Të gjithëve na pëlqen të pimë. Alkooli mes popujve të ndryshëm është konsideruar prej kohësh një mjet komunikimi, duke ndihmuar në krijimin e lidhjeve dhe gjetjen e gjuhës së përbashkët mes njerëzve. Pijet alkoolike ndihmojnë gjithashtu për t'u çlodhur dhe për të krijuar iluzionin e largimit nga problemet.
Njeriu mesatar përgatitet të pijë alkool dhe përpiqet ta pijë atë vetëm në ngjarje të rëndësishme dhe në festa. Por nuk është gjithmonë e mundur të llogaritet sasia dhe të pihet aq sa është planifikuar. Në këtë rast, informacioni për kohën e shpërbërjes së alkoolit në gjak do të jetë i dobishëm.
Shenjat e dehjes
Trupi i çdo personi është individual. Por ka disa shenja që janë karakteristike për një organizëm që ka qenë i ekspozuar ndaj alkoolit. Intoksikimi shoqërohet gjithmonë me simptoma të tilla si:
- Çrregullim i koordinimit të lëvizjeve.
- Ulje e inteligjencës dhe aftësisë për të menduar logjikisht.
- Zvogëlimi ose humbja e ndjenjës së ekuilibrit.
- Çorientim i plotë në hapësirë.
- Çrregullime të të folurit, humbje e pjesshme e zërit,dëgjim.
- Përkeqësim i kujtesës dhe vëmendjes.
Hapat në zbërthimin e alkoolit
Alkoli etilik absorbohet shumë lehtë në qarkullimin e gjakut. Procesi fillon në mukozën e gojës. Përafërsisht 20% përthithet në stomak, pjesa tjetër e alkoolit merr zorrën e hollë. Sa më e ulët të jetë shkalla e alkoolit, aq më shpejt përpunohet nga trupi. Në stomak, një pjesë e vogël e alkoolit shpërbëhet nga enzimat dhe nuk hyn fare në qarkullimin e gjakut.
Sapo alkooli hyn në qarkullimin e gjakut, pjesa më e madhe e punës për ta neutralizuar atë bëhet nga mëlçia. Ai konverton alkoolin etilik në acetaldehid, i cili më pas shndërrohet në acetat (acid acetik), dhe më pas substanca e re dekompozohet në dioksid karboni dhe ujë në të njëjtin vend. Substancat inorganike që rezultojnë ekskretohen më pas nga trupi.
Çfarë përcakton shkallën e ndarjes së alkoolit në trup
Periudha e shpërbërjes së alkoolit varet jo vetëm nga forca, sasia e pijes së pirë dhe cilësia e ushqimit, por edhe nga karakteristikat fizike të individit. Shkalla e sekretimit të etanolit ndikohet ndjeshëm nga faktorë të tillë si gjinia, mosha, raporti lartësi-peshë, përqindja e muskujve dhe indit dhjamor në trup.
Gjithashtu, gjatë llogaritjes së shkallës së shpërbërjes së alkoolit në gjak, është e rëndësishme të merret parasysh gjendja mendore e një personi në kohën e pirjes së alkoolit, shkalla metabolike, shëndeti i përgjithshëm, lloji i sistemit nervor.
pesha trupore
Sa më e madhe të jetë pesha e konsumuesit, aq më shpejtalkooli absorbohet dhe, në përputhje me rrethanat, largohet nga trupi. Kjo për faktin se indi dhjamor, përqindja e të cilit është më e lartë tek njerëzit më të trashë, nuk mund të mbajë etanolin për një kohë të gjatë dhe largohet shpejt nga trupi.
Gjithashtu, nëse trupi ka një përqindje të lartë të masës muskulore, për më tepër, një person shkon rregullisht në palestër, marrja e shpeshtë e alkoolit mund të ndikojë negativisht në rritjen e muskujve duke u ngadalësuar. Është e rëndësishme ta mbani mend këtë dhe të mos abuzoni me pijen.
Ndikimi i gjinisë në shkallën e shpërbërjes së alkoolit
Është vërtetuar se shpërbërja e alkoolit në gjakun e grave është 20% më e ngad altë se ajo e burrave. Për shembull, nëse 100 ml raki ekskretohet nga trupi i një përfaqësuesi të gjysmës së fortë të njerëzimit pas një mesatare prej 4 orësh, seksi më i dobët do të përpunojë të njëjtën sasi të kësaj pije vetëm pas 10 orësh.
Një nga arsyet e këtij ndryshimi është metabolizmi më i shpejtë në trupin e mashkullit në krahasim me trupin e femrës dhe, si rregull, pesha më e lartë trupore tek e para, si dhe zakoni për të pirë më shumë dhe për të zgjedhur pije më të forta.. Por nëse koha e shpërbërjes së alkoolit në gjakun e meshkujve është më e vogël, kjo nuk do të thotë se seksi më i fortë mund të pijë pa ditur masën.
Koha e vlerësuar e tërheqjes së alkoolit
Gjysmë litër birrë ekskretohet nga trupi i mashkullit në 2 orë, nga femra - në 6 orë.
Një gotë verë (200 ml) shpërbëhet në gjysmën e fortë në 3 orë, në gjysmën e dobët në 7.
Zbërthimi i alkoolit në gjak nga një porcion konjaku (50 ml) zgjat 2 orë për burrat, 5 orë për gratë.
Shampanjë, falë pasurimitdioksidi i karbonit, përthithet dhe ekskretohet nga trupi shumë më shpejt. Intoksikimi nga dy gota (400 ml) nga kjo pije kalon tek meshkujt për 3 orë, ndërsa tek femrat vetëm për 8.
Gjysmë gote vodka (100 ml) përpunohet nga trupi i seksit më të fortë në 4 orë, dhe i dobëti - në 10.
Si të përshpejtoni eliminimin e alkoolit nga trupi
Nëse ju duhet të kthjelloheni shpejt dhe të zvogëloni efektin e etanolit në organe dhe sistemin nervor, ekzistojnë disa metoda të provuara që do të ndihmojnë gjithmonë në këtë rast. Por fakti që keni tejkaluar masën e konsumimit të alkoolit një ditë më parë nuk do të thotë se mjekësia tradicionale mund të abuzohet, sado të sigurta të duken ato. Le të hedhim një vështrim më të afërt.
Më shumë lëng
Nuk është e nevojshme të pini një kavanoz me turshi kastraveci në mëngjes. Në mënyrë që shpërbërja e alkoolit në gjak të kalojë më shpejt, duhet të pini sa më shumë lëngje të shëndetshme dhe natyrale. Uji (mundësisht ujë mineral), lëngje dhe pije të larta në vitaminë C mund të ndihmojnë në luftimin e hangoverit. Më mirë nëse është grejpfrut, lëng portokalli ose çaj me limon.
Mj altë dhe produkte qumështi
Këto produkte natyrale përmbajnë një sasi të madhe vitaminash dhe mineralesh që jo vetëm që do të ndihmojnë në largimin e shpejtë të alkoolit nga gjaku, por gjithashtu do të përpiqen të largojnë efektet e helmimit nga alkooli.
Mj alti përzihet më së miri me çaj të ngrohtë, ujë ose qumësht për të rritur efektin tonik. Kefiri dhe produktet e tjera të qumështit të fermentuara janë gjithashtu të dobishme për trupin që rikuperohet nga konsumimi i alkoolit.
Ushqim me yndyrë
Nëse asnjë çamçakëz nuk mund të mbyt erën e vazhdueshme të tymrave, yndyra natyrale do të vijë në shpëtim. Le ta shpjegojmë këtë këndvështrim.
Pas alkoolit, është më mirë të mos hani ushqime të rënda dhe të forta si mish të yndyrshëm ose sallata me majonezë. Për të përshpejtuar zbërthimin e alkoolit në gjak dhe në të njëjtën kohë për të hequr një erë të pakëndshme, lëngu i mishit është më i miri. Ai do të rivendosë ekuilibrin e lëngjeve në trup dhe në të njëjtën kohë do të mbulojë muret e stomakut me një shtresë vaji, falë të cilit aroma e alkoolit nuk do të shpërthejë.
Përforcim i metabolizmit
Nëse jeni i ri dhe me një sistem kardiovaskular të shëndetshëm, gjithçka është në mënyrë që të përshpejtoni largimin e alkoolit etilik nga gjaku, mund të vizitoni një banjë, sauna ose të organizoni një stërvitje të paplanifikuar. Në dhomën e avullit, duhet të djersitni mirë në mënyrë që të dalë i gjithë alkooli. Ushtrimet gjithashtu ndihmojnë për të rritur përkohësisht shkallën tuaj metabolike, duke e bërë alkoolin në gjak të shpërbëhet shumë më shpejt.
Mos e merrni me stomak bosh
Për të reduktuar fillimisht efektet e dëmshme të helmimit me etanol, hani shumë ushqime ushqyese dhe me tretje të ngad altë ndërsa pini alkool. Alkooli i marrë me stomakun bosh përthithet më shpejt në gjak, por ekskretohet ngadalë nga trupi. Nëse pini plot ose hani siç pini alkool, dehja do të vijë më vonë dhe nuk do të jetë aq e dukshme. Gjithashtu, për një person të ngrënë mirë, koha e kalbjes rritet me 20%.alkoolit në gjak. Gratë ende e nxjerrin etanolin më ngadalë, edhe nëse hanë një sasi më të madhe se meshkujt.
