Kapsllëku është një situatë jashtëzakonisht e pakëndshme që mund të prishë ndjeshëm jetën e një personi. Trajtimi i kësaj sëmundjeje duhet trajtuar shumë seriozisht. Para së gjithash, duhet të rishikoni dietën tuaj. Më shpesh, burimi i problemit qëndron në mungesën e fibrave, si dhe mbizotërimin e ushqimeve shumë të trasha në menu. Kjo është arsyeja pse do të jetë shumë e dobishme të dini se cilët laksativë natyralë mund të përdoren për të hequr qafe kapsllëkun. Megjithatë, fillimisht duhet të merrni parasysh arsyet kryesore pse shfaqet kjo sëmundje.
Shkaktarët e kapsllëkut
Dispepsia është një temë shumë komplekse, pasi ka shumë faktorë të ndryshëm që kontribuojnë në vështirësinë në zbrazje. Megjithatë, do të jetë ende e rëndësishme për të gjetur shkakun rrënjësor të kapsllëkut. Kështu, ju mund të zgjidhni laksativin më efektiv për veten tuaj.ilaç natyral. Çfarë e shkakton kapsllëkun? Arsyet kryesore përfshijnë:
- Sasi e pamjaftueshme e fibrave në dietë.
- Marrja e pamjaftueshme e ujit në trupin e njeriut.
- Marrja e medikamenteve të caktuara që kanë kapsllëk si efekt anësor.
- Aktivitet i pamjaftueshëm gjatë gjithë ditës.
- Stresi i shpeshtë.
- Sëmundjet e sistemit endokrin.
Vlen të flasim veçmas për të moshuarit. Si rregull, çrregullime të tilla në këtë grup pacientësh mund të shkaktohen nga muskujt e dobët të barkut.
Dhe nëse nuk e dini se cilin laksativ natyral të përdorni për kapsllëkun tek fëmija juaj i vogël, atëherë para së gjithash duhet të rishikoni dietën. Ato foshnja që ushqehen me formula shpesh kanë vështirësi në jashtëqitje.
12 Laksativët më të mirë natyralë
Sigurisht, mënyra më e shpejtë për të eliminuar kapsllëkun është duke marrë medikamente laksative. Megjithatë, shumë njerëz refuzojnë të përdorin drogë për faktin se ato janë bërë në bazë të kimikateve. Kjo është arsyeja pse do të jetë shumë e dobishme të njiheni me ushqimet laksative natyrale. Konsideroni ato veçmas.
banane
Pak njerëz e dinë, por bananet konsiderohen si një mjet shumë i mirë që rregullon tretjen. Ky laksativ natyral për kapsllëkun është shumë efektiv.për faktin se përbërja përmban një sasi të madhe të fibrave dietike, domethënë fibrave. Nëse hani një frut në ditë, do të jeni në gjendje të rivendosni elektrolitet e vlefshme në trup, të cilat janë të nevojshme për gjendjen normale të traktit të zorrëve.
Uthull molle
Uthulla e mollës përmban acid malik, pektinë, kalcium, acid acetik. Të gjitha këto substanca stimulojnë zorrët. Për të përgatitur një ilaç efektiv, duhet të holloni uthullën e mollës në sasinë prej tre lugë gjelle në një gotë me ujë të thjeshtë. Tretësira e gatshme përdoret në mëngjes në stomak bosh. Ju lutemi vini re se në asnjë rrethanë nuk duhet të përdoret ky laksativ natyral tek një fëmijë.
Prunes
Kumbullat e thata dhe kumbullat e freskëta janë të pasura me antioksidantë, vitaminë A, kalium, hekur dhe fibra. Ky produkt laksativ natyral është përdorur në luftën kundër kapsllëkut që nga paraardhësit tanë. Kumbullat e thata janë në gjendje të furnizojnë zorrët me baktere të ndryshme të dobishme, si dhe të lehtësojnë lëvizjen në të, duke përmirësuar kështu tretjen.
Aloe Vera
Vazhdoni të shikoni laksativët natyralë për të ndihmuar me kapsllëkun. Një prej tyre është aloe vera, e cila njihet gjerësisht për vetitë e saj të dobishme për trupin. Fakti është se kjo bimë është 99% ujë, 1% përfshin 75 lëndë ushqyese, ndër të cilat ka vitamina, aminoacide, minerale dhe shumë më tepër. Nëse e pini çdo ditë në formë lëngulaksativ natyral për kapsllëkun, mund ta largoni problemin në pak ditë. Për të përgatitur lëngun, duhet të përzieni pulpën e bimës me ujë, si dhe një sasi të vogël mj alti. Përveç kësaj, lëngu i aloes mund t'i shtohet çdo lëngu natyral.
Arra
Pak njerëz e dinë, por arrat janë gjithashtu një laksativ natyral efektiv. Këto produkte përmbajnë fibra dietike dhe vajra që mund t'i kthejnë ato në një laksativ të vërtetë. Nëse përfshini arrat në dietën tuaj, atëherë mund të mbështesni funksionin e mirë të zorrëve, si dhe të parandaloni kapsllëkun.
Çaj jeshil
Kjo pije karakterizohet nga një numër i madh i vetive të dobishme për shëndetin e njeriut. Përveç kësaj, konsiderohet gjithashtu një laksativ natyral, për shkak të të cilit zorrët pajisen me substanca të dobishme. Çaji jeshil gjithashtu ndihmon në rregullimin e funksionit të traktit gastrointestinal, duke promovuar tretje të mirë. Nëse dëshironi të largoni kapsllëkun, atëherë duhet të pini vetëm një filxhan çaj jeshil shërues pak para gjumit, dhe të dytën ta pini mëngjesin tjetër pasi të zgjoheni.
Megjithatë, kushtojini vëmendje faktit që në asnjë rast nuk duhet të abuzohet me çajin, pasi, pavarësisht nga të gjitha cilësitë e tij të dobishme, doza e tepërt mund të provokojë efekte anësore, duke ndikuar negativisht në funksionimin e sistemit tretës.
Ujë
Uji është gjithashtu një nga ndihmat më të mira kundër kapsllëkut. Pormund ta kapërcejë problemin vetëm nëse konsumoni mjaftueshëm gjatë ditës. Ky lëng ndihmon në zbutjen e jashtëqitjes, lehtëson kalimin përmes zorrëve dhe stimulon perist altikën. Rekomandohet të pini të paktën një litër e gjysmë ujë në ditë. Në të njëjtën kohë, pjesa më e madhe e ujit që pini duhet të bjerë në orët e mëngjesit.
Vaj kokosi
Konsumimi i vajit të kokosit gjithashtu lehtëson kapsllëkun dhe përmirëson funksionimin e të gjithë zorrëve. Ky produkt ka një efekt analgjezik, zvogëlon irritimin që mund të ndodhë me hemorroidet. Vaji i kokosit lehtëson në mënyrë të përsosur procesin inflamator, dhe gjithashtu lehtëson punën e përgjithshme të traktit tretës.
drithëra integrale
Fibra dietike, domethënë fibra, është substanca që është thjesht e nevojshme që trupi i njeriut të përballet në mënyrë efektive me kapsllëkun. Fibrat stimulojnë zorrët, duke ndihmuar në pastrimin e tyre në mënyrë natyrale. Drithërat integrale janë të pasura me fibra, prandaj duhen përfshirë në dietën e përditshme të atyre që vuajnë nga kapsllëku dhe kanë probleme me tretjen. Nëse e bëni këtë, do ta harroni një herë e mirë kapsllëkun.
Perime
Ashtu si frutat dhe drithërat, perimet përmbajnë gjithashtu një sasi të madhe fibrash, të cilat do të lehtësojnë të gjithë procesin e tretjes. Nëse përfshini në dietën tuaj ditore një sasi të madheperime të freskëta, do të ketë një efekt laksativ. Bazuar në këtë, mund të konkludojmë se perimet janë një tjetër mënyrë natyrale për të përballuar kapsllëkun. Megjithatë, kini parasysh se nëse keni kolit, atëherë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të hani perime, sepse një ushqim i tillë ndikon negativisht në zorrët në rast të kësaj sëmundjeje.
Kivi
Ky frut është një tjetër produkt efektiv që ndihmon për të përballuar një sëmundje kaq të pakëndshme si kapsllëku. Frutat përmbajnë substanca që kanë një efekt stimulues në të gjithë zorrën, lehtësojnë lëvizjen e mbetjeve tretëse përmes saj. Për të zgjidhur problemet me jashtëqitje, rekomandohet të hani rreth dy fruta në mëngjes me stomakun bosh. Terapia duhet të vazhdojë për të paktën një javë.
Peper Kajen
Ky produkt gjithashtu ka veti të stimulojë të gjithë aparatin tretës. Piper i tillë ndihmon në rritjen e formimit të enzimave, si dhe lëngut tretës në trupin e njeriut. Prandaj duhet të përfshihet në menynë tuaj ditore, pas së cilës do të ndaloni së menduari për kapsllëkun.
Laksativë në shtëpi
Përveç ushqimeve të mësipërme që dobësojnë zorrët, ka edhe kura dhe barna popullore që do të ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut.
"Sulfati i magnezit" ose "Magnesia" është i disponueshëm pothuajse në të gjithë në çantën e ndihmës së parë në shtëpi. Ky pluhur i ambalazhuar duhet të hollohet në një gotë ujë dhe më pas të pihet.në një gllënjkë. Rezultati i aplikimit mund të vërehet në një orë e gjysmë. “Magnezia” është një ilaç shumë i lirë për kapsllëkun, ndërkohë që mund ta blini në çdo farmaci.
Një mënyrë tjetër e lirë por efektive për të pastruar zorrët është sallata me bazë panxhari. Po, përgatitja e tij është e nevojshme për të marrë disa kultura rrënjë të mesme, të ziejnë, duke mos u qëruar. Kur panxhari të jetë ftohur, është e nevojshme të hiqni lëvozhgën prej saj, më pas ta grini në një rende të imët. Përzierja e përfunduar kalohet me vaj vegjetal, për të cilin mund të përdorni ullirin ose luledielli. Panxhari ka veti të mira laksative, por në këtë rast nuk duhet të mbështeteni në një efekt të shpejtë.
Ju mund të lironi shpejt dhe lehtë zorrët me ndihmën e fiqve. Ky frut duhet të hahet në mëngjes me stomakun bosh ose të përgatitet një zierje shëruese në bazë të tij, e cila pihet gjatë gjithë ditës në vend të çajit.
Përfundim
Siç mund ta shihni, nuk është e nevojshme të përdorni laksativë të ndryshëm medicinalë për të hequr qafe kapsllëkun. Disavantazhi i ilaçeve është se ato kanë një numër të madh kundërindikacionesh dhe efektesh anësore. Kapsllëku mund të kurohet me sukses duke ngrënë disa ushqime që janë përshkruar në artikullin tonë.
