Tkurrjet e pavullnetshme të muskujve ndodhin shpesh edhe te njerëzit e shëndetshëm. Në këtë artikull do të doja të flisja se cilat janë konvulsionet: shkaqet dhe trajtimi i këtij problemi.
Terminologji
Që në fillim, ju duhet të kuptoni konceptet që do të përdoren në mënyrë aktive në këtë artikull. Pra, ngërçet janë kontraktime të pavullnetshme të muskujve. Shpesh shoqërohet me dhimbje ose parehati. Dhe nëse në pamje të parë ky problem nuk duket i tmerrshëm, duhen luftuar konvulsionet. Në fund të fundit, ato shpesh janë një simptomë e një sëmundjeje të caktuar. Përveç kësaj, ato gjithashtu ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës së njeriut. Vlen gjithashtu të përmendet se ekzistojnë disa lloje të krizave:
- Episodik, ose i rastësishëm (i pjesshëm). Ndodh në mënyrë të parregullt, nuk përbën kërcënim për shëndetin. Në të njëjtën kohë, vetëdija njerëzore nuk është e fikur.
- Konvulsione tonike-klonike. I shoqëruar me humbje të vetëdijes. Në këtë rast, një person mund të shkumë nga goja gjatë një konfiskimi. Nënspecie: kriza mioklonike, të cilat ndodhin më shpesh tek fëmijët dhe adoleshentët. Në këtë rast, procesii gjithë trupi është i përfshirë. Ky lloj konvulsioni është kryesisht një simptomë e një sëmundjeje si epilepsia.
Shkaktarët e krizave spontane
Pra, konvulsionet spontane: shkaqet dhe trajtimi. Para së gjithash, dua të flas përse mund të ndodhin:
- Hipotermi. Arsyeja më e zakonshme. Më shpesh, ngërçe të tilla ndodhin në kohën e notit në ujë të ftohtë.
- Pozicioni i pakëndshëm. Nëse një person është në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë, muskujt e tij mund të "mpiren" (kanali nervor i muskujve është i mbërthyer). Në këtë rast, problemin mund ta përballoni me ndihmën e masazhit ose brumosjes më të thjeshtë.
- Krizat spontane janë mjaft të zakonshme tek njerëzit që pinë shumë duhan ose që pinë kafe shpesh. Për ta, shtrëngimi i muskujve nuk është i pazakontë. Ju mund ta përballoni lehtësisht problemin - thjesht ndaloni marrjen e nikotinës dhe kafeinës.
Arsyet e tjera
Një arsye tjetër për krizat? Shkaqet dhe trajtimi i këtyre simptomave - kjo do të diskutohet më vonë.
- Mungesa e vitaminave: e tretshme në yndyrë (D, E), e tretshme në ujë (B2 dhe B6).
- Mungesa e mikronutrientëve. Nëse ka mungesë të kaliumit, kalciumit, natriumit dhe magnezit në trupin e njeriut, kjo mund të shkaktojë kriza të shpeshta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë shtatzëna.
- Një tjetër shkak i krizave: mangësitë dietike në aminoacidet taurine.
- Dehidratimi mund të shkaktojë gjithashtu kriza.
- Kur bëhet fjalë për të voglafëmijët (të porsalindurit), krizat e tyre ndodhin kryesisht në temperaturë të lartë trupore.
- Kërcimet e muskujve mund të shkaktohen nga furnizimi i pamjaftueshëm i gjakut.
- Ushtrimi i tepërt gjithashtu mund të shkaktojë ngërçe.
- Epo, dhe shpesh kontraktimet e muskujve janë një simptomë shoqëruese e një sëmundjeje të caktuar. Për shembull, epilepsia, sëmundjet infektive ose nervore.
spazma trupi
Konsideroni më tej temën - konvulsionet: shkaqet dhe trajtimi. Pra, dua të ndalem pak në kontraktimet e muskujve të të gjithë trupit. Mjekët thonë se në këtë rast, disa sëmundje janë shkaku i krizave:
- Dëmtimi i trurit: tumore, kiste.
- Sëmundjet infektive.
- Kriza epileptike.
- Probleme me punën e traktit gastrointestinal (më shpesh - helmim).
Në këtë rast, konvulsionet ndodhin si rezultat i tensionit të tepërt në qelizat nervore të trurit. Ju mund të diagnostikoni fillimin e një sulmi nga tregues të caktuar (ndryshim në ndjesi) ose si rezultat i elektroencefalografisë. Pas një sulmi, pacienti në thelb gjithmonë bie në gjumë dhe zakonisht nuk kujton asgjë nga ajo që ndodhi. Për trajtim, pacienti duhet të kërkojë ndihmë nga një neurolog.
Trajtim dhe lehtësim për ngërçet në të gjithë trupin
Si mund ta ndihmojë veten pacienti në këtë rast? Fatkeqësisht jo. Gjatë sulmeve të tilla, është e nevojshme që një person të jetë i rrethuar nga njerëz që mund të ofrojnë një të caktuarndihmë. Nëse fillon një krizë epileptike, pacienti duhet të shtrihet siç duhet: në anën e tij ose me fytyrë poshtë. Në të njëjtën kohë, duhet bërë gjithçka në mënyrë që pacienti të marrë ajër pa probleme (pasi sulmet shoqërohen shpesh me një ndërprerje afatshkurtër të frymëmarrjes). Besohet gjithashtu se në momentet e konvulsioneve të trupit, një person nuk e kontrollon veten dhe mund të "gëlltisë" gjuhën e tij. Për të shmangur këtë, në dhëmbët e pacientit duhet të futet një shkop ose diçka e fortë, e cila nuk do të lejojë që goja të mbyllet. Çfarë medikamente mund të përshkruhen për këto lloj krizash?
- Droga "Phenobarbital", e cila lëshohet ekskluzivisht me recetë. Është një ilaç antikonvulsant që gjithashtu qetëson sistemin nervor dhe ka një efekt hipnotik.
- Gjithashtu, mjekët shpesh përshkruajnë ilaçin "Carbamazepine" në raste të tilla. Një mjet i shkëlqyer në luftën kundër krizave epileptike. Megjithatë, ai gjithashtu nuk disponohet pa recetën e mjekut.
Ngërçe në duar
Ka ardhur radha për të konsideruar një problem të tillë si ngërçet e duarve. Shkaqet, trajtimi i këtij problemi - kjo do të diskutohet tani. Para së gjithash, duhet thënë se ngërçet në duar më së shpeshti ndodhin tek të moshuarit. Pse?
- Mungesa e elementëve gjurmë të rëndësishëm në trup: kalium, kalcium dhe magnez. Janë këto substanca që sigurojnë furnizimin me impulse nervore në fibrat muskulore.
- Mungesa e lëngjeve në trup.
- Stresi i shpeshtë.
- Qarkullim i dëmtuar në duar.
- Përdorimi afatgjatë i medikamenteve të caktuara,veçanërisht diuretikët.
Trajtim për ngërçet e duarve
Pra, ngërçet e duarve: shkaqet, trajtimi i këtij problemi. Vlen të thuhet se në këtë rast një person nuk e humb vetëdijen dhe për këtë arsye mund të ndihmojë veten. Goditja dhe masazhi i lehtë i duarve, fërkimi do të jetë i dobishëm. Nëse është e mundur, është më mirë që një person tjetër (një i afërm, një mjek) ta bëjë këtë. Nëse sulmet lokalizohen në një zonë të krahut, ato mund të parandalohen duke masazhuar periodikisht këtë zonë të trupit (kjo do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në krah). Dhe, sigurisht, në këtë rast, marrja e një kompleksi vitaminash-minerale do të jetë e dobishme.
Ngërçe këmbësh
Tani dua të shqyrtoj më në detaje ngërçet e këmbëve: shkaqet dhe trajtimi i këtij problemi. Para së gjithash, dua të them se në këmbë është muskuli i viçit që zvogëlohet më shpesh. Arsyet për këtë mund të jenë si më poshtë:
- Venat me variçe, d.m.th. çrregullime të qarkullimit të gjakut në këmbë.
- Këmbët e sheshta mund të shkaktojnë gjithashtu kriza.
- Mbingarkesa fizike mund të shkaktojë ngërçe në këmbë.
- Siç u përmend më lart, mangësitë në minerale si kalciumi, magnezi dhe kaliumi mund të shkaktojnë ngërçe në këmbë.
- Arsyeja mund të jetë gjithashtu ndërprerja e sistemit endokrin.
Trajtim
Le të shohim më tej ngërçet e këmbëve: shkaqet dhe trajtimi. Për të hequr qafe këtë problem, së pari duhet të dini burimin e shfaqjes së tij. Nëse kjo është një simptomë e një të caktuarsëmundjet, është e nevojshme ta trajtoni atë. Nëse konvulsione ndodhin herë pas here, në këtë rast është e nevojshme të masazhoni dhe fërkoni këmbët në vendin e dridhjeve (nëse kjo është një variçe, është rreptësisht e ndaluar ta bëni këtë, në këtë rast mund t'i fashoni lehtë këmbët. para se të shkoni në shtrat). Gjithashtu i dobishëm do të jetë një kompleks vitaminash-minerale dhe një ulje e sforcimit fizik në këmbë.
Ndriçim i këmbës natën
Mjaft shpesh një person ka ngërçe të këmbëve gjatë natës. Shkaqet, trajtimi i këtij problemi - kjo do të diskutohet tani. Që në fillim duhet thënë se një nga shkaqet kryesore të këtij problemi është pikërisht mungesa në organizëm e magnezit dhe kalciumit. Gjithashtu, ngërçet e natës mund të ndodhin si pasojë e mbingarkesës së këmbëve gjatë ditës. Fenomene të ngjashme shpesh shqetësojnë duhanpirësit dhe adhuruesit e zjarrtë të kafesë.
Hiqni qafe problemin
Ne konsiderojmë ngërçe të mëtejshme të këmbëve gjatë natës: shkaqet, trajtimi. Si mund të shpëtoni nga ky problem? Pra, këtu nuk ka nevojë të përdorni asnjë ilaç. Thjesht duhet të zbuloni shkakun e problemit dhe ta trajtoni atë. Kjo do të thotë, nëse një person pi duhan, është e nevojshme të heqësh dorë nga nikotina. Nëse shkaku është aktiviteti fizik i tepruar, është e nevojshme të siguroheni që këmbët t'i nënshtrohen më pak mbingarkesës.
Vetëndihmë për ngërçet e natës
Çfarë tjetër është e rëndësishme të dini nëse një person vuan nga ngërçet e këmbëve gjatë natës? Është e dobishme për të gjithë të dinë shkaqet, trajtimin e simptomave të tilla. Megjithatë, duhet të dini gjithashtu se si mund t'i jepni vetes ndihmën e parë.gjatë një tkurrjeje të pakëndshme dhe të dhimbshme të muskujve.
- Nëse këmba është "bashkuar", që në fillim duhet të uleni në shtrat, ulni këmbët në dysheme. Është mirë t'i vendosni në një sipërfaqe të ftohtë. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
- Nëse dhimbja gjatë një ngërçi është e fortë, këmba duhet të shtypet ose shpohet.
- Gjatë gjithë ngërçit, këmba duhet të masazhohet, të fërkohet, të përkëdhet. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e qarkullimit normal.
- Vendi i ngërçeve mund të lyhet edhe me uthull molle, alkool ose vodka. Pomadat ngrohëse gjithashtu funksionojnë mirë.
Parandalimi i ngërçeve të këmbëve
Ne kemi thënë tashmë se një fenomen mjaft i zakonshëm është ngërçet e muskujve të këmbëve. Shkaqet, trajtimi i problemit - kjo është diskutuar gjithashtu më lart plotësisht. Megjithatë, për të shmangur këtë, është mirë të njihni dhe zbatoni masat parandaluese. Çfarë do të jetë e rëndësishme në këtë rast?
- Këpucët e rehatshme janë të rëndësishme. Është gjithashtu mirë nëse është bërë nga materiale natyrale.
- Stresi i tepërt në këmbë duhet të shmanget.
- Është e nevojshme të reduktohet sa më shumë konsumimi i kafesë dhe sheqerit. Hiqni dorë plotësisht nga nikotina dhe alkooli.
- Sigurohuni të ndryshoni dietën. Ushqimet duhet të jenë të pasura me kalium, magnez, vitamina B.
- Një profilaktike e shkëlqyer është masazhi i rregullt i këmbëve. Për ta bërë këtë, ju ose mund t'i drejtoheni profesionistëve, ose thjesht masazhoni dhe fërkoni këmbët para se të shkoni në shtrat.
- Epo, një mjet tjetër i dobishëm - banjat me kontrastpër këmbët.
Mjekësi tradicionale
Çfarë duhet të bëni nëse një person është i shqetësuar për ngërçet e muskujve? Shkaqet, trajtimi i drogës - ky informacion është i njohur. Megjithatë, me këtë problem mund të kërkoni këshilla edhe nga mjekësia tradicionale.
- Karafil. Konvulsionet mund të kontrollohen duke marrë rreth 500 mg karafil me sheqer në ditë.
- Mund të fërkoni gjithashtu vaj mustardë në ngërçe.
- Limoni do të ndihmojë në përballimin e ngërçeve të këmbëve. Një fetë limoni duhet të fërkohet në këmbë çdo ditë për dy javë. Pasi këmbët të jenë tharë plotësisht, mund të vishni çorape. Ky ilaç funksionon shkëlqyeshëm nëse ngërçet e gishtave nuk janë të rralla (arsyet dhe trajtimi për këtë problem janë të njëjta si për ngërçet e përgjithshme të këmbëve).
- Edhe nëse merrni vetëm një lugë gjelle mj altë çdo ditë para ngrënies, mund të shpëtoni nga ngërçet.
