Qumështi i nënës është ushqimi kryesor i foshnjës së porsalindur. Trupi i gruas fillon të punojë për prodhimin e qumështit në semestrin e tretë të shtatzënisë. Më afër lindjes, shkarkimi i parë mund të shfaqet nga gjiri - kolostrum. Kjo është shumë e rëndësishme si për vetë nënën ashtu edhe për fëmijën e palindur, ndaj pyetja “kur shfaqet qumështi pas lindjes” shqetëson të gjitha nënat e reja.
Çfarë është kolostrum?
Kolostrumi është një lloj pararojë e qumështit. Në fakt, kolostrum quhet qumështi i parë pas lindjes. Ka një ngjyrë të verdhë dhe një përmbajtje më të lartë yndyre se qumështi i zakonshëm i gjirit. Si rregull, kolostrum prodhohet në pjesë të vogla, por kjo është mjaft e mjaftueshme që foshnja të kënaqë urinë e tij. Një lugë çaji kolostrum ushqyes është e barabartë me vlerën e një gote të tërë qumësht gjiri. Është e rëndësishme që i porsalinduri menjëherë pas lindjes të ngjitet në gjoksin e nënës, sepse vetëm kështu do të marrëqelizat e bardha të gjakut dhe antitrupat, të cilat do të ofrojnë më tej mbrojtje kundër viruseve dhe baktereve.
Kur do të ketë qumësht?
Trupi i çdo gruaje ka karakteristikat e veta individuale dhe është e vështirë të përcaktohet saktësisht se kur shfaqet qumështi pas lindjes. Zakonisht vjen nja dy ditë pas lindjes, por në disa raste duhet pritur një javë. Shfaqja e qumështit është e pamundur të mos vërehet, sepse në këtë moment gjoksi rritet shumë në vëllim, ndonjëherë mund të shfaqen dhimbje, por kjo është krejt normale, dhimbja do të kalojë kur laktacioni të vendoset plotësisht. Kur qumështi vjen pas lindjes, një grua ndjen të ashtuquajturat ndezje të nxehta. Ato shfaqen në momentin e aplikimit të foshnjës në gji. Në përgjithësi, procesi i thithjes është shumë i rëndësishëm për vetë nënën. Pikërisht në këtë moment aktivizohet laktacioni dhe prodhohet hormoni oksitocinë, i cili është përgjegjës për të. Oksitocina, nga ana tjetër, përshpejton procesin e ndarjes së placentës nga muret e mitrës, mitra "pastrohet". Kështu, foshnja merr ushqim nga nëna dhe e ndihmon atë të shërohet më shpejt pas lindjes.
Kur qumështi shfaqet pas lindjes, nëna ka shumë etje. Mos kini frikë, kështu do të jetë vetëm në fillim, vetëm trupi i femrës po rindërtohet, sepse tani ajo do të duhet të shpenzojë pjesën më të madhe të lëngut për formimin e të ushqyerit për foshnjën.
Përbërja e qumështit të gjirit
Qumështi i gjirit është një emulsion ujor kompleks që përbëhet nga yndyra, proteina, karbohidrate, vitamina, minerale dhe kripëra.
Yndyrnat janëpjesa më e ndryshueshme e qumështit. Numri i tyre korrespondon me nevojat e një fëmije në rritje. Përmbajtja e yndyrës ndryshon gjatë ditës dhe madje edhe gjatë të njëjtit ushqyerje. Pra, në fillim të ushqyerjes, përqindja e përmbajtjes së yndyrës është më e vogël se në fund. Kjo do të thotë, ka më shumë yndyrë në qumështin "e pasme". Prandaj, është e rëndësishme që foshnja të thithë qumësht nga njëri gji deri në fund, vetëm pas kësaj mund të aplikohet në tjetrin. Kështu që ai do të marrë gjithçka më të vlefshmen.
Proteina është elementi kryesor për rritjen e organizmit. Në vitin e parë të jetës së tij, foshnja rritet shumë shpejt dhe marrja e proteinave me cilësi të lartë është një domosdoshmëri. Qumështi i gjirit përmban proteina në sasinë optimale për fëmijën.
Karbohidrati kryesor në qumështin e gjirit është laktoza. Quhet edhe sheqer qumështi. Gjatë tretjes, laktoza zbërthehet në glukozë dhe galaktozë. Glukoza është e rëndësishme si burim energjie dhe galaktoza është e përfshirë në formimin dhe zhvillimin e sistemit nervor të fëmijës. Përveç kësaj, qumështi përmban oligosakaride të dobishme, të cilat janë të nevojshme për ushqimin e mikroorganizmave të dobishëm.
Kur qumështi vjen pas lindjes, është e rëndësishme që të mos shprehni pjesën e parë "të përparme", sepse ai përmban pjesën më të madhe të vitaminave. Qumështi është i pasur me vitamina A, D, grupi B. Shkencëtarët kanë zbuluar se fëmijët që hanë qumështin e gjirit rrallë vuajnë nga mungesa e vitaminave dhe tek fëmijët që largohen herët nga gjiri, mungesa është më e zakonshme. Prandaj, është e rëndësishme se në cilën ditë pas lindjes ka ardhur qumështi, sepse sa më shpejt, aq më shpejt fëmija do të marrë pjesën e parë të substancave të dobishme dhe ushqyese.
Mineralet në qumështin e gjirit janë në formë lehtësisht të tretshme dhe përfaqësohen nga mikro dhe makro elementë. Numri i tyre është plotësisht në përputhje me nevojat e një foshnje në rritje.
Cilat ushqime rrisin laktacionin?
Nënat e reja u bëjnë pyetje atyre më me përvojë dhe, si rregull, ato janë të interesuara jo vetëm se në cilën ditë pas lindjes erdhi qumështi, por edhe cilat ushqime mund të rrisin laktacionin. Për ta ruajtur atë, për të rritur sasinë dhe cilësinë e qumështit, duhet të përfshihen në dietë produktet e mëposhtme:
- Gjata me peshk, mish dhe vezë të pasura me proteina.
- Qull i kombinuar me fruta dhe fruta të thata (veçanërisht tërshërë dhe hikërror).
- Arra.
- Produktet e qumështit: djathrat, kosi, qumështi, gjiza, kefiri dhe kosi.
- Mj altë (me kujdes, fëmija mund të jetë alergjik).
- Pije, pije frutash, çaj qumështi dhe lëngje.
Ushqime të ndaluara
Disa ushqime mund të shkaktojnë një reaksion alergjik tek një foshnjë, si dhe të prishin tretjen normale. Këto janë të tilla si mish i tymosur (përfshirë salcice), pjata pikante me një përmbajtje të lartë erëzash, majonezë. Duhet të përmbaheni nga manaferrat dhe frutat e kuqe, si dhe nga ëmbëlsirat.
Nëse nuk ka qumësht pas lindjes
Çfarë duhet të bëjë një nënë e re nëse nuk ka qumësht? Gjëja më e rëndësishme është të mos bëni panik. Trupi i çdo gruaje është individual dhe është shumë e vështirë të përcaktohet saktësisht se kur shfaqet qumështi pas lindjes. Provonipërfshini në dietë ushqime që stimulojnë laktacionin (lista është dhënë më sipër). Në asnjë rast mos u nervozoni, përpiquni të qetësoheni. Mungesa e qumështit mund të diskutohet edhe me mjekun, ndoshta ai do t'ju këshillojë të pini ilaçe të veçanta.
