Në jetën e çdo gruaje, afër 45 viteve, vjen një periudhë kalimtare për trupin e saj, ka një zbehje të funksionit të lindjes së fëmijëve. Ky është një proces natyral i pakthyeshëm që prek jo vetëm trupin në tërësi, por edhe gjendjen psiko-emocionale të një gruaje.
kohë të vështira
Periudha e menopauzës është një test i vështirë për çdo grua. Në këtë kohë, trupi i gruas po përjeton një ristrukturim të sfondit hormonal, prodhimi i hormoneve seksuale zbehet gradualisht. Një grua gjatë kësaj periudhe përjeton siklet dhe simptoma alarmante. Në këtë rast, përgatitjet bimore për menopauzën mund të ndihmojnë.
Simptomat e sulmit
Së pari:
- Ditët kritike shkurtohen dhe zhduken me kalimin e kohës.
- Flash të dridhura dhe nxehtësie që pasojnë njëra-tjetrën, veçanërisht në fytyrë dhe qafë.
- Djersitje e shtuar.
- Pagjumësi, kërcime emocionale.
- Dhimbje koke e rëndë si migrena.
- Thatësi dhe acarim i mukozave, duke përfshirë vaginën.
- Nxitje e shpeshtë për të urinuar, ndonjëherë e rreme.
- E fortëlodhje, lodhje.
Ndryshimet e jashtme gjatë menopauzës
Gjatë kësaj periudhe, gratë pësojnë edhe ndryshime të jashtme. Lëkura pushon së qeni elastike, bëhet e shurdhër, thonjtë dhe flokët fillojnë të rriten më ngadalë dhe vuajnë nga brishtësia dhe thatësia. Shfaqet zbokthi dhe flokët mund të fillojnë të bien. Gjatë kësaj periudhe, më shumë se kurrë, është e nevojshme të kujdeseni për lëkurën, flokët dhe thonjtë tuaj. Kremrat dhe maskat hidratuese duhen aplikuar më shpesh se zakonisht për të ruajtur pamjen e bukur të një femre.
Për shkak të ristrukturimit të trupit dhe ngadalësimit të metabolizmit, shtimi në peshë është i mundur. Nuk është e pazakontë që metabolizmi të përshpejtohet dhe pesha, përkundrazi, të bjerë me shpejtësi.
Gjatë menopauzës së hershme, shijet e një gruaje për ushqimin dhe aromat, madje edhe karakterin e saj mund të ndryshojnë.
Ndryshimet e brendshme
Dëshira seksuale e një gruaje zvogëlohet. Për shkak të uljes së përthithjes së kalciumit nga trupi, ka një brishtësi të lartë të indit kockor dhe një rrezik të shtuar të frakturave. Procesi i perist altikës së zorrëve është i shqetësuar dhe shpesh ndodh fryrje. Për shkak të dobësimit të tonit të muskujve me tension të menjëhershëm (kur qeshni ose kolliten), mund të shfaqet mosmbajtje urinare. Ka reaksione të shpeshta alergjike për shkak të uljes së imunitetit. Presioni i gjakut rritet, ritmi i zemrës është i shqetësuar, shfaqen takikardi dhe palpitacione. Përgatitjet bimore për menopauzën duhet të ndihmojnë në uljen e ashpërsisë së simptomave.
Gjendja psiko-emocionale
Nëse në jetën e një gruaje ndodh një trazirë në menopauzëbefas dhe shpejt, një grua mund të përjetojë një sërë shqetësimesh mendore. Ka gjendje depresive, humbje të interesit për jetën, trishtim të vazhdueshëm. Dashuria e një gruaje për veten dhe pamjen e saj zvogëlohet. Gjumi është i shqetësuar, gjë që shkakton nervozizëm dhe ankth, dhimbje koke. Shpesh ka marramendje, vëmendja dhe kujtesa zvogëlohet. Në raste të tilla, mjeku mund të rekomandojë marrjen e valerianës dhe të nënës.
Kohëzgjatja e menopauzës dhe fazat e saj
I gjithë procesi i ndryshimit të funksionit të trupit të femrës zgjat rreth 10-15 vjet. Pas përfundimit të të gjitha metamorfozave, një grua plaket. Një ndryshim kaq i gjatë dhe gradual përbëhet nga disa faza:
- Para-menopauzë. Fillon rreth 45 vjeç. Cikli menstrual fillon të ndryshojë, shfaqen shenja të pleqërisë së pakthyeshme. Është e nevojshme të konsultoheni me mjekun për caktimin e qetësuesve në mënyrë që të shmangen çrregullimet psikologjike. Kjo periudhë zgjat rreth 3-4 vjet, gjatë së cilës një grua mund të mbetet shtatzënë dhe të lindë një fëmijë.
- Menopauzë. Ndodh në moshën 48-50 vjeç menjëherë pas përfundimit të menstruacioneve të fundit dhe zgjat rreth një vit. Është e nevojshme të konsultoheni me një gjinekolog për të bërë një analizë për nivelin e hormonit FSH. Nivelet e larta të tij në gjak nënkupton fillimin e menopauzës.
- Postmenopauzë. Vjen një ndalesë e plotë në prodhimin e hormoneve seksuale, vezoret zvogëlohen në madhësi. Në këtë periudhë shfaqen simptomat më të theksuara të menopauzës. Shumica e femrave e kanë të vështirë këtë fazë.kërkohet terapi kurative ose profilaktike.
Trajtim
Aktualisht, ka shumë ilaçe që mund të lehtësojnë gjendjen e një gruaje gjatë menopauzës. Por shpesh ato nuk janë të përshtatshme për një sërë arsyesh, efekte anësore dhe kundërindikacione. Prandaj, është më e besueshme të përdoren preparate bimore. Mjekësia tradicionale e bazuar në bimë lehtësisht të disponueshme është dëshmuar gjithashtu mirë. Ju duhet të kontaktoni mjekun tuaj dhe ai do t'ju këshillojë se çfarë barishte duhet të pini gjatë menopauzës.
Bimë që përmbajnë hormone
Bimët që përmbajnë fitoestrogjene mund të ndihmojnë me simptoma të rënda të menopauzës që lidhen me ndryshimet hormonale, por duhet të përshkruhen vetëm nga një mjek. Gjinekologu do të këshillojë se si të lehtësoni afshet gjatë menopauzës. Preparatet bimore zakonisht përbëhen nga disa lloje bimësh të përshtatshme për të luftuar çdo simptomë individuale. Prandaj, çdo recetë krijohet bazuar në karakteristikat e trupit femëror në prani të shenjave të caktuara të menopauzës. Ndryshe nga mjetet juridike sintetike, kur merrni ilaçe bimore, efekti vjen gradualisht:
- Rrënja e Angelica. Ndihmon në rivendosjen e funksioneve të organeve dhe sistemeve që vuajnë nga një çekuilibër i hormoneve femërore dhe mashkullore në trupin e një gruaje. Në fazën fillestare, mund të rivendosë ciklin menstrual, të eliminojë thatësinë në vaginë. Baticat me menopauzën, çfarë të bëni? Kjo barishte do të ndihmojë në lehtësimin e afsheve të nxehta.
- Bozhure. Aplikuar në formulartretësirë alkooli. Ndihmon me acarimet dhe djersitjen, ka një efekt qetësues. Projektuar për kurse.
- Oregano. Baticat me menopauzën, çfarë të bëni? Rigoni përballon mirë manifestimet e ndezjeve të nxehta, ndihmon në stabilizimin e punës së vezoreve dhe barazon sfondin emocional. Rigoni është kundërindikuar gjatë shtatzënisë.
- Tërfili i kuq. Përmban vitamina, elementë gjurmë dhe acide yndyrore. Me menopauzë, tërfili ndihmon për të përballuar ndezjet e nxehta, eksitimin nervor. Ndihmon trupin të luftojë mbajtjen e lëngjeve dhe shqetësimin në zonën e legenit. Dhimbjet e kokës bëhen më pak të shpeshta dhe dëshira seksuale bëhet më e fortë. Tërfili nxit përtëritjen e lëkurës.
- Vitex sacred. Pas një konsumi të gjatë të rregullt të preparateve bimore për menopauzë, sulmet e panikut, ndryshimet e humorit dhe problemet e gjumit zhduken në bazë të kësaj bime.
- Rrënja e furçës së kuqe. Shërben si një profilaktik kundër formacioneve të etiologjive të ndryshme.
- Mitra lart. Me menopauzë, ndihmon në ruajtjen e nivelit të estrogjenit në gjak. Ndihmon në reduktimin e manifestimeve të çrregullimeve të sistemit kardiovaskular dhe nervor. Ka një sërë efektesh anësore. Duhet të ndërpritet nëse ka gjakderdhje të bollshme nga vagina, nëse ka një dhimbje koke obsesive, marramendje të përsëritura dhe ka probleme me mëlçinë. Me menopauzë, mitra lart ndihmon për të përballuar irritimin në zonën gjenitale, me ndezjet e nxehta dhe zvogëlon mundësinë e osteoporozës.
- Goryanka. Efekt pozitiv në sistemin kardiovaskularsistemi vaskular, rrit libidon, stimulon qarkullimin e gjakut në organet e legenit.
- Sage. Ka veti rinovuese, rigjeneruese dhe qetësuese. Përdoret si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Sherebela me menopauzë ndihmon për të përballuar manifestimet e ndezjeve të nxehta, stabilizimin e sfondit hormonal dhe punën e vezoreve. Rinovon lëkurën. Për përfitime më të mëdha për organizmin dhe parandalimin e efekteve të menopauzës, është e nevojshme të merret sherebela shumë përpara fillimit të kësaj periudhe. Me menopauzë, sherebela mund të përdoret në formën e lëngut, zierjes, infuzionit, madje edhe të bëni banjë me një zierje të gjetheve të sherebelës.
Bimne jo-hormonale
Bimët që nuk përmbajnë hormone ndihmojnë gjithashtu në përballimin e shenjave të menopauzës:
- Calendula, kantariona. Zierjet dhe tinkturat e bazuara në këto bimë ndihmojnë në stabilizimin e presionit të gjakut gjatë rritjeve hormonale.
- Mente, hops, balsam limoni. Kanë veti qetësuese. Ndihmon me problemet e gjumit dhe ankthin obsesiv.
- Murriz, sanëz, nënë. Shitet në farmaci në formën e barishteve, tinkturave dhe tabletave. Murrizi ka veti medicinale dhe kundërindikacione (për sëmundje të rënda të zemrës). Ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut dhe përballimin e pagjumësisë.
Kamomili. Mbështet imunitetin, mbron nga mikroflora patogjene
Receta të mjekësisë tradicionale bimore
Ja disa prej tyre:
Tre copa gjethe manshete të thata dhenjë pjesë e përzierjes së koneve të hopit me barishte me balsam limoni dhe trëndafili në pjesë të barabarta. Për të përgatitur një porcion, derdhni katër lugë çaji nga koleksioni që rezulton me një litër ujë të vluar dhe mbajeni për 15 minuta në një banjë uji. Më pas ftoheni dhe kullojeni. Marrja e infuzionit duhet të jetë një deri në dy lugë gjelle 30 minuta para ngrënies katër herë në ditë
- Tre pjesë sherebelë të thatë të përzier me një pjesë sanëz dhe një pjesë bisht kali. Hidhni një lugë gjelle bar me një gotë ujë të vluar dhe lëreni për gjysmë ore. Merrni gjysmë filxhani para ngrënies dy herë në ditë. Kursi i marrjes së këtij koleksioni bimor për menopauzë duhet të zgjasë dy javë me pushime për dy javë.
- Rrënja e jamballit, frutat e anise, lulet e kalendulës dhe gjethet e manushaqes në përmasa të barabarta. Pesë lugë gjelle nga përzierja që rezulton derdhen me një litër ujë të valë. Një infuzion merret para ngrënies tri herë në ditë për gjysmë filxhani. Kursi duhet të zgjasë të paktën tre javë me një pushim prej shtatë ditësh.
- Përzieni tre pjesë të gjetheve të thara të manaferrës me dy pjesë të lules së thatë dhe një pjesë të luleshtrydhes, balsamit të limonit dhe frutave të murrizit. Për tre doza, merrni një lugë gjelle nga përzierja dhe derdhni një gotë me ujë të valë. Kursi zgjat të paktën dy javë. Para marrjes është e nevojshme të njiheni me vetitë medicinale të murrizit dhe kundërindikacionet.
Mënyra për të trajtuar simptomat e menopauzës pa ilaçe
Ka raste kur, me shfaqjen e papritur të simptomave të rënda të menopauzës, një grua nuk ka mundësi të marrë ilaçe që mund t'i parandalojnë ato. Për të tillëraste, janë identifikuar mënyra për të ndihmuar në menaxhimin e krizave vetë.
Kur shfaqen afshe të nxehta, është e nevojshme të kontrolloni frymëmarrjen, përpiquni të mos bëni panik. Ju duhet të merrni frymë ngadalë dhe thellë me stomakun tuaj, të mbani frymën, të numëroni deri në 6 dhe të nxirrni ngadalë. Siguroni rrjedhjen e ajrit të freskët të freskët në dhomë, instaloni lagështues. Para se të shkoni në shtrat, mund të ftohni sipërfaqen e jastëkut me një shishe uji plastike të ngrirë, duke e vendosur nën jastëk gjatë natës.
Vaktet duhet të përbëhen më shumë nga ushqime bimore, qofshin të gjalla ose të gatuara. Produktet e sojës janë veçanërisht të njohura. Rrobat nuk duhet të jenë të ngushta ose shumë të ngrohta, mundësisht të bëra nga materiale natyrale. Ju mund të vishni disa shtresa veshjesh në mënyrë që të hiqni njërën kur ndodhin afshe të nxehta. Për të stërvitur termorregullimin, mund të bëni not, gjë që është shumë e dobishme për funksionet e tjera të trupit. Shumë i dobishëm për shëtitjet e gjata në ajër të pastër për menopauzën. Nëse nuk ka edemë dhe stagnim të lëngjeve në trup, mund të pini shumë ujë, ose më mirë të paktën dy litra në ditë. Për paqen e mendjes, ju duhet të përkëdhelni dhe kënaqeni me gjëra që sjellin paqe dhe vetëbesim.
