Që zemra të funksionojë pa probleme, përveç një stili jetese aktive, shmangies së zakoneve të këqija dhe aftësisë për të përballuar stresin, është e nevojshme edhe respektimi i një diete dhe kontrolli i niveleve të kolesterolit. Ju duhet ta bëni këtë që në moshë të re, edhe nëse nuk ka probleme shëndetësore. Në artikull do t'ju tregojmë në detaje se pse kolesteroli është i rrezikshëm kur tejkalohet norma e tij dhe si ta trajtoni atë.
Çfarë është kjo?
Kolesteroli është një substancë e ngjashme me yndyrën që formohet në mëlçi. Prej tij formohen acide biliare, me ndihmën e të cilave kryhet thithja e yndyrave në zorrën e hollë. Pa këtë komponent, nuk mund të ketë funksionim normal të gjëndrave mbiveshkore, sintezën e hormoneve seksuale.
Kolesteroli konsiderohet gjithashtu materiali kryesor i ndërtimit të membranës qelizore. Është një izolues i fibrave nervore, dhe gjithashtu prodhon vitaminë D nga rrezet e diellit në mënyrë që të përthithet.trupi i njeriut.
Pse na duhet kolesteroli?
Përbërësi kryen disa funksione të rëndësishme:
- Trupi i njeriut, si çdo organizëm, përbëhet nga qeliza. Kolesteroli i pranishëm në membrana i bën ato të forta, të depërtueshme.
- Pa të, sistemi nervor nuk mund të funksionojë, pasi ky komponent është i pranishëm në mbështjellësin e fibrave nervore.
- Përbërësi është pjesë e biliare, e cila është e nevojshme për tretjen.
- Pa një substancë, sistemi hormonal nuk mund të funksionojë normalisht. Me pjesëmarrjen e tij ndodh sinteza e hormoneve mbiveshkore.
- Edhe sistemi imunitar nuk mund të funksionojë pa kolesterol.
Rreziku i vëmendjes
Por kur niveli i këtij komponenti rritet, ai ka veti negative. Pse kolesteroli i lartë është i rrezikshëm? Vetitë negative të tejkalimit të normës përfshijnë pasojat e mëposhtme:
- Ka një ngushtim të lumenit të enëve, pasi depozitat grumbullohen në muret e tyre. Kjo çon në bllokimin e arterieve.
- Për shkak se dëmtimi ndodh në arteriet që çojnë gjakun në zemër, ekziston rreziku i sëmundjes koronare.
- Kur gjaku dhe oksigjeni nuk furnizohen me muskujt e zemrës për shkak të një mpiksje gjaku, ndodh infarkti i miokardit.
- Me bllokimin e enëve të gjakut rritet rreziku i aterosklerozës dhe angina pectoris.
- Një goditje ka të ngjarë për shkak të furnizimit të dëmtuar të gjakut në tru.
Cili është rreziku i kolesterolit tek gratë? Efekti negativ i tejkalimit të normës y do të jetë i njëjtë me atë tëpjesa tjetër. Nuk ka asnjë ndryshim në këtë.
Kjo është arsyeja pse një sasi e madhe e kolesterolit në trupin tonë është e rrezikshme. Vetëm një qëndrim i vëmendshëm ndaj shëndetit nuk do ta lejojë trupin të arrijë gjendje të tilla.
Shenja
Nëse dëgjoni trupin tuaj, mund të parandaloni shumë pasoja të pakëndshme. Është e rëndësishme të dini jo vetëm se çfarë është e rrezikshme kolesteroli i lartë, por edhe cilat janë shenjat e tij. Simptomat përfshijnë shenja të aterosklerozës, e cila zhvillohet për shkak të depozitimit të pllakave aterosklerotike në muret e enëve të gjakut. Ju mund të përcaktoni nivelin e lartë të kësaj substance duke:
- Angina, e cila shfaqet kur arteriet koronare të zemrës ngushtohen.
- Dhimbje që shfaqet në këmbë për shkak të aktivitetit fizik, për shkak të ngushtimit të arterieve që janë përgjegjëse për furnizimin me gjak.
- Mpiksja e gjakut dhe dëmtimi (çarja) e enëve të gjakut.
- Rupturë e pllakave aterosklerotike, në të cilat shfaqet tromboza koronare. Dhe për shkak të saj, zhvillohet dështimi i zemrës.
- Prania e njollave të verdha në lëkurë, të cilat quhen ksantoma. Zakonisht shihen pranë syve.
Arsyet
Çdo person duhet të jetë i vetëdijshëm për rreziqet e kolesterolit të lartë në gjak. Atëherë kjo gjendje mund të shmanget.
Ju ende duhet të dini për arsyet. Shpesh ky fenomen ndodh për shkak të stilit të jetesës. Arsyeja kryesore është kequshqyerja. Ka shumë ushqime të larta në kolesterol që nuk ndikojnë në nivelet e gjakut. Ata kanë kolesterol të mirë - HDL.
Ushqimet e pasura me yndyrna të ngopura janë të rrezikshme. Kjo vlen për produktet e miellit, mishin yndyror dhe djathin, çokollatën, majonezën, patatet e skuqura, ushqimin e shpejtë. Për shkak të tyre grumbullohet kolesteroli i keq, LDL. Prandaj, është e rëndësishme të eliminoni këto ushqime nga dieta juaj.
Çon në sëmundje dhe një mënyrë jetese të ulur. Shumë njerëz kanë një mënyrë jetese të ulur, si dhe punë joaktive. Kjo çon në mbipeshë, e cila është baza e kolesterolit të lartë. Një arsye tjetër qëndron te alkooli dhe duhani.
Faktorët predispozues përfshijnë trashëgiminë, gjininë (te meshkujt, sëmundja shfaqet më shpesh), si dhe mosha - sa më i vjetër të bëhet një person, aq më i madh është rreziku i zbulimit të kolesterolit të lartë.
Norma
Nëse jeni të interesuar për rreziqet e kolesterolit, ndoshta dëshironi të dini se cila është sasia normale e tij. Norma është të paktën 200 mg / dl. Shenja optimale është 5 mmol / l. Tejkalimi i këtij treguesi çon vetëm në pasoja negative.
Një nivel i rritur i këtij komponenti shfaqet tek fëmijët, burrat nuk janë të imunizuar prej tij dhe madje është i pranishëm në gjakun e grave. Çfarë është kolesteroli i rrezikshëm për të dy gjinitë, merrni parasysh më poshtë.
Vetëm fillimisht duhet të theksohet se treguesi i normës mund të ndryshojë në varësi të:
- gjinia;
- mosha;
- presioni i gjakut;
- pirja e duhanit.
Për shembull, për burrat me presion normal të gjakut që nuk pinë duhan, një nivel kolesteroli prej 5.8 mmol/l mund të çojë në vdekje të parakohshme. Dhe për një grua të re që pi duhan,në të cilën presioni është rritur, përmbajtja prej 7.1 milimolësh nuk do të jetë e rrezikshme. Për një grua të moshuar, 6.9 mmol/L është e rrezikshme.
Besohet se arsyeja për gjithçka janë hormonet seksuale femërore, të cilat janë më shumë në rini. Ato oksidojnë shpejt kolesterolin, duke parandaluar aterosklerozën.
Trajtim medikamentoz
Është e nevojshme të dimë jo vetëm për rreziqet e kolesterolit, por edhe se si të ulësh nivelin e tij. Për ta bërë këtë, mjekët përshkruajnë terapi medikamentoze:
- Statinet janë të kërkuara (për shembull, Atorvastatin). Me to zvogëlohet prodhimi i tij në mëlçi. Avantazhi i statinave është se ato pengojnë rritjen e pllakave që janë shfaqur.
- Ilaçet me acid nikotinik mund të ulin kolesterolin. Falë tyre, prodhimi i kolesterolit nga mëlçia zvogëlohet dhe acidet yndyrore nuk do të përthithen në gjak nga yndyra nënlëkurore. Disavantazhi i acidit nikotinik është se nevojiten doza të mëdha për të marrë efektin e dëshiruar dhe kjo çon në pasoja negative në formën e dhimbjes në kokë dhe stomak, një ndjenjë nxehtësie. Acidi nikotinik nuk duhet të merret me një mëlçi të sëmurë.
- Përdoren sekuestruesit e acidit biliar. Ilaçet reduktojnë acidet biliare, të cilat janë produkte metabolike të yndyrave dhe kolesterolit. Por barna të tilla kanë një efekt negativ në tretje, duke çuar në fryrje dhe kapsllëk.
- Grupi i fundit i barnave përfshin fibratet. Me to reduktohet sinteza e yndyrave. Efektet anësore përfshijnë dëmtimin e mëlçisë, shfaqjen e gurëve në tëmth.
Folkmjekësi
Kolesteroli mund të ulet me mjete juridike popullore. Hudhra do të ndihmojë me këtë. Besohet se përdorimi i rregullt i dy karafilave në ditë do ta mbajë gjakun në nivelin e dëshiruar të kësaj substance. Një tretësirë efektive e murrizit, e cila mund të blihet ose përgatitet vetë.
Ka receta të tjera, për shembull, duke përfshirë xhenxhefilin. Por është e nevojshme të trajtohet me mjete juridike popullore pas miratimit të mjekut. Barna të tilla ulin nivelin e substancës, por mund të jenë edhe të dëmshme, pasi kanë kundërindikacionet e tyre.
Ushqimi
Kur kolesteroli është mbi normën, është e nevojshme të hiqni nga menyja ushqime të pasura me yndyrna të ngopura. Do të jetë e dobishme të përdorni:
- ushqime deti;
- gjelbërim;
- perime, fruta të kuqe;
- bishtajoret;
- vajra vegjetal.
Stil jete
Ushtrimet e përshtatshme për moshën dhe shëndetin do të jenë të dobishme për trupin pasi ndikon pozitivisht në metabolizëm, duke parandaluar peshën e tepërt. Është e nevojshme të hiqni dorë nga pirja e duhanit dhe alkoolit në sasi të mëdha, pasi oreksi rritet me të dhe pesha e tepërt shfaqet me ngrënien e tepërt.
Kështu, kolesteroli duhet të mbahet në intervalin normal për çdo person. Nëse përqendrimi i tij tejkalohet, duhet të përdoren masa efektive normalizimi. Atëherë do të jetë e mundur të shmangni shumë probleme shëndetësore.
