Me siguri shumë gra donin të blinin vitamina për nënat me gji pas lindjes. "Cila është më mirë?" – kjo ishte pyetja kryesore për ta në atë moment.
Si shtatzënë dhe në laktacion
Në fakt, gjithçka është e thjeshtë këtu: fakti është se barnat e përshkruara për gratë shtatzëna nuk ndryshojnë nga ato të marra nga nënat që ushqehen me gji (kjo reflektohet në paketimin me komplekse për gratë). Prandaj, pas shfaqjes së foshnjës, ju vetëm duhet të vazhdoni të merrni vitaminat tuaja të zakonshme. Për më tepër, është e padëshirueshme t'i ndryshoni ato, të paktën tani. Nëse nuk keni marrë vitamina më parë, atëherë është koha për të filluar. Pse?
Fakti është se kur zhvillohet qumështi i gjirit, është nëna ajo që është nën sulm. Në fund të fundit, foshnja merr një grup të vazhdueshëm vitaminash dhe mikroelementesh, dhe gruas i mbetet vetëm ajo që nuk i shkoi fëmijës. Nëse trupit të saj i mungojnë substancat e nevojshme, atëherë herët a vonë flokët e saj do të fillojnë të çahen, thonjtë e saj do të thyhen, dhëmbët e saj do të lëndohen …
Por edhe nëse i keni zgjedhur tashmë vitaminat tuaja për nënat në gji, ju gjithashtu e dini se cilat janë më të mira, në lidhje me marrjen edroga, nuk duhet harruar se ushqimi është i rëndësishëm për ta bërë të ekuilibruar dhe të larmishëm. Në fund të fundit, elementë të llojeve të ndryshme duhet gjithashtu të hyjnë në trup në mënyrë natyrale. E thënë thjesht, këto dy mënyra duhet të plotësojnë njëra-tjetrën, atëherë do të arrini ekuilibrin e nevojshëm.
Zgjedhja e vitaminave
Mund të thuhet se për të ruajtur pamjen dhe shëndetin e grave që tashmë kanë lindur, vitaminat për nënat në gji janë thjesht të nevojshme. Cila është më mirë - gjithçka varet nga nevojat tuaja. Sidoqoftë, ekziston një grup i vazhdueshëm elementësh që duhet të përmbahen në komplekset për nënat që ushqehen me gji. Këto përfshijnë acidin folik, jodin, hekurin, zinkun, vitaminat B, A, E, C, D, H, K.
Por çfarë vitaminash duhet të marrë një nënë gjidhënëse? Më shpesh, mjekët përshkruajnë Elevit Pronatal dhe Vitrum Prenatal. Ndodh që këto komplekse mineralo-vitamine nuk janë të përshtatshme për dikë për arsye të ndryshme. Edhe pse kjo ndodh rrallë, sepse ato janë shumë të buta për t'u perceptuar dhe shkaktojnë alergji rrallë. Në këtë rast, ju mund të zgjidhni marka të tjera të barnave, sepse ato prodhohen duke përdorur teknologji të ndryshme, dhe është më mirë të refuzoni ato që shkaktuan një reagim të pakëndshëm (të vjella, kapsllëk).
Nuk duhet të keni frikë se shumë vitamina dhe mikroelementë të pranishëm në përbërjen e tyre janë antagoniste. Fakti është se çdo element është i mbyllur në një kapsulë të veçantë që do të shpërndahet në një vend të caktuar në kohën e duhur. Kjo do të thotë, shumë prej tyre as nuk do të takohen me njëri-tjetrin. Përkatësisht,trupi do të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme që kanë arritur në destinacionin e tyre pa humbje.
Pyet doktorin
Nuk e dini çfarë vitaminash të zgjidhni për nënat që ushqehen me gji? Shqyrtimet do t'ju ndihmojnë të lundroni në bollëkun e barnave. Sigurohuni që të kërkoni këshilla nga mjeku juaj. Kur zgjidhni një kompleks vetë, ekziston rreziku që të mos merrni ndonjë element shumë të rëndësishëm. Në këtë rast, do t'ju duhet të merrni vitamina shtesë apo edhe të ndryshoni kompleksin.
Besohet se gjatë gjithë periudhës së ushqyerjes me gji, një grua do të duhet të marrë vitamina për nënat në gji. Se cilat prej tyre janë më të mira dhe cilat do të pranohen nga trupi, varet nga ajo për të vendosur, por është e rëndësishme të sigurohet që të bëni intervale të vogla midis seancave në mënyrë që të bëni një pushim nga ilaçi. Nuk duhet t'i braktisni plotësisht - produktet moderne nuk janë në gjendje të plotësojnë nevojën e një personi për vitamina.
