Pomadat ngrohëse për atletët para stërvitjes zakonisht rekomandohen për të përshpejtuar rrjedhën e gjakut dhe për të përmirësuar proceset metabolike në vendin e aplikimit. Me lëngun biologjik, përbërësit ushqyes që nevojiten për riparimin e indeve vijnë në zonën e prekur. Si rezultat, medikamente të tilla shërojnë me sukses, si dhe eliminojnë dhimbjen, eliminojnë komplikimet dhe reduktojnë inflamacionin.
Përbërja
Efekti ngrohës i barnave ndodh për shkak të substancave të caktuara, për shembull:
- apitoksinë;
- helmi i gjarprit;
- 8-metil-6-acid jonenoik vanillamid;
- kamfor;
- terpentinë.
Pse nevojitet terapia e nxehtësisë pak para stërvitjes? Pomadat ngrohëse për atletët bëhen me një përbërje të kombinuar, me ndihmën e së cilës ata kryejnë disa veprime menjëherë,për shembull, ato eliminojnë shqetësimin gjatë lëvizjes ose ngrohin dhe eliminojnë procesin inflamator.
Indikacione
Si rregull, preparatet ngrohëse përdoren në prani të kushteve dhe sëmundjeve të mëposhtme. Këto përfshijnë:
- lëndim i mbyllur i indeve të buta;
- shtrirje;
- myalgia (dhimbje në muskuj që shkaktojnë hipertonizëm të miociteve, d.m.th. qelizat muskulore në gjendje tensioni ose pushimi)
- sindromi i dhimbjes në nyje;
- neuralgjia (një patologji që manifestohet në dëmtimin e pjesëve të caktuara të nervave periferike);
- shiatiku (dëmtimi i rrënjëve të palcës kurrizore, duke shkaktuar çrregullime motorike, autonome dhe dhimbje).
- vazodilatim;
- lehtësim dhimbjeje;
- reumatizma (sëmundje inflamatore sistemike e indit lidhor me lokalizim mbizotërues të procesit patologjik në membranat e zemrës).
Cilin bar të zgjidhni
Lista e pomadave më të mira ngrohëse për atletët para stërvitjes:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Kapsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Nuk është e pazakontë që një muskul të këputet oseshtrirja e saj. Në raste të tilla, vaji i ngrohjes tajlandeze për atletët përdoret gjerësisht, përdoret gjithashtu para ushtrimeve fizike. Në varësi të përbërjes së tyre, preparate të tilla mund të kenë efekte ngrohëse dhe ftohëse. Për sportistët është mirë të përdoren balsame me bazë helmin e akrepit dhe kobrës. Një tjetër ilaç i shkëlqyer është pomada kundër dhimbjes, e cila vjen në ngjyra të ndryshme: blu, e verdhë dhe e kuqe. Opsioni i fundit është më i përshtatshëm për aktivitet fizik intensiv.
Të gjitha ilaçet e mësipërme bëjnë gjithashtu një punë të shkëlqyer me osteokondrozën dhe sëmundjet e ngjashme muskuloskeletore.
Përveç kësaj, pomadat ngrohëse sportive për muskujt dhe nyjet përdoren shpesh nga atletët si preparate mbrojtëse përpara ushtrimeve fizike. Kjo ju lejon të shmangni ngurtësinë gjatë lëvizjeve. Për të mos dëmtuar zonat problematike ekzistuese, atletët ngrohin zonat e dëmtuara me pomada. Fonde të tilla ju lejojnë të rrisni lëvizshmërinë e kyçeve.
Përveç kësaj, masazhistët i përdorin ato për procedura mjekësore. Njerëzit me dhimbje të nervit shiatik përdorin gjithashtu këto ilaçe për të trajtuar pjesën e poshtme të shpinës.
Pomadat që ngrohin muskujt nuk lejohen gjithmonë për atletët. Në rast lëndimi, konsultohuni me një profesionist mjekësor përpara se të përdorni ilaçin.
Si rregull, menjëherë pas dëmtimit të indeve, përkundrazi, është e nevojshme të ftohet kjo zonë me ndihmën e kompresave ose akullit. Ngapas një periudhe të caktuar kohe, mjekët rekomandojnë përdorimin e barnave të tilla.
Prandaj, aplikoni pomada ngrohëse për muskujt përpara stërvitjes me shumë kujdes që të mos ketë komplikime. Nëse qëllimi është përgatitja e muskujve përpara stërvitjes, ilaçi duhet të fërkohet butësisht në zonën e muskujve që do t'i nënshtrohet stresit maksimal.
E njëjta gjë duhet bërë edhe me nyjet. Është veçanërisht e rëndësishme të ngrohni muskujt përpara se të bëni ushtrime të rënda bazë.
Pomadat ngrohëse për atletët para stërvitjes përdoren nga atletët për të eliminuar dhimbjen dhe për të rritur rrjedhjen e gjakut në inde. Si rregull, barnat përdoren për një sërë sëmundjesh të sistemit muskuloskeletor.
Eleminojnë shenjat e pakëndshme dhe ndihmojnë në përshpejtimin e proceseve rigjeneruese në inde. Një arsye tjetër për përdorimin e barnave janë masat parandaluese për parandalimin e lëndimeve gjatë stërvitjes dhe mialgjisë.
Së bashku me një ngrohje, pomadat ngrohëse para stërvitjes do të ndihmojnë në përgatitjen e një grupi të tërë muskujsh dhe do të reduktojnë ndjeshëm rrezikun e lëndimit gjatë një sërë ushtrimesh.
Çfarë kufizimesh kanë barnat
Në një "pozicion interesant" është e ndaluar të aplikoni kremra ngrohës, veçanërisht nëse ilaçi përmban helme. Përveç kësaj, ilaçe të tilla janë kundërindikuar tek fëmijët nën moshën dymbëdhjetë vjeç dhe gratë gjatë laktacionit. Lista e kufizimeve përfshin gjithashtu gjendjet e mëposhtme:
- Reaksione alergjike individuale.
- Çrregullime të lëkurëskopertina.
- Përkeqësimi i sëmundjeve muskuloskeletore.
- Hepatiti kronik (inflamacion, i cili karakterizohet nga ndryshime fibroze dhe nekrotike në indet dhe qelizat e mëlçisë pa e dëmtuar strukturën e lobulave dhe shenjat e hipertensionit portal).
- Tuberkulozi (sëmundje infektive ngjitëse, burimi kryesor i së cilës janë patogjenët).
- Diabeti mellitus (çrregullim metabolik kronik, i cili bazohet në mungesën e prodhimit të insulinës dhe një rritje të niveleve të glukozës).
Si të përdorni pomada sportive ngrohëse për muskujt përpara stërvitjes
Duhet mbajtur mend se ato nuk rekomandohen të aplikohen në lëkurë me integritet të thyer. Ndalohet rreptësisht përdorimi i pomadave të tilla në mukozën, për më tepër, është e nevojshme të sigurohet që ilaçi të mos depërtojë atje, pasi mund të shfaqen reaksione negative.
Para përdorimit, zona e prekur e lëkurës duhet të përgatitet - pastrohet dhe ngrohet me fërkim. Aplikoni balsam dhe pomada në një shtresë të barabartë në një sasi të vogël vetëm në mbulesën e thyer jo më shumë se tre herë në ditë.
Kohëzgjatja e terapisë është maksimumi shtatë ditë, pas së cilës duhet të ndërpritet, përndryshe mund të ndodhë helmim.
Klasifikimi
Të gjithë kremrat ngrohës për atletët para stërvitjes ndahen në dy kategori:
- bazuar në piper;
- bazuar në helme të ndryshme.
Të dy llojet janë efektive, por ende duhet të zgjidhen individualisht.
Fakti është se jo të gjithë pacientët tolerojnëkapsaicina (një përbërës i specave djegës), ndaj të cilit disa atletë zhvillojnë një alergji në lëkurë.
Në këtë situatë, është më mirë të mos aplikoni një pomadë ngrohëse për atletët përpara stërvitjes, por të kaloni në opsione të tjera me një përbërës aktiv të ngjashëm. Më pas, do të merren parasysh barnat më efektive.
Efkamon
Një ilaç i jashtëm me efekte irrituese dhe analgjezike lokale. Substancat aktive të vajit kanë një efekt ngrohjeje të zgjatur, gjë që ndihmon:
- Eliminoni tensionin dhe lodhjen në vendin e aplikimit.
- Përmirësoni ushqimin e indeve dhe qarkullimin e gjakut.
Tinktura e piperit, e cila përfshihet në strukturën e barit, ka një efekt shpërqendrues dhe analgjezik duke rritur temperaturën e lëkurës në vendin e aplikimit. "Efkamon" është një krem efektiv ngrohës para stërvitjes.
Elementë të tjerë botanikë, si kamfora, si dhe vajrat e mentolit, mustardës, karafilit dhe eukaliptit, reduktojnë inflamacionin dhe kanë një efekt pozitiv përmes një efekti shpërqendrues dhe relaksues.
Ben Gay
Një analgjezik i mirë, i cili gjithashtu përdoret shpesh për të eliminuar lodhjen pas sforcimeve fizike. Prodhuar në dy forma:
- pomadë për qetësimin e dhimbjeve;
- balsam.
Substancat kryesore të barit janë mentoli dhe metilsalicilat.
E para eliminon dhimbjen, dhe e dyta ka një efekt anti-inflamator dhe analgjezik. Ky kombinim përmirëson qarkullimin e gjakut në inde dhe i ndihmon ato të shërohen më shpejt.
Sipas udhëzimeve të përdorimit, dihet se medikamenti përdoret edhe për trajtimin e kyçeve që preken nga artriti. Kur përdorni ilaçin, substancat aktive absorbohen plotësisht përmes lëkurës, depërtojnë në mënyrë aktive në fokusin e inflamacionit, duke siguruar një efekt analgjezik.
Aplikimi topik ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut duke ofruar një efekt ftohës që përfundimisht ndryshon në një ndjesi të lehtë djegieje. Ilaçi nxit heqjen e shpejtë të acidit laktik nga muskujt.
Përdorimi i pomadës nxit:
- Reduktoni inflamacionin në muskuj.
- Rritja e qëndrueshmërisë gjatë ushtrimeve fizike.
- Parandalon zhvillimin e dhimbjes.
Çfarë pomadash të tjera ngrohëse për kyçet para stërvitjes ka?
Espol
Mjekim me origjinë bimore, i cili ka një efekt analgjezik në organizëm, si dhe një efekt lokal irritues dhe shpërqendrues. Përdorimi i barit përmirëson mikroqarkullimin e lëngut biologjik.
Përdoret për të riparuar shpejt dëmtimet e mbyllura. Sipas rishikimeve, dihet se ilaçi shkakton një ndjenjë ngrohtësie dhe skuqjeje të lëkurës rreth dhjetë minuta pas aplikimit të tij.
Sipasudhëzimet për përdorim, vaji fërkohet në zonat e dhimbshme të epidermës me një shtresë të hollë dy deri në tre herë në ditë. Pas përdorimit të ilaçit, lani duart mirë me sapun dhe ujë. Për të rritur veprimin farmakologjik, mund të aplikoni një fashë të thatë sipër.
Nuk rekomandohet që pomada të depërtojë në organet e shikimit, mukozën dhe zonat e thyera të lëkurës. Nëse ndodhin reaksione alergjike, vaji duhet të hiqet me një leckë të lagur me ujë me sapun. Ilaçi nuk ndikon në aftësinë për të drejtuar makinën.
Finalgon
Pomada ngrohëse për muskujt dhe kyçet përmban dy përbërës aktivë njëherësh:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Nonivamidi konsiderohet si një gjenerik sintetik i kapsaicinës dhe ka efekte analgjezike dhe vazodiluese. Nicoboxil përfshihet në shumicën e markave të pomadave ngrohëse për muskujt dhe kyçet.
Kombinimi i këtyre komponentëve përmirëson metabolizmin në zonën e veprimit, gjë që ndihmon në shërimin e shpejtë të muskujve pas lëndimit.
"Finalgon" është vetëm për përdorim të jashtëm. Para fillimit të terapisë, ilaçi aplikohet në një sasi të vogël në lëkurë për të përjashtuar alergjitë. Në mungesë të efekteve anësore, përdoret një dozë e caktuar farmakologjike në zonën e inflamacionit.
Pomada e aplikuar fërkohet me lëvizje të lehta. Me terapi të zgjatur me ilaçe, efektiviteti i tij mund të jetë disiulje, e cila kërkon një rritje të dozës për të arritur efekte të caktuara ngrohëse dhe analgjezike. Frekuenca mesatare e përdorimit të barit është nga dy deri në tre herë në ditë në intervale të rregullta.
Pomada aplikohet tridhjetë minuta para aktivitetit të pritshëm fizik. Në mungesë të veprimit të duhur farmakologjik, është e nevojshme të ndërpritet terapia dhe të konsultoheni me mjekun.
Para se të filloni trajtimin, duhet të lexoni shënimin për ilaçin dhe t'i kushtoni vëmendje disa veçorive:
- Duke qenë se medikamenti provokon vazodilatim, në zonën e aplikimit të tij ka hiperemi të lëkurës, si dhe djegie dhe kruajtje. Shenja të tilla janë më të theksuara gjatë aplikimit të sasisë së madhe të pomadës ose me fërkim intensiv.
- Pas përdorimit të produktit, lani duart mirë me sapun dhe ujë.
- Duhet ta përdorni me kujdes ilaçin, duke shmangur kontaktin me zona të shëndetshme të epidermës.
- Duhet të shmanget me kujdes depërtimi i pomadës në mukozën ose konjuktivën e organit të shikimit. Nëse kjo ndodh, atëherë ato duhet të lahen me ujë dhe më pas të konsultoheni me një mjek.
- Nuk rekomandohet të bëni dush ose banjë para dhe pas përdorimit të ilaçit.
- Djersitja mund të shkaktojë një përsëritje të nxehtësisë ose djegies.
- Për shkak se ky ilaç përmban acid sorbik, përdorimi i tij mund të shkaktojë dermatit kontakti.
Nicoflex
Ky është një nga pomadat më të famshme të ngrohjes sportive para stërvitjes. Ilaçi përmban disa përbërës aktivë në të njëjtën kohë:
- 8-metil-6-acid jonenoik vanillamid;
- etilnikotinadë;
- etilenglikol salicilat;
- vaj livando.
Së bashku kanë efekte analgjezike dhe absorbuese, si dhe rrisin temperaturën e lëkurës, duke rezultuar në një ndjenjë ngrohtësie.
Ju mund ta përdorni ilaçin si masë parandaluese për të parandaluar dëmtimet para ose pas stërvitjes, si dhe pas mavijosjeve ose ndrydhjeve. Një pomadë tjetër mund të përdoret për poliartritin, si dhe për artrozën dhe nevralgjinë.
Aplikoni një shtresë të vogël agjenti të jashtëm në lëkurën e pastruar më parë në zonën e dhimbshme të trupit. Nuk rekomandohet për përdorim në lëkurë të thyer.
regjim dozimi:
- Sëmundjet e kyçeve: 1 herë në ditë për tre ditët e para, pastaj - 2 herë në një periudhë të barabartë kohe.
- Ngrohja e muskujve te atletët: 3-5 centimetra pomadë e shtrydhur duhet të fërkohet mirë në epidermë gjatë masazhit.
Apizartron
Përbërësi aktiv në këtë preparat është helmi i bletës. Ai përmirëson elasticitetin e muskujve dhe indeve lidhëse, si dhe rrit rrjedhjen e gjakut dhe proceset metabolike, zvogëlon ndjeshmërinë ndaj dhimbjes. Para përdorimit të ilaçit duhet bërë një test alergjie.
Për këtëduhet të aplikoni pak ilaç në lëkurë dhe të prisni disa minuta. Nëse shfaqet një reaksion alergjik, është më mirë të mos përdorni ilaçin, por ta zëvendësoni atë me një ilaç me një efekt të ngjashëm ngrohës.
Pomada është kundërindikuar për t'u aplikuar në lëkurën e irrituar dhe të trazuar dhe në zonat që janë të prirura për çdo sëmundje të lëkurës. Në rast të sëmundjes së veshkave, ilaçi nuk duhet të përdoret në zona të mëdha dhe për një kohë të gjatë.
Nuk rekomandohet lejimi i depërtimit të "Apizartron" në zgavrat e mukozës, në organet e shikimit dhe në plagët e hapura. Gjatë lindjes së fëmijës dhe laktacionit, pomada nuk mund të përdoret.
Kapsicam
Droga ka një efekt afatgjatë - deri në dymbëdhjetë orë. "Capsicam" përmban një seri të tërë komponentësh që janë krijuar për të përmirësuar rrjedhën e gjakut dhe për të ngrohur muskujt. Mund të përdoret edhe për masazh sportiv.
Droga ka një efekt të theksuar irritues në lëkurë, për shkak të të cilit rritet qarkullimi i gjakut në vendin e aplikimit të vajit, duke siguruar një efekt ngrohës dhe analgjezik.
Pas aplikimit të barit, substancat aktive absorbohen menjëherë në gjak dhe pas disa minutash provokojnë një ndjenjë djegieje të lehtë dhe ngrohtësie në këtë vend.
Për shkak të efektit të ngrohjes, dhimbja dhe tensioni i muskujve reduktohen. Rezultati maksimal nga aplikimi i "Capsicam" vihet re pas dyzet minutash dhevazhdon për pesë orë.
Efekti irritues i pomadës në zona të vogla të lëkurës përmirëson shëndetin e njeriut me mialgji, lëndime, si dhe mavijosje dhe inflamacion në nyje.
Viprosal
Droga është vetëm për përdorim të jashtëm. Substancat aktive kanë një efekt ngrohës dhe analgjezik. Duke u futur nën lëkurë, përbërësi aktiv irriton mbaresat nervore, për shkak të të cilave rrjedhja e gjakut në vendin e aplikimit të ilaçit përmirësohet.
Pacientët që përdorën këtë ilaç për qëllime mjekësore vunë re se dhimbja u eliminua dhjetë minuta pas aplikimit të pomadës.
Është rreptësisht kundërindikuar përdorimi i "Viprosal" nga goja ose aplikimi i pomadës në membranat mukoze. Lani duart mirë pas çdo aplikimi.
Ilaçi nuk rekomandohet për trajtimin e grave që përgatiten të bëhen nëna. Substancat aktive hyjnë në qarkullimin e gjakut, që do të thotë se ato mund të kalojnë placentën tek fetusi.
Përfundim
Pomadat ngrohëse para stërvitjes janë një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar lëndimet. Ilaçet klasifikohen si hiperemike, për shkak të aftësisë së tyre për të rritur furnizimin me gjak në inde dhe, si rezultat, transferimin e nxehtësisë.
Prandaj, në rast lëndimesh në ditët e para, përdorimi i barnave të tilla është kategorikisht kundërindikuar. Përdorimi i agjentëve ngrohës menjëherë pas dëmtimit të indeve mund të shkaktojë acarim shtesë.lëkurë.
Në përgjithësi, ftohja e zonës së dëmtuar për orët e para duhet të bëhet me akull, ujë të ftohtë dhe kompresa.
Ilaçet ngrohëse bëhen në bazë të helmit të bletës, gjarpërinjve, si dhe ekstrakteve të specit, kamomilit, pelinit dhe kantarionit. Në bodybuilding, pomada të tilla duhet të përdoren gjatë sforcimit fizik intensiv.
