Zinku është një nga elementët gjurmë më të rëndësishëm, pa të cilin funksionimi normal i trupit është i pamundur. Zinku ka një rëndësi të veçantë për seksin më të fortë, pasi është i përfshirë në prodhimin e testosteronit, hormonit kryesor mashkullor. Minerali gjendet në sasitë më të mëdha në gocat e detit dhe ushqimet e detit, mëlçinë e viçit dhe peshkun, mishin dhe arrat, farat e kungujve dhe lulediellit. Një preparat zinku për meshkuj, i cili mund të blihet në një farmaci ose të porositet në internet, do të ndihmojë në plotësimin e mungesës së elementëve gjurmë.
Roli i zinkut në trupin e njeriut
Zinku është një element gjurmë thelbësor që merr pjesë aktive pothuajse në të gjitha proceset që ndodhin në trup. Është i pranishëm në mbi 300 enzima dhe hormone. Roli i mineralit në trup është si vijon:
- rregullon funksionimin e sistemit nervor: së bashku me vitaminat B, ndikon pozitivisht në funksionimin e trurit të vogël, përmirëson kujtesën, përqendrimin dhe disponimin;
- duke qenë një imunomodulator i fuqishëm, ndihmon në rritjenvetitë mbrojtëse të trupit;
- normalizon punën e gonadave: rrit prodhimin e hormoneve seksuale, rrit aktivitetin e spermatozoideve, parandalon zhvillimin e adenomës së prostatës;
- esenciale gjatë shtatzënisë: ndihmon në ruajtjen e një ekuilibri optimal të hormoneve dhe përballimin e stresit;
- siguron rritjen normale, zhvillimin dhe pubertetin e trupit;
- esenciale për rritjen e flokëve, thonjve dhe lëkurës;
- parandalon zhvillimin e diabetit;
- rrit mprehtësinë vizuale;
- ka efekt anti-inflamator dhe shërues i plagëve;
- përmirëson tretjen dhe funksionin e pankreasit;
- vepron si një antioksidant;
- merr pjesë në proceset e hematopoiezës.
Çfarë e shkakton mungesën e zinkut
Mungesa e mikronutrientëve mund të shkaktohet nga disa arsye. Mungesa e zinkut bazohet në kequshqyerjen, përthithjen e dëmtuar në zorrë, lidhjen joadekuate ose të dëmtuar të zinkut me albuminat, përthithjen e dobët të elementit gjurmë nga qelizat, stresin, zakonet e këqija, vegjetarianizmin, mosfunksionimin e pankreasit dhe më shumë.
Pse burrat kanë nevojë për zink
Mungesa e zinkut gjatë pubertetit mund të çojë në ndërprerje të zhvillimit të sistemit riprodhues të adoleshentëve dhe të provokojë mosmarrëveshje në punën e tij.
Mungesa e mineraleve te meshkujt e moshës riprodhuese është një shkak i zakonshëm i mosfunksionimit të testikujve: prodhimi i testosteronit dhe spermës zvogëlohet, lëvizshmëria zvogëlohet.spermatozoidet. Si rezultat, shanset për fekondim zvogëlohen shumë. Kjo është arsyeja pse zinku është thelbësor për ata që planifikojnë të mbeten shtatzënë. Nëse problemi shpërfillet dhe terapia nuk kryhet në kohë, duke përdorur preparate zinku për meshkujt, lista e të cilave do të prezantohet më poshtë, kjo mund të çojë në një prishje të gjëndrës së prostatës.
Zinku është po aq i rëndësishëm për funksionimin e plotë të sistemit imunitar. Me mungesën e tij prishet funksionimi i të gjithë sistemit imunitar, frenohet aktiviteti antimikrobik i makrofagëve dhe neutrofileve, gjë që çon në uljen e sintezës së antitrupave mbrojtës, gjë që e bën njeriun të pambrojtur ndaj viruseve dhe baktereve.
Zinku është gjithashtu i nevojshëm për burrat që merren aktivisht në sport. Fakti është se gjatë një tendosjeje fizike intensive, elementi gjurmë humbet së bashku me djersën. Për këtë arsye, zinku për meshkujt shpesh u përshkruhet sportistëve profesionistë, si dhe atyre, stili i jetesës së të cilëve lidhet me aktivitetin e rregullt fizik.
Norma e zinkut për burra
Cila është kërkesa ditore e zinkut për trupin mashkullor? Për një njeri të zakonshëm, norma e një mikroelementi është 15 mg në ditë. Me aktivitet fizik të moderuar, trupi duhet të marrë nga 20 deri në 30 mg zink në ditë. Me stërvitje intensive, nevoja për një mineral është 25-30 mg, dhe gjatë garave sportive - 35-40 mg në ditë.
Përgatitjet e zinkut
Përgatitjet që përmbajnë zink për meshkujt paraqiten në forma të ndryshme dozimi. Këto mund të jenë tableta të veshura ose të pambuluara,tableta, pika, kapsula ose tableta të përtypura që shpërndahen shpejt. Për më tepër, forma e lëshimit nuk ndikon në shkallën e përthithjes së zinkut. Është e rëndësishme se çfarë forme e këtij mikroelementi përmban preparati. Më shpesh, këto janë kripëra zinku (oksid ose sulfat). Një preparat zinku për meshkujt në këtë formë është më i liri, por vlen të përmendet se forma sulfate e zinkut përthithet nga trupi më keq. Deri më sot, forma optimale e mineralit konsiderohet të jetë kelate, e cila quhet "kelate" në paketimin me vitamina. Efektiviteti i tij konfirmohet nga vlerësime të shumta pozitive. Format si pikolinati, citrat, monometionina, acetati dhe glicerati gjithashtu kanë biodisponueshmëri të mirë.
Më pas do të shqyrtojmë përgatitjet më të njohura dhe efektive të zinkut për burrat, çmimi i të cilave mund të ndryshojë shumë në varësi të aktivitetit të formës së elementëve përbërës, popullaritetit të markës dhe vendit të origjinës.
Zinktral
Zincteral është preparati më i zakonshëm i zinkut i përshkruar për meshkujt. Prodhohet në formën e tabletave të veshura me film. Një tabletë përmban 124 mg sulfat zinku.
"Zincteral" është përshkruar për meshkujt si pjesë e një trajtimi kompleks për infertilitetin, si dhe për impotencën. Ilaçi rekomandohet për të parandaluar zhvillimin e neoplazmave të prostatës.
Marrja e "Zincteral" ndihmon në normalizimin e funksionimit të sistemit nervor dhe endokrin, stimulon metabolizmin e proteinave dhe karbohidrateve, rrit imunitetin dhe përmirësonmirëqenie.
Merrni ilaçin 1 orë para ngrënies ose 2 orë pas ngrënies. Ky regjim lejon që zinku të përthithet më mirë.
Doza dhe kohëzgjatja e terapisë përcaktohet nga mjeku individualisht, në varësi të llojit të patologjisë dhe ashpërsisë së saj.
Selzinc
Për trajtimin e problemeve riprodhuese, mjekët përshkruajnë barna që përmbajnë zink dhe selen (për meshkujt, këta 2 elementë gjurmë janë thjesht të pazëvendësueshëm). Një nga mjetet e tilla është kompleksi vitaminë-mineral Seltsink. Preparatet me zink dhe selen për meshkujt janë të mira sepse kombinimi i këtyre dy elementëve në një preparat është shumë i përshtatshëm në terapinë komplekse të infertilitetit dhe sëmundjeve të prostatës. Të dy elementët nuk ndërhyjnë në asimilimin e njëri-tjetrit. Përveç zinkut dhe selenit, preparati përmban doza optimale të vitaminës E, acidit askorbik dhe beta-karotenit.
Duke qenë se "Selzinku" është një agjent antioksidant efektiv, emërimi i tij këshillohet për stresin e lartë mendor dhe fizik, patologjitë e sistemit tretës, sëmundjet infektive.
Doza e rekomanduar e barit është 1 tabletë në ditë. Kursi i trajtimit caktohet nga mjeku, por mesatarisht zgjat një muaj.
Ka vetëm një kundërindikacion për marrjen e Selzinkut - intoleranca individuale ndaj përbërësve të tij.
Kelate zinku
Përparësia e ilaçit është se përmban zinkformë kelate. Përmbajtja e tij në 1 kapsulë është 22 mg. "Zinku Chelate" është përshkruar për të rritur imunitetin, për të përmirësuar dhe rivendosur funksionimin e gjëndrës së prostatës. Përveç kësaj, marrja e ilaçit kontribuon në rikuperimin e shpejtë të indeve pas lëndimeve dhe operacioneve dhe parandalon zhvillimin e diabetit.
Doza e rekomanduar - 1 kapsulë në ditë. Kohëzgjatja e pranimit është 30 ditë.
Zinku në komplekset multivitamine
Multivitaminat më të kërkuara të zinkut për meshkuj janë Duovit for Men, Alphabet for Men dhe Paritet.
Duovit për meshkuj
Është një preparat kompleks vitaminash që përmban të gjithë gamën e vitaminave B, vitaminë A, C, D, E, zink, hekur, magnez, mangan, jod dhe bakër. Rekomandohet rritja e mbrojtjes së trupit, ruajtja e tonit, me rritjen e stresit fizik dhe mendor. Pritja e "Duovita për meshkuj" mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të prostatës, të përmirësojë lëvizshmërinë e spermës.
Doza ditore e barit është 1 tabletë. Kursi i terapisë është 30 ditë.
Alfabeti për burra
Ky kompleks vitamino-mineral disponohet në formën e tabletave me shumë ngjyra. Çdo ngjyrë e tabletës ka një përbërje të veçantë dhe synohet të merret në një kohë të caktuar të ditës (mëngjes, pasdite dhe mbrëmje). Altogether Alphabet for Men përmban 13 vitamina dhe 9 minerale (përfshirë zink), L-carnitine, L-taurine dhe ekstrakt eleuterokokal.
Përbërje e ekuilibruarKompleksi vitamino-mineral ndihmon në forcimin e sistemit nervor dhe imunitar, përmirëson funksionimin e sistemit riprodhues mashkullor, rrit tonin e energjisë dhe performancën mendore.
Barazia
Ky preparat vitamino-mineral është prodhuar nga Evalar nga përbërës bimor dhe i përket suplementeve dietike. Përmbajtja e oksidit të zinkut në 1 kapsulë është 15,6 mg.
Së pari, "Parity" është menduar për burrat që vuajnë nga disfunksioni erektil. Veprimi i tij ka për qëllim stimulimin e prodhimit të testosteronit dhe, si rezultat, rritjen e fuqisë.
Droga merret 1 kapsulë në ditë për 15 ditë.
Sigurisht që zinku është një element shumë i rëndësishëm për funksionimin normal të organizmit, por përpara se të merrni tableta zinku për meshkujt, është më mirë të konsultoheni me një specialist dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi përkatës. Mos harroni se vetëm një qasje kompetente ndaj trajtimit do të ndihmojë për të shmangur zhgënjimin dhe për të marrë rezultatin e dëshiruar.
