Kapsllëku - një nga problemet më urgjente të popullatës së moshuar për shkak të karakteristikave të moshës - është një shkelje e lëvizjes së zorrëve në formën e mungesës së jashtëqitjes çdo ditë, frekuenca e tij është më pak se tre herë në javë.. Ajo shoqërohet nga:
- ndjenja e pastrimit jo të plotë;
- tension, duke marrë të paktën një të katërtën e kohës së aktit të lëshimit të rektumit (defekimit);
- konsistencë e dendur e feces dhe një sasi e vogël e tyre.
Shkaktarët e kapsllëkut tek të moshuarit
Në pleqëri, shfaqja dhe përkeqësimi i kapsllëkut mund të jetë për shkak të:
ndryshime natyrore të lidhura me moshën: humbje progresive e muskujve të dyshemesë së legenit, ulje e ndjeshmërisë së sfinkterit anal dhe ritmit të riparimit (shërimit) të indeve, hipoksi (mungesa e oksigjenit në trup);
- tipikesëmundjet e të moshuarve: parkinsonizëm, aterosklerozë, depresion, hiperkalcemia (rritje e përqendrimit të kalciumit në gjak);
- marrja e pamjaftueshme e ushqimit të shëndetshëm dhe lëngjeve në sasi më të vogël se sasia ditore;
- abuzimi me laksativët;
- dobësi e mprehtë e muskujve (adinami);
- aktivitet i ulët i tiroides (hipotiroidizëm);
- përparimi i sëmundjeve ekzistuese (skleroza e shumëfishtë, diabeti, çrregullimet e shtyllës kurrizore);
- përdorimi i barnave për trajtimin e sëmundjeve ekzistuese;
- mënyrë jetese sedentare, aktivitet i ulët fizik, që kontribuon në frenimin e funksionit motorik të zorrëve;
- arsye psikologjike.
Trajtimi i kapsllëkut: ku të filloni?
Trajtimi i kapsllëkut tek të moshuarit synon normalizimin e konsistencës së jashtëqitjes dhe arritjen e një lëvizjeje sistematike të zorrëve, ndaj duhet filluar me përdorimin e një kompleksi metodash jo medikamentoze.
Së pari, është normalizimi i dietës ushqyese dhe ekuilibrit të ujit. Të moshuarit shpesh nuk kënaqen me ushqimin e shijshëm dhe të shëndetshëm dhe hanë kryesisht drithëra, gjellë me patate dhe makarona, gjë që është e pamjaftueshme që trupi të kryejë plotësisht funksionet e tij, sepse një ushqim i tillë nuk përmban sasinë e duhur të vitaminave dhe fibrave dietike (natyrore substancat çakëll).
Janë ata që, duke qenë në një mjedis të lëngshëm, që stimulojnë perist altikën dherritjen e vëllimit të përmbajtjes së zorrëve. Prandaj, fibrat dietike duhet të jenë të pranishme në ushqim, në varësi të kushtit të marrjes së lëngjeve prej të paktën një litër e gjysmë në ditë. Përndryshe, ata do të veprojnë si sorbentë, domethënë thithin lëngjet nga zorrët, duke çuar në rritjen e kapsllëkut.
Një laksativ i mirë me të cilin duhet të mësohet një i moshuar është një gotë me ujë në mëngjes, e pirë me stomakun bosh (një lloj dushi "i brendshëm" që fillon zorrët).
Vajrat vegjetale janë laksativë efektivë
Për të nxitur lëvizje normale të zorrëve, mund të përdorni vajra (ulliri, vazelinë, bajame, kopër, parafinë); veprimi i laksativëve ka për qëllim zbutjen dhe promovimin e feçeve. Pritja kërkohet të bëhet me stomakun bosh (mund të jetë 5-10 minuta pas pirjes së ujit) për një lugë gjelle jo të plotë. Dëshira për të zbrazur vjen brenda pak orësh. Si një efekt anësor, mund të vërehet acarim në rajonin perianal. Përdorimi i vajrave duhet të jetë afatshkurtër; abuzimi mund të çojë në dëmtim të mukozës së zorrëve, mëlçisë, organeve të tretjes.
Një hap anësor drejt heqjes së problemeve me jashtëqitjen është rritja e aktivitetit fizik: gjimnastikë e dozuar, ushtrime fizike në masën që njeriu mund t'i kryejë për shkak të moshës, ecje në ajër të pastër.
Të kombinuara me respektimin e regjimit ditor, procedurat e fizioterapisë që stimulojnë perist altikën,dhe masazh sipërfaqësor i barkut, ky kompleks është në gjendje të shpëtojë një të moshuar nga problemet me jashtëqitje.
Laksativë për kapsllëkun për të moshuarit
Kapsllëku mund të jetë një efekt anësor i një sëmundjeje themelore (p.sh. hipotiroidizmi, diabeti) dhe mund të shkaktohet nga medikamentet e marra. Në këtë rast, ndikimi negativ i barnave për sëmundjen themelore duhet të reduktohet, megjithëse kjo nuk garanton eliminimin e plotë të problemeve që lidhen me defekimin.
Shumica e pensionistëve besojnë se laksativët për kapsllëkun për të moshuarit janë medikamente të reklamuara gjerësisht dhe të përballueshme, të disponueshme në çdo farmaci. Sigurisht, kjo është mënyra më e lehtë për të zgjidhur problemin, vetëm kjo zgjidhje është e një natyre një herë, dhe lehtësimi i marrë do të jetë vetëm i përkohshëm. Marrja e vazhdueshme e laksativëve, ndaj të cilave është e prirur pjesa më e madhe e popullsisë së moshuar, duke e konsideruar këtë si masën më efektive për eliminimin e kapsllëkut, shkakton varësi dhe zhvillim të një zorrë "inerte" (përndryshe - "dembel"). Kjo do të thotë, gjatë marrjes së laksativëve me veprim të shpejtë, zorrët refuzojnë të punojnë vetë, gjë që si rezultat çon në mungesën e nxitjes dhe përballimin e nevojës në mënyrë natyrale. Një person bëhet i varur nga laksativët, sepse pa i marrë ato nuk ndodhin jashtëqitje.
Për kë rekomandohen medikamentet laksative?
Laksativët për të moshuarit (barnat) përshkruhen nga mjeku kur metodat e tjera dështojnë. Fonde të tilla janëopsioni më i mirë për njerëzit që janë kundërindikuar në rritjen e presionit intra-abdominal gjatë tendosjes për shkak të aneurizmave ekzistuese, trombozës venoze, hernieve, fisurave rektal, infarktit të miokardit, hemorroideve, hipertensionit të rëndë arterial, prolapseve rektal..
Laksativë të fortë përshkruhen gjithashtu nëse është e pamundur të ndaloni barnat e kapsllëkut të përshkruara nga mjeku (antidepresivët, ilaçet antiparkinsonianë, opiumet për dhimbjet kronike). Kurse të shkurtra të laksativëve mund të rekomandohen gjithashtu në përgatitjen e zorrëve për ekzaminim, si dhe në periudhën para dhe pas operacionit. Për kategoritë e tjera të të moshuarve, emërimi i laksativëve kryhet me joefektivitetin e metodave jo medikamentoze; zgjedhja e mjetit juridik duhet të arsyetohet me kujdes.
Llojet e laksativëve mjekësorë
Sipas mekanizmit të funksionimit, laksativët me veprim të shpejtë mund të ndahen si më poshtë:
Mbutës që rrisin volumin dhe presionin e feçeve në muret e zorrëve duke tërhequr ujë nga lumeni i zorrëve, duke rezultuar në zbrazje. Baza e këtyre barnave janë përbërësit e patretshëm: krundet, metilceluloza, farat e lirit, alga deti dhe përbërës të tjerë
Osmolytics, të cilat përmbajnë substanca që mbajnë lëngje në zorrë për shkak të formimit të presionit osmotik. Duke mbajtur ujin që vjen me ushqimin dhe duke e penguar atë të përthithet në muret e zorrëve, ilaçe të tilla ndihmojnë në hollimin e feçeve dhe rritjen e vëllimit të tyre, gjë që.lehtëson zbrazjen. Laksativë të tillë nuk shkaktojnë varësi, por nuk duhen përdorur më gjatë se 3 muaj, sepse kjo është e mbushur me çrregullime elektrolite në trup dhe probleme kardiovaskulare. Osmolitikët përfshijnë kripën e Karlovy Vary, glikol polietileni, fortrans, magnezi
Iritues, parimi i të cilave bazohet në acarimin kimik të zorrëve për të rritur perist altikën e saj (tkurrje e mureve të zorrëve, duke kontribuar në lëvizjen e përmbajtjes së saj deri në anus). Komponenti kryesor i irrituesve janë përbërësit me origjinë bimore që kanë veti laksative: frutat e barkut, rrënja e ravenit, lëvorja e gjelit, gjethet e senës. Në bazë të këtyre bimëve prodhohen barna si Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiotikët janë laksativët më të përshtatshëm për kapsllëkun tek të moshuarit. Këto janë oligosakaride, laktulozë, inulinë, që përmbajnë bifidusin dhe laktobacilet e nevojshme dhe që plotësojnë mungesën e tyre në zorrë. Ato ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit bakterial të florës së zorrëve dhe përmirësojnë tretjen
Fatkeqësisht, këta laksativë, komentet e të cilëve janë në mënyrë obsesive pozitive dhe të dëgjuara në të gjitha mediat, nuk e eliminojnë problemin në rrënjë, por janë pjesë e një trajtimi kompleks në kombinim me medikamente të tjera, veprimi i të cilave është që synojnë irritimin e murit të zorrëve ose rritjen e vëllimit të përmbajtjes së tij duke u tërhequrujë. Defektimi ndodh pas rreth 2 orësh pas marrjes së ilaçit. Mjetet juridike më të zakonshme:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotikët, laksativët më të padëmshëm për kapsllëkun tek të moshuarit, mund të përdoren për një periudhë të gjatë, prandaj përshkruhen për kapsllëk kronik dhe akut. Në fillim, fryrja është e mundur, e cila përfundimisht zhduket. Avantazhi i prebiotikëve është mungesa e efekteve anësore, stimulimi i aktivitetit të florës dhe perist altikës së dobishme, si dhe një efekt afatgjatë pozitiv. Disavantazhet përfshijnë eliminimin jo të plotë të problemeve me lëvizjet e zorrëve.
Në çdo rast, përpara se të përdorni një laksativ të shpejtë, duhet patjetër të lexoni shënimin për dozimin dhe kufizimet.
Produkte që përshpejtojnë pastrimin e zorrëve
Dëshira për të hequr qafe kapsllëkun në një mënyrë të shpejtë është normale, por nuk duhet të përdorni laksativë të fortë, vlerësimet e të cilave janë jashtëzakonisht pozitive për shkak të reklamave të zhurmshme. Kështu që ju mund të dëmtoni vetëm trupin. Më mirë është një qasje e butë dhe graduale, në të cilën duhet të preferohet ushqimi i duhur. Të moshuarit që janë të prirur për mbajtjen e jashtëqitjes duhet të zhvillojnë zakonin e të ngrënit të ushqimeve – laksativëve për pastrimin e zorrëve, të cilat përmbajnë një sasi të madhe pektinash, fibrash të trashë dhe fibra vegjetale. Kjo është:
- kumbulla të thata, rrush,kumbulla;
- mollë të freskëta, kivi (mundësisht me stomak bosh, 2-3 copë);
- pije kombucha;
- perime të freskëta: lakër, tranguj, karrota, kunguj të njomë, marule;
- lëng molle, karrote dhe kumbulle;
- alga deti;
- krunde të përziera me çdo ushqim në sasinë 30 gram.
Kefiri është ilaçi më i përballueshëm dhe më i dobishëm
Kefiri është një ilaç i përballueshëm, përdorimi i të cilit rekomandohet gjithashtu të futet në zakon. Një gotë kefir në kombinim me një lugë vaj vegjetal, e pirë para gjumit, do të korrigjojë punën e zorrëve në drejtimin e duhur. E rëndësishme: produkti duhet të jetë i freskët (idealisht nëse është i bërë vetë). Tre ose katër ditë kos mund të shkaktojnë një reagim të kundërt, fiksues.
Për çrregullimet e jashtëqitjes, përpara se të përdorni preparatet farmaceutike të reklamuara, duhet të provoni laksativë popullorë për kapsllëkun, të rekomanduar edhe nga mjekët specialistë, sepse shumica e ilaçeve bazohen në receta të vjetra, të testuara me kohë. Këshilla e mjekut në këtë rast do të ishte e dëshirueshme, pasi efektiviteti i ilaçit varet nga lloji i kapsllëkut.
Zimet shëruese të veprimit laksativ
Ju mund të shpëtoni nga problemet me lëvizjet e zorrëve me ndihmën e zierjeve dhe infuzioneve që kanë një efekt qetësues dhe stimulues.
- Zierja e rrushit të lirë dhe e lehtë për t'u përgatitur është një laksativ i mirë që ka shije të mirë. Një lugë rrush i thatë duhet të hidhet me 300 ml ujë të vluar, të insistohet në një termos dhe të pihet çdo ditë për 100 ml. Përgatitja dhe përdorimi do të jenë të ngjashme.zierje patëllxhani.
- Infuzioni Cowberry është një laksativ po aq efektiv. Manaferrat duhet të mbulohen me sheqer, të lihen për 3-4 javë. Shurupit të formuar gjatë kësaj kohe (në raport 500:25 ml) kërkohet të shtoni alkool. Para përdorimit, infuzioni duhet të hollohet me ujë dhe të pihet në stomak bosh çdo mëngjes. Ky është një mjet i shkëlqyer për rikthimin e punës së pavarur të traktit tretës.
- Pija Prune është një laksativ bimor që ka një shije të këndshme dhe një përqindje të lartë efektiviteti në luftimin e kapsllëkut tek të moshuarit. Për ta përgatitur atë, duhet të derdhni gjysmë kilogrami të këtij produkti në 3,5 litra ujë dhe të zieni për gjysmë ore në zjarr të ulët, më pas të ftoheni, të shtoni 50 gramë lëvore bukëkuqi dhe të zieni përsëri për 25 minuta. Ftoheni, kullojeni dhe shtoni 200 gram shurup trëndafili - "Holosas" në përbërjen që rezulton. Rekomandohet të merrni përbërjen që rezulton para se të shkoni në shtrat për gjysmë gote.
- Laksativë për pastrimin e zorrëve - këto janë zierje të ndryshme. Për shembull, nga gjethet e senës (30 g), rrënja e jamballit (10 g), frutat e anise (10 g), lëvorja e buckthorn (25 g), manaferrat e barkut (25 g). Të gjithë përbërësit duhet të grimcohen, të përzihen, të derdhni një gotë ujë të zier, të lini për 20 minuta, më pas t'i kulloni. Merrni 100 ml para gjumit.
- Për një kurë të shijshme kundër kapsllëkut, mund të provoni ëmbëlsirën e mëposhtme. Rrushi i thatë, kajsitë e thata, kumbullat e thata, hurmat, fiqtë, të marra në 0,5 kilogramë, duhet të ngjyhen në ujë, të thahen, të grihen në një mulli mishi derisamasë homogjene, në të cilën shtoni mj altë në sasinë prej 5 lugë gjelle. lugët. Përzierja e përfunduar duhet të ruhet në frigorifer dhe të konsumohet në mëngjes dhe në mbrëmje, gjysmë luge.
- Farat e lirit, e cila përmban fibra të tretshme dhe të patretshme, acide yndyrore dhe mukozë që ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit të traktit tretës, është një ilaç i shkëlqyer në luftën kundër kapsllëkut. Është e nevojshme të krijoni një lugë çaji fara në një gotë me ujë të valë, të insistoni për 4-5 orë. Para se të shkoni në shtrat, përbërja së bashku me farat kërkohet të pihet. Gjithashtu mund të merrni 2-3 herë në ditë një lugë fara, duke i larë me ujë të holluar me një lugë mj altë. Kjo kërkohet për të parandaluar formimin e gungave të rënda.
Aloe e Plotfuqishme është një ndihmëse e madhe në trajtimin e kapsllëkut
Një rezultat të shkëlqyer tregojnë laksativët popullorë për kapsllëkun nga lëngu i aloes, veçanërisht nëse çrregullimi i jashtëqitjes është kronik. Kërkohet të pini lëng aloe për 1-2 lugë. gjysmë ore para ngrënies deri në 3 herë në ditë. Kursi i trajtimit është nga 1 deri në 2 muaj.
Në kombinim me mj altin, ky ilaç do të jetë jo vetëm i dobishëm, por edhe i shijshëm. Për ta përgatitur, duhet të shtrydhni lëngun e gjetheve të agave që nuk është vaditur prej 2 javësh dhe ta përzieni me mj altë. Përbërja që rezulton merret me stomak bosh 2 herë në ditë (në mëngjes dhe në mbrëmje) me ujë.
Pasojat e injorimit dhe mostrajtimit të kapsllëkut mund të jenë dehja kronike e të gjithë organizmit për shkak të helmimit nga substancat toksike që përmbahen në feces.substancave. Në të njëjtën kohë, në zorrët shumohen bakteret putrefaktive, të cilat shkaktojnë formimin e gazrave dhe si pasojë fryrjen, gulçimin, qarkullimin e dëmtuar të gjakut dhe shfaqjen e dhimbjeve në zemër.
Parandalimi i kapsllëkut tek të moshuarit
Për parandalimin e kapsllëkut tek të moshuarit, rekomandohet të ndiqni një dietë të ekuilibruar, një regjim vakti (në të njëjtën kohë), të pini të paktën një sasi ditore të ujit (nga 1,5 litra) dhe të lëvizni më shumë: tregohen shëtitjet në ajër të pastër dhe ushtrimet sa më shumë që të jetë e mundur.
