Djegia në qafë dhe në pjesën e pasme të kokës - një ndjesi e pakëndshme, shfaqet në raste të rralla te pacientët. Një gjendje e tillë mund të shfaqet në mënyrë të papritur, në momentin më të papërshtatshëm për çfarëdo arsye ekspozimi ndaj lëkurës së kokës ose pa ndonjë arsye specifike. Në çdo rast, fillimisht është e rëndësishme të përcaktohet faktori provokues i një gjendjeje të tillë në mënyrë që të dini se si të filloni trajtimin dhe të merrni masa parandaluese për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes. Shumë pacientë e përjetojnë këtë simptomë për herë të parë.
Arsyet
Shkaktarët më të rëndësishëm të një ndjesie djegieje në pjesën e pasme të kokës, duke shkaktuar një ndjenjë kaq të pakëndshme, mund të quhen problemet me shtyllën kurrizore, tendosje nervore, produkte kujdesi për kaçurrelat që janë zgjedhur gabimisht dhe barna që shkaktojnë reaksionet alergjike. Përveç sa më sipër, mund të përmendim një shkelje të sfondit hormonal, punë të tepërt, zakone të këqija.
Për disa sëmundjee shtyllës kurrizore, rruazat janë zhvendosur, duke prekur nervin që prek lëkurën e pjesës së pasme të kokës. Kjo rezulton në dhimbje të forta. Ato mund të provokohen edhe nga qëndrimi ulur për një kohë të gjatë në një pozicion të caktuar. Prandaj, rekomandohet të ndërroni pozicionet më shpesh në mënyrë që të mos punoni në një pozicion.
Faktorët kyç
Një situatë stresuese mund të ndikojë në siklet. Një person përjeton tensione stresuese që provokojnë dhimbje në kokë. Një problem i tillë mund të ndikojë drejtpërdrejt në zhvillimin e sëmundjes.
Djegia në kokë mund të shfaqet si pasojë e stresit nervor dhe çrregullimeve mendore. Por përveç arsyes së mësipërme, mund të ketë edhe të tjera. Për shembull, një shumëllojshmëri shamposh që një person përdor në jetën e përditshme mund të ndikojnë në siklet.
Kjo ndodh për faktin se ato mund të përmbajnë përbërës që nuk janë të përshtatshëm për lëkurën e kokës. Drogat me cilësi të dobët mund të çojnë drejtpërdrejt në një reagim të tillë. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë, mjafton të zëvendësoni produktet e kujdesit të flokëve me të tjera. Nëse është kështu, nuk ka asnjë shqetësim.
Shkaktarët më të zakonshëm të djegies në pjesën e pasme të kokës dhe qafës mund të quhen patologjia e disqeve ndërvertebrale të vendosura në shpinë cervikale.
Sëmundja në fjalë, nëse lihet e patrajtuar dhe/ose fillimi i vonshëm, mund të çojë në:
- disku që lidh rruazat është holluar dhe ka humbur aftësinë për të funksionuar normalisht;
- Ndodhi inflamacion, i cili përhapet përgjatë okupitalitnervore.
Më shpesh ju mund të gjeni një faktor tjetër në patologji. Ai konsiston në faktin se nervi trigeminal dhe i fytyrës bëhet i përflakur, gjë që është një sëmundje mjaft serioze. Këto sëmundje zhvillohen me shpejtësi. Disa prej tyre mund të provokojnë depresion. Por sëmundja zhvillohet nga më e thjeshta - nga një ndjesi djegieje në pjesën e pasme të kokës dhe në pjesën e sipërme të qafës.
Në shikim të parë, është thjesht siklet, asgjë serioze në lidhje me të. Pacienti mund të mos i kushtojë vëmendje kësaj, duke supozuar se do të kalojë së shpejti. Mendim i gabuar. Sëmundja mund të zhvillohet më tej dhe është e rëndësishme që urgjentisht të merren masa për trajtim, duke identifikuar shkaqet kryesore në zhvillimin e një ndjesie të pakëndshme.
Sa më shpejt të kërkoni ndihmë nga një mjek, aq më efektive mund të jetë terapia e pacientit në të ardhmen.
Faktorë të tjerë
Duke marrë parasysh shkaqet e tjera të dhimbjes së kokës, ndjesisë së djegies në pjesën e pasme të kokës, mund të themi me siguri se ato nuk janë gjithashtu më pak të rrezikshme. Çdo shqetësim mund të ndodhë nëse nyjet deformohen. Qafa nuk do të jetë më fleksibël dhe e lëvizshme. Për të trajtuar një sëmundje, është e rëndësishme të dini burimin e sëmundjes. Arsyet janë të ndryshme. Më shpesh në praktikën mjekësore ka nga ato që lidhen me ndryshimet në dinamikën e furnizimit me gjak në pjesën e pasme të kokës.
- Nëse ndodh një rrethanë, enët e gjakut të strukturave të pasme të trurit ngushtohen, pas së cilës ato përjetojnë mungesë të madhe ajri dhe ulje të nivelit të glukozës.
- Nëse enët e vogla të gjakut ngushtohen.
- Nëse mund të ketë mbaresa të vogla nervoree prekur tek i sëmuri, e cila shprehet me dhimbje të shtuar.
- Nëse mbizotëron qarkullimi aktiv i gjakut në strukturat e pasme të trurit, gjë që ndikon negativisht në qarkullimin e gjakut të trurit.
Është e rëndësishme të zbulohet shkaku në kohë dhe të drejtohen të gjitha përpjekjet për ta eliminuar atë.
Së pari, është e rëndësishme të përjashtohen një sërë patologjish të shkaktuara nga dëmtimet e vjetra ose të fundit që mund të ndikojnë në zhvillimin e sëmundjes. Përjashtoni hipertensionin arterial, një klinikë për zhvillimin e aksidentit akut cerebrovaskular, sepse ato gjithashtu mund të kontribuojnë në zhvillimin e kësaj ndjesie të pakëndshme. Pacientët shpesh kanë një pyetje: pse digjet pjesa e pasme e kokës dhe qafa?
Siç u përmend më lart, problemet që lidhen me djegien janë të rrënjosura kryesisht në sëmundjet e shtyllës kurrizore. Është ai që ndikon në ndjesitë në pjesën e pasme të kokës. Me sëmundjen e tij, një i sëmurë përjeton një rritje të ndjeshmërisë së lëkurës, e cila në radhë të parë çon në ndjesi të dhimbshme dhe të pakëndshme.
Nëse pjesa e pasme e kokës digjet shumë fort, fillimisht duhet të kihet parasysh se rrënjët e nervave të shtyllës kurrizore mund të lëndohen. Ndjesitë e papritura të intensifikimit mund të tregojnë se pacienti është duke shtypur nervin radicular. Është e rëndësishme që menjëherë të identifikohet ky devijim dhe të merren masat e duhura.
Nuk ka rëndësi se çfarë e ka shkaktuar - nervat, stresi, patologjia e shtyllës kurrizore apo përdorimi i produkteve të kujdesit. Është e rëndësishme të mbani mend një gjë: arsyet janë të ndryshme, dhe secila ka të sajën, individuale, në varësi të shumë rrethanave karakteristike.
Simptomat
Sëmundja mund të njihet nga simptoma të ndryshme. Djegia në pjesën e pasme të kokës nuk është ajo kryesore. Por do të jetë një shenjë që nuk duhet injoruar.
Simptomat e çdo pacienti janë individuale, të shprehura në një shkallë të dobët ose më të theksuar, me një periudhë të shkurtër ose të gjatë. Gjithçka varet nga trupi dhe toleranca e stresit të pacientit.
Djegia në pjesën e pasme të kokës shoqërohet më shpesh me nervin okupital, i cili prek osteokondrozën e qafës së mitrës. Nëse një person është ulur në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë, pa lëvizje, mund të mos shfaqet menjëherë, por pak më vonë: do të ketë një ndjesi të pakëndshme djegieje, e cila shfaqet fillimisht pas kokës, pastaj në tempuj. Përveç simptomave të konsideruara, pacienti mund të ketë: ankth, frikë, ankth, puls të shpejtë, dhimbje në zemër. Personi nuk e kupton se çfarë po i ndodh.
Sigurisht, kruajtjet dhe djegiet mund të ndodhin si rezultat i produktit të gabuar të flokëve: shampo, balsam, bojë, balsam, maska dhe produkte të tjera të kujdesit. Kjo rrethanë mund të ndodhë nëse produktet e kujdesit të flokëve janë të vjetruara, shkaktojnë një reaksion alergjik te një person, përmbajnë përbërës të dëmshëm që nuk janë të përshtatshëm për përdorim, duke rezultuar në djegie të kokës. Komponentët e papërshtatshëm të flokëve janë të parëndësishëm, por mund të ndikojnë në ndjesinë e djegies në pjesën e pasme të kokës. Kjo arsye nuk mund të përjashtohet. Para së gjithash, rekomandohet t'i kushtohet vëmendje e veçantë mënyrësnjeriu lan kokën me shampo, çfarë lloj balsami flokësh përdor.
Shenja të tjera
Përveç simptomave të mësipërme, një ndjesi djegieje mund të shoqërohet nga aspektet e mëposhtme:
- pacienti është i trullosur, vërehet dobësi e muskujve;
- jashtë ajrit;
- të përziera dhe prania e mundshme e të vjellave ose refleksit të gojës;
- ngërçe muskulore;
- dhimbje koke e fortë;
- dobësi e trupit.
Nëse këto simptoma janë të pranishme tek pacienti, duhet menjëherë të kontaktoni një ambulancë dhe të telefononi një mjek, pasi një gjendje e tillë mund të shkaktohet nga një rritje e mprehtë e presionit të gjakut, domethënë ekziston rreziku i zhvillimit të një goditje në tru. Është e pamundur të bësh shaka me një gjendje të tillë. Shumë nuk e kuptojnë seriozitetin e zhvillimit të kësaj sëmundjeje dhe e trajtojnë shëndetin e tyre me neglizhencë. Për të parandaluar zhvillimin, është e nevojshme të përdoren masa parandaluese dhe diagnostike speciale.
Diagnoza
Është e rëndësishme të bëhet një diagnozë e saktë. Për të identifikuar shkaqet, mjeku mund t'i rekomandojë pacientit t'i nënshtrohet testeve të rëndësishme të mëposhtme:
- test i gjakut dhe urinës;
- Rreze X e kafkës - për të përcaktuar nëse strukturat e kockave janë të paprekura;
- ekoencefalograma - për të identifikuar neoplazitë që ndikojnë në ndjesitë në kokë;
- elektroencefalogram për të kontrolluar funksionin e trurit;
- ekzaminim nga një okulist;
- MRI e shtyllës kurrizore - për të zbuluar praninë ose mungesën e osteokondrozës, hernieve, e kështu me radhë.
Kur të zbulohen shkaqet,mund të filloni trajtimin.
Terapia
Si ta trajtojmë siç duhet një sëmundje të tillë? Çfarë është e rëndësishme për këtë? Si ta hiqni atë në mënyrë të sigurt? Shumë njerëz janë të shqetësuar për çështje të tilla. Kjo do të diskutohet më tej.
Pas ekzaminimit nga një specialist i kualifikuar dhe identifikimit të shkaqeve kryesore të sëmundjes, mjeku duhet të përshkruajë terapinë e duhur.
Ka mënyra të ndryshme për të eliminuar ndjesinë e djegies në pjesën e pasme të kokës. Gjëja më e lehtë që një mjek mund të përshkruajë është përdorimi i barnave për të lehtësuar dhimbjen. Ilaçet përmbajnë bllokues të faktorëve për zhvillimin e një reaksioni inflamator. Për shkak të kësaj eliminohet ënjtja e indeve të buta. Pacienti menjëherë përmirësohet. Këto medikamente veprojnë shpejt, por për një kohë të shkurtër.
Kështu, përveç ilaçeve kundër dhimbjeve, pacientit duhet t'i përshkruhet urgjentisht terapia. Në disa raste, mjeku mund të rekomandojë terapi manuale.
Terapia manuale
Ky lloj trajtimi bazohet në terapinë e duarve. Mjekësia orientale, ku fillimisht filloi të shfaqej kjo metodë, u reflektua në zhvillimin e saj. Ekspertët kinezë dinin shumë për mjekësinë, me duart e tyre vepronin në pika të caktuara të zonës së prekur në trupin e njeriut dhe patën një ndikim të rëndësishëm në organe dhe inde. Falë terapisë manuale, pacienti ndjeu efektin e lehtësimit dhe u shërua në kohën më të shkurtër të mundshme.
Terapia manuale është e rëndësishme për pacientin pasi mund të përmirësojë gjendjen e sistemit muskuloskeletor, ndërkohë që pacienti nuk do të ketë më nevojë të marrënjë shumëllojshmëri barnash farmakologjike të natyrës farmakologjike që mund të ndikojnë negativisht në organet e traktit gastrointestinal.
Mënyra më të mira
Metodat moderne të terapisë manuale ndahen në një sërë metodash:
- Metodë e terapisë nënlëkurore ku mund të zbulohen induratimet dhe plagët.
- Metoda e terapisë vertebrale, ku funksionet e kyçeve të prekura janë restauruar plotësisht.
- Metoda është kraniale, e cila përdoret në sëmundjet e trurit. Specialisti duhet të masazhojë muskujt e qafës dhe nyjeve të kafkës, si rezultat i të cilave furnizimi me gjak i trurit përmirësohet, hiqen një sërë simptomash të dhimbshme dhe përmirësohet funksioni i trurit. Në varësi të kohëzgjatjes së trajtimit, pacienti ka një përmirësim të kujtesës dhe ulje të presionit intrakranial, gjë që ndikon në mënyrë të favorshme në mirëqenien e pacientit. Pas përfundimit të kësaj metode, pacienti rikthen plotësisht të gjitha funksionet e organeve të brendshme. Ndoshta lehtësim domethënës.
- Metoda është viscerale, që synon të sigurojë një efekt terapeutik në organet e brendshme të pacientit. Kur përdoret kjo metodë e terapisë manuale, pacienti ka një përmirësim të dukshëm në gjendjen dhe performancën e zemrës, veshkave, zorrëve. Funksioni i organeve të tjera të brendshme është rikthyer plotësisht. Kjo metodë është efektive.
Nëse pacienti ka një ndjesi djegieje në pjesën e pasme të kokës, atëherë kjo është shenjë e osteokondrozës dhe shoqërohet me komplikime, si hernie, sindromë e arteries vertebrale. Në një rast të tillë, është e domosdoshmeMund të përdoret terapi manuale, e shprehur si më poshtë:
- në tërheqjen tradicionale të shtyllës kurrizore, e cila siguron drejtimin e indeve kërcore të diskut ndërvertebral dhe eliminimin e ngjeshjes së nervit radicular;
- në një masazh që rrit procesin e mikroqarkullimit të gjakut dhe lëngut limfatik në lezion;
- në refleksologji, e cila nxit mekanizmin e rigjenerimit të indeve të ndryshuara patologjikisht;
- në ushtrimet terapeutike që synojnë përmirësimin e funksionimit të skeletit muskulor të qafës.
Kursi i trajtimit për pacientin duhet të zhvillohet individualisht.
Përveç terapisë manuale për dhimbje në pjesën e pasme të kokës dhe djegie, rekomandohet një trajtim tjetër - mjekimi. çfarë është?
Në rast të osteokondrozës së shtyllës cervikale, mjeku duhet t'i përshkruajë pacientit medikamentet e mëposhtme:
- barna anti-inflamatore;
- barna që synojnë përmirësimin e qarkullimit të gjakut;
- vitamina B.
Nuk është e nevojshme të merren vitamina në farmaci. Ju mund t'i kushtoni vëmendje ushqimit që është i pasur me to. Këtu përfshihen produkte me tiaminë, riboflavinë, acid nikotinik, kolinë, acid pantotenik. Ju gjithashtu duhet të merrni acid folik.
Nëse nuk ka arsye objektive, MRI nuk zbuloi patologji serioze, nuk ka lëndime, mjeku rekomandon pacientin të përdorë ilaçe kundër ankthit që mund të parandalojnë ankthin dhe dëshpërimin e pacientit. Ilaqet kundër depresionitrekomandohet për shumë pacientë.
Këto barna rekomandohen kur koka dhemb dhe digjet në pjesën e pasme të kokës, nëse terapia manuale nuk ka sjellë rezultate efektive. Ilaçet mund të përdoren edhe gjatë terapisë, përveç trajtimit kryesor.
Përveç sa më sipër, trajtimi pa barna është i rëndësishëm.
Për të eliminuar ndjesinë e djegies në kokë, këto do të ndihmojnë:
- Masazh i përgjithshëm për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës dhe djegieve pa ndonjë arsye të dukshme. Kjo është për shkak të efektit pozitiv në sistemin nervor.
- Akupunktura - ndikimi i gjilpërave në pika të veçanta në trupin e njeriut.
Por të gjitha metodat duhet të përdoren në mënyrë rigoroze siç përshkruhet nga mjeku.
Për trajtimin e djegies në pjesën e pasme të kokës dhe marramendjes, është e rëndësishme sa vijon:
- Bëni një përzgjedhje kompetente të fondeve së bashku me mjekun. Ilaçet duhet të merren në kurse mujore dy ose tre herë në vit.
- Gjeni një kiropraktor, osteopat ose akupunkturist kompetent. Është e rëndësishme të lehtësoni tensionin e muskujve në rajonin e qafës së mitrës.
- Pas eliminimit të tensionit, duhet të blini një abonim për stërvitje individuale me një specialist joga. Rekomandohet të ndiqni mësimet tre herë në javë derisa të keni studiuar plotësisht sistemin e orëve. Atëherë mund ta bëni vetë, por të paktën tri herë në javë në shtëpi ose në stërvitje fitnesi.
- Vëzhgoni regjimin e ditës: relaksohuni plotësisht, hiqni dorë nga zakonet e këqija.
- Hani siç duhet,duke ndjekur një dietë të veçantë.
- Këshillohet të mësoni ushtrime të frymëmarrjes me mbajtjen e frymëmarrjes dhe nxjerrjes, të cilat do të ndihmojnë edhe në luftën kundër dhimbjes së kokës.
Ndiq të gjitha rekomandimet dhe këshillat e përshkruara nga mjeku juaj.
Parandalimi
Për të parandaluar sëmundjen në mënyrë që ajo të mos kthehet dhe të mos prishë në asnjë mënyrë jetën e një personi të shëndetshëm, është e rëndësishme të respektoni parandalimin.
Profesionistët e mjekësisë u japin pacientëve të tyre këshilla të thjeshta që janë të arritshme për të gjithë. Ato duhet të vëzhgohen çdo ditë, duke pasur parasysh natyrën e sëmundjeve.
Shumë pacientë nuk mendojnë për pasojat e zhvillimit të sëmundjes dhe shpërfillin këshillat, të cilat për ta përfundojnë jo shumë pozitivisht. Pas tërheqjes së dhimbjeve të forta, njerëzit po harrojnë gjithnjë e më shumë se duhet të jenë profilaktikë.
Për të parandaluar rikthimin e ndjenjës së pakëndshme, rekomandohet të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme - një dietë të plotë, gjumë tetë orë në ditë, edukim fizik.
Që të mos shqetësojë dhimbja e djegur në kokë, para së gjithash duhet të shkoni te mjeku, t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe mjekimit të rekomanduar. Specialisti mund të përshkruajë kurse të terapisë me ilaçe, të cilat duhet të kryhen dy herë në gjashtë muaj. Rekomandohet të vizitoni një specialist tjetër - një psikiatër. Ai mund të thotë se duhet të merrni qetësues, të bëni një sërë bisedash ose seanca hipnotike.
Është e rëndësishme të mbani mend se trajtimi efektiv i djegies në qafë dhe qafë është i mundur nëse identifikohen me saktësi shkaqet e shqetësimit. Atëherë duhet të bëhet trajtimi i sëmundjeve,që provokojnë siklet.
Nëse dhimbje të forta dhe ndjesi djegieje në qafë dhe në pjesën e pasme të kokës ju shqetësojnë gjatë gjithë kohës, nuk ka nevojë të shtyni një vizitë te një neurolog. Siklet në pjesën e pasme të kokës së pacientit mund të tregojë praninë e sëmundjeve të rënda, të cilat do të konfirmohen nga një mjek specialist.
Shumë pacientë e konsiderojnë djegien në pjesën e pasme të kokës një sëmundje jo serioze dhe injorojnë një vizitë te mjeku. Nëse pacienti përjeton periodikisht siklet, kjo mund të jetë një pararojë e sëmundjeve serioze që mund të ndikojnë në enët e gjakut cerebrale dhe fibrat nervore. Kjo patologji ka pasoja të rënda. Nëse nuk kërkoni ndihmë nga një specialist dhe nuk filloni të vetë-trajtoni, çdokush mund vetëm ta përkeqësojë situatën. Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një neurolog.
Për të hequr qafe një ndjesi djegieje në pjesën e pasme të kokës, së pari duhet të përcaktoni shkaqet e kësaj ndjesie të pakëndshme, të zbuloni se çfarë e shkaktoi atë. Dhe vetëm pasi të keni mësuar të gjitha rrethanat, vazhdoni me terapinë e duhur. Trajtimi, siç u përmend më lart, duhet të përshkruhet nga një specialist.
Mjekët rekomandojnë disa rregulla të thjeshta që mund të përmirësojnë cilësinë e jetës:
- Mos u vetëdiagnostikoni, më mirë kërkoni ndihmë nga një mjek me përvojë që i njeh vërtet gjërat e tij.
- Vlen të kujtohet se terapi manuale mund të bëhet pa pagesë në çdo klinikë.
- Përpiquni të përdorni më rrallë ilaçe që lehtësojnë dhimbjen, sepse ato kontribuojnë në shkatërrimin e qelizave të palcës kockore, të cilat janë kryesisht përgjegjëse për rritjen e qarkullimit të gjakut.aftësia për të zhvilluar një sëmundje të tillë si leuçemia.
- Përpiquni të përdorni rregullisht teknikën e tërheqjes së shtyllës kurrizore, e cila mund të lehtësojë shpejt presionin dhe kështu t'ju lejojë të ndjeni lirinë e plotë të lëvizjes pa djegie dhe dhimbje në shpinë, qafë dhe qafë.
- Është e rëndësishme t'i kushtoni disa minuta çdo ditë ushtrimeve speciale për muskujt e zonës së qafës dhe jakës. Një kompleks i tillë do të rivendosë disqet ndërvertebrale të dëmtuara dhe do të shërojë të gjithë trupin.
- Është e rëndësishme të pini ujë të pastër më shpesh.
Terapia popullore
A jeni ende i shqetësuar për ndjesinë e djegies në pjesën e pasme të kokës? Ju mund të përdorni këto receta të mjekësisë tradicionale:
- Në fund të pjesës së pasme të kokës (midis vertebrës së qafës së mitrës dhe kafkës), ndjeni pikën e dhimbshme me gishtat e mesëm. Vendosni majat e gishtave mbi të, bëni (në drejtim të akrepave të orës) pesëmbëdhjetë lëvizje rrotulluese, më pas shtypni këtë pikë për një minutë e gjysmë, pushoni për dy minuta. Pra, përsërisni katër deri në gjashtë herë.
- Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, u përpoqa ta ktheja qafën më shpesh: anoja kokën përpara, ktheja majtas dhe djathtas, e anova deri te shpatullat, shtyja përpara, bëja rrotullime.
- Të ulur në një karrige me bust të drejtë, përkulni kokën (nën peshën tuaj), numëroni ngadalë deri në njëzet (rreth njëzet sekonda). Pastaj, duke u drejtuar, pushoni për të njëjtën kohë, përsërisni përsëri. Bëje këtë pesëmbëdhjetë herë.
- Vendosni gishtat e mëdhenj në skajet e mollëzave dhe kapni pjesën e pasme të kokës me gishtat e tjerë të të dy duarve. Ngadalë (numëro deri në dhjetë) thith, shikolart, duke e përkulur kokën prapa (ndërsa i rezistoni lëvizjes me gishtat në pjesën e pasme të kokës). Më pas bëni të njëjtën nxjerrje të ngad altë, duke e përkulur kokën sa më poshtë që të jetë e mundur, por pa i tendosur muskujt. Pra, katër ose gjashtë herë.
Disa trajtime për djegien në pjesën e pasme të kokës përfshijnë vetë-masazhin:
- Masazhoni veshët me pëllëmbët e duarve.
- Më pas, duke filluar nga pjesa e pasme e kokës, masazhoni të gjithë kokën me majat e gishtave të butë (pëllëmbët duhet të prekin veshët gjatë gjithë procedurës).
- Pasi masazhoni gjithçka, kthehuni përsëri në pjesën e pasme të kokës.
