Në artikull do të shqyrtojmë përfitimet dhe dëmet e kafesë së çastit për gratë.
Shumë gra e nisin mëngjesin e tyre me një filxhan pije aromatike. Kafeja është ushqimi më i diskutueshëm për shëndetin. Disa burime raportojnë se studimet e rregullta konfirmojnë përfitimet e saj, dhe në të njëjtën kohë, tashmë në burime të tjera, duket se kjo pije vetëm dëmton.
Le të kuptojmë se cilat janë përfitimet dhe dëmet e kafesë për gratë.
Fakte të famshme
Është i pasur me kafeinë, në një litër pije përqendrimi i kësaj substance mund të arrijë në 1500 mg. Është në gjendje të ketë një efekt stimulues në Asamblenë Kombëtare, pas përdorimit të tij, rrahjet e zemrës përshpejtohen, presioni i gjakut rritet. Ai gjithashtu ka aftësinë të rregullojë procesin e ngacmimit në korteksin cerebral të kokës, dhe dozat e tij të mëdha rrisin reflekset pozitive të kushtëzuara, rrisin aktivitetin motorik. Kafeja ka një efekt stimulues, duke çuar në rritjen e performancës fizike dhe mendore, uljen e lodhjes,përgjumje.
- Efekti i kafeinës zgjat disa orë. Pas përfundimit të tij, personi fillon të përjetojë lodhje.
- Me përdorimin sistematik të dozave të mëdha (më shumë se 1000 mg kafeinë në ditë), ndodh varfërimi i strukturave neuroqelizore. Pas një kohe, zhvillohet varësia. Një dozë e madhe e vetme e kafeinës (10 g) mund të shkaktojë vdekjen.
- Substanca ndikon në mënyrë aktive në trupin e njeriut.
Cili është dëmi i kafesë për gratë?
Efektet e dëmshme
Së pari duhet theksuar se kafeja, qoftë e menjëhershme apo natyrale, mund të provokojë varësi fizike. Për të kuptuar nëse një person ka një varësi, ai duhet të heqë dorë nga pijet me kafeinë për një kohë. Varësia në këtë rast manifestohet me simptomat e mëposhtme: dhimbje koke, lodhje, përgjumje, nervozizëm, përkeqësim të humorit (nga depresioni i lehtë, deri në depresion), nauze, dhimbje muskulore. Individët mund të përjetojnë disa nga këto simptoma. Kur shfaqet varësia ndaj kafeinës, efekti tonik fillon të ulet gradualisht dhe, për të marrë të njëjtin efekt, një person fillon të konsumojë edhe më shumë pije. Kështu zhvillohet varësia.
Çfarë tjetër është kafeja e keqe për gratë?
Ndikimi në sistemin nervor
Nëse sistemi nervor stimulohet për një kohë të gjatë, ai është vazhdimisht në një gjendje eksitimi. Në këtë rastsistemi nervor fillon të përjetojë stres sistematik dhe të vazhdueshëm. Në sfondin e tij, qelizat nervore janë varfëruar, aktiviteti normal i të gjitha sistemeve të organeve të trupit është i ndërprerë.
Kafja gjithashtu mund të dëmtojë shëndetin mendor. Përdorimi i sasive të mëdha mund të çojë në zhvillimin e paranojës, epilepsisë, psikozave të ndryshme dhe të provokojë agresion të paarsyeshëm.
Pak njerëz dinë për rreziqet e kafesë për gratë.
Aktiviteti i zemrës
Pija ndikon negativisht edhe në aktivitetin e zemrës. Nën ndikimin e kafeinës, aktiviteti kardiak rritet, qendra vaskulare-motore eksitohet dhe pulsi shpejtohet. Përveç kësaj, kafeja ka një efekt afatshkurtër në presionin e gjakut, duke rezultuar në një rritje të lehtë të presionit të gjakut. Vetitë e tilla të tij janë më të rrezikshme për njerëzit që kanë patologji të zemrës dhe sistemit vaskular: sëmundje koronare të zemrës, hipertension arterial. Kafeina gjithashtu mund të dëmtojë njerëzit me një sistem të shëndetshëm kardiovaskular. Rreziku i dëmtimit të shëndetit është më i lartë, sa më shumë kafe të konsumojë një person.
Nëse kafeja është e dëmshme apo e dobishme për shëndetin e një gruaje është një çështje shumë e diskutueshme.
Faktorët provokues
Varet nga efektet e dëmshme të kafeinës në sistemin kardiovaskular nga disa faktorë:
- Sasia e pijes së konsumuar.
- Predispozicion trashëgues për zhvillimin e patologjive të zemrës dhe enëve të gjakut.
- Prania e patologjive të sistemit të zemrës dhe enëve të gjakut.
- Metodat për të bërë një pije. Ajo qëi zier në një filxhan, shumë më i dëmshëm se ai i përgatitur duke përdorur një aparat kafeje.
- Faktorë të tjerë që kontribuojnë në sëmundjet e zemrës: aktiviteti fizik, dieta, pesha.
Dmth dëmi i kafesë për trupin e një gruaje është mjaft i madh.
Asimilimi i elementeve të rëndësishëm
Përveç kësaj, kur pini një pije, përthithja e elementëve të rëndësishëm gjurmë prishet, ato lahen. Kur pini kafe, përthithja e elementëve të tillë si vitaminat B6 dhe B1, natriumi, kaliumi dhe magnezi prishet. Si rezultat, mund të ndodhin shumë shkelje serioze:
- Mungesa e vitaminave B është shkaku i problemeve në furnizimin me gjak të trurit. Simptomat kryesore të një çrregullimi të tillë janë nervozizmi dhe dhimbja në kokë.
- Dëmtimi i ekuilibrit magnez-kalcium shkakton dhimbje kronike në shpinë cervikale dhe në shpinë.
- Mungesa e kalciumit provokon probleme me dhëmbët, të cilët fillojnë të përkeqësohen me shpejtësi. Kockat bëhen të brishta, gjë që mund të shkaktojë osteokondrozë.
Shfaqja e celulitit
Sasi të mëdha kafeje mund të shkaktojnë celulit. Nëse një grua pi shumë nga kjo pije dhe nuk tregon aktivitet fizik, lëkura e saj gradualisht humbet tonin e saj. Në këtë rast, pothuajse të gjitha zonjat fillojnë të kenë celulit.
Kafja mund të ndryshojë ngjyrën e dhëmbëve, lëkurës. Çdo vajzë ëndërron për një buzëqeshje të bardhë borë dhe një çehre të freskët. Kjo nuk ka gjasa të arrihet nëse pini shpesh pije,që përmban kafeinë.
Kur je shtatzënë
Dëmi i kafesë për gratë është veçanërisht i dukshëm gjatë shtatzënisë.
Përdorimi i tij rrit gjasat e vdekjes së fetusit. Rreth 4 filxhanë pije gjatë ditës e rrisin këtë probabilitet me 33%, përveç kësaj, dëmtime të konsiderueshme i shkaktohen zhvillimit të fetusit:
- Gjatesia e femijes eshte shume me e vogel se ajo e moshatareve te tij.
- Dalja e dhëmbëve ndodh shumë më vonë se sa pritej.
- Fëmija mund të lindë nën peshë.
- Fëmija është tashmë i varur nga kafeina që në lindje.
Disa njerëz vazhdimisht debatojnë për përfitimet dhe dëmet e kafesë natyrale për gratë gjatë shtatzënisë.
Konsumimi i ushqimeve me kafeinë (kola, çokollatë) dëmton rëndë shëndetin e fëmijës. Pirja e kafesë nga fëmijët mund të shkaktojë enurezë nate, tike nervore (kontraktime konstante të pavullnetshme të muskujve), luhatje humori, lot, agresivitet, reagime të tjera të papërshtatshme të sjelljes, frikë dhe ndjenja ankthi. Për më tepër, gjithçka që u tregua si dëm për trupin e një të rrituri është e rëndësishme për trupin e një fëmije.
Dëmi i shprehur i kafesë për trupin e njeriut lidhet me përmbajtjen e kafeinës në të. Megjithatë, një pije pa kafeinë nuk është më pak e dëmshme. Kjo për faktin se në prodhimin e tij përdoren komponime kimike mjaft të dëmshme. Përveç kësaj, kafeina është ende e pranishme atje, megjithëse në doza më të vogla se zakonisht. Vlen gjithashtu të theksohet se kafeja pa kafeinëndikon negativisht në sistemin e zemrës dhe enëve të gjakut, kontribuon në faktin që yndyrat fillojnë të depozitohen në trup. Ka një rritje të përqendrimit të kolesterolit të dëmshëm, sasi të mëdha të të cilit provokojnë patologji të rënda të arterieve.
Përfitimet
Ka shpesh studime që konfirmojnë përfitimet e pijeve për shëndetin e grave.
Së pari, duhet theksuar se pirja e kafesë mund të zvogëlojë gjasat e zhvillimit të kancerit. Rreth dy gota pije në ditë mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të rektumit, zorrës së trashë, pankreasit dhe mëlçisë.
Kafja vepron gjithashtu si një profilaktik kundër sëmundjes së Parkinsonit.
Për të parandaluar zhvillimin e kësaj patologjie, mjafton që gratë ta konsumojnë pijen me masë.
Kafja mund të parandalojë diabetin. Për të reduktuar mundësinë e zhvillimit të diabetit me 50%, burrat duhet të pinë rreth 6 filxhanë kafe në ditë. Efektiviteti i kësaj sasie për gratë është shumë më i ulët - gjasat e zhvillimit të patologjisë do të reduktohen vetëm me një të tretën.
Përveç kësaj, disa studime tregojnë se përdorimi i tij mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve si migrena, hiperkolesterolemia, hipertensioni, ateroskleroza, ataku në zemër, cirroza, sëmundja e gurëve të tëmthit, astma.
Kafeina ka një efekt stimulues në trup, kështu që ju lejon të hiqni shpejt kilogramët e tepërt. Kur pini një filxhan kafe, efikasiteti i aerobisëpunësimi rritet me një të tretën. Nëse ndiqni një dietë dhe ushtroni rregullisht, pija do ta detyrojë trupin të marrë energjinë e nevojshme nga yndyrat dhe jo nga karbohidratet.
Pijet me kafeinë përdoren shpesh për dispepsi dhe problemet e tretjes. Ekziston një mendim se kafeja nxit tretjen e ushqimit. Kjo kërkon pirjen e një filxhani pas një vakti.
Zbatim në praktikën mjekësore
Në praktikën mjekësore, kafeina përdoret në rastet e mëposhtme:
- Spazma vaskulare.
- Pamjaftueshmëria e aktiviteteve të KKK.
- Patologjitë infektive.
- Sëmundjet që depresojnë sistemin nervor qendror (helmimi nga barnat, helmet).
Kafeina është një përbërës në disa ilaçe, por këto medikamente kanë një sërë efektesh anësore.
Nëse gjykojmë rreziqet dhe përfitimet e kafesë, duhet pasur parasysh se vetëm në disa raste efektet e dëmshme të pijes mund të kompensohen nga efekti i saj pozitiv. Secili person duhet të vendosë në mënyrë të pavarur për nevojën e përdorimit të tij, duke marrë parasysh gjendjen e tij. Në përgjithësi, rekomandohet trajtimi i pijes si ilaç. Kafeja, si çdo ilaç, mund të ndihmojë me disa sëmundje, por në të njëjtën kohë, mund të shkaktojë efekte negative.
Besohet se dëmi i kafesë së çastit për gratë është më i madh se i natyrshëm.
Nuk ka shumë dallim mes tyre - të dy varietetet e pijeve përmbajnë afërsisht të njëjtën sasi kafeine.
Ne rishikuam përfitimet dhedëmi i kafesë për trupin e një gruaje.
