Siç tha dikur një shahist i famshëm nga Armenia, kujtesa është një gjë jashtëzakonisht misterioze, pasi i lejon atij të kujtojë lojërat e luajtura disa dekada më parë, por të kujtosh numrin tuaj të telefonit është krejtësisht joreale. Dhe për shkencëtarët që merren me veçoritë e kujtesës, ajo është gjithashtu një mekanizëm misterioz. Disa nga parametrat dhe karakteristikat e tij janë identifikuar dhe studiuar, por akoma më shumë informacion nuk kemi ende në dispozicion. Ku ruhen kujtimet? Si të aktivizoni kujtesën? Si të rregulloni ruajtjen e kujtesës? Të gjitha këto pyetje ose nuk kanë një përgjigje, ose shkencëtarët sapo kanë filluar ta gjejnë atë. Sidomos për ata që duan të zhvillojnë kujtesën e tyre, mnemonics u shpik. Ushtrimet që ofron kjo praktikë ofrojnë mundësi për vetë-zhvillim, vetëpërmirësim.
Si të përmirësojmë kujtesën?
Siç zbuluan shkencëtarët, mekanizmat e kujtesës përfshijnë një numër të madh neuronesh që formojnë lidhje me zonat e indeve fqinje. Stimulimi i qelizave të sistemit nervor ju lejon të ruani të dhënat në kujtesën afatshkurtër, dhe përsëritja e shpeshtë e stimulimit forcon lidhjet midis neuroneve dhe i bën atotë qëndrueshme. Kjo lejon që të dhënat të kalojnë nga memoria afatshkurtër në ruajtjen afatgjatë.
Ushtrimet e Mnemonics përfshijnë ndikimin e lidhjeve në mënyrë të tillë që të dhënat të kalojnë nga memoria afatshkurtër në memorien afatgjatë. Të gjitha ato ushtrime mbi të cilat bazohet kurrikula shkollore janë krijuar gjithashtu për këtë: përsëritja e përsëritur e së njëjtës gjë ju lejon të krijoni lidhje më të forta nervore. Në të njëjtën kohë, dihet mirë se disa të dhëna janë shumë më të lehta për t'u mbajtur mend, ndërsa të tjerat janë më të vështira për t'u zotëruar. Nëse disa informacione nuk mbahen me kokëfortësi në kujtesë dhe duhet të mësohen përmendësh, në shpëtim vijnë ushtrimet e mnemonikës, të cilat përdoren në mënyrë aktive në strategjitë e marketingut, regjinë dhe psikologjinë.
Rregullat themelore
Siç arritëm të zbulonim (dhe më pas t'i zbatonim në ushtrimet e mnemonikës), një person asimilon të dhënat më së miri në fillim të bllokut të informacionit dhe në fund të tij. Është gjithashtu më e lehtë të mbahet mend nëse një person i jep vetes instalimin: "Kjo është e rëndësishme!" Studimet kanë treguar se subjektet ishin më të mirë në kujtimin e frazave të papërfunduara (ndoshta, mekanizmat e të menduarit përgjegjës për kuriozitetin funksionojnë këtu).
Sa më interesant të jetë informacioni, aq më lehtë është të mbahet mend. Një efekt pozitiv shtesë është përsëritja e të dhënave, mundësisht disa herë. Më në fund, rregulli i fundit - duhet të mbani mend në praktikë. Sa më i dobishëm të jetë informacioni për jetën tonë të përditshme, aq më efektiv do të jetë ai.për t'u asimiluar nga truri ynë dhe për t'u regjistruar më lehtë prej tij në ruajtje afatgjatë. Ushtrimet efektive të zhvillimit të kujtesës nga mnemonics marrin parasysh të gjitha këto rregulla (ose shumicën e tyre).
Pse na duhen mnemonikë?
Më shpesh kjo pyetje vjen në mendjen e një personi që ka një kujtesë të mirë nga natyra. Sidoqoftë, kujtesa mund të jetë e dobishme edhe në këtë rast: për shembull, kjo metodë ju lejon të mbani informacione që është e vështirë për t'u tretur në kokën tuaj. Ju mund të krijoni shpejt një grup shoqërues, falë të cilit truri kodon informacionin dhe e ruan atë, pavarësisht nga kompleksiteti për perceptim (për shembull, numrat e gjatë). Është e mundur të formohet një grup shoqërues, siç mund të shihet nga ushtrimet e mnemonikës për kujtesën, bazuar në çdo gjë: prekje, tinguj ose imazhe vizuale.
Teknika të thjeshta dhe efektive
Një nga metodat më efektive të mnemonikës quhet "Pallati i Kujtesës", por është i përshtatshëm vetëm për ata që priren të kenë një imagjinatë të fortë, si dhe për njerëzit me një potencial të theksuar krijues, pasi duhet të krijoni një botë e tërë imagjinare rreth një objekti, informacion për të cilin duhet mësuar. Por mnemonika në ushtrimet për fëmijë përfshin përdorimin e metodave shumë më të thjeshta, por edhe efektive, nga të cilat rima vjen e para. Nga banka e shkollës, ajo njihet për memorizimin e numrit "pi": u shkrua një poezi e veçantë që ju lejon të mësoni përmendësh këtë figurë komplekse deri në personazhin e 13-të. Mnemonics në ushtrime për fëmijët e shkollës rekomandon shkrimin e poezive të thjeshta përçdo objekt, të dhënat për të cilat duhet të asimiloni. Paraqitja e tij në formë rime e bën më të lehtë të kujtohet, ndërsa përsëritja e poezisë pa pushim i transferon të dhënat në ruajtjen afatgjatë të informacionit në trurin tonë.
Me anë të një poezie mund të kujtohen foljet që janë përjashtime në gjuhën tonë amtare. Koleksionet e fjalëve u shpikën në formë poetike, në të cilat streset komplekse nuk u jepen të gjithëve dhe jo të gjithëve. Përmes memorizimit të poezisë, zotërimi i të dhënave është shumë më i lehtë. Nuk është e nevojshme të bëni ushtrime të gatshme për mnemonikë për fillestarët, ju mund të kompozoni lehtësisht poezinë tuaj - dhe ajo do të asimilohet edhe më mirë sesa e përgatitur nga dikush.
Tinguj dhe objekte ndihmëse
Mjaft shpesh, ushtrimet e kujtesës, zhvillimit të kujtesës përdoren gjatë studimit të kodit Morse. Në të vërtetë, të kujtosh kodet e sakta për të gjitha shkronjat është shumë e vështirë. Si rregull, studentët e kodit Morse përdorin kodimin e secilit prej personazheve me tinguj, me fjalë të tjera, ata gumëzhin, duke zotëruar alfabetin. Për shembull, për të përcaktuar shkronjën e parë të alfabetit, të shkruar si një sekuencë pikash dhe pikash, ata shpesh këndojnë "Ay-daa" dhe kujtojnë të dytën për vete si "Baa-ki te-kut", pasi shkronja " B” është koduar nga një sekuencë vijash dhe tre pikash.
I përshtatshëm për të gjithë
Opsioni i përshkruar më sipër është një kujtim për zhvillimin e kujtesës për të rriturit. Ushtrimet për fëmijët zakonisht janë më të lehta. Për shembull, për të kuptuar sa ditënë një muaj, ju vetëm duhet të mbështeteni në nyjet. Çuditërisht, kjo teknikë, e shpikur shumë më herët se fjala "mnemonikë", plotëson plotësisht rregullat për ushtrimet e kësaj metodologjie. Për të kontrolluar se sa është i gjatë një muaji, ju vetëm duhet të shtrëngoni duart në grushte dhe të numëroni muajt në kyçet e dorës. Nëse bie në një kockë - 31 ditë, nëse bie në një zgavër - 30. Një tjetër metodë qesharake që ju lejon të mbani mend procesin e rritjes së hënës, i cili nuk është i lehtë për perceptimin njerëzor: nëse vendosni gishtin në muaj, ju mund të kuptoni nëse hëna tani po bie apo po rritet. Nëse doli shkronja "P", atëherë periudha e rritjes.
Lidhja midis objekteve
Vëmendje e veçantë në mnemonikë i kushtohet ndërveprimit të objekteve me njëri-tjetrin, mundësisë së krijimit të një sekuence të objekteve, tingujve dhe fenomeneve edhe në dukje të palidhura. Kjo krijon një fjali kuptimplote që ruhet në kujtesë për një kohë të gjatë. Një shembull klasik nga gramatika ruse, i cili ju lejon të mbani mend të gjitha rastet në sekuencën e duhur: "Ivan lindi një vajzë, urdhëroi të tërhiqte pelenën". Duket se kjo fjali ka shumë pak kuptim, por është pikërisht për shkak të absurditetit që është më e lehtë të mbahet mend. Një shembull tjetër i mirë: "Çdo gjuetar dëshiron të dijë se ku është fazani."
E njëjta logjikë e disponueshme nga mnemonics mund të përdoret për të kujtuar një sekuencë numrash (për shembull, një numër telefoni). Për kodim, përdorni të njëjtën tastierë në të cilën është thirrur numri. Për çdo shifër ka një kombinim karakteresh,regjistruar në të njëjtin çelës. Ju thjesht mund të mësoni përmendësh disa fjalë që mund të shtypen përmes çelësave të dëshiruar dhe kjo do të ruajë numrin e telefonit në kujtesë.
Leximi i shpejtë dhe kujtesa
Një nga aplikimet praktike të rëndësishme të mnemonikës është aftësia për të lexuar shpejt. Sa më ngadalë të kujtohet një person informacionin e marrë, aq më ngadalë e mëson atë, aq më ngadalë lexon. Anasjelltas, dikush që mund të kujtojë shpejt të dhënat hyrëse është gjithashtu në gjendje të lexojë shpejt disa tekst dhe të mësojë prej tij informacionin maksimal të dobishëm.
Mësimi i mnemonikës kërkon përpjekje dhe kohë. Nuk ka gjasa që rezultate të mira të arrihen në më pak se gjashtë muaj, megjithëse është e mundur të zotëroni idetë kryesore të metodologjisë në vetëm disa ditë. Është e rëndësishme të jeni të zellshëm në lidhje me detyrën e vendosur për veten tuaj dhe të kuptoni qartë pse duhet të stërvitni trurin.
Memorie në sfond
Ushtrime të thjeshta nga mnemonics ju lejojnë të trajnoni në mënyrë efektive kujtesën e sfondit. Numërimi mendor do të vijë në shpëtim: në kohën tuaj të lirë, mund të dilni me shembuj të vegjël dhe të llogaritni totalin e tyre në kokën tuaj pa përdorur shënime. Është gjithashtu e nevojshme të përpiqeni për aq kohë sa të jetë e mundur për të mbajtur parasysh të dhënat që shkaktuan të paktën një interes. Nëse arrini ta bëni këtë edhe pa krijuar një zinxhir shoqërues, ky është një sukses i sigurt. Kur lexoni një libër, duhet të përqendroheni në mbajtjen e disa paragrafëve në kujtesën tuaj në të njëjtën kohë - le të themi pesë në të njëjtën kohë. Në fillim nuk do të jetë e lehtë, por me kalimin e kohës do të japë rezultate të mirakujtesa.
Nëse mnemonika përdoret për të mësuar përmendësh vargje, atëherë ekziston një këshillë e mirë që thjeshton procesin e memorizimit: duhet ta përsërisni informacionin çdo ditë. Kjo do të thotë, rezultati më i mirë jepet nga memorizimi afatgjatë, i shtrirë për javë dhe madje muaj. Nuk ka nevojë të nxitoni, gjëja kryesore është cilësia. Mund të filloni me një katrain, të cilit gradualisht i shtoni disa rreshta. Përveç rendit të drejtpërdrejtë, vlen të kujtohet edhe e kundërta. Kjo do të japë rezultatin më të mirë - poema do të mbetet në kujtesë për një jetë.
Numrat, fjalët dhe shkenca
Disa shkencëtarë janë të mendimit se është e pamundur të përmirësohet memoria. Kjo është kryesisht për faktin se deri më sot të gjitha tiparet e mekanizmave në bazë të të cilave një person kujton, ruan informacionin dhe e zbaton atë në jetën e tij janë të panjohura. Por pamja e një kujtese të mirë mund të krijohet nëse përdorni aftësitë e mnemonikës. Në të njëjtën kohë, dihet se një memorizim i qartë për të gjithë është i disponueshëm në sasinë e shtatë objekteve (+/- dy njësi). Kjo vlen për fjalitë, fjalët dhe numrat. Kjo sasi informacioni absorbohet njëherësh, por çdo qasje pasuese jep një rritje në sasinë e të dhënave të mbajtura mend.
Për të mësuar përmendësh numrat, rekomandohet përdorimi i një serie asociative. Këto ushtrime të kujtesës janë më të dobishme për fëmijët. Për shembull, numri "2" është i ngjashëm në formë me një mjellmë - ky është një zinxhir shoqërues që ju lejon të vendosni drejtshkrimin e saktë në kokën tuaj. Sapo arrin të kujtosh njëqind imazhe që përshkruajnë njëqindnumrat, atëherë do të jetë e mundur të zgjidhni çdo imazh nga kujtesa për të përshkruar një shumëllojshmëri numrash, pavarësisht sa të gjatë janë.
