Bimet qetësuese në formën e çajrave dhe zierjeve sjellin lehtësim të shpejtë në çdo situatë stresuese. Ato lehtësojnë simptoma të tilla si ankthi, mbingacmimi nervor dhe problemet për të fjetur.
Stresi dhe Herbalizmi
Bimet qetësuese janë ilaçe natyrale për t'ju ndihmuar të relaksoheni pas një dite stresuese. Mjekësia bimore është e sigurt. Veprimi i tyre nuk ndikon negativisht në trup. Infuzionet bimore ndihmojnë për të kapërcyer vështirësitë që lidhen me rënien në gjumë, shqetësimin, gjendjet stresuese që shkaktojnë zgjim emocional.
Stresi është një dukuri e zakonshme e kohës sonë. Ai i shoqëron njerëzit pothuajse çdo ditë. Ritmi i shpejtë i jetës, një dietë jo e shëndetshme, një sërë emocionesh dhe përvojash negative e shkaktojnë këtë gjendje. Një person gjatë ditës ndeshet me qindra situata të tilla dhe shpesh nuk e vëren reagimin e trupit të tij. Megjithatë, efektet negative të stresit ndikojnë negativisht tek ne dhe shkaktojnë sëmundje të zemrës, çrregullime të tretjes, simptoma të dhimbjes së kokës dhe ndjesi jo mirë.
Më shpesh në trajtimstresi i mjaftueshëm është përdorimi i bimëve që qetësojnë sistemin nervor. Ato veprojnë butësisht, por në mënyrë efektive, veçanërisht kur merren rregullisht. Trajtimi me to zakonisht zgjat katër deri në gjashtë javë. Kursi terapeutik mund të përsëritet pas një pushimi dy javor.
Bimët për të trajtuar stresin dhe depresionin
Le t'i hedhim një sy disa bimëve qetësuese të sistemit nervor të përdorura për të trajtuar stresin dhe depresionin:
- Angelica medicinale, e quajtur edhe angjelika. Është një bimë dyvjeçare e rritur në kopshte. Për qëllime mjekësore janë të përshtatshme rrënjët dhe farat, të cilat kanë një efekt qetësues në sistemin nervor, reduktojnë shfaqjen e dhimbjeve të kokës dhe çrregullimeve nervore, lehtësojnë spazmat e traktit gastrointestinal, lehtësojnë dhe përshpejtojnë tretjen.
- Berberry. Është një shkurre zbukuruese me fruta të ngrënshme që përmbajnë sheqer, tanina, karotenoid, acide organike dhe shumë vitaminë C. Falë kësaj, ato shtojnë energji dhe kanë një efekt stimulues në sistemin nervor.
- Hop. Ajo lidhet kryesisht me prodhimin e birrës, por prej shekujsh kjo bimë është përdorur në mjekësinë bimore. Ka veti të ndryshme medicinale - diuretik, antiseptik dhe analgjezik, por më së shumti njihet për efektin qetësues dhe efektin hipnotik. Hopi vështirëson lëvizjen e stimujve në sistemin nervor, pengon funksionin e korteksit cerebral, qetëson dhe qetëson. Ideale edhe për problemet e gjumit.
- Elderberry është një shkurre, frutat e së cilës janë të vërtetanjë thesar përbërësish të paçmuar për shëndetin. Ato përmbajnë shumë vitamina B dhe C, kështu që përmirësojnë qëndrueshmërinë e trupit dhe forcojnë sistemin nervor. Rrit imunitetin, mbron nga sëmundjet.
- Kantallona. Bima është përfshirë në listën e bimëve qetësuese për nervat. Një infuzion alkoolik nga bima ka veti antidepresive. Kantarioni rrit ndjeshmërinë e trupit ndaj dritës, ndaj pas përdorimit duhet të braktisni dhomën me diell dhe të mos qëndroni shumë gjatë në diell. Për të përgatitur çaj nga kantarioni për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, duhet të pini një lugë çaji me bar të thatë për 10 minuta në 150 ml ujë të vluar, të pini 3 herë në ditë.
- Mirriz. Kjo është një kaçubë, lulet dhe frutat e së cilës përmbajnë tanina, fitosterole dhe flavonoide, të cilat normalizojnë funksionimin e muskujve të zemrës dhe rrisin pak forcën e kontraktimeve të tij. Infuzion alkoolik i murrizit ka një efekt qetësues në nerva. Është veçanërisht efektiv në rast të aritmive kardiake të shkaktuara nga eksitimi. Për të përgatitur çaj nga murrizi për të qetësuar nervat, duhet të krijoni një lugë çaji me lëndë të para të thata nga bima për 10 minuta në 150 ml ujë të valë, kullojeni (mund të ëmbëlsohet). Pini deri në 3 herë në ditë.
- Magnolia. I njohur për lulet e tij madhështore. Përveç karakteristikave të larta dekorative, ajo ka edhe veti medicinale. Studimet kanë konfirmuar efektin anksiolitik, qetësues. Magnolia ka veti antidepresive, ndihmon me humorin e keq, humbjen e energjisë.
Bim për qetësimin e zemrës
ShumëStudimet kanë treguar se valerian officinalis është ndër bimët qetësuese më efektive që normalizojnë funksionimin e zemrës. Ai përmban shumë vajra esencialë që ofrojnë lehtësim nga dhimbjet e kokës. Preparatet bimore ngadalësojnë punën e zemrës, ulin stresin dhe tensionin nervor. Ilaçet lehtësojnë çdo sulm astme, palpitacion, konvulsione, dridhje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë që ndodhin mbi baza nervore. Por këto barna mund të ndërhyjnë edhe në aktivitetin psikomotor, ndaj duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm kur vozitni.
Rrënja e valerianës dhe ekstraktet prej saj janë një përbërës i shumë ilaçeve qetësuese që lehtësojnë rënien në gjumë, duke lehtësuar ndjenjat e ankthit dhe nervozizmit. Preparatet nga kjo barishte mund t'i përgatisni edhe në shtëpi. Sidoqoftë, kur përdorni ilaçe nga lëndët e para bimore, duhet të mbani mend se pas 3-4 javësh duhet të bëni një pushim për disa ditë. Pas kësaj kohe, mund të ktheheni përsëri në aplikimin e tij.
- 100 g rrënjë valeriane të grimcuara derdhni 1/2 litër vodka të pastër. Duhet të lihet të injektohet për një javë, duke e tundur herë pas here enën. Pas kësaj, produkti duhet të filtrohet. Në tretësirë shtoni 2 gota ujë të ftohtë të zier, përzieni dhe derdhni në shishe të errëta. Duhet ta ruani në frigorifer. Ilaçi merret 3 herë në ditë pas ngrënies, 40-50 pika në një gotë ujë.
- Për të bërë çaj sanëz për pagjumësinë, ju duhet një lugë çaji me rrënjë të grimcuar të bimësziejeni për 10 minuta në 150 ml ujë të vluar, kullojeni, ëmbëlsoni me mj altë. Pini një orë para gjumit.
Cilat barishte qetësojnë zemrën? Me neurozë të këtij organi, rekomandohet të pini infuzione nga fara e nënës. Kjo bimë lehtëson simptomat e stresit dhe parandalon rëndimin e tij.
Me punën tepër intensive të zemrës, bimët qetësuese si murrizi, yargu do të ndihmojnë. Ato përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe rrisin furnizimin me oksigjen në barkushet e zemrës.
Melissa, kamomil, nenexhik - barishte qetësuese për fëmijët
Hiperaktiviteti i sistemit nervor tek fëmijët mund të shkaktohet nga shumë sëmundje. Tashmë në simptomat e para të gripit, fëmija dobësohet dhe nervozohet. Për të lehtësuar fëmijën nga gjendja e tij e rëndë, duhet të pini çaj bimor nga balsam limoni, nenexhik ose kamomil. Këto barishte ndihmojnë për të fjetur dhe relaksuar trupin e ri. Kamomili është një nga bimët më të njohura dhe më të sigurta qetësuese të nervave që mund të përdoret për foshnjat që në muajin e parë të jetës.
Mente ka një efekt relaksues në muskujt e lëmuar të traktit gastrointestinal, duke lehtësuar spazmat e stomakut dhe zorrëve që vijnë nga stresi dhe tensioni nervor.
Bim për nervat gjatë shtatzënisë
Shtatzënia është një periudhë unike gjatë së cilës shumë medikamente nervore nuk rekomandohen për shkak të vetive të tyre antispazmatike dhe potencialit përkontraktimet e parakohshme dhe të padëshiruara të mitrës. Cilat barishte qetësuese mund të përdoren në këtë kohë? Nëna shtatzënë mund të përdorë në mënyrë të sigurt barishte qetësuese të sigurta si balsam limoni dhe sanëz.
Tensioni nervor mund të reduktohet duke bërë një banjë relaksuese me shtimin e vajrave të kamomilit, drurit të sandalit, livandës, dëllinjës, trëndafilit, sherebelës, arrëmyshkut. Disa pika të një prej këtyre vajrave mund të zhyten në një shami dhe më pas të thithen gjatë periudhave të stresit ose ankthit. Ato stimulojnë prodhimin e kimikateve në trup që i rezistojnë lodhjes.
Çaj bimor qetësues
Për të qetësuar nervat me barishte, mund të përdorni recetën e mëposhtme.
Për të bërë çaj bimor për njerëzit që jetojnë në tension nervor, do t'ju duhet:
- 100g fruta murrizi;
- 40g barishte melissa;
- 30g lule kamomili;
- 20g kantarion;
- 10g rrënjë valeriane.
Përziejini bimët tërësisht në një tas, vendosini në një enë të mbyllur mirë. Fusni një lugë gjelle të përzierjes për 5 minuta nën kapak në 1 filxhan ujë të vluar. Pini ½ filxhan infuzion të ngrohtë 2 herë në ditë midis vakteve. Çaji qetëson nervat, forcon zemrën dhe gjithashtu ul presionin e gjakut.
Shurup qetësues nervash
Për ta përgatitur, duhet të merrni 10 g secila: sanëz, lule kamomili, murriz dhe mace. Përzieni dhe derdhni ½ litër alkool, lëreni të piqet për 14 ditë. Tinkturë e gatshmekullojeni dhe përzieni me 200 ml mj altë dhe 200 ml glicerinë vegjetale. Hidheni në shishe qelqi, ruani në një vend të errët dhe të freskët. Për sulme ankthi, histeri, paniku, merrni 1 lugë gjelle 2 herë në ditë. Shurupi rikthen ekuilibrin nervor në momentet e shëndetit të dobët, ndryshimet e papritura të humorit, lehtëson depresionin. Ka një efekt qetësues dhe pak hipnotik.
Tinkturë për të lehtësuar tensionin nervor
Do t'ju duhen përbërësit e mëposhtëm:
- 50g gjethe balsasi limoni;
- 10g lule livando;
- 5g rrush pa fara të zeza të thata;
- 1 litër verë e bardhë e thatë;
- 50ml alkool.
Bimët duhet të hidhen në një kavanoz, të derdhen me alkool dhe verë, të ngjyhen për 3 ditë, të filtohen dhe të derdhen në shishe të pastra. Pini 2 herë në ditë për 25 ml.
Mënyra të tjera për të qetësuar nervat
Shumë preparate bimore kanë një efekt qetësues në sistemin nervor. Një shtesë e një trajtimi të tillë mund të jetë një procedurë masazhi që ndihmon në relaksimin dhe reduktimin e stresit. Masazhi është edhe më efektiv nëse gjatë seancës përdoren vajra esencialë. Përdorimi i rregullt i bimëve mjekësore ndihmon në ruajtjen e shëndetit tonë.
