Ftohja e shpinës (merrni mialgji) është shumë e lehtë dhe e thjeshtë nëse jeni të pavëmendshëm dhe joserioz për shëndetin tuaj. Siç thotë shprehja, "do të ishte një dëshirë". Për më tepër, sëmundja mund t'ju "rrëzojë" jo vetëm në dimër, por edhe në verë. Fakti është se në dimër, njerëzit janë më të vëmendshëm për të mbrojtur shpinën e tyre nga rrymat dhe era. Dhe në verë ata pushojnë dhe kënaqen duke ftohur trupin e tyre të nxehtë nën pajisje të tilla si kondicionerët. Këtu i kapërcen sëmundja.
Sëmundja karakterizohet nga dhimbje mjaft të forta në rajonin e mesit. Ndonjëherë, dhimbja nuk ju lejon të përkulni normalisht dhe të zhvisheni shpinën, si dhe të lëvizni në mënyrën e zakonshme. Nëse keni të ftohtë në shpinë, çfarë duhet të bëni? Le ta kuptojmë.
Mos harroni! Hipotermia e shpinës mund të shkaktojë komplikime shumë të rënda dhe madje edhe sëmundje kronike. Prandaj, nuk duhet të neglizhoni trajtimin e mialgjisë dhe kjo duhet bërë menjëherë, sapo të ndjeni të parënsimptomat.
Shkaktarët e sëmundjes
Mund të ketë shumë arsye për dhimbjen e shpinës:
- Draft. Edhe një qëndrim i shkurtër në të mund të shkaktojë një rritje spastike të tonit të muskujve, e cila ndodh për shkak të një ngjeshjeje të mprehtë të enëve të gjakut.
- Hipotermi. Edhe një mushkëri mund të shkaktojë një ndërlikim tipik.
- Ujë i ftohtë. Në vetvete, nuk ka gjasa të shkaktojë dhimbje në shpinë, por në kombinim me një dridhje, mundet shumë mirë.;
- Dallim i mprehtë i temperaturës. Situata është shumë tipike kur futesh në një dhomë me ajër të kondicionuar nga vapa.
- Ngarkimi i erës (për shembull, në një kuvertë vëzhgimi ose shëtitore) mund të jetë një "katalizator" i shkëlqyeshëm për dhimbjen e shpinës.
- Gllënjkë e vogël ujë të ftohtë.
- Rroba të gabuara për të dalë. Për shembull, xhinse me bel të ulët që hap belin, një xhaketë e shkurtër apo diçka e tillë.
E gjithë kjo mund të shkaktojë mialgji, pasi trupi jo gjithmonë arrin t'i përgjigjet shpejt situatës aktuale.
Mekanizmi i mialgjisë
Në nxehtësi, enët e gjakut zgjerohen, ndërsa pulsi dhe qarkullimi i gjakut ngadalësohen. Gjithçka është e natyrshme. Në rast të një ftohjeje të papritur të trupit, enët janë të ngjeshura, por shkalla e qarkullimit të gjakut është ende e ulët, si rezultat i së cilës ulet niveli i imunitetit të njeriut dhe ai është plotësisht i pambrojtur ndaj baktereve dhe viruseve.
Përveç kësaj, për shkak të mprehtësisëtkurrja e enëve të gjakut ndodh spazma e tyre, e cila provokon inflamacion të muskujve ngjitur - miozit. Mund të ndodhë edhe neuriti, domethënë inflamacioni i nervit.
Shënim! Nëse një person kryen procedura forcuese, atëherë enët e tij bëhen më elastike dhe i tolerojnë ndryshimet e temperaturës shumë më lehtë.
Simptomat e sëmundjes
Shenjat e një ftohjeje të shpinës që fillojnë të shfaqen afërsisht 10-12 orë pas një prej sa më sipër:
Çdo lëvizje që kërkon aktivitetin e muskujve të shpinës shkakton një dhimbje të mprehtë të mprehtë në rajonin e mesit. Ju duhet të gjeni një pozicion të rehatshëm (ndonjëherë të panatyrshëm) për ta bërë më të lehtë të duroni dhimbjen. Në të njëjtën kohë, lëvizjet e trupit bëhen shumë të kufizuara
Sindroma e dhimbjes nuk largohet, edhe pas një pushimi të gjatë
Shënim! Si rregull, procesi inflamator zhvillohet në mënyrë asimetrike: njëra anë e shpinës dhemb më shumë se tjetra.
- Ka një rritje të temperaturës.
- Vizatimi i dhimbjes në muskujt që kanë qenë të ftohtë.
- Çdo masazh i zonës së shpinës shkakton ndjesi mjaft të dhimbshme.
- Ndonjëherë ka humbje të ndjeshmërisë së lëkurës.
- Kur keni një të ftohtë në shpinë, ju dhemb pjesa e poshtme e shpinës - kjo ndodh pa dështuar. Por dhimbja mund të jetë në të pasmet dhe në muskujt e këmbëve.
- Gratë mund të përjetojnë parregullsi të konsiderueshme menstruale.
- Me miozitin, muskujt e ftohtë bëhen të fryrë dhe të shtrënguar.
- Mjaft e zakonshmeurinim.
- Oreksi zvogëlohet në disa raste.
Mund të ketë të përziera
Shënim! Shumë shpesh njerëzit ankohen se kanë ftohje në shpinë, ndërsa ajo dhemb mes teheve të shpatullave. A mund të jetë kjo? Po, shumë shpesh me këtë sëmundje, sindroma e dhimbjes rrezaton te qafa ose tehu i shpatullave.
A mund të ngatërrohet mialgjia me diçka tjetër?
Nëse jeni vetë-diagnostikuar, atëherë simptomat e mësipërme mund të ngatërrohen lehtësisht me shenja të sëmundjeve të tjera, për shembull:
- Glomerulonefriti, domethënë inflamacioni i veshkave. Për këtë sëmundje, dhimbja në rajonin e mesit është një fenomen mjaft karakteristik.
- Pyelonephritis.
- Inflamacion i vezoreve dhe tubave fallopiane tek gratë (shtojcat e mitrës).
- Cistiti, domethënë inflamacioni i fshikëzës.
- Pasojat e sforcimeve të rënda fizike.
- Nervi i shtypur.
- Disa probleme me shpinën.
E gjithë vështirësia është se ndonjë nga sëmundjet e listuara mund të provokohet nga hipotermia banale. Prandaj, diagnoza duhet të trajtohet nga një mjek specialist. Është ai që do të përshkruajë analizat dhe studimet e nevojshme, do të përcaktojë burimin e dhimbjes dhe do të përshkruajë trajtimin.
Çfarë të bëni nëse shpina juaj është e ftohtë
Çfarë të bëni nëse ju "kapërcen" një dhimbje e mprehtë? Në shenjën e parë të dhimbjes në shpinë, bëni sa më poshtë:
- Merrni një pozicion horizontal, domethënë shtrihuni. Vëzhgoni shtratinmodaliteti mundësisht disa ditë.
- Mbulo shpinën që dhemb me diçka të ngrohtë, si p.sh. një batanije leshi ose shall. Një opsion i mirë do të ishte vendosja e një jastëku ngrohjeje të thatë nën rajonin e mesit.
- Nëse dhimbja është e padurueshme, atëherë duhet të merrni një qetësues mjekësor për dhimbjen që lehtëson spazmën dhe dhimbjen e muskujve.
- Mund të aplikoni një pomadë për shpinën, i cili ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore, ose të aplikoni një kompresë alkooli në lëkurë (do të diskutohet më poshtë).
- Thirrni një mjek në shtëpi.
Shënim! Për t'u shëruar plotësisht nga një sëmundje, mjeku duhet t'i japë pacientit një leje mjekësore. Nëse e harron këtë, duhet t'i kujtohet.
Procesi i trajtimit
Si ta kuroni ftohjen e shpinës? Sëmundja është serioze dhe kërkon trajtim kompleks. Para se të filloni të hiqni qafe sëmundjen, mjeku duhet të bëjë një diagnozë të saktë. Nëse ka ftohje në shpinë, trajtimi duhet filluar sa më shpejt që të jetë e mundur, pasi në këtë rast pacienti ka shanse më të mira për sukses.
I bindur se pacienti vuan nga pezmatimi i muskujve të shpinës dhe jo nga ndonjë sëmundje tjetër, specialisti përshkruan këto barna dhe masa rehabilituese:
Është e nevojshme të sigurohet pushim i plotë në shpinë. Meqenëse nuk ka kuptim të trajtoni rajonin e mesit, duke e ngarkuar atë dhe duke mos dhënë kohë për shërim. Për më tepër, duhet t'i përmbaheni pushimit në shtrat për të paktën 3-4 ditë
E rëndësishme! Rekomandohet të flini ekskluzivisht me forca dhenjë shtrat i sheshtë që nuk ulet nën peshën e trupit.
- Përdorni medikamente të përshkruara për çdo rast specifik. Nuk ka gjasa që ju të mund të bëni pa to.
- Përdorni preparate topikale, pra pomada dhe xhel, të cilët kanë më pak efekte anësore se format e tjera të dozimit. Në trajtim ato luajnë një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm dhe janë shumë efektivë. Për më tepër, pyetja, nëse nervi në shpinë është i mpirë sesa ta përhapni atë, nuk është e vështirë, pasi zinxhiri i farmacive ofron një përzgjedhje të gjerë të të gjitha llojeve të agjentëve fërkues. Këto mund të jenë barna ngrohëse, si dhe qetësues me efekt anti-inflamator (lexoni më shumë rreth tyre më poshtë).
Shënim! Xhelet kanë një aftësi më të mirë për të depërtuar thellë në muskuj dhe nuk i bllokojnë poret e lëkurës (në krahasim me pomadat). Por, këto të fundit kanë efektin më të mirë ngrohës, pasi kur aplikohen në lëkurë krijohet një shtresë mbrojtëse.
- Nëse spazma e muskujve është shumë shqetësuese për pacientin, atëherë mund të përshkruhen injeksione me relaksues.
- Trajtimet e fizioterapisë. Ato përshkruhen vetëm nga mjeku.
- Ngrohja e një zone të ftohtë. Mund të jetë një rrip leshi ngrohës, një jastëk ngrohjeje e thatë ose një kompresë. Mos harroni: banjat e nxehta gjatë inflamacionit janë rreptësisht kundërindikuar, pasi ato vetëm sa mund ta përkeqësojnë situatën.
- Për të lehtësuar ënjtjen, duhet të kufizoni ndjeshëm marrjen e kripës.
- Masazh mund të përshkruhet për të përmirësuar qarkullimin. Por, ki kujdes. Në ditët e para të sëmundjes, këto manipulimemund të jetë mjaft e dhimbshme. Prandaj, është më mirë të kaloni te masazhi gjatë periudhës së rikuperimit, kur prekja e muskujve nuk do të dhemb aq shumë.
- Hyrje në rutinën e përditshme të ushtrimeve të fizioterapisë.
- Rregullimi i të ushqyerit, përshkrimi i një diete të caktuar.
E rëndësishme! Nëse ftohja e shpinës nuk shërohet plotësisht, atëherë do t'ju duhet ta mbani mend sëmundjen çdo jashtë sezonit.
Si rregull, procesi i trajtimit zhvillohet në shtëpi nën mbikëqyrjen vigjilente të një terapisti.
Shënim! Nëse përballeni me një pyetje, keni shpinë të ftohtë, çfarë të bëni dhe menjëherë kapni qetësuesit e parë që ju hasin, atëherë kjo është e gabuar. Ju mund ta çoni sëmundjen tuaj në miozit kronik ose purulent. Vetëm një mjek specialist mund të përshkruajë barnat e nevojshme.
Përgatitjet për ngrohje
Pomadat ngrohëse për muskujt dhe kyçet, si dhe kompresat (për shembull, "Apizartron" ose "Finalgon") janë ilaçe që kanë një efekt shpërqendrues. Nxehtësia e krijuar gjatë aplikimit të tyre ndihmon në relaksimin e muskujve të shpinës. Në këtë rast, dhimbja ndalet dhe spazma hiqet.
E rëndësishme! Pomadat ngrohëse për muskujt dhe nyjet duhet të përshkruhen ekskluzivisht nga një mjek. Vetë-mjekimi është i papranueshëm.
Darna irrituese
Pomada dhe xhel që përmbajnë ekstrakt mustardë ose spec të kuq, helm gjarpëri ose blete dhe kamforë janë irritues (për shembull, Kapsikam ose Viprosal). Ato mund të përdoren jo vetëm si ilaç për të ftohtin e shpinës, por edhe nësi masë parandaluese për këtë sëmundje. Nëse fërkoni rajonin e mesit me një përgatitje të ngjashme menjëherë pas hipotermisë, atëherë gjasat që të fillojë një proces inflamator do të reduktohet në zero. Këto pomada dhe xhel ndihmojnë në aktivizimin e imunitetit lokal, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe përshpejtojnë metabolizmin.
Milës kundër dhimbjeve
Nëse keni një të ftohtë të shpinës çfarë të bëni? Largoni inflamacionin. Kjo mund të bëhet (sigurisht, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj) me ndihmën e medikamenteve jo-steroide që merren nga goja (për shembull, Movalis ose Ortofen) dhe injeksione (për shembull, Analgin ose Ketanov). Ato janë të përshkruara si për lehtësimin e shpejtë (urgjent) të dhimbjes, ashtu edhe për natyrën e zgjatur të sëmundjes.
E rëndësishme! Kohëzgjatja e marrjes së barnave josteroidale nuk duhet të kalojë 7 ditë.
Gjithashtu, një efekt i mirë është përdorimi i pomadave anestezike për shpinën me efekt anti-inflamator (për shembull, Movasin ose Diclofenac) dhe ilaçeve me efekt antispazmatik (për shembull, Spazmalgon ose No-Shpa).
barna anti-inflamatore
Ilaçet anti-inflamatore (për shembull, Fastum, Dolaren ose Voltaren), të cilat përmbajnë substanca të tilla aktive si metil salicilat, ibuprofen dhe të tjerë, janë shumë efektive në luftimin e inflamacionit të mbaresave nervore dhe muskujve të shpinës. Karakteristika e tyre është se depërtojnë thellë në inde, duke parandaluarproces inflamator.
Shënim! Gjatë ditës, ato duhet të aplikohen mjaft shpesh - 4-6 herë, duke fërkuar me kujdes zonën e ftohtë. Është e mundur të përdoren si kompresë.
Droga të kombinuara
Këto medikamente përmbajnë përbërës ngrohës, analgjezik dhe anti-inflamator në përbërjen e tyre. Për shembull, ilaçi "Dolobene" përmban një substancë të tillë si heparina. Ai nxirret nga helmi i gjarprit dhe përshkruhet jo vetëm në rast të një procesi inflamator kataral, por edhe për mavijosje dhe lëndime. "Heparina" kryen shumë funksione:
- zvogëlon ënjtjen;
- hollon gjakun;
- heq hematomat.
Shënim! Shumë preparate që përdoren për fërkim përmbajnë një substancë të tillë si mentoli, i cili përftohet nga nenexhiku. Ky komponent, i cili ka veti vazodiluese dhe ftohëse, quhet një terapi që ka natyrë shpërqendruese. Pomadat dhe xhelat me mentol, përveç faktit që kanë erë të mirë, shkaktojnë ndjesi të këndshme tek pacienti dhe lehtësojnë dhimbjet.
Këshilla për mjekësinë tradicionale
Shpinë e ftohtë, çfarë të bëni në shtëpi? Ekziston një numër i madh i mjeteve juridike popullore për të luftuar inflamacionin e muskujve të shpinës, të cilat mund të përdoren si ndihma e parë për sëmundjen ose përveç masave restauruese të përshkruara nga një mjek. Të gjitha ato kanë për qëllim kryesisht ngrohjen e shpinës, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe aktivizimin e muskujve. Sugjerohet të përdoret si kompresa:
- Kripë, e ngrohur osenë një tigan të thatë ose në një furrë të nxehur, mbështilleni me një leckë dhe vendoseni në një zonë të ftohtë.
- Lubrifikoni gjethen e lakrës ose me mustardë ose me mj altë. Pastaj vazhdojmë në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet më sipër.
- Suva me piper dhe suva mustarde vendosen në rajonin e mesit.
- Lubrifikoni zonën e ftohtë me vaj vegjetal. Krijon një shtresë në lëkurë, e cila pengon ndjeshëm transferimin e nxehtësisë dhe në këtë mënyrë ndihmon në ngrohjen e vendit të lënduar;
- Çdo yndyrë shtazore (dhi ose baldo), me të cilën veprojmë njësoj si me yndyrën bimore.
- Patete të ngrohta të pure dhe të mbështjella me leckë.
- Gazë ose çdo pëlhurë pambuku e njomur me alkool ose vodka të holluar.
E rëndësishme! Mos i mbani kompresat për një kohë shumë të gjatë, veçanërisht kur përdorni suva me piper dhe suva mustardë. Përndryshe, ekziston një rrezik i madh për të marrë një reaksion alergjik ose djegie.
Pasi të hiqet kompresa, mund t'i bëni të sëmurit një masazh duke përdorur pomada fërkuese. Por nuk duhet të jeni shumë të zellshëm, domethënë manipulime të tilla nuk duhet të shkaktojnë dhimbje. Në fund të fundit, qëllimi kryesor i çdo masazhi është të stimulojë muskujt dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut.
Mos harroni: përpara se të filloni të përdorni metodat e mjekësisë tradicionale, duhet të siguroheni që:
- Diagnoza e bërë si duhet. Duhet të përjashtohet një situatë kur një person mendon se ka të ftohtë në shpinë, por në fakt ka probleme me veshkat. Në këtë rasttë gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota. Në këtë rast, sëmundja vetëm do të përparojë dhe koha e çmuar për trajtim të suksesshëm do të humbet.
- Si rezultat i përdorimit të metodave të propozuara për ngrohjen e muskujve të shpinës, nuk do të ketë reaksion alergjik ndaj asnjë komponenti.
E rëndësishme! Përdorimi i mjeteve juridike popullore kërkon edhe miratimin e mjekut specialist.
Në përfundim
Tani e dini se çfarë të bëni nëse keni një shpinë të ftohtë. Në çantën e ndihmës së parë në shtëpi duhet të ketë pomada dhe xhel për fërkim. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se për të parandaluar procesin inflamator të muskujve të shpinës, është e nevojshme që pacienti të jetë në një pozicion horizontal për disa ditë. Mos harroni për kompresat, masazhin dhe ushtrimet terapeutike, të cilat duhet të kryhen me uljen e dhimbjes. Mos u dëshpëroni, do të keni sukses!
