo.
varësia ndaj cigareve
Mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm, rrezet X mund t'i dallojnë lehtësisht. Prandaj, para se të filloni të pini duhan, mund të bëni një fotografi të mushkërive tuaja si një kujtim. Në fund të fundit, nuk do të keni mushkëri kaq të pastra pas pirjes së duhanit. Çdo person tërhiqet ndryshe nga varësia ndaj nikotinës. Për disa është e mjaftueshme të pinë duhan 2-3 herë, dhe ata nuk do të mund të refuzojnë më një cigare, dhe disa mund të pinë çdo ditë për një javë, dhe varësia nuk do të shfaqet. Nuk ia vlen të rrezikosh dhe të testosh vullnetin tënd.
Pse një person dëshiron të pi duhan?
Cigaret krijojnë një imitim të veprimit të dopaminës në trupin tonë, kjo na jep një ndjenjë kënaqësie dhe lumturie. Trupi përdor dopaminën si një shpërblim për një person për marrjen e veprimit të duhur. Në fazat e para të pirjes së duhanit, cigarja është gjithmonë e këndshme dhe na jep kënaqësi, por me kalimin e kohës ajo kalon dhe cigarja nuk është aq e kënaqshme si më parë. Kur trupi kupton se një cigare i jep kënaqësi artificiale një personi, pasi nuk është në gjendje të ndalojë duhanin, zvogëlon veprimin e receptorëve. Kështu, ai i heq kënaqësinë që rrjedh nga cigarja. Fatkeqësisht, kjo më shpesh çon në faktin se një person rrit dozën dhe fillon të pijë duhan edhe më shumë, duke rifituar kështu kënaqësinë. Në këtë situatë na ndihmon instinkti i vetëruajtjes. Meqenëse nikotina është një substancë e fortë toksike dhe në një dozë shumë të madhe një person mund të vdesë, trupi e ndalon atë. Kjo mund të shihet kur një person, duke pirë një cigare, nuk e merr menjëherë të dytën. Nuk do të sjellë kënaqësi, madje do të duket e neveritshme.
Statistikat e duhanpirësve
Pirja e duhanit është shpesh fatale. Ky zakon i keq mund të çojë në sëmundje të ndryshme. Ato përfshijnë gjithashtu kancerin. Mund të jetë kanceri i fytit ose i mushkërive. Tymi i duhanit ndikon negativisht në pothuajse të gjitha organet. Shkalla e vdekjeve nga kanceri po rritet në raport me rritjen e numrit të duhanpirësve. Nëse ndiqni statistikat, atëherë në kohën tonë çdo 6 sekonda një person vdes nga duhani. Kjo është diçka për të menduar para se të filloni. Në fund të fundit, askush nuk dëshiron të jetë një prej tyreketa njerez. Le të marrim një situatë ku janë dy persona, njëri prej të cilëve pi duhan, dhe i dyti jo, por në të njëjtën kohë vuan, të themi, nga pneumonia. Mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm (të dy nuk po ecin shumë mirë, por edhe kështu do të kenë një pamje thelbësisht të ndryshme) nuk do të jenë të vështira për t'u dalluar. Në fund të fundit, substancat e dëmshme vendosen në indet e mushkërive të një duhanpirësi dhe ato duken në përputhje me rrethanat. Siç mund ta merrni me mend, mushkëritë e një personi të shëndetshëm dhe mushkëritë e një duhanpirësi ndryshojnë në performancën e tyre. Organet e shëndetshme do ta kryejnë detyrën e tyre më mirë në trup.
Si ndikon pirja e duhanit në shëndet?
Siç është përmendur më shumë se një herë në artikull, pirja e duhanit është shumë e dëmshme për shëndetin. Mund të shkaktojë një numër të madh sëmundjesh dhe të çojë në vdekje. Mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm janë një ndryshim i madh. E thënë thjesht, në një të shëndetshme, ato janë të pastra dhe ruajnë strukturën e tyre natyrale. Ndër të tjera, shenjat e plakjes shfaqen herët nga duhani. Lëkura pushon së qeni e re, shfaqen rrudhat dhe dhëmbët zverdhen. Mund të themi se çdo cigare prish të gjitha pjesët e trupit dhe çon në pasoja jo të lumtura.
Mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm: skema
Fotografitë ilustrojnë qartë ndryshimet në organet e frymëmarrjes. Nëse i hidhni një sy mushkërive të një personi të shëndetshëm dhe mushkërive të një duhanpirësi, fjalët nuk nevojiten. Të rraskapitur nga tymi i duhanit kanë ngjyra shumë të ndryshme dhe duken thjesht të frikshme, mund të jenëe quaj masë të kalbur. Është e vështirë t'i përgjigjesh drejtpërdrejt pyetjes: "Si duken mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm?" Është më e lehtë ta zbuloni vetë duke parë fotot. Kjo do t'ju japë me saktësi një ide se sa seriozisht ndikon pirja e duhanit në shëndetin dhe pamjen e tyre në përgjithësi. Në artikull mund të shihni mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm, foto më poshtë.
A duhet ta lë duhanin dhe si ta bëj siç duhet?
Duke parë mushkëritë e një duhanpirësi dhe një personi të shëndetshëm, fotot e të cilave janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra, mund të vendosni të hiqni dorë nga cigaret. Pyetja tjetër është: "Si të lini duhanin?" Ka shumë opsione dhe teknika të ndryshme për të lënë cigaren. Por cili do të përdoret mund të vendoset vetëm nga vetë duhanpirësi, i cili vendosi të heqë qafe varësinë ndaj nikotinës. Nëse mendoni se mund të lini cigaren menjëherë, mund të pini cigaren e fundit dhe ta harroni këtë zakon. Sigurisht, do të ketë raste kur do të jetë shumë e vështirë të abstenosh, pasi shpesh ata që përpiqen ta lënë duhanin mund të shkëputen në momente të vështira të jetës. Gjëja kryesore që duhet të mbani mend është se një cigare nuk do t'ju shpëtojë nga problemet. Flisni me të dashurit, miqtë apo të afërmit, ata do t'ju ndihmojnë shumë më mirë se cigaret. Nëse e lini duhanin, ndiqni fjalën tuaj dhe besoni në veten tuaj, patjetër do t'ia dilni. Për personat që ndihen shumë të varur, do të ishte më mirë të fillonin me cigare më të lehta dhe të zvogëloni sasinë e tyre ditore, duke hequr gradualishtcigaret nga jeta juaj, hiqni dorë fare. Pas kësaj, shumë ndihen shumë më mirë, gjumi përmirësohet, oreksi rritet. Kur vendosni të bëni këtë hap, para së gjithash kujdeseni për veten tuaj. Vetëm imagjinoni se si duken mushkëritë e një personi të shëndetshëm dhe mushkëritë e një duhanpirësi. Ndihmon shumë.
Shërim nga lënia e duhanit
Pasi të lini duhanin, jeta juaj gradualisht do të përmirësohet. Do të filloni të ndiheni dukshëm të lehtësuar. Mund të jeni ende të shqetësuar nga dëshira obsesive për të pirë duhan, por duke e frenuar veten, gradualisht do të rikuperoheni. Trupi juaj do t'ju njoftojë për këtë. Sigurisht, kjo do të marrë kohë. Por pas gjashtë muajsh, do të filloni të vini re se zëri juaj është bërë më pak i ashpër dhe i tymosur se më parë, do të vini re një përmirësim të gjumit dhe oreksit. Mushkëritë tuaja do të pastrohen gradualisht. Nuk do të jetë e mundur t'i pastroni plotësisht ato pas shumë vitesh duhan, por ia vlen ta lini atë në mënyrë që të mos prishni më tej shëndetin tuaj dhe të lejoni trupin tuaj të riparohet me qetësi.
