Trupi ynë ruan një temperaturë mesatare të trupit nëpërmjet shkëmbimit të nxehtësisë. Falë djersitjes, rishpërndarjes së fluksit të gjakut dhe rregullimit të ritmit të frymëmarrjes, ndihemi mirë edhe në diellin përvëlues. Ky sistem mund të dështojë nëse shkelen vetëm disa rregulla:
- pije e dobët gjatë temperaturave të larta të ambientit;
- ekspozimi i zgjatur në diell të hapur.
Në këtë artikull do të flasim për ndryshimin midis goditjes së nxehtësisë dhe goditjes nga dielli, dhe nëse jeni mbinxehur në diell, çfarë të bëni dhe si të veproni.
Ka grupe rreziku, këto përfshijnë:
- të moshuarit;
- fëmijë të vegjël;
- ata që janë nën ndikimin e alkoolit ose drogës;
- obez, diabetik, sëmundje kardiovaskulare;
- ata që janë të detyruar të punojnë në diell të hapur ose në një zonë të mbytur dhe të paajrosur për një kohë të gjatë.
Prandaj, nëse i përkisni një ose më shumë grupeve nga lista, thjesht duhet të jeni gjithmonë në gjendje të freskoheni, duhet të pini shumë ujë të pastër.
Dhe tani do të doja të rendisja rregullat bazë të sjelljes në rast se jeni mbinxehur në diell.
Çfarë të bëni?
Para së gjithash, është e nevojshme të përjashtohen dëmtimet e sistemit nervor qendror, përkatësisht goditja nga dielli. Në këtë rast nuk do të mund të ndihmoni veten, do t'ju duhet një specialist.
| Ashpërsia |
goditje dielli |
Goditje nga nxehtësia |
| 1 | Dhimbje koke, dobësi e përgjithshme, bebëzë të zgjeruara, puls i shpejtë. | Dhimbje koke, dobësi muskulore, nauze, takikardi. |
| 2 | Të fikët, gjakderdhje nga hunda, temperaturë 40 gradë, plus të gjitha shenjat e ashpërsisë 1. | Dështim, djersitje, plus të gjitha simptomat e shkallës 1. |
| 3 | Temperatura 41-42 gradë, lëkurë blu e zbehtë, lëkurë e thatë, halucinacione, delirium, urinim i pavullnetshëm. | Temperatura 39 gradë, konvulsione, puls i shpejtë, frymëmarrje e cekët, lëkurë e thatë. |
Ja vlen të theksohet: pavarësisht faktit se simptomat janë kryesisht të ngjashme, ndryshimi është i rëndësishëm. Goditja nga nxehtësia është një mbinxehje e përgjithshme e trupit dhe me goditjen e diellit preket sistemi nervor qendror, i cili është shumë më i rrezikshëm dhe kërkonshërim më i gjatë.
Mbinxehja ka tre shkallë të ashpërsisë, të cilat të gjitha nuk kërkojnë trajtim mjekësor. Sa më shpejt të filloni masat e rikuperimit, aq më të dobëta do të jenë shkalla dhe pasojat. Gjithashtu vihet re se nëse një person nxehet në diell, simptomat mund të jenë të ngjashme me ato të disa sëmundjeve infektive ose helmimeve. Prandaj, nëse nuk jepni ndihmën e duhur, mund ta përkeqësoni shumë situatën. Kini kujdes, nëse është e mundur, shkoni te një mjek.
Jini veçanërisht vigjilentë nëse fëmija juaj është i mbinxehur në diell. Shkalla e zhvillimit të kushteve të rrezikshme tek fëmijët është shumë më e lartë se tek të rriturit. Mos harroni rregullat elementare të sjelljes në temperatura të larta të ajrit. Kjo do të të shpëtojë jetën.
Nëse nxeheni tepër në diell, çfarë të bëni?
Kur ndiheni të mbinxehur, duhet:
- mos u frikësoni;
- shkoni në hije (dhomë të freskët) ose qëndroni nën një dush të freskët);
- pi ujë;
- siguroni paqen tuaj.
Nëse fëmijët mbinxehen në diell, çfarë të bëni? Rekomandimet janë të njëjta si për të rriturit. Në raste të rënda, telefononi një ambulancë. Ajo nuk do të jetë e tepërt.
