Gërhitja është një fjalë e njohur për shumë njerëz. Sipas statistikave, rreth 20% e popullsisë së botës e kanë këtë zakon në gjumë. Pse ndodh gërhitja ka qenë prej kohësh një mister. Në këtë artikull do t'ju tregojmë më shumë për këtë fenomen, pse ndodh dhe nëse ka mënyra efektive për ta trajtuar atë.
Arsyet
Për të përballuar këtë tingull specifik që shoqëron gjumin, është e rëndësishme të kuptoni se çfarë e shkakton gërhitjen. Ky fenomen ndodh kur një rrymë ajri kalon nëpër rrugët më të ngushta të frymëmarrjes. Në këtë rast, seksionet e faringut janë në kontakt me njëri-tjetrin. Nën ndikimin e rrjedhës së ajrit, ato fillojnë të dridhen.
Shkaktarët më të zakonshëm të gërhitjes janë polipet e hundës, septumi i devijuar, pesha e tepërt, bajamet e zmadhuara.
Ka edhe tipare të lindura që mund të çojnë në gërhitje. Kjo është një uvulë palatine e zgjatur, ngushtësi e pasazheve të hundës, malokluzion i ndryshëm. Pse tjetërndodh gërhitja? Ndër arsyet, ekspertët identifikojnë edhe një ulje të funksionit të tiroides, e cila ndikon në tonin e muskujve të faringut. Faktorët provokues mund të jenë lodhja, mungesa e rregullt e gjumit, marrja e pilulave të gjumit, pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit. Të gjithë këta faktorë ndihmojnë për t'iu përgjigjur arsyes pse burrat gërhijnë.
Ndryshimet në lidhje me moshën janë të një rëndësie të madhe. Tek njerëzit e moshuar, muskujt e laringut dhe të gjuhës janë dobësuar ndjeshëm. Kjo është arsyeja pse gërhitja shfaqet me moshën.
Rreziqet
Ky është një fenomen me të cilin jetojnë shumë njerëz gjatë gjithë jetës së tyre. Për shumicën prej nesh, gërhitja nuk përbën ndonjë rrezik për shëndetin. Megjithatë, ka situata në të cilat duhet të jeni të kujdesshëm ndaj shfaqjes së një gjendjeje të tillë.
Për shembull, nëse gërhitja ndodh gjatë një ftohjeje, nuk ka nevojë të shqetësoheni. Ajo do të kalojë sapo personi të bëhet më mirë.
Gërhitja shpesh i lodh njerëzit, duke i bërë ata të ndihen të mbingarkuar gjatë ditës. Kjo për faktin se gjatë gërhitjes me zë të lartë një person zgjohet në mënyrë të pandërgjegjshme. Për këtë arsye, truri nuk mund të pushojë plotësisht gjatë natës. Si rezultat, performanca njerëzore zvogëlohet ndjeshëm.
Ka rreziqe dhe telashe të tjera në të cilat mund të çojë kjo gjendje. Për shembull, nëse një person nuk ka një dhomë gjumi të veçantë, të dashurit e tij do të përjetojnë vazhdimisht siklet të rëndë gjatë natës. Në disa raste, kjo mund të çojë në konflikte serioze.
Apnea
Pasoja më e rrezikshme për të cilënmund të çojë në gërhitje, kjo është apnea e gjumit. Kjo është ajo që quhet mbajtja e frymës në gjumë. Gjatë natës, kjo gjendje mund të vërehet disa herë. Pasoja e kësaj është ulja e nivelit të ngopjes së oksigjenit në gjak.
Apnea priret të ndodhë te njerëzit që gërhijnë, të cilët janë gjithashtu mbipeshë dhe kanë një qafë të shkurtër dhe të trashë. Burrat janë më të prirur ndaj sulmeve të tilla. Me moshën, gjasat e sëmundjes rriten. Duhanpirësit dhe pacientët me hipertension janë në rrezik.
Gjatë apnesë, muret e rrugëve të frymëmarrjes për arsye të ndryshme ulen, si rezultat ndalohet përfundimisht qasja e ajrit në mushkëri. Më pas, ndodh një reaksion mbrojtës, për shkak të të cilit ekuilibri i dioksidit të karbonit dhe oksigjenit në gjak është i shqetësuar. Qendra e frymëmarrjes stimulohet, personi merr përsëri frymë. Në këtë moment, sinjalet e alarmit hyjnë në tru, të cilat kontribuojnë në faktin që personi i fjetur të zgjohet për një kohë shumë të shkurtër. Ai vetë mund të mos e kuptojë, por do të zgjohet dhjetëra herë gjatë një nate.
Rezultati është një ndjenjë dobësie, presion të lartë të gjakut. Ndoshta pasojat më të rrezikshme të apneas së gjumit janë sulmet në zemër dhe goditjet në tru gjatë natës. Ekziston edhe mundësia e vdekjes së papritur në ëndërr. Nëse një person diagnostikohet me apnea, kjo në asnjë rast nuk duhet të trajtohet nga pakujdesia. Kërkohet trajtim efektiv.
Diagnoza e gërhitjes
Kur shfaqet kjo gjendje, është e rëndësishme të zbuloni se çfarë e shkakton gërhitjen. Njerëzit që janë të shqetësuar për këtë duhet ta vizitojnëotolaringolog. Mjeku do të jetë në gjendje të përcaktojë veçoritë anatomike të strukturës së traktit respirator. Nëse rezulton se ndryshimet mund të korrigjohen, do të përshkruhet trajtimi i duhur. Gjithashtu do të ndihmojë për të gjetur përgjigjen se pse shfaqet gërhitja, konsultimi me një endokrinolog dhe një terapist.
Është e rëndësishme të përcaktohet nëse ka komplikime që shpesh mund t'i shoqërojnë këto gjendje, të tilla si pauza në frymëmarrje gjatë gjumit. Për këtë, kryhet një studim modern i gjumit të natës, i cili quhet polisomnografi. Kjo metodë do t'ju ndihmojë të zbuloni pse një person gërhit. Gjatë kësaj procedure, në trup ngjiten pajisje dhe sensorë të shumtë, të cilët regjistrojnë lëvizjet e frymëmarrjes, EKG-në, valët e trurit dhe parametra të tjerë të rëndësishëm. Ato regjistrohen gjatë gjithë natës. Gjendja e pacientit monitorohet nga specialistë. Të dhënat polisomnografike ndihmojnë për të zbuluar pse ndodh gërhitja në ëndërr, për të përshkruar trajtimin e duhur.
Studim për gjumin
Një otolaringolog mund të përshkruajë një operacion në rrugët e frymëmarrjes. Në një situatë të tillë, pacienti do të ketë nevojë për një studim gjumi. Ai do t'i përgjigjet pyetjes nëse një operacion i tillë do të dëmtojë. Gjithashtu, një diagnozë e tillë kryhet pas operacionit për të zbuluar nëse është arritur një rezultat pozitiv. Në një situatë të tillë, si rregull, ata përdorin një version të shkurtuar të polisomnografisë, i kufizuar vetëm në monitorimin e gjumit kardiorespirator.
Ky studim nuk kërkon më një numër të madh sensorësh, është shumë më i lirë dhe më i lehtë për t'u mbajtur. në shtëpidetyra e tij është të vlerësojë se sa është përmirësuar frymëmarrja e pacientit, nëse ndalesat e tij janë të pranishme. Një studim i tillë jo vetëm që do t'ju tregojë pse ndodh gërhitja, por gjithashtu do të ndihmojë në përcaktimin e taktikave të terapisë komplekse.
Gërhitja femër
Më vete, ia vlen të ndalemi në shkaqet e gërhitjes midis seksit të drejtë. Si rregull, shfaqet më vonë se mashkulli. Kryesisht shfaqja e saj shoqërohet me ndryshime hormonale në trup gjatë menopauzës. Kjo është arsyeja kryesore pse femrat gërhijnë.
Shfaqja e këtij problemi tek një vajzë e re është minimale. Nëse kjo ka ndodhur akoma, atëherë arsyeja, ka shumë të ngjarë, qëndron në sëmundje. Këtu është një listë e sëmundjeve që çojnë në gërhitje:
- Punë e pasaktë e gjëndrrës së hipofizës.
- Mosfunksionim i sistemit endokrin.
- Shfaqja e polipeve në hundë.
- Sinuzit kronik, rinit ose sëmundje të ngjashme.
- Infeksion i rrugëve të frymëmarrjes, i shoqëruar me edemë.
- Zgjerimi i bajameve të shkaktuar nga inflamacioni.
- Deformim i septumit të hundës.
- Patologjitë e strukturës së rrugëve të frymëmarrjes.
- Shpërngulje e kafshimit ose strukturës së nofullës.
- Uvula e gjatë.
- Ndryshimet e lidhura me moshën në indet e nazofaringit.
- Obeziteti.
- Dëmtime që shkaktuan dëmtime në sistemin nervor.
Kjo është arsyeja pse gratë gërhijnë. Në disa raste, shkaku mund të jetë pozicioni i gabuar i gjumit. Në fakt, situata të tillajanë të rralla. Në këtë rast, mjafton të ndryshoni pozicionin për të hequr qafe përfundimisht problemin. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që gjendja të mos zhvillohet në kronike dhe të mos përsëritet.
Gjatë shtatzënisë
Mjaft shpesh nënat në pritje përballen me problemin e gërhitjes. Kjo është një simptomë alarmante që nuk duhet të injorohet. Ka katër arsye kryesore për gërhitjen gjatë shtatzënisë.
- Shtimi në peshë. Kur fëmija rritet, me të edhe nëna shton kilogramë të tepërt. Nëse gjatë shtatzënisë një grua ha në mënyrë jo të duhur, për shembull, ha rregullisht, shtimi në peshë mund të jetë shumë domethënës. Në të njëjtën kohë, nuk është sekret se është e vështirë për njerëzit mbipeshë të marrin frymë në një pozicion të prirur - pesha e tepërt shtyp trake, fyt dhe mushkëri.
- Edemë gjatë shtatzënisë shfaqet për shkak të preeklampsisë. Ky është një sinjal se ka probleme në punën e veshkave dhe sistemit kardiovaskular. Gjithashtu, edema provokon konsumimin e një sasie të madhe ushqimesh të kripura, një dietë të pabalancuar. Si rezultat, pesha e gruas shtatzënë rritet ndjeshëm, ajo fillon të përjetojë presion në sistemin e frymëmarrjes.
- Gërhitja mund të shkaktohet nga shkaqe fiziologjike. Kjo është hipertrofi e bajameve ose sëmundje kronike të nazofaringit. Si rregull, në një situatë të tillë, gërhitja ka qenë më parë, dhe gjatë shtatzënisë është intensifikuar.
- Më në fund, shkaku mund të jetë riniti i shtatzënisë. Kruajtje, kongjestion i hundës, teshtitje - të gjitha këto janë simptoma që janë të njohura për shumë nëna të reja. Shkaku i rinitit në këtë situatë është hormonalndryshimet në trupin e femrës për shkak të edemës së mukozës, përkeqësimit të enëve të gjakut. Frymëmarrja përmes hundës bëhet e vështirë. Kjo është ajo që shkakton gërhitjen.
Si të luftojmë
Për të hequr qafe këtë gjendje patologjike, ka shumë mënyra. Shpesh përshkruhet trajtim konservativ. Kjo mund të jetë terapi medikamentoze, e cila synon të luftojë sëmundjet përkatëse, si diabeti ose hipertensioni. Për gratë, disa medikamente mund të ndihmojnë në balancimin e hormoneve.
Nuk do të jetë e dëmshme të shpëlani hundën me një zgjidhje të bazuar në kripë.
Gjithashtu, terapia konservative kryhet me ndihmën e aparateve të ndryshme që ndihmojnë pacientin të marrë pozicionin e duhur gjatë gjumit. Mund të jenë rripat e nofullës, zërat, mbrojtëset e gojës dhe më shumë.
Kirurgji
Në disa situata, duhet t'i drejtoheni kirurgjisë minimale invazive. Kërkohet kur uvula është shumë e gjatë, shfaqja e polipeve, inflamacioni i adenoideve.
Në raste të tilla, përdoret uvulopalatoplastika me lazer ose me valë radio. Operacione të tilla nuk kryhen nëse diagnostikohet apnea, pasi gjatë shërimit, membrana mukoze e fryrë mund të çojë në bllokimin e ajrit që hyn në traktin respirator.
terapia CPAP
Kjo është një metodë moderne e zakonshme, e cila bazohet në krijimin e presionit pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes. Është krijuar duke përdorur një pajisje speciale.
Ajri futet me forcë në rrugët e frymëmarrjespacienti nën presion. Ajri fryhet ndërsa personi është duke fjetur për të shmangur apnenë e gjumit.
Kjo pajisje është një pajisje kompakte që pacienti mund ta vendosë vetë, por kërkon rregullim nga një profesionist mjekësor përpara përdorimit.
Gërhitja e foshnjës
Nëse një fëmijë ka gërhitës, atëherë me shumë mundësi arsyeja është zmadhimi dhe inflamacioni i bajameve nazofaringeale. Kjo sëmundje quhet adenoiditi.
Gjithashtu, disa faktorë mund të ndikojnë gjithashtu, si riniti kronik ose akut, veçoritë anatomike të strukturës së nazofaringit, çrregullimet në strukturën e nofullës së poshtme ose obeziteti.
Një tjetër arsye pse fëmijët gërhijnë është një pozicion i pakëndshëm në një karrocë ose ndenjëse makine. Në varësi të faktorit precipitues, kërkohet trajtimi i duhur.
Këshilla
Ndonjëherë mund të heqësh qafe gërhitjen duke ndryshuar zakonet ose mënyrën e gabuar të jetesës. Do të ulet nëse vendosni një jastëk të dytë nën kokë. Rezultate të mira japin edhe ushtrimet e frymëmarrjes. Edhe ulja e zakonshme me nxjerrjen përmes hundës ndihmon në mënyrë efektive në lehtësimin e ënjtjes së mukozave.
Disa këshillohen të masazhojnë laringun. Me ndihmën e tij, muskujt forcohen. Ju duhet të masazhoni butësisht muskujt e vendosur nën nofullën e poshtme, duke i zhveshur dhe shtrydhur në mënyrë alternative. Kur goja është e hapur, lëvizni gjuhën djathtas dhe majtas.
Këndimi do të ndihmojë në forcimin e muskujve të fytit. Performanca për gjysmë ore e këngëve tuaja të preferuara nuk dovetëm e këndshme, por edhe e dobishme për shëndetin e përgjithshëm të një personi, gjendjen e tij psikologjike.
