Përveç ndikimit negativ në sy, puna e zgjatur në kompjuter mund të çojë në dhimbje koke dhe probleme me shtyllën kurrizore. Kalimi i gjatë pas një monitori të ndezur çon në zhvillimin e miopisë së përkohshme, një ulje të ndjeshmërisë dhe mprehtësisë vizuale, si dhe në prishje të muskujve të syrit. Shpesh ka një ndjesi djegieje dhe një ndjenjë "rëre" në sy, skuqje të tyre, dhimbje në ballë. Dhimbja mund të shoqërojë gjithashtu lëvizjet e syve.
Pse më dhembin sytë
Puna e zgjatur në kompjuter është stresuese për sytë tanë. Në fund të fundit, dridhjet e shenjave, ndryshimi i shpeshtë i fotove, ngjyrat e ndezura, shkronjat e vogla dhe numrat krijojnë një ngarkesë shumë më të madhe se ajo për të cilën janë përgatitur sytë tanë. Stresi dhe lodhja e rregullt e syve çon në një shkelje të qarkullimit të gjakut në to. Për shkak të kësaj, ndodh uria e oksigjenit. Për të kompensuar qarkullimin e pamjaftueshëm të gjakut, mikroezat e syrit zgjerohen, si rezultat i të cilave vërejmë skuqjen e tyre. Përveç kësaj, për shkak të mbitensionit, anijet e vogla shpesh shpërthejnë, gjë që, natyrisht, është e padobishme.nuk çon në të mirë. Për shkak të mungesës së oksigjenit, sytë dhembin dhe në to shfaqet një ndjesi shqetësimi. Si rezultat, miopia shpesh zhvillohet.
Hidratimi i vazhdueshëm i syve është çelësi i shëndetit të tyre. Hidratimi natyral i syrit mund të dëmtohet për dy arsye: prodhimi i pamjaftueshëm i lotit ose paqëndrueshmëria e shtresës së lotit. Si rezultat, shfaqet e ashtuquajtura sindroma e syrit të thatë.
Shpesh shihet tek njerëzit që punojnë me orë të gjata në kompjuter dhe tek ata që mbajnë lente kontakti.
Meqë ra fjala, filmi i lotit përditësohet gjatë vezullimit. Por kur punon në një kompjuter, një person është në një gjendje të përqendruar dhe frekuenca e ndezjes zvogëlohet. Për shkak të kësaj shfaqen dhimbje dhe thatësi në sy.
Çfarë të bëni kur ju dhembin sytë nga kompjuteri?
Sigurisht, nuk duhet të neglizhoni shkuarjen te një specialist. Nëse gjatë punës në kompjuter vëreni dhimbje, lot dhe dhimbje në sy, imazhi turbullohet dhe kur injoroni ai rikthehet, atëherë ka shumë mundësi që kjo të jetë për shkak të zhvillimit të fazës fillestare të syrit të thatë. sindromi. Prandaj, duhet të konsultoheni me një okulist. Ai do t'ju përshkruajë trajtim në formën e pikave, komplekseve të vitaminave për sytë dhe preparate me xhel për të përmirësuar shikimin.
Nëse ju dhembin sytë gjatë punës në kompjuter, atëherë mbani mend disa rregulla:
- Shikoni shkallën tuaj të pulsimit. Kur punoni në monitor për një kohë të gjatë, sigurohuni që të bëni një pushim çdo 40-50 minuta. Mundrelaksohuni me sytë mbyllur ose thjesht shikoni objektet e largëta. Një fakt shumë kurioz u vërtetua nga shkencëtarët. Rezulton se mund të lehtësoni tendosjen e syve nëse përqendroni vëmendjen tuaj në një objekt të gjelbër. Për ta bërë këtë, mund të vendosni pak bimë pranë monitorit.
- Ajrosni dhomën ku është kompjuteri. Përveç kësaj, do të ishte mirë të monitorohej lagështia e mjaftueshme e ajrit.
- Mbani regjimin e pijes. Dehidratimi ndikon negativisht në funksionimin e gjëndrave të lotit.
- Mbani një sy në ndriçimin në hapësirën tuaj të punës.
- Mbajeni monitorin tuaj të pastër.
- Nëse ju dhembin sytë, bëni ushtrime për sytë në mes. Do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe përmirësimin e qarkullimit të syve.
Kini kujdes shëndetin tuaj dhe mos i neglizhoni këto rregulla të thjeshta. Kujdesuni për shikimin tuaj, sepse ky është një funksion shumë i rëndësishëm i trupit tonë, pa të cilin një perceptim holistik i botës është i pamundur.
