Seksi është një pjesë integrale e jetës së shumicës së njerëzve që banojnë në planetin tonë. Është e nevojshme si nga burrat ashtu edhe nga gratë. Por për seksin më të fortë, është veçanërisht e rëndësishme, sepse është një tregues i maskulinitetit. Fatkeqësisht, dështimi u ndodh të gjithëve - nuk ka asgjë për t'u turpëruar. Arsyet për këtë janë të panumërta. Ritmi i sotëm tepër i furishëm i jetës, streset e shumta, faktorët e pafavorshëm natyrorë dhe kequshqyerja mund të çojnë përfundimisht në probleme të caktuara. Kjo është arsyeja pse seksi më i fortë fillon të shqetësohet për pyetjen se si të rritet fuqia mashkullore.
Ushtrimet për të rritur potencën janë një mënyrë shumë efektive. Vështirësitë mund të trajtohen në mënyra të ndryshme. Shpesh, burrat i drejtohen menjëherë ilaçeve, megjithëse ndonjëherë mjafton thjesht të ndryshojnë stilin e jetës, dietën dhe të fillojnë të bëjnë gjimnastikë. Megjithatë, vlen të theksohet se hapi i parë duhet të jetë sigurisht një vizitë te mjeku për t'u siguruar që problemi të mos shoqërohet me asnjë lloj sëmundjeje.
Ereksioni i dobësuar, si rregull, ndodh për shkak të pamjaftueshmërisëmbushja e penisit me gjak. Ushtrimet për të rritur potencën synojnë veçanërisht furnizimin me gjak në zonën e ijeve dhe organeve gjenitale. Ato duhet të kryhen rregullisht, duke u bërë pjesë e ushtrimeve të përditshme. Vetëm në këtë kusht ata do të sjellin përfitime të prekshme. Këtu janë disa ushtrime për shembull.
- Ushtrimi "biçikleta" i njohur për të gjithë që në fëmijëri, i cili kryhet i shtrirë në dysheme.
- Shtrihuni në shpinë, duart pas kokës, gjunjët të përkulur. Merrni shpejt dymbëdhjetë frymë brenda dhe jashtë me stomakun tuaj. Pas lëvizjes së legenit majtas dhe djathtas, sikur të fërkoni bishtin.
- Hapi në vend me gjunjë të lartë.
- Qëndrimi në këmbë të përkulura në gjunjë, me përpjekje maksimale për të tendosur dhe relaksuar të pasmet.
- Gjithashtu, në këmbët gjysmë të përkulura, ngrini në mënyrë alternative thembrat nga dyshemeja. Gishtat e këmbëve duhet të mbeten të palëvizshme. Ju duhet ta bëni ushtrimin me shpejtësinë më të madhe.
- Shtrihuni në shpinë, këmbët në dysheme, gjunjët të përkulur. Ngrini dhe ulni legenin.
- Shtrirë në shpinë, tendosni dhe relaksoni muskujt e vendosur midis skrotumit dhe vitheve, të ashtuquajturit "muskuj të fuqisë". Kjo duhet të bëhet me përpjekje maksimale. Ushtrimi është i ngjashëm me mbajtjen e urinës.
Ushtrimi i fundit është më efektivi. Nga rruga, mund të bëhet ndërsa jeni ulur. Ky version i performancës ju lejon të praktikoni në një kohë të përshtatshme dhe kudo, pa u vënë re nga të tjerët.
Ushtrimet e mësipërme për të rritur potencën janë të nevojshmepërdorni vazhdimisht, pastaj pas disa ditësh do të ketë një përmirësim të dukshëm. Por, çka nëse problemet lindin drejtpërdrejt në procesin e seksit? Nëse rritja e shpejtë e ereksionit është e mundur apo e mundshme? Ka ushtrime erotike që janë më shumë si një prelud i seksit pasionant dhe mund të kryhen nga secili prej partnerëve.
- Godit kokën e penisit në vulvë dhe klitoris.
- Trokitja e anëtarit në klitorisin dhe buzët e partnerit.
Të dy ushtrimet mund ta kthejnë shumë shpejt dinjitetin mashkullor në normalitet dhe partneri as që do të vërejë se kishte disa vështirësi me ereksionin.
Si përfundim, duhet thënë se ushtrimet për të rritur potencën përdoren më së miri në kombinim me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe ushqimin e duhur. Atëherë dështimet në punët e kthinës do të anashkalojnë seksin më të fortë.
