"Eh, duhet të kemi një ereksion të tillë!" - psherëtiu domino, duke parë pjesët e shahut. Ashot Nadanyan.
Potencia në moshën madhore
Çdo mashkull dëshiron të ndihet plot forcë dhe energji seksuale në pleqëri. Megjithatë, pavarësisht kësaj dëshire në një nivel nënndërgjegjeshëm, ne jemi ende të sigurt se pas 50-60 vjetësh do të vijë mosha dhe do të duhet t'i themi lamtumirë anës seksuale të jetës. Jemi të sigurt se shëndeti i një njeriu pas 50 vjetësh, fuqia e të cilit sigurisht lë shumë për të dëshiruar, po bie në mënyrë të pashmangshme. Por a është ajo?
Mos mendoni kurrë në modele! Sigurohuni që fuqia juaj do të mbetet me ju në vitet tuaja në rënie, ruajeni këtë ndjenjë të papërshkrueshme të shëndetit dhe energjisë, aq karakteristike për të rinjtë. Dhe sigurisht… ndiqni këshillat e mëposhtme. Ne do të diskutojmë të gjitha mënyrat për të rritur fuqinë që praktikojnë mjekët.
Psepotenca zvogëlohet te meshkujt pas 50?
Ka shumë faktorë këtu dhe, mjerisht, nuk është gjithmonë e mundur që të përjashtohen të gjithë. Mjekët identifikojnë shkaqet e jashtme dhe të brendshme që ulin epshin. Këto arsye çojnë në një përkeqësim të metabolizmit. Si rezultat, potenca te meshkujt pas 50 vjetësh po bie me shpejtësi.
Shkaqet e jashtme të reduktimit të fuqisë
Jeta sedentare. Nëse keni një profesion të ulur, dhe jeni të detyruar të kaloni pjesën më të madhe të ditës së punës në një karrige, nuk është për t'u habitur që së shpejti do të prishet qarkullimi i gjakut në organet e legenit. Qarkullimi i dobët shkakton mungesë oksigjeni dhe përkeqësim të prostatës dhe testikujve. Dhe rritja e fuqisë tek meshkujt pas të 50-ave është më e vështirë sesa ta reduktosh atë.
Alkooli dhe duhani. Ndoshta këtu komentet janë të panevojshme, sepse të gjithë e dinë se sa shkatërruese janë nikotina dhe alkooli për fuqinë mashkullore. Dhe nëse nikotina vepron ngadalë, atëherë alkooli, nëse abuzohet, mund të dëmtojë shumë shpejt shëndetin tuaj mashkullor.
Inaktiviteti fizik shkakton edhe peshë të tepërt, e cila ushtron presion mbi organet e sistemit gjenitourinar dhe i zhvendos ato. Si rezultat, përveç fuqisë, vuan edhe mirëqenia e përgjithshme.
Stresi. "Të gjitha sëmundjet janë nga nervat" - dhe kjo është e vërtetë. Stresi i vazhdueshëm dhe stresi mendor ndikojnë negativisht në organet e brendshme dhe në gjendjen e shpinës. Për shkak të ndryshimeve në gjendjen psikologjike të meshkujve, dëshira për të bërë seks zhduket dhe kontaktet e rralla seksuale nuk shpëtojnë.situatë. Si rezultat, qarkullimi i gjakut në organet e legenit është i shqetësuar.
Kornizë muskulore. Me kalimin e moshës, ajo humbet forcën, duke i lënë vendin dobësimit të muskujve dhe, si rezultat, dështimit seksual. Është e rëndësishme të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të bëni ushtrime fizike.
Shkaqet e brendshme të reduktimit të fuqisë
Shkaktarët e brendshëm të reduktimit të fuqisë përfshijnë problemet me organet dhe sistemet e trupit. Para së gjithash, këtu përfshihen sëmundjet inflamatore të sistemit riprodhues, të cilat gjenden tek shumë në rininë e tyre, por nuk marrin trajtimin e duhur, pasi shfaqen në formë kronike. Me kalimin e kohës, prostata fillon të ketë një efekt jashtëzakonisht të dëmshëm në një lumturi kaq të brishtë si fuqia. Tek meshkujt pas 50 vjetësh, është më e vështirë ta trajtosh atë sesa në moshë të re.
Përveç kësaj, burrat janë të shqetësuar për presionin e lartë të gjakut, ndërprerjet hormonale, përkeqësimin e metabolizmit. Kjo e fundit është shpesh pasojë e diabetit. Diabeti shkakton shumë komplikime, duke përfshirë uljen e niveleve të testosteronit. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një endokrinolog me përvojë, i cili do të përshkruajë trajtimin e duhur.
Vëmendje! Hernia e shtyllës kurrizore mund të shkaktojë një shkelje të fuqisë.
Sigurisht, nëse e gjeni veten me ulje të funksionit seksual, konsultohuni me një mjek dhe përcaktoni shkakun. Kjo do të ndihmojë për t'u kthyer në një jetë aktive seksuale shumë më shpejt.
Si të përmirësojmë fuqinë? Këshilla e mjekut
Mos harroni disa rregulla të thjeshta për t'u ndjekur në mënyrë rigoroze.
- Lëvizni më shumë dhe jini më shpesh në natyrë. Mjekët këshillojnë të zgjidhni celularinsportet që mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në organet e legenit.
- Pi më pak duhan dhe, nëse është e mundur, hiqni dorë fare nga kjo varësi.
- Mos abuzoni me alkoolin. Ai ul testosteronin.
- Kini kujdes peshën tuaj.
- Mbani presionin e gjakut dhe kolesterolin nga rritja.
- Mos merrni anabolikë. Ato mund të çojnë në impotencë edhe në moshë të re.
- Pa stres. Ju nuk mund të fshiheni nga stresi - por mund të mësoni të shkëputeni prej tij.
Ndiqni këto pika, do të ruani një nivel të mjaftueshëm të testosteronit dhe problemi i uljes së fuqisë nuk do t'ju ndikojë.
Përveç kësaj, ka disa metoda të tjera që shkaktojnë rritje të fuqisë tek meshkujt pas të 50-ave - medikamente, ushtrime dhe masazh i prostatës. Le të hedhim një vështrim më të afërt në secilën nga këto pika.
Dash me kontrast për fuqinë
Nëse fuqia juaj është ulur pas 50, provoni një banjë me kontrast. Përmirëson qarkullimin e gjakut në organet gjenitale nëpërmjet ekspozimit ndaj ujit të ftohtë dhe të nxehtë.
Merrni 2 legena dhe mbushni secilën prej tyre me ujë. Njëra është e ftohtë, tjetra është e nxehtë. Fillimisht, uluni në ujë të nxehtë, qëndroni në të për gjysmë minutë dhe më pas kaloni në ujë të ftohtë. Përsëriteni këtë procedurë për rreth një çerek ore.
Hani… dhe rrisni libidon gjatë rrugës
Nuk është sekret që disa produkte shkaktojnë një rritje të fuqisë tek meshkujt (edhe pas 50). Këto produkte përfshijnë:
- Ushqimet e detit si burim zinku. Në përgjithësi, rekomandohet të hani më shumë ushqime proteinike - vezë, mish, gjizë.
- fasule.
- Arra dhe fara.
- Bimërat, veçanërisht selino dhe majdanoz.
- Vaj natyral i parafinuar, i cili është i dobishëm për erëzimin e sallatave. Mund të jetë vaj ulliri, susami, liri dhe vajra të tjerë.
Përpiquni të përqendroheni në këto ushqime dhe konsumoni disa prej tyre çdo ditë. Do të vini re rezultate shumë shpejt.
Disa receta popullore
Përveç kësaj, mjekët bimor rekomandojnë të provoni disa nga recetat e mëposhtme që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të të gjithë trupit në përgjithësi dhe të prostatës në veçanti.
Mj altë dhe arra. Kombinoni arrat e copëtuara dhe mj altin në përmasa të barabarta. Hani këtë përzierje për një muaj, 2 lugë. gjysmë ore pas ngrënies. Mbajeni përzierjen në frigorifer.
Verë e kuqe dhe fruta të thata. Merrni kajsi të thata, kumbulla të thata dhe rrush të thatë në një sasi prej 100 g, shtoni sheqer (1 lugë gjelle) dhe spërkatni përzierjen me kanellë, kardamom dhe karafil sipas shijes. E hedhim përbërjen me verë të kuqe dhe e ziejmë në zjarr të ulët për rreth gjysmë ore pa kapak. Pastaj e njëjta sasi kohe - me kapak të mbyllur. Shurupi duhet pirë në 1 lugë gjelle. l. 3 r/ditë.
Megjithatë, ekziston një mënyrë më "kimike" për të rritur fuqinë.
Droga për të përmirësuar fuqinë
Aktualisht, një numër i madh i barnave të bazuara në "Viagra" janë shfaqur në shitje, të cilat shpejt rrisin fuqinë.
Mekanizmi i veprimit të këtyre fondeve bazohet në zgjeriminenët. Kjo shkakton rrjedhjen e gjakut në penis dhe një ereksion të vazhdueshëm. Megjithatë, ato kanë një listë të efekteve anësore. Në thelb, efekti anësor është një nxitim i gjakut në organe dhe inde të tjera, gjë që mund të ndikojë negativisht në punën e tyre. Si rezultat, marrja e ilaçit mund të çojë në tringëllimë në veshët dhe dhimbje koke, kongjestion nazal dhe dështim të frymëmarrjes.
Është e rëndësishme që njerëzit me probleme të zemrës të dinë se nitroglicerina dhe nitratet e tjera, të cilat zakonisht përshkruhen nga kardiologët, nuk kombinohen me Viagrën dhe analogët e saj. Përdorimi i njëkohshëm i këtyre barnave mund të shkaktojë një ulje të mprehtë të presionit të gjakut.
Ndër medikamentet që shkaktojnë rritje të fuqisë tek meshkujt (pas të 50-ve, nevoja e tyre rritet ndjeshëm), veçojmë sa vijon:
- "Alprostadil". Një analog i prostaglandinës, i cili është në dispozicion si një zgjidhje për injeksion. Injektohet direkt në zonën e penisit. Ilaçi ka një numër të madh efektesh anësore, prandaj përshkruhet nga mjekët.
- "Viagra". Ilaçi konsiderohet si një nga më të mirat në llojin e tij. E vlefshme për 4-6 orë.
- "Cialis". Këto pilula menjëherë pas lëshimit fituan popullaritet të egër. Ato konsiderohen edhe më efektive se Viagra, dhe kohëzgjatja e veprimit të tyre është e mahnitshme - deri në 36 orë!
- "Levitra" është e mirë, para së gjithash, sepse nuk ndërhyn në përdorimin e alkoolit dhe ushqimeve të yndyrshme. Ai rrit ereksionin në prani të një patogjeni dhe rrit kohëzgjatjen e marrëdhënieve seksuale me 30%.
- "Vimax" është një preparat 100% natyral i bazuar në përbërës bimor. Nuk shkakton efekte anësore për shkak të përbërjes së tij. Më së shpeshti caktohet si kurs.
- "Avanafil". Ilaçi filloi të prodhohej në vitin 2012, por tashmë ka fituar dashurinë e burrave. Shkakton më pak efekte anësore se barnat e tjera të këtij grupi dhe rrit kohëzgjatjen e marrëdhënieve seksuale. E vetmja pengesë e tij është kostoja e lartë.
Masazh dhe përmirësim i fuqisë
Si të rritet potenca te meshkujt pas 50 vjetësh, përveç mjeteve të përshkruara më sipër? Sigurisht, masazh! Por masazhi është i ndryshëm për masazhin.
Masazh relaksues në shtëpi. Për ta realizuar, me siguri do t'ju duhet ndihma e gruas suaj të dashur. Kërkojini asaj t'ju masazhojë këmbët dhe viçat - kjo do t'ju lehtësojë stresin, do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe t'ju zgjojë seksualisht për shkak të ndikimit në pika të caktuara. Këto pikë më të dashura (janë 3 gjithsej) janë:
- në bazën e gishtit të madh;
- në harkun e këmbës;
- midis gishtit të vogël dhe thembra, në pjesën e jashtme të këmbës.
Përveç kësaj, pikat biologjikisht aktive janë të vendosura në numër të madh në shpinë dhe në bark. Për ta realizuar, është më mirë të kontaktoni një masazhator profesionist, i cili do të rifillojë trupin (dhe jo vetëm organet gjenitale) për një rikuperim të plotë. Masazhi largon stresin dhe ndihmon për të mbushur energjinë e nevojshme për jetën. Gratë vërejnë se burrat e tyre bëhen më të suksesshëm pas një masazhi.
Dmth, jo vetëm agjentët kimikë ndihmojnë - duke rritur fuqinë tek burrat pas 50thërret një metodë kaq të sigurt si masazhi.
Mjekët gjithashtu këshillojnë që herë pas here të bëni një kurs masazhi të prostatës. Këshillohet që ta bëni atë me një specialist në një qendër mjekësore. Masazhi i prostatës është një parandalim i mirë i impotencës, por në prani të prostatitit ndihmon jo pak, megjithëse mjekët ia rekomandojnë në mënyrë aktive pacientëve. Nëse keni prostatit, në mënyrë që të mos zhvillohet në impotencë, trajtojeni nga brenda, duke rritur sistemin imunitar dhe duke shkatërruar patogjenin e tij.
Ushtrime për të rritur potencë
Ushtrim për burrat mbi 50 vjeç, fuqia e të cilëve është reduktuar, që synon përmirësimin e furnizimit me gjak në organet e legenit.
E rëndësishme! Ushtrimet duhet të bëhen rregullisht, përndryshe do të humbasin efektivitetin e tyre. Mesatarisht, në një muaj do të vini re rezultatin. Megjithatë, do të zgjasë më shumë se efekti pas përdorimit të pilulave të fuqisë.
- Gënie me të katër këmbët. Ngrihuni në të katër këmbët, shpina drejt, krahët e shtrirë. Më pas uluni ngadalë me të pasmet në viça me fytyrën tuaj të shtrirë në dysheme. Krahët e shtrirë përpara.
- Qëndroni drejt, thithni dhe kontraktoni muskujt tuaj të fuqisë. Prisni disa sekonda dhe relaksohuni ngadalë ndërsa nxirrni frymën.
- Bëni squats, duke tendosur të pasmet përpara se të uleni dhe duke qëndruar në pozicionin përfundimtar për disa sekonda. Krahët e shtrirë përpara.
- Shtrihuni, vendosni duart pas shpinës së kokës, merrni frymë, ngrini këmbën në një pozicion vertikal dhe përshkruani rrathët me të në drejtim të akrepave të orës (2-3 rrathë), pastaj në të kundërt.
- Shtrihuni në shpinë, përkulni gjunjët,vendosni pëllëmbët mbi to. Përhapni ngadalë gjunjët anash me duart tuaja, duke u siguruar atyre rezistencë të prekshme me muskujt e këmbëve tuaja.
- Shtrihuni në shpinë, përkulni gjunjët, krahët shtrirë përgjatë trupit. Ngrini legenin nga dyshemeja dhe mbajeni në këtë pozicion.
Shumë argumentojnë se ushtrimet e forcës me hekur i ndihmojnë ata të mbajnë fuqinë në nivelin e duhur. Por ky është ilaçi më i mirë, potenca pas “pritjes” së të cilit rritet.
Përfundim
Për të shkaktuar një rritje të fuqisë tek meshkujt pas të 50-ave, sigurisht që merren medikamente, por ka metoda më të sigurta dhe akoma më efektive.
Dhe mbani mend se gjëja kryesore është të qëndroni të rinj në zemër, dhe më pas vetë trupi juaj do të përpiqet të përputhet me disponimin tuaj. Mos harroni për sportin, ushqimin relativisht të duhur (dhe është shumë më e vështirë për burrat t'i përmbahen asaj sesa për gratë), përpiquni të hiqni dorë nga zakonet e këqija sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe, sigurisht, duaje gruan tënde!
