70% e rusëve të çdo moshe vuajnë nga zvogëlimi i mprehtësisë vizuale. Megjithatë, të gjithë mund të zvogëlojnë intensitetin e manifestimeve negative. Është e mundur të largoni lodhjen nga sytë në shtëpi. Nuk do të jetë një punë e madhe. Gjëja kryesore këtu është të njihni recetat.
Arsyet
Kini kujdes se shkaku i lodhjes së syve mund të jetë ngasja afatgjatë. Fakti është se shoferi mund të shikojë në një pikë për një kohë shumë të gjatë. Nëse moti është me diell, organet e shikimit do të lodhen shpejt.
Shikimi i ekranit të një telefoni, tableti ose pajisje të tjera elektronike për një kohë të gjatë rrit gjithashtu tendosjen e syve.
Sytë e njerëzve që vuajnë nga hipertensioni dhe hipotensioni lodhen shumë më shpejt. Arsyeja e dukurive negative janë problemet me enët. Dhimbja e kokës mund të shkaktojë lodhje vizuale. Me rritjen e presionit intraokular, zhvillohet edhe lodhja e përshpejtuar.
Ata që vuajnë nga distonia vegjetovaskulare duhet të monitorojnë veçanërisht me kujdes gjendjen e syve të tyre. Sëmundja rritet ose zvogëlohetpresionin e gjakut, dhe kjo ndikon drejtpërdrejt në enët e organeve të shikimit. Për shkak të ndërprerjeve hormonale, edhe shikimi përkeqësohet.
Nëse ka tension në rajonin e qafës së mitrës, edhe qarkullimi i gjakut në sy është i shqetësuar. Si rezultat, organet e shikimit fillojnë të lodhen shpejt dhe zhvillohen sëmundje të rrezikshme.
Pas operacionit dhe marrjes së medikamenteve mund të shfaqen ndryshime të ndryshme negative në punën e syve. Dhe madje edhe një mbitension i vogël do të provokojë lodhje të rëndë të organeve të shikimit. Barnat për korrigjimin e ritmeve të zemrës, presionin dhe terapinë e artritit ndikojnë në gjendjen e tyre.
Parandalimi
Për të mos përjetuar shqetësime të lidhura me organet e shikimit, është e nevojshme t'i siguroni vetes ushqimin e duhur. Dieta duhet të jetë e ekuilibruar, e pasur me vitamina A dhe D. Përveç kësaj, puna kompetente me kompjuter është e rëndësishme. Për shembull, monitori duhet të jetë në gjatësinë e krahut. Është e rëndësishme të bëni pauzë të paktën çdo orë, gjatë së cilës është e nevojshme të bëhen ushtrime për sytë. Duhet të injoroni shpesh.
Është e rëndësishme të respektohet higjiena e leximit - ndriçimi duhet të vijë nga pas shpine, moderimi i tij është i rëndësishëm. Në mënyrë që të mos pyesni veten se si të lehtësoni lodhjen e syve pas punës, nuk duhet të përdorni një kompjuter në transport gjatë vozitjes. Libri nuk duhet të jetë më pak se 30 cm larg syve.
Ushtrimet për organet e shikimit duhet të bëhen rregullisht. Është e rëndësishme t'i mbroni ato nga dëmtimi. Ju duhet të vizitoni një okulist të paktën një herë në vit.
Mos qëndroni në ambiente të mbyllura pranë pajisjeve të ngrohjes për një kohë të gjatë. Shpesh thatësia e dhomës provokon probleme me lodhjen e syve.
Për të mos pasur probleme në organet e shikimit, është e rëndësishme të ushqeheni siç duhet. Dieta duhet të jetë e ekuilibruar. Përmbajtja e vitaminave A, C, B në menu është e rëndësishme.
kompresa me kopër dhe kamomil
Kompresat me kamomil, kopër ndihmojnë në largimin e lodhjes nga sytë nga kompjuteri. Për përgatitjen e tyre, duhet të derdhni një lugë çaji bar me gjysmë gote ujë të vluar. Zierja injektohet për 10 minuta. Pas tendosjes së infuzionit, ai ndahet në gjysmë. Një pjesë përdoret kur është e nxehtë, dhe e dyta - kur ftohet. Pastaj, duke lagur garzën në zierje, aplikohet në sy. Së pari përdorni garzë të nxehtë, dhe më pas - të ftohtë. Procedura kryhet 10 minuta para se të shkoni në shtrat. Kohëzgjatja e kursit të plotë është tre herë në javë. Kamomili gjithashtu lehtëson rrathët e zinj në qepalla, konjuktivitin.
kompresa mallow
Losionet nga petalet e mallow ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes së syve pas kompjuterit. Është e nevojshme të merret kjo bimë dhe, e lagur në qumësht të ftohtë, të aplikohet në sy për 15 minuta. Qumështi gjithashtu konsiderohet mjaft efektiv. Lagni garzë në lëng të zier dhe aplikojeni në sy për 15 minuta, më pas lajeni me ujë mineral.
Losione Rosehip
Një përzierje shëruese krijohet nga dy lugë çaji trëndafili. Është e nevojshme t'i derdhni me një gotë ujë të vluar dhe pasi të keni ngrohur lëngun për 5 minuta, lëreni të piqet.brenda 30 minutave. Pas kullimit të lëngut, njomni garzë në të dhe aplikohet në sy për 15 minuta.
Qeska çaji
Duke iu përgjigjur pyetjes se si të largoni shpejt lodhjen nga sytë, mjekët tradicionalë rekomandojnë përdorimin e qeseve të zakonshme të çajit. Ata duhet të jenë të ftohtë. Thithjet aplikohen në sy në mbrëmje ose në mëngjes. Në mënyrë që ilaçi të jetë efektiv, është mirë të shtriheni me qese para syve. Për këto qëllime janë të përshtatshme qeskat më të zakonshme të çajit të zi pa aditivë.
pika hidratuese
Ka në mjekësinë konvencionale dhe pika për sy që lehtësojnë skuqjen dhe lodhjen e syve. Pika të tilla veprojnë si analoge të lëngjeve lacrimal. Ato përdoren në çdo kohë të ditës. Ndër to janë "Vizin", "Oxial", "Lot artificial".
Meli
Meli konsiderohet si një ilaç popullor shumë efektiv. Në rastet kur sytë filluan të lotojnë, ka shenja acarimi, duhet shpëlarë një lugë meli. Pas saj, duhet të derdhni 0,5 litra ujë të valë dhe të zieni për 7 minuta. Kullojeni lëngun, duhet ta lini të ftohet. Sytë lahen 30 minuta para se të shkoni në shtrat. Tamponët e njomur me zierje mbahen para syve për 5 minuta.
infuzion me lule misri
Në kërkim të një përgjigjeje për pyetjen se si të lehtësoni lodhjen, tensionin në sy, duhet t'i kushtoni vëmendje infuzionit të lulediellit. Një lugë gjelle nga bima hidhet me gjysmë litër ujë të vluar dhe më pas lihet e ngrohtë në vend për 60 minuta. Pas derdhjes së produktit në një shishe qelqi, ai ruhet jo më shumë se 2 ditë. Dy herë në ditëgarza laget në infuzion dhe më pas fshihen qepallat.
patate të papërpunuara
Nëse organet e shikimit janë të përflakur, për shembull, nga mungesa e gjumit, patatet e papërpunuara do të ndihmojnë për të përballuar simptomat e këtij fenomeni. Ju duhet të merrni 2 perime të mesme dhe, duke i qëruar, grijini. Masa që rezulton transferohet në garzë. Kjo kompresë vendoset në qepalla dhe mbahet për 20 minuta.
Pushim
Kur pyesni se si të lehtësoni lodhjen e syve, duhet të keni parasysh se një pauzë në punë redukton ndjeshëm ngarkesën në organet e shikimit. Dhe, duke bërë pushime të vogla, duhet të mbyllni sytë për të paktën 2-3 minuta, pastaj të shikoni mjedisin. Rekomandohet ushtrimi më i thjeshtë: vendosni pëllëmbët mbi qepallat e mbyllura. Më pas hiqen pëllëmbët dhe më pas kryhen 10 përsëritje.
Blink
Infektimi i syrit do të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e simptomave. Kjo metodë mund të përdoret në çdo mjedis. Është e nevojshme vetëm pulsimi i shpeshtë dhe organet e shikimit gradualisht do të relaksohen. Përpara se të lehtësoni lodhjen e syve, duhet të rezervoni një krem ushqyes të krijuar për zonën delikate rreth syve. Dhe pas çdo komprese, duhet të lyeni qepallat me të. Nëse lodhja e syve shfaqet në mënyrë të vazhdueshme, duhet të kontaktoni një specialist sa më shpejt të jetë e mundur.
Sindroma e syrit të thatë
Është e nevojshme të diferencohet sindroma e syrit të thatë. Në fund të fundit, në këtë rast, ilaçet do të jenë disi të ndryshme. Si rregull, ata që punojnë në kompjuter ose qëndrojnë brenda për një kohë të gjatë vuajnë nga thatësia.ajër shumë i thatë. Gjithashtu, thatësia mund të jetë rezultat i marrjes së barnave hormonale.
Shumë njerëz thjesht pushuan së vënë re një sindromë të tillë, pasi u mësuan me të. Ato mund të ndiqen vazhdimisht nga një ndjenjë e rërës, kruajtjes, skuqjes. Dhe në të njëjtën kohë duket se sytë janë të lodhur. Për këtë arsye, është gjithashtu e nevojshme të zbulohet diagnoza e saktë përpara se të largohet lodhja e syve. Do ta ndihmojë atë të bëjë testin Schirmer të kryer nga një okulist. Studimi zgjat vetëm 5 minuta. Gjatë saj kontrollohen vetitë e lotëve të pacientit. Nëse me të vërtetë zbulohet sindroma e syrit të thatë, atëherë mjeku do të shpjegojë se si të lehtësoni lodhjen e syve. Metodat tashmë do të jenë krejtësisht të ndryshme.
Soting
Ndonjëherë edhe oftalmologët më me përvojë bëjnë gabime në zgjedhjen e syzeve ose lenteve për një pacient. Dhe si rezultat, mjetet e reja çojnë vetëm në një rritje të ngarkesës në nervin optik. Në këtë rast, sytë mund të vuajnë nga lodhja.
Gjithashtu, njerëzit ndonjëherë refuzojnë syzet vetë. Ata argumentojnë se thjerrëzat ose syzet do të çojnë në faktin se organet e shikimit do të jenë "dembel", shikimi do të bjerë më shpejt.
Por në fakt, në mungesë të lenteve apo syzeve të paraqitura, sytë, përkundrazi, do të sforcohen. Si rezultat, pacienti mund të fillojë të vuajë nga migrena, inflamacioni. Në të vërtetë, me stres të vazhdueshëm, vetitë imune të syve janë në depresion. Një person shpesh hedh sytë dhe kjo çon në formimin e hershëm të rrudhave.
Shënim në gotë
Një mënyrë shumë e thjeshtë për t'u marrë me sytë e thatë është të ngjitni një etiketë në xhamin e dritares. Kur punoni në një kompjuter, ndonjëherë ia vlen të ndërpritet për të kryer ushtrimin më të thjeshtë. Së pari duhet të shikoni shenjën me një sy për disa sekonda, dhe më pas të shikoni një objekt të largët. Pas përfundimit të disa qasjeve, ushtrimi kryhet me syrin tjetër. Kjo relakson muskujt në organet e shikimit.
Rekomandime
Është e rëndësishme të kihet parasysh se pikat duhet të përdoren vetëm në raste të veçanta. Fakti është se ndaj tyre zhvillohet varësia, dhe si rezultat, ushqimi i organeve të shikimit është i shqetësuar. Enët e gjakut ngushtohen dhe më pak lëndë ushqyese hyjnë në sy. Kjo çon në mjegullimin e kornesë, formimin e ngjitjeve.
Kini kujdes që sytë kërkojnë kujdes të veçantë. Mënyra moderne e jetesës provokon shumë sëmundje të këtyre organeve shqisore. Një person ulet vazhdimisht në një kompjuter, lexon tekste të shkruara me shkronja të vogla, shpesh drejton makinën, ai jeton në zona me ajër të ndotur. Ka shumë faktorë agresivë rreth tij.
Natyra i siguroi mbrojtje shqisave: një person ka vetulla, qerpikë, lotët kontribuojnë në faktin që kornea të mos thahet. Sidoqoftë, njerëzit modernë dobësojnë vetitë mbrojtëse të trupit. Sytë thjesht nuk mund të përballojnë stresin, ata lodhen, lëndohen dhe skuqen.
Është e nevojshme të merret parasysh fakti që organet e brendshme janë të lidhura ngushtë. Pra, nëse ka probleme me mëlçinë, shtyllën kurrizore, gjendja e organeve të shikimit gjithashtu do të jetë e pakënaqshme. Zhvillimi i miopisë, largpamësisë ndikohet nga një ndryshim në nivelin e presionit. Shpesh shoqërohet me lodhje të vazhdueshme.sy.
Kur vuani nga dukuri negative që lidhen me organet e shikimit, duhet pasur parasysh fakti që sytë inflamohen nga tymi i duhanit, ngjyrave shumë të ndezura, ndriçimit, kozmetikës, kushteve të motit.
