Për të monitoruar shëndetin tuaj, është shumë e rëndësishme të dini presionin tuaj mesatar arterial, i cili do t'ju lejojë të vini re në kohë shfaqjen e problemeve me zemrën ose enët e gjakut. Vërtetë, është e pamundur t'i marrësh këto lexime, kështu që do të duhet të llogaritësh vetë vlerën e tyre, duke u fokusuar në një formulë të veçantë.
Çfarë është presioni mesatar?
Së pari, duhet të mbani mend se vetë presioni i gjakut është forca me të cilën gjaku vepron në muret vaskulare. Ekzistojnë dy lloje - sistolik (i sipërm) dhe diastolik (i poshtëm). Presioni i sipërm i gjakut ju lejon të zbuloni se me çfarë force vepron gjaku në muret vaskulare në momentin kur zemra hedh një pjesë tjetër të gjakut në trup. Nga ana tjetër, presioni i ulët tregon forcën e veprimit të gjakut në kohën e pauzës kardiake.
Por përveç këtyre llojeve të presionit, ekziston edhe presioni mesatar arterial, i cili tregon fuqinë e efektit të tij në muret vaskulare gjatë gjithë ciklit kardiak. Dhe ndryshe nga diastolik dhe sistolikpresioni, ky tregues nuk mund të shihet në pajisje, ai mund të llogaritet vetëm duke përdorur një formulë të veçantë. Secili prej nesh mund ta bëjë këtë, më e rëndësishmja, të armatoset me një copë letër, një stilolaps, një kalkulator dhe një tonometër.
Çfarë mund të ndikojë në presionin mesatar të gjakut?
Para se të fillojmë të studiojmë formulat e presionit mesatar arterial, le të zbulojmë se çfarë mund të shkaktojë uljen ose rritjen e tij. Në fund të fundit, për të marrë të dhënat më të sakta për shëndetin tuaj, disa ditë para ekzaminimit, duhet të përpiqeni të përjashtoni disa faktorë që ndikojnë në presionin nga jeta juaj.
- Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar dhe korrekt, kështu që përpara se të matni presionin, duhet të ndaloni marrjen e kafesë dhe ushqimeve që përmbajnë shumë kripë dhe erëza.
- Stresi mund të shkaktojë një rritje të madhe presioni, prandaj është më mirë të mos i merrni leximet në një gjendje të tepruar.
- Presioni ndikohet nga aktiviteti fizik, i cili mund ta rrisë atë, ndaj matni atë vetëm kur jeni duke pushuar dhe ndiheni të relaksuar.
- Disa ditë përpara se të matni presionin, duhet të ndaloni së piri pije të forta dhe duhan.
Matja e presionit të gjakut
Të gjitha formulat për llogaritjen e presionit mesatar arterial supozojnë se një person duhet të dijë presionin e tij sistolik dhe diastolik, i cili mund të gjendet duke përdorur një tonometër. Kjo pajisje mund të blihet lehtësisht në çdo farmaci. Si jenido të jetë kjo pajisje, do të duhet të qetësoheni sa më shumë dhe të filloni të hulumtoni.
Së pari, duhet të ndjeni pulsin tuaj me gishtin e madh në kyçin e dorës ose në brendësi të bërrylit. Më pas marrim një tonometër dhe fiksojmë manshetën e tij në bicepsin e krahut ku keni ndjerë pulsin, e rregullojmë me Velcro (por jo mjaft të ngushtë) dhe fillojmë punën me një dardhë. Pas kësaj, marrim një fonendoskop dhe vendosim kokën e tij në vendin ku keni ndjerë pulsin. Nevojitet një fonendoskop për të ditur se e keni fryrë mjaftueshëm manshetën.
Dije se do të ndodhë kur tingujt e pulsimit të gjakut do të zhduken plotësisht. Pra, nëse nuk dëgjoni asgjë në fonendoskop, duhet të filloni menjëherë të shfryni manshetën. Sapo të dëgjohet rrahja e parë e pulsit pas kësaj, duhet të shikoni matësin e presionit dhe të shkruani vlerën që shihni, e cila do të jetë presioni juaj sistolik.
Pas kësaj, duhet të vazhdoni të dëgjoni përsëri, dhe sapo zëri në fonendoskop të ndalet përsëri, kjo do të thotë që arteriet kanë hyrë në një gjendje pushimi, duhet të shikoni përsëri leximet e pajisjes. dhe shkruajini ato, pasi ato do të tregojnë presionin tuaj diastolik.
Formula standarde e llogaritjes
Tani që kemi mësuar se si të llogarisim presionin diastolik dhe sistolik, mund të fillojmë të përcaktojmë presionin mesatar arterial. Ekziston një formulë standarde e testuar me kohë për këtë.
PB mesatare=(2BP Diast + BP Sistol)/3
Dmth nëse presioni juaj diastolik është 90mmHg, dhe sistolike - 125 mmHg, pastaj:
PB mesatare=(290+125)/3=101,67 mmHg
Nëse rrumbullakoset lart, rezulton se presioni mesatar i një personi nga shembulli do të jetë 102 mmHg
Formula alternative e llogaritjes
Ekziston edhe një formulë tjetër për të kontrolluar presionin mesatar arterial. Sipas kësaj teknike:
AvgBP=(SystolBP - DiastolBP)/3 + DiastolBP
Nëse marrim të dhënat e presionit sistolik dhe diastolik nga shembulli i mëparshëm, marrim rezultatin e mëposhtëm:
PB mesatare=(125-90)/3+90=101, 67
Përsëri, rrumbullakojmë të dhënat e marra dhe marrim se presioni mesatar do të jetë i barabartë me 102 mmHg
Formula 3
Mund të zbuloni gjithashtu presionin mesatar të gjakut duke përdorur një formulë tjetër.
PB mesatare=(2PB Diast)/3 + Systol BP/3
Përsëri, për të testuar këtë formulë, marrim të dhënat nga shembujt e mëparshëm, ku presioni diastolik është 90 mmHg dhe presioni sistolik është 125 mmHg. Në këtë rast:
PB mesatare=(290)/3+(125/3)=101,67 mmHg
Rrumbullakosni përsëri të dhënat dhe ne shohim që formula është e saktë dhe presioni mesatar i njeriut është 102 mmHg
Formula 4
Më në fund, ekziston një formulë tjetër që ju lejon të llogaritni presionin mesatar arterial. Vërtetë, për këtë formulë do të duhet të marrim parasysh presionin e pulsit, i cili është ndryshimi midis tyrepresioni sistolik dhe diastolik.
AvgBP=DiastolBP + PulseBP/3
Ne marrim të njëjtat të dhëna të presionit diastolik dhe sistolik si në shembullin e parë, dhe si rezultat marrim pamjen e mëposhtme:
Pulsi PB=125-90=35 mmHg
PB mesatare=90+35/3=101, 67
Dmth, përsëri marrim se presioni mesatar pas rrumbullakimit do të jetë 102 mmHg
Llogaritja e presionit ideal të gjakut
Për të qenë në gjendje të deshifroni rezultatet, së pari duhet të zbuloni se cili do të jetë presioni arterial mesatar ideal. Për ta bërë këtë, së pari do t'ju duhet të peshoni veten, më pas të llogarisni presionin tuaj ideal sistolik dhe diastolik dhe më pas të zbuloni duke përdorur formulat e mësipërme dhe të dhënat e marra.
- BP Ideal Diast=63+(0,1mosha juaj) + (0,15pesha juaj)
- SystolBP ideal=109+(0,5mosha juaj) + (0,1pesha juaj)
Supozojmë për shembull se një person peshon 65 kg dhe është 34 vjeç. Sipas formulave të mësipërme, marrim:
- BP Ideal Diast=63+(0.134)+(0.1565)=76.1 mmHg
- SistolBP ideal=109+(0,534)+(0,165)=132,5
Tani i zëvendësojmë të dhënat e marra, të rrumbullakosura në numra të plotë, në formulën standarde për llogaritjen e presionit mesatar dhe marrim:
BP mesatare ideale=(276+133)/3=95 mmHg
Kështu, presioni mesatar ideal i personit që morëm si shembull duhet të jetë95 mmHg, që është pak më e ulët se rezultati real.
Presion arterial mesatar normal
Tani, për të mësuar se si të deshifroni të dhënat e marra, le të zbulojmë se cili duhet të jetë presioni mesatar normal. Kjo është, jo më ideali, me të cilin mund të fluturosh edhe në hapësirë, por presioni mesatar i zakonshëm, që e bën të qartë se një person është plotësisht i shëndetshëm. Dhe para se të zbulojmë normën e këtij lloji presioni, sigurisht që duhet të zbulojmë se cila do të jetë norma e presionit diastolik dhe sistolik, sepse ne i marrim këta tregues për të zbuluar presionin mesatar.
Pra, norma e presionit diastolik është 65-85 mm Hg, ndërsa tek disa njerëz edhe një tregues në intervalin 60-90 mm Hg konsiderohet normal, gjë që megjithatë paraqet rrezikun e zhvillimit të atyre ose sëmundje të tjera kardiovaskulare. Norma e presionit sistolik është 110-130 mm Hg, dhe ndonjëherë presioni prej 100-140 mm Hg konsiderohet gjithashtu normal, pasi ndonjëherë presioni është shumë i lartë si rezultat i disa sforcimeve fizike ose kequshqyerjes.
Epo, presioni mesatar normal është 70-110 mmHg, prandaj, nëse shifra e marrë gjatë llogaritjes përshtatet në këtë interval, atëherë gjithçka është normale me shëndetin tuaj dhe nuk duhet të shqetësoheni. E vërtetë, nëse rezultati përfundimtar është shumë afër kufirit normal, atëherë kjo duhet t'ju bëjë të mendoni për shëndetin tuaj dhe të shkoni te një mjek për t'u siguruar që gjithçka është në rregull me zemrën dhe enët e gjakut.
Transkript i rezultateve
Tani që e dini se cili duhet të jetë presioni mesatar i gjakut, le të përpiqemi të kuptojmë se si mund të deshifroni rezultatet e marra pas llogaritjeve. Siç mund ta shohim, rezultati ynë është 102 mmHg, që është norma, por treguesi ende po i afrohet kufirit të sipërm të presionit mesatar.
Në përgjithësi, nëse presioni mesatar i një personi e kalonte normën, domethënë arrinte më shumë se 110 mm Hg, atëherë zemra e tij po punon shumë, që është një pamje mjaft e zakonshme. Kjo mund të çojë në një atak në zemër, dështim të zemrës dhe krizë hipertensioni. Pra, nëse vëreni simptoma të tilla si marramendje e shpeshtë, dhimbje koke, miza para syve, tringëllimë në veshët, ndjenjë presioni në sy ose skuqje të fytyrës, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek për të përshkruar trajtimin e duhur.
Megjithatë, ju vetë mund të përpiqeni të ulni presionin. Për ta bërë këtë, duhet të masazhoni veshkat me jastëkët e gishtërinjve, të aplikoni akull në kokë ose të bëni një banjë të nxehtë. Frymëmarrja e thellë është gjithashtu shumë e dobishme në uljen e presionit.
Nëse presioni mesatar i gjakut i një personi është nën normalen, domethënë treguesi i tij është më pak se 70 mm Hg, kjo do të thotë se zemra po punon shumë dobët, që do të thotë se organet marrin një sasi të pamjaftueshme gjaku, e cila mund të çojë në pasoja shumë të trishtueshme. Për më tepër, nëse presioni është vetëm pak më i vogël se normalja, atëherëkjo praktikisht nuk do të ndikojë në trup, dhe personi do të ndjejë vetëm dobësi, apati, letargji dhe lodhje, të cilat do të kalojnë pas një pushimi të shkurtër.
Dhe nëse presioni mesatar është më pak se 60 mm Hg, atëherë kjo mund të çojë në urinë nga oksigjeni të trurit dhe organeve të brendshme, pasojat e së cilës do të jenë të pakthyeshme. Prandaj, në rast të presionit tepër të ulët, duhet të konsultoheni edhe me një mjek që ai të zgjedhë mjekimin e duhur dhe të sugjerojë se si mund të rregulloni stilin e jetës tuaj për të shmangur zhvillimin e hipotensionit.
