Siç tha i riu Albert Einstein në një nga thëniet e tij, i ftohti është mungesa e nxehtësisë. Nga ky këndvështrim, mjafton të vishni rroba të ngrohta ose të mbuloheni nën jorgan, që kjo ndjenjë e pakëndshme të largohet dhe të mbretërojë ngrohtësia. Por ka një anë tjetër të kësaj ndjenje. Ndjenja e të ftohtit - kjo mund të jetë zilja e parë për një sërë sëmundjesh. Merrni parasysh shkaqet e mundshme të ftohjes së vazhdueshme.
Qarkullim i dobët
Ka njerëz, këmbët ose duart e të cilëve ftohen në temperaturën normale të trupit. Kjo është shenja e parë që tregon se ka një problem në qarkullimin e gjakut. Disa faktorë mund të ndikojnë në këtë:
- Shkëlqim i dobët në arteriet në gjymtyrë. Për faktin se gjaku qarkullon dobët në to, këmbët dhe duart janë vazhdimisht të ftohta.
- Zemra i siguron trupit mjaftueshëm gjak dhe gjymtyrët janë pak të privuar nga një vëmendje e tillë.
Nëse kemi parasysh një rast të tillë menga pikëpamja mjekësore, atëherë ilaçet nuk do të ndihmojnë shumë. Sport, sport dhe më shumë sport. Ecja do të ndihmojë në energjizimin e zemrës dhe shtimin e fuqisë për të ngrohur të gjithë trupin.
Patologjia e gjëndrës tiroide
Ndjenja e të ftohtit është simptoma më e zakonshme e një problemi të tiroides. Njerëzit që vuajnë nga hipotiroidizmi ankohen shpesh për të dridhura në të gjithë trupin. Por i ftohti nuk është simptoma e vetme, ka edhe lëkurë të thatë, lodhje, dhimbje koke të shpeshta dhe kapsllëk.
Për të ditur diagnozën e saktë dhe për të filluar trajtimin, ju duhet:
- Testohuni për TSH, T4 dhe T3.
- Bëni një ekografi të gjëndrës tiroide.
Me trajtimin e duhur, ju mund të shpëtoni nga të dridhurat dhe të përmirësoni gjendjen e përgjithshme të gjëndrës tiroide.
Sëmundja e Raynaud
Ftohja është shenja më e dukshme e kësaj sëmundjeje kronike. Me një sëmundje të tillë, një person vuan nga periudha të ftohta të gjymtyrëve. Nëse sulmi përkeqësohet, atëherë nuk vuajnë vetëm këmbët dhe krahët, por edhe goja, veshët dhe hunda. Kohëzgjatja e sulmit mund të jetë deri në një orë.
Nëse këmbët tuaja janë të ftohta
Këmbët e ftohta, çfarë mund të jenë? Këmbët ftohen jo vetëm tek të moshuarit, siç mund të mendojnë shumë, është edhe shkaku i shumë çrregullimeve të organizmit. Ka shumë arsye për ngrirjen e këmbëve dhe veçanërisht majave të gishtave. Konsideroni disa prej tyre:
- Mungesa e indit yndyror nën lëkurë. Ai ruan nxehtësinë në trup dhe nëse nuk mjafton, atëherë personi ndjen të ftohtë të vazhdueshëm.
- Distonia vaskulare, venat me variçeven.
- Qarkullim i dëmtuar i gjakut.
- Punimi i ndërprerë i muskujve të zemrës.
- trombozë, etj.
Nëse vajzat dhe gratë ndjekin dieta me kalori të ulët, ato mund të ndjejnë të ftohtë në këmbë dhe duar. Një tregues i mungesës së vitaminës A dhe E në trup është ftohja në gjymtyrë.
Pirja e alkoolit
Njerëzit që janë të varur nga alkooli ose pinë pije të forta shpesh përjetojnë të dridhura të trupit. Kur abuzohet me alkoolin, alkooli zgjeron enët e gjakut dhe krijon një ndjesi mashtruese ngrohtësie. Kur enët kthehen në pamjen e tyre normale, ndjenja e ngrohtësisë zhduket dhe shfaqet një ftohje, e cila mund të zgjasë për një kohë të gjatë. Nga kjo, alkoolistët kërkojnë suplemente për të hequr qafe këtë ndjesi.
E vetmja mënyrë për të zgjidhur këtë problem është të ndaloni së piri.
Shkaktarët e të dridhurave të vazhdueshme
Kur ka një ndjenjë të vazhdueshme të të ftohtit, ka shumë arsye të tjera për këtë fenomen. Mund të nënkuptojë si probleme serioze, ashtu edhe të rregullueshme shpejt, dhe që nuk sjellin pasoja serioze. Mund të jetë:
- Struktura e trupit. Njerëzit e dobët janë më të ndjeshëm ndaj të ftohtit sesa të ngopurit. Shtresa yndyrore e një personi të ushqyer mirë ruan nxehtësinë e nevojshme, gjë që nuk mund të thuhet për një lëndë të hollë.
- Një numër ilaçesh mund të shkaktojnë ftohje në trup. Këto barna përfshijnë: vazodilatatorët, qetësuesit, për rritjen e presionit të gjakut etj.
- Lodhje kronike. Nëse trupi i nënshtrohet stresit të vazhdueshëm, atëherë kjo mund të ndikojë edhe në sistemin nervor.sistem, i cili nga ana tjetër ndez mekanizmin e termorregullimit. Prodhimi i energjisë së nevojshme ngadalësohet dhe trupi ndjen të dridhura.
- Luhatje të mprehta të presionit të gjakut. Njerëzit që vuajnë nga rritjet e presionit ndjejnë të ftohtë në ekstremitetet e tyre. Ilaçet e përzgjedhura siç duhet lehtësojnë një person nga sëmundja dhe ndjenjat e të dridhurave.
- Në simptomat e para të SARS, shpesh ka një ftohje në të gjithë trupin. Kjo ju bën të dëshironi të mbështilleni me një batanije të ngrohtë dhe të vishni të gjitha rrobat e ngrohta. Një pije e ngrohtë do t'ju ndihmojë me këtë.
- Mungesa e hekurit në trup e bën njeriun të ndihet i ftohtë. Ky mikroelement furnizon me oksigjen qelizat e gjakut. Falë kësaj, ka një rregullim të duhur të nxehtësisë në trup.
- Agjërimi i rreptë ose të gjitha llojet e dietave nuk i japin trupit kalori të mjaftueshme në mënyrë që ai të prodhojë nxehtësinë e nevojshme. Një menu e dizajnuar mirë mund ta rregullojë këtë problem.
Duaje të ftohtë
Forcimi i ftohtë do t'ju ndihmojë me këtë. Në një trup të shëndetshëm mendje të shëndetshme. Marrja e procedurave të ujit dhe ushtrimeve fizike në ajër të pastër mund ta ngurtësojnë trupin.
Kalitja e ftohtë do të ndihmojë në formimin e hormoneve të dobishme. Substancat e ngjashme me histaminën, adrenalina rrisin vitalitetin e trupit të njeriut. Reagimet e trupit ndaj të ftohtit ndikojnë në mbaresat nervore të aparatit motorik. I ftohti ndihmon në ngushtimin e enëve të vogla.
Duhet ta forconi trupin tuaj gradualisht dhe pas konsultimit me mjekun. Fillo pak:
- Lani këmbët me ujë të freskët në mëngjes dhe në mbrëmje. Është e mundur në shtëpi. Mund ta shpëlani gojën. Procedura zgjat jo më shumë se 2-3 sekonda. Temperatura e ujit është 10-15 gradë. Pra dy ditë.
- Ditën e tretë, rrisni procedurën me 6 sekonda, ulni temperaturën e ujit me 1-2 gradë.
- Pra, çdo dy ditë ne ulim temperaturën dhe rrisim kohën.
Kështu që ne mund të përmirësojmë trupin tonë dhe do të jetë më rezistent ndaj shumë sëmundjeve.
