Duke filluar nga momenti i pubertetit, çdo vajzë ballafaqohet me të ashtuquajturat menstruacione. Është një lloj sinjali se trupi është pjekur. Pas menstruacioneve të para, një vajzë mund të mbetet shtatzënë. Me një interval të caktuar kohor, në trupin e saj fillojnë të ndodhin procese të reja. Për shembull, maturimi ciklik i vezëve. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si të llogarisni saktë ciklin e menstruacioneve. Informacioni përkatës është i dobishëm për çdo vajzë.
Përkufizim
Së pari ju duhet të kuptoni se çfarë është menstruacioni në përgjithësi. Ky është emri për eksfolimin e mukozës së mitrës dhe largimin e saj nga trupi në mënyrë natyrale. Procese të ngjashme shoqërohen me njolla.
Menstruacionet tek një grua e shëndetshme ndodh me një frekuencë të caktuar. Pas saj fillon maturimi i vezës, grisja e saj dhe kalimi nëpër tubat fallopiane si dhe vdekja në rast mosfertilizimi.
Çdo grua duhet të lundrojë në ciklin menstrual. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se sishmangni shtatzënitë e padëshiruara dhe kur mund të bëhen disa teste. Përveç kësaj, dështimi i menstruacioneve mund të tregojë probleme me trupin ose praninë e shtatzënisë. Por si të llogarisim saktë ciklin e menstruacioneve?
Kur të mos bëni llogaritje
Së pari, do t'ju duhet të kuptoni se në cilat raste është e kotë të përpiqeni të bëni llogaritjet. Puna është se nuk është gjithmonë e mundur të përballosh me sukses detyrën.
Vajzat fillojnë menstruacionet në pubertet. Çdo moment i mbërritjes së ditëve të para kritike vjen në mënyra të ndryshme: për dikë - në 9 vjeç, për dikë - në 12, për dikë - në 14.
Është gjatë kësaj periudhe që nuk duhet të mendoni se si të llogarisni saktë ciklin e menstruacioneve. Pak kohë pas menstruacioneve të para, do të vendoset. Ai mund të "kërcejë".
Sa zgjat formimi i ciklit? Çdo organizëm është individual. Mesatarisht, duhet të prisni rreth 6-12 muaj nga momenti i menstruacioneve të para. Vetëm pas kësaj, vajza do të mund të thotë me besim se ka krijuar ditë kritike.
Nga cila ditë numërohen
Si të llogarisim ciklin midis periodave? Në një vajzë të shëndetshme, si rregull, intervali kohor midis ditëve kritike do të jetë i njëjtë. Prandaj, nuk është aq e vështirë të përballosh detyrën.
Së pari, duhet të kuptoni se nga cila ditë llogaritet cikli. Konsiderohet që nga momenti i fillimit të menstruacioneve. Cikli përfundonditët e ardhshme kritike. Ky është themeli që çdo vajzë duhet të mbajë mend. Përndryshe, ekziston një probabilitet i konsiderueshëm për të bërë një gabim në llogaritjet.
Çfarë ju nevojitet për llogaritjet
Si të llogarisim saktë ciklin midis periodave? Disa besojnë se ditët kritike vijnë një herë në muaj, në të njëjtën kohë. Por në fakt nuk është kështu. Datat mujore në kalendar zhvendosen në një drejtim ose në një tjetër. Vetëm intervali ndërmjet dy gjakderdhjeve menstruale mbetet i njëjtë.
Për të përballuar siç duhet detyrën, do t'ju duhet të përgatitni:
- kalendar;
- stilolaps ose laps;
- fletore (rekomandohet).
Disa përdorin shërbime të veçanta në internet për të llogaritur ciklin mujor, për të përcaktuar ovulimin, si dhe ditën kur vijnë menstruacionet e ardhshme. Ju mund të gjeni shërbime të tilla në faqet e grave. Ato do të diskutohen më vonë.
Llogaritja e ciklit me kalendar
Pyes veten se si të llogaris ciklin mujor tek gratë? Sapo të gjithë komponentët e listuar më sipër të jenë gati, mund të filloni të ndërmerrni veprime vendimtare.
Për të arritur rezultatin e dëshiruar, do t'ju duhet të bëni sa më poshtë:
- Shënoni ditën e parë të menstruacioneve në kalendar me një stilolaps ose laps.
- Shënoni ditën e parë të ditëve të ardhshme kritike.
- Llogaritni në një fletore numrin e ditëve ndërmjet dy periudhave.
Shifra që rezulton është cikli menstrual. Vetëm para llogaritjes do të duhet të futetinformacion kalendar për fillimin e menstruacioneve për 3-6 muaj. Vetëm në këtë rast mund të shpresojmë të marrim të dhëna të besueshme. Si të llogarisni ditën e ciklit menstrual?
Nëse të njëjtën ditë
Ndodh gjithashtu që ditët kritike të një gruaje të vijnë në të njëjtën kohë. Për shembull, në datën 12. Çfarë do të thotë? A ia vlen të shqetësohesh për gjendjen e trupit?
Jo, kjo është krejt normale, edhe pse jo shumë e zakonshme. Në rrethana të tilla, nuk keni pse të mendoni edhe një herë se si të llogarisni saktë ciklin e menstruacioneve. Shembulli i numërimit të mësipërm nuk kërkohet.
Gjëja është se nëse menstruacionet fillojnë në të njëjtën datë, cikli i një gruaje është 30-31 ditë. Kjo do të thotë se nuk ka nevojë të përdoret metoda e kalendarit.
E rëndësishme: mos llogarit disa cikle përpara. Informacioni mund të mos jetë i saktë.
Rreth kohëzgjatjes
Ia vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që menstruacionet e secilës grua vendosen individualisht: si intensiteti i tij (bollëk gjakderdhjeje dhe shqetësimi), ashtu edhe kohëzgjatja dhe ciklikiteti. Por ka edhe disa norma për ciklin mujor. Rekomandohet të udhëhiqet si nga vajzat ashtu edhe nga mjekët specialistë.
Një cikël normal menstrual është 21-35 ditë. Mesatarisht, tek gratë, intervali midis fillimit të dy periodave është 28-30 ditë. Ky është një cikël normal.
Nëse është më pak se 21 ditë, konsiderohet se cikli i gruas është i shkurtër. Në këtë rast, ata mund tëlindin probleme gjatë ngjizjes së një fëmije dhe kalimit të testeve. Rekomandohet të shkoni te mjeku nëse ka shumë pak ndryshim midis periodave të një vajze.
Periudha ndërmjet ditëve kritike është më shumë se 35 ditë. Si rregull, ajo nuk shkakton probleme të rëndësishme për një grua. Mjafton vetëm të mësohemi me faktin se menstruacionet vijnë me një interval të madh.
Çfarë nuk konsiderohet devijim
Si të llogarisim ciklin e menstruacioneve? Një shembull i një numërimi kalendarik iu paraqit në vëmendjen tuaj më lart. Ky parim do t'ju ndihmojë të kuptoni se kur duhet të prisni menstruacionet e ardhshme në një rast ose në një tjetër.
Trupi rrallëherë funksionon si ora. Mund të dështojë nën ndikimin e faktorëve të jashtëm. Për më tepër, ditët kritike mund të vijnë me një vonesë të vogël. Ata lejohen të fillojnë përpara afatit.
Një devijim normal është një javë nga cikli i vendosur menstrual. Nëse periodat tuaja vijnë 7 ditë më herët ose më vonë se koha e caktuar, nuk ka arsye për panik. Një devijim më i madh nga norma duhet të alarmojë. Kjo është një arsye e mirë për të vizituar një mjek.
Parregullsi
Jo çdo grua arrin të kuptojë se si të llogarisë saktë ciklin e menstruacioneve. Siç u përmend tashmë, kjo periudhë është individuale për të gjithë. Në mënyrë ideale, ajo krijohet gjatë pubertetit, ndonjëherë duke u zhvendosur në një drejtim ose në një tjetër. Por ndodh gjithashtu që disa njerëz nuk arrijnë të bëjnë llogaritjet e duhura.
Disa vajza kanë perioda të parregullta. Cikli në rrethana të tilla mund të jetë nga 14 në 35 ditë dhe madje edhe më shumë. Kjo situatë ështëarsye e mirë për të vizituar një mjek. Përjashtim bën periudha e formimit të ciklit tek vajzat adoleshente.
Çfarë mund të ndikojë në ciklin
Periudha menstruale është një vlerë konstante, por vetëm në mënyrë ideale. Në fakt, ajo ndryshon në varësi të shumë faktorëve. Në rrethana të caktuara, ditët kritike fillojnë shumë më herët ose më vonë se koha e duhur.
Për momentin, faktorët kryesorë që ndikojnë në menstruacionet janë:
- stres;
- dietë e rreptë;
- mungesë vitamine;
- përvoja;
- shok emocional (jo domosdoshmërisht negativ);
- marrja e medikamenteve;
- dështimi hormonal;
- marrja e kontraceptivëve oral;
- sëmundjet kronike;
- aktiviteti fizik;
- punë e tepërt;
- sëmundje e fundit.
Prandaj, nëse një grua kohët e fundit ka qenë e sëmurë, cikli i saj menstrual mund të jetë i shqetësuar. Nëse kjo ka ndodhur një herë, nuk ka arsye për shqetësim. Përndryshe, është më mirë të konsultoheni me një gjinekolog dhe të bëni një ekzaminim.
Ovulacioni dhe cikli
Duke menduar se si të llogarisin saktë ciklin e menstruacioneve, disa vajza përpiqen ta përballojnë këtë detyrë me ndihmën e ovulacionit. Ky është momenti kur veza largohet nga folikuli, koha më e favorshme për konceptim.
Zakonisht, ovulacioni ndodh në mes të ciklit menstrual. Mund të përcaktohet nga manifestimet e jashtme (për shembull, nga sekrecionet e bollshme dhe një rritje e marrëdhënieve seksualetërheqje), si dhe përmes një testi të veçantë. Përdoret ngjashëm me testin e shtatzënisë.
Nëse një grua e di saktësisht se kur ovulon, ajo thjesht mund të numërojë numrin e ditëve midis saj dhe fillimit të menstruacioneve. Numri që rezulton i ditëve për të "matur" përpara nga ovulimi. Rezultati - kjo është dita kur duhet të vijnë ditët kritike. Mbetet vetëm për të llogaritur diferencën midis mujore ekstreme.
Rreth kalkulatorëve në internet
Në faqet e ndryshme të grave mund të gjeni kalendarët e shtatzënisë, kalkulatorë mujorë dhe të ovulacionit, shërbime për përcaktimin e datës së lindjes dhe ngjizjes, etj. E gjithë kjo e bën jetën shumë më të lehtë për një grua.
Për të llogaritur ciklin duke përdorur një kalkulator special, ju duhet:
- Shko në sajtin me shërbimin përkatës.
- Tregoni datat e fillimit të menstruacioneve për disa muaj.
- Klikoni në butonin përgjegjës për fillimin e llogaritjeve.
Në disa raste, shërbimet ofrojnë për të specifikuar numrin mesatar të ditëve ndërmjet dy cikleve. Në çdo rast, tani është e qartë se si të përdoret kalkulatori femëror për të përcaktuar datën e menstruacioneve.
E rëndësishme: programet që ndihmojnë në përgjigjen se si të llogaritet saktë dita e ciklit menstrual funksionojnë në mënyrë të ngjashme.
