Disa njerëz vërejnë ënjtje në trupin e tyre në mëngjes. Për më tepër, ky fenomen ndonjëherë vazhdon deri në drekë, e herë nuk largohet deri në mbrëmje. Po, kjo ndodh për shkak të mbajtjes së lëngjeve të tepërta në trup. Për më tepër, edema shprehet në siklet fizik, ndonjëherë serioz, duke ndikuar negativisht në perceptimin estetik të një personi. Përveç kësaj, me shfaqjen e tyre të shpeshtë, mund të flasim për praninë e një sëmundjeje ose nevojën për të rishikuar stilin e jetës tuaj. Por sido që të jetë, ënjtja që shfaqet në mëngjes nuk duhet të anashkalohet në asnjë mënyrë. Në fund të fundit, çdo, madje edhe devijimet më të parëndësishme mund të zhvillohen në patologji kronike. Dhe si në çdo rast tjetër, me edemën që shfaqet në mëngjes, është e rëndësishme që sëmundja të diagnostikohet në kohën e duhur për të filluar trajtimin e saj.
Pse ënjtjet në mëngjes ju prishin humorin? Cilat janë shkaqet dhe trajtimet kryesore të tyre? Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë çështje.
Arsyet kryesore
Nga-Çfarë e shkakton ënjtjen në mëngjes? Arsyet kryesore për këtë janë:
- Regjim i gabuar i pirjes. Shkaqet e ënjtjes në mëngjes nuk qëndrojnë vetëm në përdorimin e tepërt të ujit. Ndonjëherë një fenomen i ngjashëm shkaktohet nga mungesa e lëngjeve. Në bazë të normave të pranuara, çdo person duhet të konsumojë të paktën 60 ml ujë për kilogram të peshës trupore. Është kjo sasi që kontribuon në stabilitetin e ekuilibrit ujë-kripë në gjak. Nëse shkelet, lëngu do të mbetet në shtratin vaskular.
- Marrja e tepërt e kripës. Ky produkt, nëse gjendet në sasi të mëdha në pjata, kontribuon edhe në grumbullimin e lëngjeve në hapësirën ndërqelizore.
- Stresi i shpeshtë. Trazirat dhe ankthi i vazhdueshëm, mungesa e pushimit normal janë gjithashtu faktorë të rëndësishëm që shkaktojnë ënjtje. Kjo ndodh për shkak të prodhimit të hormoneve steroide nga gjëndrat mbiveshkore. Si rezultat, trupi ndalon së prodhuari sasinë e nevojshme të lëngjeve.
- Pije alkoolike. Alkooli gjithashtu mund të dehidratojë trupin. Së bashku me lëngun, ekskretohen edhe disa nga kripërat e nevojshme për normalizimin e presionit të gjakut. Kjo çon në faktin se uji largohet nga hapësira ndërqelizore dhe krijohet edemë.
- Vendi i gabuar për të fjetur. Ndonjëherë ënjtja në mëngjes ndodh për shkak të faktit se koka ishte shumë e ulët gjatë pushimit. Kjo ndodh kur përdorni një jastëk shumë të fortë ose shumë të butë.
- Pasion për dietat në modë. Shumë vajza, duke dashur të bëhen pronare të figurave ideale, nuk hanë gjizë dhe qumësht, bishtajore, vezë dhe mish. Me fjalë të tjera, ata ndjekin një dietë pa proteina. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se kufizime të tilla janë shumë të rrezikshme për trupin. Dhe kjo përkundër faktit se për ca kohë një person vazhdon të ndihet mirë. Sigurisht që procesi i humbjes së kilogramëve të tepërt do të jetë në ecje të plotë. Megjithatë, kjo nuk do të ndodhë në kurriz të indit dhjamor. Një person me një dietë pa proteina humbet masën e muskujve. Brenda disa javësh nga një ushqyerje e tillë, ka të ngjarë të shfaqen anemia, dështimi i zemrës, lodhja e tepërt dhe zhvillimi i edemës.
Zgjidhja e problemeve
Çfarë duhet të bëj për të shmangur ënjtjen në mëngjes?
Rekomanduar për këtë:
- Hani më mirë. Sa më efikase të jetë puna e organeve të tretjes tek një person, gjë që është e mundur kur ha më pak ushqime të skuqura dhe të rafinuara, si dhe alkool, aq më shumë do të ulet ngarkesa në sistemin limfatik. Kur të eliminohet mundësia e stagnimit të limfës, shfaqja e fryrjes do të bëhet gjithashtu e pamundur.
- Fërkimi i veshëve. Në trupin tonë ka zona me një numër të madh pikash biologjikisht aktive. Mund t'i gjeni në qendër të pëllëmbëve, në këmbë dhe në veshka. Këto pika janë të lidhura drejtpërdrejt me organet e tretjes. Sigurisht, nëse hani ushqim të shpejtë, dhe më pas fërkoni veshët, atëherë kjo nuk ka gjasa të shpëtojë sistemin tretës nga efektet e një produkti të dëmshëm. Por është thjesht e mrekullueshme nëse procedura me fërkim të lehtë të veshëve bëhet një zakon i përditshëm që nuk bie në sy gjatëkoha e kaluar në trafik, duke punuar në kompjuter ose do të jetë një ritual i kryer pas dushit.
- Masazhoni me furçë të thatë. Kryerja e kësaj procedure për vetëm pesë minuta stimulon në mënyrë perfekte aktivitetin e sistemit limfatik. Rekomandohet të bëni një masazh të tillë përpara se të bëni dush. Trupi duhet të masazhohet me furçë me lëvizje të drejtuara nga gishtat e duarve dhe këmbëve në zemër. Në zonat problematike në të cilat shfaqet ënjtje, manipulimet rekomandohen të kryhen në një rreth. Një masazh i tillë do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. Është e nevojshme të zgjidhni një leckë larëse ose furçë për të me një ngurtësi të këndshme, por mos e shtypni në trup, por bëni lëvizje të gjata, drejtimi i të cilave përkon me rrjedhën limfatike.
- Frymëmarrje e thellë. Nuk është rastësi që mësuesit e jogës i kujtojnë vazhdimisht. Thithja dhe nxjerrja e thellë ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të rrjedhjes limfatike. Kjo duhet të konsiderohet nën stres. Duke u shqetësuar, nuk duhet të mbani frymën tuaj. Përkundrazi, gjatë stresit, duhet të merrni frymë thellë dhe të nxirrni nga hunda. E njëjta gjë rekomandohet gjatë shëtitjeve. Do të ndihmojë në parandalimin e ënjtjes në mëngjes dhe frymëmarrjes së thellë gjatë punës, për të cilat mund të bëni pushime të shkurtra. Kjo do të përfitojë jo vetëm për sistemin limfatik, por edhe për sistemin nervor.
- Më shumë lëvizje. Çelësi për një funksionim të mirë të sistemit limfatik është aktiviteti fizik, i cili duhet të jetë i përditshëm. Ju mund të bëni çdo ushtrim. Gjëja kryesore është që njerëzit t'i pëlqejnë ata. Një ilaç i mrekullueshëm për pastrimin e sistemit limfatik dhe eliminimin e problemit të vonesëslëngjet e trupit po kërcejnë në një mini trampoline. Kjo pajisje sportive do të marrë jo më shumë se 1 m². metra. Por pas 10-15 minutash stërvitje, do të ketë një efekt të dobishëm në rrjedhën limfatike dhe do të ketë një ngarkesë të shkëlqyer kardio.
- Pajtueshmëria me regjimin e pirjes. Me ujë të pijshëm të pamjaftueshëm, puna e sistemit limfatik përkeqësohet ndjeshëm. Mos kini frikë të pini shumë. Fryrja në mëngjes nuk lind fare për shkak të kësaj. Këtu funksionon parimi i kundërt. Kjo do të thotë, me një rritje të sasisë së lëngut të pirë, gjasat për ënjtje në mëngjes zvogëlohen.
- Pirja e lëngut të bimëve jeshile. Zarzavatet e freskëta përmbajnë një sasi të madhe klorofili. Ky "gjak i bimëve" pastron në mënyrë të përsosur gjakun dhe limfën tonë. Falë përdorimit të lëngjeve ose smoothieve të freskëta jeshile, trupi merr pjesën e klorofilit që i nevojitet së bashku me vitaminat, enzimat, aminoacidet dhe mineralet e dobishme.
- Dush me kontrast. Një ndryshim i mprehtë në temperaturën e ujit të furnizuar gjithashtu ju lejon të përshpejtoni rrjedhën limfatike. Kjo ndodh për shkak të ngushtimit dhe zgjerimit të alternuar të enëve të gjakut.
- Probiotikët. Përdorimi i tyre do të jetë një mbështetje e shkëlqyer për sistemin tretës. Kjo nuk mund të ketë një efekt të dobishëm në gjendjen e rrjedhës limfatike. Probiotikët do të jenë ndihmës të mirë për trupin gjatë periudhave të stresit, imunitetit të dobësuar ose festave argëtuese.
Enjtja e syve që nuk shoqërohet me patologji
Çfarë e shkakton ënjtjen në mëngjes? Ënjtja e qepallës së poshtme ose të sipërme bëhet e dukshme për shkak të shtresës veçanërisht të hollë të lëkurës në këtë zonë.
Dalohen shkaqet e mëposhtme të ënjtjes së syve në mëngjes, të cilat nuk shoqërohen me procese patologjike në trup:
- Mungesa e gjumit. Mungesa e pushimit gjithmonë ndikon në shëndetin e njeriut. Gjithashtu shkakton ënjtje të syve në mëngjes. Për të parandaluar këtë fenomen, duhet të normalizohet mënyra e zgjimit dhe gjumit.
- Marrja e tepërt e lëngjeve. Shpesh, ënjtja e syve në mëngjes provokon përdorimin e sasive të mëdha të pijeve alkoolike, çajit ose kafesë para gjumit. Për të eliminuar këtë fenomen, do të jetë e nevojshme të përjashtohet pirja e tepërt.
- Lotë. Çfarë e shkakton ënjtjen e qepallave në mëngjes? Ato mund të shfaqen në rastet kur një person duhet të qajë para se të shkojë në shtrat. Përbërja e lëngut lotsjellës përmban një sasi të madhe kripe, për këtë arsye e mban lëngun. Përveç kësaj, kripa irriton lëkurën, e cila kontribuon në ënjtjen dhe inflamacionin e lehtë në zonën e syve.
- Shkelje e rregullave për përdorimin e kozmetikës. Një grua që harron të lajë maskarën ose hijen e syve gjatë natës, mund të zgjohet me sy të fryrë në mëngjes. Kjo është për shkak të paaftësisë së lëkurës për të marrë frymë. Pastroni çdo ditë fytyrën tuaj nga kozmetika, duke përdorur një pastrues të veçantë grimi.
- Ngrënia e ushqimit shumë të kripur. Një ushqim i tillë shkakton etjen, e cila ndihmon në shuarjen e një sasie të madhe uji. Por kripa që hyn në trup ruan lëngun në të. Kjo shkakton ënjtje të qepallave.
- Mosha. Me kalimin e viteve, bëhet gjithnjë e më e vështirë për lëkurën të mbajë fibrat dhe indin dhjamor. Në të njëjtën kohë, vërehet një përkeqësim i shkëmbimit të ujit në trup për shkak të funksionit të dobët të veshkave. Rezultati i ndryshimeve të tilla është ënjtja e syve në mëngjes.
- Predispozicion trashëgues. Me yndyrë të tepërt kongjenitale në zonën e syve, qepallat duken të fryrë që në moshë shumë të hershme.
- Lodhja e syve. Furnizimi me gjak në qepallat mund të përkeqësohet gjatë leximit në dritë të dobët ose kur qëndroni ulur para kompjuterit për një kohë të gjatë. Sytë në këtë rast fryhen për shkak të tensionit të tyre, gjë që provokon kalimin e lëngut ndërqelizor në indet e qepallave.
- Ndryshime në nivelet hormonale. Pse sytë fryhen në mëngjes? Kjo ndonjëherë ndodh në fillimin e menstruacioneve, për shkak të aftësisë së hormonit estrogjen të prodhuar në sasi të mëdha për të mbajtur lëngjet në trup.
Shkaqet patologjike të fryrjes së syve
Me përsëritjen e vazhdueshme të ënjtjes së qepallave, mund të dyshohet për zhvillimin e disa sëmundjeve.
- Sëmundjet e enëve të gjakut dhe të zemrës. Nëse, përveç edemës, një person fillon të shqetësohet nga dhimbje gjoksi dhe gulçim, atëherë duhet urgjentisht të kërkoni këshilla mjekësore.
- Alergji. Fryrja e qepallave në këtë rast provokohet nga substanca të caktuara - alergenet. Nëse një fenomen i tillë shoqërohet me kruajtje dhe skuqje në lëkurë, atëherë marrja e antihistamines do të ndihmojë në eliminimin e tij.
- Sëmundja e veshkave. Me sëmundje të tilla, ënjtja e qepallave shoqërohet me shkelje të proceseve të sekretimit të lëngjeve nga trupi. Për të eliminuar këtë fenomen, do t'ju duhet të shkoni në zyrën e mjekut dhe t'i nënshtroheni kursit të duhur të trajtimit.
- Proceset inflamatore. Edemaqepalla e sipërme në mëngjes shpesh ka një natyrë infektive. Ndonjëherë ënjtja shkakton sinusit, sinusit, një dhëmb të keq, si dhe një proces inflamator që ka përfshirë nervin e fytyrës. Të vizitosh një mjek është një domosdoshmëri.
- Lëndime në fytyrë. Goditjet në majë të kokës ose ballit mund të çojnë në ënjtje të qepallës. Në këto raste, lëngu intersticial fundoset.
- Shtatzënia. Ënjtja e qepallave provokohet nga ndryshimet në sfondin hormonal. Një fenomen i tillë nuk përbën asnjë rrezik. Megjithatë, për të sqaruar shkakun e saj, është më mirë të konsultoheni me një mjek dhe të bëni një analizë.
Enjtje e fytyrës
Ndonjëherë një person mund të jetë shumë i mërzitur kur e sheh veten në pasqyrë në mëngjes. Dhe shkaku i kësaj është ënjtja e fytyrës.
Cilët faktorë provokojnë shfaqjen e këtij fenomeni? Shkaqet e një fytyre të fryrë mund të jenë si më poshtë:
- regjim joracional i pirjes;
- shumë kripë në ushqim;
- stres i shpeshtë dhe pak kohë për pushim;
- pirja e alkoolit para gjumit;
- alergji;
- pozicioni i gabuar i trupit në gjumë;
- sëmundjet e organeve urinare që provokojnë zhvillimin e patologjive të veshkave;
- çrregullime të muskujve të zemrës.
Ënjtja e fytyrës në mëngjes tek gratë ndodh shpesh për shkak të çekuilibrit hormonal.
Përshtatja e masave parandaluese për të ndihmuar në parandalimin e këtij fenomeni të pakëndshëm qëndron në mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm. Në prani të patologjive, të cilat mund të tregojnë të ndryshmeshenja shtesë, një person duhet t'i nënshtrohet një kursi trajtimi të përshkruar nga një mjek.
Enjtje e duarve
Ndonjëherë një person vëren se si gishtat fryhen në mëngjes. Ky fenomen mund të përhapet në të gjitha duart. Një problem i ngjashëm ndodh te njerëzit e të gjitha kategorive të moshave dhe nuk varet nga mënyra e jetesës që ata bëjnë.
Arsyet e këtij fenomeni ndahen në dy lloje - funksionale dhe diagnostike. Le t'i shohim më nga afër.
Arsyet funksionale
Enjtja e duarve në mëngjes mund të shkaktohet nga:
- marrja e tepërt e kripës;
- shtatzani;
- sindromi premenstrual.
Shkaqet Organike
Enjtja e duarve provokon sëmundje të ndryshme. Midis tyre:
- osteokondroza e shtyllës kurrizore (qafës së mitrës);
- artrit reumatoid dhe reumatoid;
- infeksion i lëkurës;
- trombozë vaskulare;
- alergji;
- pasojat e lëndimeve;
- neurologji;
- sëmundjet e veshkave dhe të zemrës.
Ënjtje e këmbëve
Arsyet pse fryhen gjymtyrët e poshtme janë të ngjashme me ato që shkaktojnë ënjtje të duarve në mëngjes. Por përveç tyre, edhe këmbët mund të fryhen për shkak të sëmundjes së venave, e cila është veçanërisht e zakonshme tek gratë.
Gjithashtu, një fenomen i ngjashëm ndodh me ngarkesa të rënda dhe veshje me këpucë me taka të larta. Një mënyrë jetese e ulur gjithashtu e provokon atë.
Trajtim
Ju mund të largoni fryrjen, nëse nuk është shkaktuar nga patologjia, pa marrëbarnat:
- Infuzioni do të lejojë që fytyra të kthehet në formën e mëparshme, për përgatitjen e së cilës 1 lugë gjelle. l. stigmat e misrit. Ky vëllim lëndësh të para hidhet në 1 gotë ujë të vluar, insistohet për 3 orë dhe më pas merret dy herë në ditë para ngrënies.
- Fryrja poshtë syve do të hiqet në mënyrë perfekte me nenexhik, e grimcuar më parë dhe e futur në garzë. Ata bëjnë një kompresë me të, duke e vendosur nën sy për 10 minuta.
- Edemë alergjike lehtësohet nga një përzierje e frutave rowan të kuq, të cilat duhet të grimcohen dhe të përzihen me sheqer. Një ilaç i tillë zihet në nxehtësi të ulët dhe shtohet në një filxhan çaji në një vëllim prej 3 lugë gjelle. l.
- Me edemat e shkaktuara nga patologjitë e zemrës, tretësira nga kantarioni dhe delli, hithra, ariu dhe trëndafili do të ndihmojnë. Lëndët e para në sasinë 1 lugë gjelle. l. derdhni 400 ml ujë dhe ziejini për disa minuta. Ilaçi duhet të injektohet për një orë. Merrni atë në çdo kohë të ndarë në 4 porcione.
Është e pamundur të marrësh medikamente pa bërë një diagnozë dhe pa përshkruar një kurs nga mjeku që merr pjesë.
Vetëm në këtë rast njeriu do të shpëtojë nga problemi i fryrjes në mëngjes.
