Sot dihet roli i rëndësishëm i zinkut në organizëm. Shumë njerëz blejnë preparate që përmbajnë zink në barnatore. Ja pse.
Zinku dhe përfitimet e tij
Përqendrimi më i lartë i këtij elementi gjendet në retinë, kocka dhe lëkurë, që do të thotë se mungesa e zinkut mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin e këtyre organeve.
Përveç kësaj, zinku është i përfshirë në prodhimin e insulinës dhe hormonit të tiroides, ndihmon në problemet e lëkurës (akne, ekzemë, zbokth), forcon thonjtë. Në trajtimin kompleks, zinku indikohet për osteoporozën, diabetin, dobësimin e fuqisë tek meshkujt dhe infertilitetin mashkullor, për parandalimin e sëmundjeve të prostatës. Zinku efektiv për aneminë, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, sëmundjet kronike të mushkërive. Ndihmon në shërimin e plagëve të ndryshme të lëkurës, ulcerave trofike, djegieve dhe qepjeve pas operacionit.
Në përgjithësi, zinku ka shumë "punë" në trup dhe megjithëse nevoja ditore për të është e vogël, pasojat e mungesës së zinkut mund të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin.
Komplekse vitamino-minerale me zink
Pra, keni vendosur të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të merrni zink. Në barnatore, me shumë mundësi do t'ju ofrohen komplekse vitaminash dhe mineralesh ose suplemente dietike me zink në përbërjen e tyre. Le t'i hedhim një vështrim shkurtimisht.
"Complivit" - një kompleks me vitamina dhe minerale për të ruajtur shëndetin dhe për të forcuar sistemin imunitar.
"Complivit tremujori 1, 2, 3" - është menduar për përdorim në faza të ndryshme të shtatzënisë, ku zinku kontribuon në zhvillimin e plotë të fetusit dhe parandalon lindjen e parakohshme.
Në përgjithësi, një kombinim i tillë si vitaminë + zink mund të gjendet në një farmaci në mjaft preparate. Për shembull: "Selitsink Plus", "Centrum", "Oligovit", "Alphabet", "Duovit", "Multitabs" dhe shumë të tjerë.
Suplemente dietike me zink
"Zink + vitaminë C" nga "Evalar" - suplement dietik, përmban laktat zinku 60 mg (d.m.th. 12 mg zink të pastër). Projektuar për të eliminuar mungesën në trup të vitaminës C dhe zinkut, si dhe për të parandaluar ftohjet. Një zink i tillë në barnatore do të kushtojë rreth 150 rubla. Ilaçi është kundërindikuar tek gratë shtatzëna dhe ato në laktacion, pasi përmban një sasi të caktuar të elementeve toksike (plumb, kadmium, arsenik dhe merkur).
"Zincit" - suplement dietik në formën e tabletave shkumëzuese. Zinku në të paraqitet në formën e sulfatit, në sasinë 44 mg për 1 tabletë (zink i pastër 10 mg). Projektuar për të eliminuar mungesën e zinkut në trup. Kundërindikuar në dështimin e veshkave. Tableta të tilla zinku, çmimi në një farmaci për të cilën varion nga300 deri në 500 rubla, shumë popullor nga konsumatorët.
"Zincteral" - suplement dietik në formë tabletash, secila prej të cilave përmban glukonat zinku - 15 mg, vitaminë C - 34 mg, ekstrakt të ushqimit të detit - 105 mg dhe lëndë ndihmëse. Rekomandohet për ndryshime të lidhura me moshën në lëkurë (humbje elasticiteti, rrudha). Për shkak të përqindjes së ulët të zinkut të pastër, ilaçi nuk mund të mbulojë plotësisht nevojën për këtë element. Kundërindikimet për marrjen e këtij ilaçi përfshijnë intolerancën ndaj ushqimeve të detit dhe përbërësve të tjerë të suplementit dietik.
"Tani L-OptiZinc" - tableta me zink dhe bakër. Në këtë preparat zinku prezantohet në kombinim me aminoacidin metioninë.
Të dy këta elementë kanë një efekt shumë pozitiv në trup. Ilaçi rekomandohet për përdorim për të rritur imunitetin, në terapi komplekse - për sëmundjet e traktit gastrointestinal, zemrës, enëve të gjakut, mëlçisë, sëmundjet e syve dhe lëkurës. Çmimi i këtij zinku në tableta në një farmaci është mjaft i lartë - rreth 500 rubla.
Biozinc
Zinku mund të blihet edhe në farmaci në formën e Biozinkut nga DR. SKALNY (60 tableta, secila me 0,3 g zink). Ky prodhues pretendon se zinku në këtë përbërje absorbohet më mirë nga trupi në nivel qelizor. Përbërësit: laktat zinku, glukozë - si burim energjie dhe antioksidant, pluhur veze pule - një depo proteinash, talk - mbushës, stearat magnezi - një nga elementët kryesorë që gjenden në qeliza.
Vetitë: mbrojtja kundër toksinave, parandalimi i kancerit, nxit prodhimin e hormonevegjëndra tiroide, si dhe testosteroni dhe progesteroni, përshpejtojnë shërimin e plagëve, zgjasin rininë, përmirësojnë funksionin e trurit.
Kjo nuk është e gjithë lista e produkteve me zink të disponueshme në tregun rus. Por gjithnjë e më shumë konsumatorë preferojnë versionet e huaja të shtesave të tilla dietike. Kjo shpjegohet me çmimin relativisht të lirë të këtyre fondeve dhe formën e përmirësuar të përthithjes së zinkut në trup.
Zinku (pluhur)
Ndoshta do t'ju ofrohet zink (pluhur) në një farmaci - ky është oksid zinku (oksid). Vërtetë, në këtë formë përdoret rrallë, dhe madje edhe atëherë vetëm për aplikim të jashtëm. Zakonisht, pluhuri i zinkut përzihet me përbërës të tjerë dhe prodhohen pomada, kremra, linimente dhe forma të tjera dozimi që përmbajnë zink. Dhe gjithçka sepse oksidi (oksidi) i zinkut absorbohet në traktin tretës edhe më keq se sulfati i zinkut.
Këtu janë disa përgatitje për shembull: pomadë zinku, pastë zinku, pomadë zink-naftalan, pastë zinku, pastë salicilike-zink, pomadë zink-iktiol, "galmanin" (pluhur nga djersitja e këmbëve), "Neo- qirinj anuzol » (për hemorroidet).
Ilaçe të tilla përshkruhen më shpesh për skuqjen e pelenave dhe dermatitin e pelenave te fëmijët, nxehtësinë me gjemba, plagët dhe djegiet, plagët e shtratit, ekzemën, herpesin, streptodermën dhe ulcerat trofike.
Veprimi i preparateve të zinkut për përdorim të jashtëm: antiinflamator, tharës, absorbues, antiseptik, astringent, mbrojtës, qetësues.
Efektet anësore të zinkut
Blerja e zinkut (tableta) nëfarmaci, pyesni për efektet anësore dhe kundërindikacionet e barit që keni zgjedhur.
Zakonisht, prodhuesit tregojnë në etiketat e produkteve të tyre jo raportin e zinkut të pastër, por sasinë e tij në formën e një kripe: sulfat, oksid, bisglicinat, glukonat, acetat, pikolinat, citrat zinku. Ekziston edhe laktat zinku, forma e acidit laktik të zinkut. Përqindja e zinkut të pastër në këtë rast do të jetë dukshëm më e vogël se në formën e një kripe. Megjithatë, kripërat e zinkut janë më të lehta për t'u marrë dhe relativisht të lira. Oksidi i zinkut dhe sulfati mendohet se kanë më shumë gjasa të shkaktojnë efekte anësore sesa format e tjera të zinkut. Kur merren nga goja, njerëzit shpesh shfaqin simptoma të një çrregullimi të traktit tretës: nauze, të vjella, diarre. Ndonjëherë këto simptoma mund të shmangen duke marrë sulfat zinku pas një vakti të rëndë dhe jo me stomakun bosh.
Nëse nuk jeni të sigurt për reagimin tuaj ndaj një suplementi zinku, atëherë nuk duhet ta merrni para se të dilni nga shtëpia. Në disa raste, ju thjesht mund të diversifikoni dietën tuaj me ushqime që përmbajnë zink.
