IBS, ose sindroma e zorrës së irrituar, është një sëmundje mjaft e zakonshme. Simptomat e IBS përfshijnë dhimbje të forta stomaku, diarre ose kapsllëk dhe fryrje. Sipas statistikave, rreth 15 për qind e të gjithë njerëzve vuajnë nga kjo sëmundje dhe ka një burrë për çdo tre gra. Sëmundja nuk përfshihet në grupin e rrezikshëm, por mund të dëmtojë ndjeshëm cilësinë e jetës.
Shkaqe të mundshme
Çfarëdo qofshin simptomat e IBS, ato mund të jenë për shkak të një sërë arsyesh. Mos harroni se mjekët ia atribuojnë këtë çrregullim një numri funksional: hulumtimi më i plotë mund të mos sjellë ndonjë rezultat. Studimet kanë treguar se problemet me zorrët shkaktohen më shpesh nga faktorë të tillë si stresi, puna e tepërt dhe predispozita trashëgimore. Përveç kësaj, gjendja e zorrëve varet shumë nga ushqimet që dominojnë dietën tonë.
Stresi
Siç u përmend më lart, simptomat e IBS janë tipike për njerëzit që janë nën stres të rëndë. Rritja e konvulsioneve zakonisht shoqërohet me një situatë të pafavorshme familjare, humbjen e një njeriu të dashur dhe punë të tepërt kronike.
Ushqimi
Ata që vuajnë nga dhimbje barku të padiagnostikuar raportojnë rritjen e tyre pasi kanë ngrënë ushqimet e mëposhtme: qumësht, drithëra, vezë, arra, mish me yndyrë (veçanërisht mish derri). Nëse vëreni një lidhje midis problemeve të tretjes dhe një pjate të caktuar, duhet ta eliminoni atë nga dieta juaj, ose të paktën të kufizoni konsumimin e saj.
simptomat IBS
Në fillim të artikullit kemi përmendur tashmë se sindroma e zorrës së irrituar karakterizohet kryesisht nga dhimbje në stomak. Le të flasim për këtë në më shumë detaje. Shumica e pacientëve e karakterizojnë dhimbjen që shfaqet në bark si "akute", "prerë", "përdredhur". Përveç kësaj, dhimbja shfaqet krejt papritur dhe shoqërohet me një çrregullim të jashtëqitjes. Në disa njerëz, ajo manifestohet në formën e diarresë, në të tjerët - në formën e kapsllëkut. Simptomat e IBS mund të shfaqen disa herë në ditë, por më shpesh ato ndjehen disa herë në muaj. Duhet të theksohet se ato konsiderohen shumë rrallë si bazë për një vizitë te mjeku: shumica e njerëzve janë të bindur se janë bërë viktima të helmimit nga ushqimi dhe trajtohen në përputhje me rrethanat. Megjithatë, të gjitha këto shenja tregojnë praninë e IBS; trajtimi në këtë rast është i nevojshëm.
Kur duhet të shkoj në spital?
Ka më shumë gjasa të kesh nevojë për kujdes mjekësor nëse:
- Feqitja juaj tregon gjurmë gjaku;
- gjatë testit, ju u diagnostikuat me një nivel të ulët të hemoglobinës;
- sulmet e diarresë janë më të zakonshme gjatë natës;
- keni rritur vazhdimishttemperatura;
- Një anëtar i familjes suaj është diagnostikuar me sëmundjen e Crohn-it ose kancerin e zorrëve.
Dietë
Çfarë mund të bëni ju personalisht për të lehtësuar gjendjen tuaj? Para së gjithash, kushtojini vëmendje dietës suaj. Mendoni pak, a abuzoni me ushqimet e yndyrshme, pikante, të skuqura? Nëse vuani nga kapsllëku, përpiquni të hani më shumë fibra, hani bukë me krunde në vend të bukës së bardhë të zakonshme, pini sa më shumë ujë (përkatësisht ujë, jo çaj dhe kafe). A vuani nga diarreja e shpeshtë? Ju do të duhet të hiqni dorë plotësisht nga lakra dhe qumështi. Konsumi i produkteve të qumështit do të duhet të kufizohet në minimum.
