Pse njerëzit kanë nevojë për vitamina? Trupi ynë është unik - mund të funksionojë me fuqi të plotë për ca kohë edhe me mungesë të lëndëve ushqyese. Por si ia del dhe cilat janë pasojat? A duhet ta sjell veten në një gjendje të tillë, apo është më mirë ta shmang duke marrë vitamina?
Vitaminat janë substanca biologjikisht aktive me origjinë organike. Ata nuk janë një burim energjie për trupin ose një material ndërtimi. Por në të njëjtën kohë, vitaminat janë të përfshira në pothuajse të gjitha proceset fiziologjike dhe biokimike që ndodhin në trup. Me fjalë të tjera, pyetja "Pse një person ka nevojë për vitamina" mund të përgjigjet si më poshtë: pa to, rrjedha normale e të gjitha proceseve të jetës është e pamundur. Në rast të mungesës së tyre dhe aq më tepër mungesës së tyre, metabolizmi prishet dhe zhvillohet mungesa e vitaminave. Simptomat e saj fillimisht janë të padukshme dhe, si rregull, askush nuk u kushton vëmendje atyre. Në të ardhmen, shfaqen lodhje, nervozizëm, gjendja përkeqësohetlëkurë.
Sot njihen rreth 20 substanca që klasifikohen si vitamina. Ato duhet të merren çdo ditë në sasi të caktuara. Një tipar i vitaminave është se ato nuk grumbullohen në trup dhe kërkojnë rimbushje të vazhdueshme. Përveç kësaj, disa substanca mund të rrisin efektin e të tjerëve, ndërsa të tjerët, përkundrazi, mund të dëshpërojnë.
Nevoja për vitamina varet nga mosha e personit. Vitaminat janë jashtëzakonisht të rëndësishme për fëmijët deri në një vit e lart. Gjatë kësaj periudhe, zhvillohet rritja aktive dhe zhvillimi mendor. Mungesa e substancave të nevojshme mund të çojë në devijime të ndryshme në të ardhmen. Meqenëse dieta e foshnjave nuk është aq e pasur sa tek të rriturit (veçanërisht tek fëmijët nën një vjeç), pediatër rekomandojnë marrjen e vitaminave shtesë. Më të përshtatshmet për të vegjlit janë komplekset e lëngëta.
Jo më pak të rëndësishme janë vitaminat në tableta për të moshuarit. Në këtë rast në organizëm ndodhin ndryshime dhe çrregullime të ndryshme që lidhen me “lodhjen” e organeve të brendshme. Pse njerëzit kanë nevojë për vitamina në këtë moshë?
Për funksionimin e plotë të të gjithë organizmit, lehtësimin e tensionit nervor, përmirësimin e kujtesës, rikthimin e aktivitetit fizik normal dhe pamjen e shëndetshme.
Trupi i njeriut nuk është në gjendje të sintetizojë vitaminat. Shumica e tyre i marrim nga ushqimi. Megjithatë, duhet mbajtur mend se sot situata ekologjike lë shumë për të dëshiruar. Produktet bujqësore nuk përmbajnë mjaftueshëmnumri i elementeve. Dhe jo të gjithë kanë mundësinë të hanë plotësisht. Në këtë drejtim lind pyetja për nevojën e marrjes së barnave speciale.
Pse një person ka nevojë për vitamina, ne e kemi kuptuar tashmë, mbetet të kuptojmë se si t'i marrim ato. Marrja e komplekseve të vitaminave dhe mineraleve është e nevojshme për njerëzit e të gjitha moshave. Droga të tilla paraqiten në barnatore në sasi të mëdha. Cilin të zgjidhni varet tërësisht nga ju. Nuk është e nevojshme t'i merrni ato gjatë gjithë kohës. Për shembull, në verë, ato mund të braktisen plotësisht. Koha optimale është mesi i vjeshtës, fillimi i pranverës dhe gjithashtu gjatë periudhës së sëmundjes.
