Shumë njerëz kanë duart e mpirë në një moshë të re. A duhet të jetë shqetësues ky fenomen apo ka pak rëndësi? Në fund të fundit, nëse pyesni një mjek për këtë, ai do të përgjigjet se mpirja e duarve nuk është ankesa më e zakonshme tek njerëzit e shëndetshëm. Zbuloni në artikull pse, nëse ju mpihen gishtat, fillimisht duhet të konsultoheni me një mjek.
Së pari, është e rëndësishme të kuptoni se nëse ndonjë pjesë e trupit mpihet, kjo tregon se furnizimi nervor në këtë zonë është ndalur. Nuk është e pazakontë që gishtat të mpihen gjatë gjumit: kur flini, një pjesë e nervit që shkon nga qafa në krahun tuaj është e ngjeshur. Çelësi për një sistem nervor të shëndetshëm është qarkullimi i mirë.
Kur ushtrohet presion në një nerv, furnizimi me gjak ndërpritet dhe nervi përfundimisht bëhet i uritur nga oksigjeni dhe gjithashtu vuan nga mungesa e lëndëve ushqyese. Nëse furnizimi me gjak rikthehet së shpejti, nervi duket se zgjohetpërsëri pas depresionit. Megjithatë, uria e zgjatur e oksigjenit e lidhur me mungesën e oksigjenit çon në një dobësim të nervit: meqë ra fjala, ai dëmtohet pak sa herë që përjeton mungesë oksigjeni.
Gishtat mpihen: shkaqet
Çfarë e shkakton mpirjen? Cila është natyra e tij? A është mpirja në ndonjë pjesë të duarve një rrezik për shëndetin? Në fund të fundit, pse gishtat mpihen? Le ta shqyrtojmë këtë fenomen në më shumë detaje. Ngërçet ose mpirja e duarve mund të shkaktohen nga diçka normale, si p.sh. gjumi në pozicionin e gabuar mund të bllokojë qarkullimin. Por nga ana tjetër, nëse duart tuaja mpihen jo vetëm në ëndërr, atëherë kjo nuk ka të bëjë domosdoshmërisht me pozicionin e trupit tuaj. Kjo ndjesi e pakëndshme, e cila ndonjëherë shfaqet në pjesë të tjera të trupit, mund të tregojë zhvillimin e sëmundjeve të rënda.
Duart tona përmbajnë disa nga receptorët shqisor më të ndjeshëm në të gjithë trupin. Dhe të gjithë këta receptorë shqisor janë të lidhur me sistemin tonë nervor qendror, domethënë trurin. Nëse edhe një nga këta nerva (ose një pjesë e nervave) është e shtypur ose dëmtuar në një farë mënyre, truri ynë ndalon të marrë të gjithë informacionin shqisor që dërgojnë mbaresat nervore në duar.
Është si rezultat i ndërprerjes së ndërveprimit midis mbaresave nervore dhe trurit që shfaqet mpirja. Kështu, për shembull, nëse dora e majtë mpihet, atëherë nervi që çon nga truri në dorë është i shtrënguar. Sigurisht, një fenomen i tillë mund të jetë për shkak të një ndërprerjeje të përkohshme të furnizimit me gjak të nervit,shkaktohet, për shembull, nga shtrydhja e një nervi gjatë gjumit. Megjithatë, mpirja mund të tregojë gjithashtu zhvillimin e sëmundjeve komplekse.
Arsyeja 1: stenozë cervikale (kurrizore) ose artrit
Arsyeja më e njohur dhe e zakonshme pse mpihet dora është stenoza e qafës së mitrës ose, siç quhet ndryshe, stenoza kurrizore. Gjithashtu, mpirja shpesh shkaktohet nga artriti i kockave të shpinës së qafës së mitrës. Puna është se një shkelje e strukturës së skeletit çon në shtypje të nervave, dhe për rrjedhojë në probleme në funksionimin e tyre të shëndetshëm.
Nëse dora e djathtë mpihet në ëndërr, arsyeja për këtë është se qafa është në pozicionin e gabuar gjatë natës. Është interesante se për të hequr qafe këtë fenomen gjatë pushimit të natës do të ndihmojë jakën e qafës për gjumë, e cila ndihmon qafën të marrë pozicionin optimal.
Arsyeja 2: Sindroma e daljes torakale
Sindroma e daljes torakale është e dukshme për ndërprerjen e nervave në zonën e shpatullave. Kjo sëmundje është një problem i zakonshëm dhe tashmë i zakonshëm për përdoruesit modernë të kompjuterit, pasi shumica e njerëzve nuk i kushtojnë vëmendje qëndrimit të tyre gjatë përdorimit të kompjuterit. Si rezultat, shpatulla dhe koka dalin përpara - kjo çon në ngjeshje të nervit. Në fakt, shpesh kjo sëmundje është shpjegimi se përse dora mpihet.
Arsyeja 3: Sindroma e tunelit karpal
Mjekët thonë se një nga shkaqet më të zakonshme të mpirjes së duarve është sindroma e tunelit karpal, një gjendje në të cilën nervi mesatar, i cili lidh parakrahun dhe dorën, shtypet.kyçin e dorës. Kjo u ndodh shpesh njerëzve që kalojnë shumë kohë duke punuar në kompjuter.
Veçanërisht të rrezikshme janë pozicionet e duarve ku mbështetni kyçin e dorës në skajin e një tavoline ose në një sipërfaqe të fortë, si për shembull kur shkruani ose përdorni miun. Kyçet e dorës mund të mbingarkohen edhe me çdo punë tjetër manuale: përdorimi i gërshërëve, veglave, qepja - e gjithë kjo mund të prishë funksionimin e shëndetshëm të mbaresave nervore në dorë.
Është e rëndësishme të theksohet se simptomat e tunelit karpal përfshijnë ënjtje ose ndjesi shpimi gjilpërash në një ose më shumë gishta, veçanërisht gishtin e madh, treguesin dhe gishtin e mesit. Prandaj, nëse, për shembull, gishti tregues i dorës së djathtë mpihet, shkaku mund të fshihet në sindromën e tunelit karpal. Ekspertët rekomandojnë përdorimin e mbajtëseve të thjeshta të kyçeve - ato do të jenë një parandalim i shkëlqyer i mpirjes së duarve.
Arsyeja 4: bërryl tenisi
Lojtarët e tenisit dhe të apasionuarit pas sporteve të tjera që kërkojnë përdredhje të përsëritur dhe të fuqishme të krahut rreth kyçit të dorës ose bërrylit janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një gjendje të quajtur "bërryl tenisi". Ajo shoqërohet me konsumim ose dobësim të tendinave që mbështjellin bërrylin. Ndërsa në fazat e mëvonshme të zhvillimit, "bërryli i tenisit" priret të shfaqet me dhimbje në bërryl ose parakrah.
Shenjat e hershme të sëmundjes janë mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar. Nëse përjetoni mpirje në duart tuaja pas ushtrimeve fizike, duhet të bëni një pushim të shkurtër nga stërvitja dhe sigurohuni qëtregoni mjekut tuaj.
Arsyeja 5: Sëmundja e tiroides
Kjo mund të mos jetë gjëja e parë që të vjen në mendje, por një çrregullim i tiroides mund të çojë vërtet në mpirje të duarve. Një tiroide joaktive ose hipotiroidizëm mund të dëmtojë nervat që bartin informacionin nga truri dhe palca kurrizore në pjesën tjetër të trupit tuaj.
Kushtojini vëmendje të veçantë funksionimit të gjëndrës tiroide nëse përveç faktit që për shembull gishtat e vegjël në duar mpihen, shfaqen edhe simptoma të tjera të sëmundjeve të tiroides: shtim në peshë ose vazhdimisht ndjeni ftohtë.
Arsyeja 6: Cistet
Cistet e ganglioneve nuk janë tumore kanceroze. Ato mund të formohen kudo në trupin e njeriut, por zakonisht shfaqen në kyçe. Dhe nëse një kist krijohet në kyçin e dorës, atëherë mpirja është një simptomë e zakonshme e këtij fenomeni.
Ndonjëherë këto kiste largohen vetë. Nëse kjo nuk ndodh, dhe zhvillimi i tyre shoqërohet me dhimbje, mpirje, atëherë është e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale. Më shpesh kjo është një procedurë aspirimi.
Arsyeja 7: Sindroma Guillain-Barré
Nëse krahu dhe këmba e djathtë mpihen - arsyeja mund të jetë fshehja në sindromën Guillain-Barré. Ky është një çrregullim autoimun në të cilin sistemi imunitar i një personi sulmon gabimisht nervat, duke shkaktuar dëme që nga ana tjetër mund të çojnë në mpirje të duarve.
Shumica e kërkimeve e lidhin Sindromën Guillain-Barré me ethet Denge dhe disa infeksione të tjera virale. nëse tikeni vuajtur nga çdo lloj infeksioni dhe tani po përjetoni dobësi, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në krahët ose këmbët tuaja, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
Arsyeja 8: Varësia ndaj alkoolit
Neurologët thonë se pirja e zgjatur e rëndë mund të çojë në "neuropati alkoolike" ose dëmtim nervor. Nëse keni mpirje në dorën tuaj të djathtë, kjo mund të jetë për shkak të konsumimit të tepërt të alkoolit.
Rreth 50% e njerëzve që abuzojnë me alkoolin vuajnë nga mpirje në krahë ose këmbë, si dhe nga një ndjenjë e çuditshme e "gjilpërave" në gjymtyrë, dobësi të muskujve dhe spazma. Mundohuni të hiqni dorë nga alkooli. Menjëherë do të vini re se si do të zhduket “mpirja” e gjymtyrëve ose do të bëhet një mysafir shumë më i rrallë.
Arsyeja 9: Sëmundja Lyme
A është mpirë krahu i djathtë ose gjymtyrët e tjera? Ka të ngjarë që kjo të jetë sëmundja Lyme - një sëmundje që transmetohet përmes pickimit të rriqrës. Në fakt, simptomat e sëmundjes Lyme përfshijnë gjithashtu lodhje ekstreme, skuqje të lëkurës dhe simptoma të ngjashme me gripin (ethe, të dridhura ose dhimbje trupi). Dhimbja e kyçeve dhe mpirja e duarve ose gjymtyrëve mund të tregojnë fazat e vona të sëmundjes Lyme.
Arsyeja 10: skleroza e shumëfishtë
Interesante, nëse dora e majtë mpihet, arsyeja mund të jetë skleroza e shumëfishtë. Kjo sëmundje karakterizohet nga fakti se sistemi imunitar i njeriut sulmon një substancë yndyrore që mbron fibrat nervore të sistemit nervor qendror. Kjo, në tëkthesë, mund të shkaktojë mpirje të duarve.
Është e rëndësishme të kuptohet se skleroza e shumëfishtë mund të kapërcejë një person në çdo moshë. Përveç kësaj, gratë vuajnë nga kjo sëmundje dy herë më shpesh se burrat.
Arsyeja 11: Goditja
Ju gjithashtu nuk duhet të përjashtoni mundësinë që mpirja ose ndjesi shpimi gjilpërash e duarve mund të shoqërohet me një goditje në tru. Natyrisht, së bashku me mosfunksionimin e gjymtyrëve, shfaqen simptoma të tjera të një goditjeje, për shembull, buzëqeshja e shtrembër, fjalimi i paqartë, marramendja, shikimi i paqartë.
Vlen të përmendet se një goditje në tru mund të godasë një person edhe nëse ai është i ri. Pra, rreth 10% e të gjitha viktimave të sëmundjes janë nën 45 vjeç. Gjithashtu mos harroni se mbajtja e një stili jetese të shëndetshme dhe aktive nuk garanton mungesën e rrezikut të goditjes në tru.
Arsyeja 12: Dieta dhe mënyra e jetesës jo e shëndetshme
Të qenit mbipeshë, të mos ushtroni, çrregullimet e të ngrënit ose çrregullimet e të ngrënit mund të çojnë në ënjtje të këmbëve dhe duarve. Pra, mbajtja e lëngjeve në trup mund të çojë në ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje të gjymtyrëve.
Mungesa e vitaminës B mund të çojë në mpirje të shpeshtë të duarve. Në përgjithësi, dieta e gabuar dhe mungesa e vitaminave mund të çojnë në lodhje, përgjumje, zbehje të lëkurës, ndjenjën sikur po përjetoni takikardi.
Arsyeja 13: Diabeti
Shumë njerëz e dinë se urinimi i shpeshtë, etja e tepërt dhe sheqeri i lartë në gjak janë të gjitha shenja të prediabetit - ose një gjendje në të cilën rreziku i zhvillimit të diabetit është tepër i lartë. Nëse jeni duke përjetuar ndonjë-ndonjë nga këto simptoma, duhet të shkoni menjëherë te mjeku.
Është e rëndësishme të theksohet se zhvillimi i diabetit tip 2 mund të çojë në mpirje të shpeshtë të duarve. Nëse krahu i djathtë është i mpirë, ka të ngjarë për shkak të dëmtimit nervor nga diabeti.
Është e rëndësishme të mbani mend se mpirja e thjeshtë e duarve gjatë natës mund të mos jetë një rrezik i madh, por nëse po e vini re gjithnjë e më shumë këtë fenomen me gjymtyrët, atëherë konsultohuni menjëherë me një specialist. Mpirja e duarve shpesh injorohet nga mjekët që nuk janë ekspertë në trajtimin muskuloskeletor, por e marrin seriozisht dhe zbulojnë se cili është shkaku kryesor.
Krahu i majtë, krahu i djathtë ose këmbët mpihen - e gjithë kjo mund të tregojë, siç u përmend më lart, zhvillimin e sëmundjeve serioze dhe të rrezikshme. Pra, edhe vetëm një nerv i shtypur mund të çojë në dobësim ose humbje të ndjeshmërisë nga mbaresat nervore, ose dhimbje të vazhdueshme në shpatulla, bërryla dhe krahë. Është e rëndësishme t'i jepet pacientit ndihmë në kohë, përndryshe mund të jetë e nevojshme të kryhet një operacion.
Mirja e duarve: si të luftoni
A mund të kurohet mpirja e duarve me mjete juridike popullore? Sigurisht, nëse shkaku i mpirjes qëndron në një dietë jo të shëndetshme, një mënyrë jetese jo të shëndetshme ose punë të tepërt, atëherë metodat e mëposhtme mund të ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimit.
- Pini një lugë gjelle vaj liri para gjumit. Hulumtimet mjekësore tregojnë se është një agjent efektiv anti-inflamator që ka një efekt të veçantë nëgjymtyrët. Mund të lehtësojë shqetësimin ose të eliminojë plotësisht mpirjen në duar me përdorim të rregullt.
- Kryeni procedurën e njomjes së duarve në ujë të freskët të ftohtë. Shtoni disa kube akulli në banjë - kjo do ta bëjë procedurën shumë më efektive. Si do të ndihmojë nëse, për shembull, gishtat në dorën e majtë mpihen? Një terapi e tillë do të lehtësojë presionin dhe do të lehtësojë inflamacionin, do të përmirësojë funksionimin e mbaresave nervore dhe do të zvogëlojë dhimbjen. Kryeni procedurën para gjumit. Do të vini re se kjo do t'ju bëjë të ndiheni shumë më mirë.
- Zvogëloni marrjen e kripës ose eliminoni përkohësisht nga dieta juaj. Hiqni dorë nga ushqimet pikante, si dhe ushqimet që janë të ndaluara me aciditet të shtuar të stomakut. Ata rrisin inflamacionin dhe dhimbjen - më mirë shpëtoni prej tyre.
- Pini të paktën dy litra ujë në ditë: nëse keni gishta të mpirë në dorën tuaj të majtë, atëherë ruajtja e ekuilibrit të ujit është një nga pikat më të rëndësishme të trajtimit. Për shembull, mund të bëni një pije angjinare: ka veti të shumta diuretike dhe pastruese dhe ndihmon në parandalimin e mbajtjes së lëngjeve në trup. Mjafton të zieni disa angjinare në ujë, duke e filtruar më vonë. Më pas përzieni me lëngun e gjysmë limoni.
- Sigurohuni që ta forconi dietën tuaj me vitaminë B. Tuni, patatet, bananet dhe të gjitha perimet e tjera me gjethe jeshile janë të pasura me këtë vitaminë thelbësore. Gjithashtu, mos lini pas dore suplementet nga farmacitë apo dyqanet e ushqimeve të shëndetshme, të cilat po aq mund të plotësojnë dietën tuaj dhe t'ju bëjnëmë të shëndetshme.
- Nëse duhet të bëni punë manuale të përsëritura që përfshin përdorimin e duarve dhe kyçeve për disa orë, mos harroni të vishni një rrip kompresimi. Ai do të sigurojë presion të mjaftueshëm në zonën e krahut dhe do të mbrojë nervat dhe nyjet tuaja dhe do të ndihmojë në parandalimin e mbingarkesës së tyre.
Sigurisht, nëse vuani nga fakti që ju mpihen gishtat në dorën e majtë apo edhe e gjithë dora, dhe mjekimet popullore dhe procedurat e mësipërme nuk ju lehtësojnë vuajtjet, atëherë është e domosdoshme të konsultoheni me një specialist. Në fund të fundit, ka shumë arsye për mpirje dhe vetëm një profesionist mund ta përcaktojë atë të vërtetën.
Përfundim
Mirja e duarve zakonisht shkaktohet nga dëmtimi, acarimi ose shtrëngimi i një prej nervave ose degëve të nervave në dorën ose kyçin tuaj. Sëmundje të tilla si diabeti, të cilat zakonisht prekin nervat periferikë, gjithashtu mund të shkaktojnë mpirje. Edhe pse mpirja zakonisht fillon në këmbë me këtë gjendje.
Në raste shumë të rralla mpirja mund të shkaktohet nga çrregullime të sistemit nervor qendror, megjithëse në raste të tilla shfaqet edhe dobësi ose dështimi i dorës. Mpirja shpesh shoqërohet me çrregullime potencialisht kërcënuese për jetën, si goditjet në tru ose tumoret.
Mjeku juaj do të ketë nevojë për informacion të detajuar në lidhje me simptomat tuaja për të diagnostikuar shkakun e mpirjes, kështu që përpara se të shkoni te një specialist, studioni me kujdes natyrën e mpirjes, analizoni stilin e jetës, dietën dhe zakonet tuaja. Mos harroni se,para fillimit të trajtimit është e nevojshme të zbulohen shkaqet e sëmundjes.
