E sot e kësaj dite, shumë nuk e dinë nëse një psikolog ndihmon. Të tjerëve u duket se çdo psikolog është një shkop magjik i vërtetë. Të tjerët, megjithatë, janë të bindur se kjo nuk është asgjë më shumë se pompimi i parave dhe nuk do të ketë asnjë përfitim real nga vizita e një specialisti të tillë. Le të shqyrtojmë disa situata për të kuptuar se sa produktiv do të jetë bashkëpunimi me një profesionist të tillë.
Rreth depresionit
Shumë është thënë dhe shkruar nëse një psikolog ndihmon me depresionin. Për të kuptuar nëse mund të mbështeteni në ndihmën e një specialisti të tillë, duhet të kuptoni se çfarë është depresioni. Siç besojnë shumë, kjo është vetëm maja e ajsbergut, e përbërë nga një bollëk emocionesh negative. Sigurisht, një psikolog mund të ndihmojë në këtë gjendje, për më tepër, ndihma e tij është një nga mënyrat më efektive për ta lënë sëmundjen në të kaluarën. Me depresion, aktiviteti i një personi zvogëlohet, gjendja shpirtërore është në depresion, vërehen probleme me gjumin dhe fenomene të tjera shqetësuese janë të mundshme. Shpesh gjendja vërehetkur një person fillon të mendojë për sukseset, perspektivat, të bëra, krijuar dhe gjithashtu përpiqet të formulojë atë për të cilën jeton. Një person i pasur nuk do të ketë një gjendje të tillë. Themeli i depresionit është pakënaqësia me çdo gjë në jetën tuaj.
Mund të dyshoni se keni nevojë për ndihmën e një psikologu, nëse disponimi është i keq, nuk mund të gëzoheni për asgjë, por trishtimi është i vazhdueshëm. Edhe nëse diçka pozitive ndodh në jetë, një person i tillë nuk përjeton emocione pozitive. Aktiviteti i saj mendor është ulur, ritmi i të menduarit është më i ngad altë se mesatarja, ka vështirësi në formulimin e mendimeve dhe një tendencë për të rijetuar situata negative që kanë ndodhur më parë shumë herë. Aktiviteti motorik zvogëlohet, personi është i përgjumur, humbet oreksi, dëshira për të punuar. Nëse gjendja përparon, vijnë mendime vetëvrasëse.
A mund të ndihmoj?
Duke mos ditur si të dalë nga kjo situatë, një person mendon nëse një psikolog ndihmon me depresionin. Po, me të vërtetë, në rrethana të tilla, një specialist i kualifikuar në fushën e psikikës njerëzore mund të ofrojë ndihmë të paçmuar. Kur ai fillimisht fillon të punojë me një klient, mjeku përpiqet të identifikojë shkakun rrënjësor të gjendjes. Është marrë parasysh se ka disa lloje të depresionit, por në përgjithësi, metodat e trajtimit të depresionit janë të ngjashme. Orientimi personal, individualiteti i punës me pacientin është shumë i rëndësishëm. Është e nevojshme të ulet shkalla e përvojës dhe të lejohen nevojtarët të kuptojnë pse po ndodh kjo. Dihet se disa teknika janë efektive nëndërveprimet me njerëzit në depresion.
Për të kuptuar vetë nëse një psikolog ju ndihmon, në rast depresioni, mund të kontaktoni një psikoanalist. Një specialist i tillë do të studiojë si gjendjen aktuale ashtu edhe tiparet e përqendrimit të vëmendjes së nevojtarëve në qëllimet. Është marrë parasysh se depresioni ka edhe një aspekt pozitiv - një person kthehet në shkaqet kryesore të asaj që po ndodh në jetën e tij sot. Detyra e psikoanalistit është të ndihmojë në këtë dhe të identifikojë rrënjët e problemit. Ai e kapërcen barrierën e racionalizimit, domethënë gjendjen në të cilën një person jep përgjigje të pasakta, të pavërteta për pyetjet që lidhen me statusin e tij psikologjik dhe emocional. Duke ndërvepruar me një psikoanalist, një person kupton shkaqet e vërteta rrënjësore, kupton se ku dhe kur ka bërë gabime.
Psikanalistët: veçoritë e ndërveprimit
Duke kuptuar nëse psikologët ndihmojnë, ia vlen t'i hedhim një vështrim më të afërt tipareve të punës së psikoanalistëve në rast depresioni. Specialistë të tillë i kushtojnë vëmendje të veçantë shkaqeve të ngjarjeve aktuale, të cilat qëndrojnë në foshnjëri. Besohet se rrjedha më e rëndë e depresionit është për shkak të kësaj periudhe. Për shembull, nëse një grua ka vuajtur nga depresioni pas lindjes, nëse nuk ka pasur mundësi të krijojë kontakt të ngushtë me fëmijën, ai do të zhvillohet i prirur ndaj depresionit. Për më tepër, shteti i shtypur sigurisht që do të jetë i ashpër. Qasja psikoanalitike lejon jo vetëm përcaktimin e shkakut rrënjësor të gjendjes, por gjithashtu siguron një efekt të qëndrueshëm tek personi, që do të thotë të heqësh qafe depresionin e psikikës.
NLP
Nëseka dyshime nëse një psikolog ndihmon në rast depresioni, ia vlen t'i hedhim një vështrim më të afërt specialistëve që punojnë në teknologjinë NLP. Konsiderohet si një nga qasjet më të besueshme në luftën kundër gjidhënësve të shtypur. Teknika të tilla kanë për qëllim studimin e burimeve të fshehura të dikujt, rezervave të energjisë dhe forcës. Mjeku ndihmon një person të përcaktojë vlerat, të formulojë nevojat, duke u nisur nga nevoja për të formuluar qëndrime të reja pozitive. Mjeku nuk trajton përvojën negative të përjetuar më parë, por e mëson personin të sillet ndryshe. NLP është Programimi Neuro-Linguistik (NLP) në të cilin formuloni qëllimet e jetës dhe ndihmoni klientin t'i arrijë ato. Duke punuar me nevojtarët, mjeku ndikon tek ai nëpërmjet të gjitha kanaleve të transmetimit të informacionit.
Duke studiuar si dhe pse, dhe nëse psikologët i ndihmojnë njerëzit në përgjithësi, duhet të pranojmë se ka shumë metoda për të ndikuar te një person dhe të gjitha ato mund të përdoren për të mirën e një personi. Individi e percepton informacionin me sythat e shijes, organet vizuale, me nuhatje dhe me prekje, nëpërmjet organeve të dëgjimit. Një psikolog i cili është në gjendje të punojë në të gjitha këto fusha i jep klientit mundësinë për të kuptuar depresionin, forcën për ta përballuar atë, si dhe modele të reja veprimi në jetë, duke i lejuar ata të arrijnë sukses më të madh pa dëmtuar psikikën e tyre.
Psikoterapia pozitive dhe konjitive
Nëse pyesni nëse një psikolog do të ndihmojë një adoleshent që njeh një person, ai ndoshta do të përgjigjet pozitivisht. Një metodë veçanërisht e mirë konsiderohet në rastin e depresionit adoleshentpsikoterapi pozitive. Kjo qasje përfshin një bashkëpunim relativisht të shkurtër. Mjeku stimulon mobilizimin e forcave të brendshme të klientit, i cili më pas merret vetë me problemet aktuale. Shpesh, kjo qasje përdoret në rast të një konflikti familjar. Parimet kryesore janë besueshmëria, harmonia, konsultimi. Si rezultat, sistemi i vlerave të personit zgjerohet, apatia zhduket. Mjeku ndihmon për të përballuar humorin e ulët, stimulon personin të bëjë plane të reja, të gjejë stimuj.
Qasja njohëse është shumë afër NLP. Detyra e mjekut është të bëjë që personi të kuptojë gabimin e besimeve të tij. Mjeku shpjegon se gabime të tilla janë shkaku kryesor i depresionit. Ai i përcjell individit rëndësinë e konfliktit mes qëllimeve të vërteta dhe atyre të shtrembëruara, e mëson të lidhet ndryshe me veten dhe statusin e tij, duke i përcjellë klientit se është qëndrimi ndaj vetvetes ai që është hapi i parë drejt rimëkëmbjes së plotë.
Art për të ndihmuar njerëzit
Nëse një person dyshon nëse një psikolog e ndihmon një fëmijë, mund t'i ankohet një personi të tillë për t'u njohur me veçoritë e trajtimit të njerëzve të grupmoshave të ndryshme nëpërmjet artit. Terapia e artit është veçanërisht e mirë për depresionin. Çdo person përpiqet të realizojë veten dhe aftësitë, talentet e tij. Duke mos pasur këtë mundësi, një person i nënshtrohet emocioneve negative. Terapia e artit ju lejon të përballeni me shkakun rrënjësor të gjendjes. Specialistët e përfshirë në këtë fushë e dinë mirë se sa e vështirë është të identifikosh burimet e depresionit, sa kohë duhet ndonjëherë për të punuar me një klient për t'i identifikuar ato. Terapia e artitju lejon të zvogëloni manifestimet e depresionit gjatë kërkimit të shkaqeve rrënjësore të depresionit. Nëse depresioni është ende vetëm në fazën fillestare, terapia e artit ju lejon ta kuroni plotësisht. Ky opsion është i mirë kur punoni me fëmijë, adoleshentë, të rritur.
Një drejtim i ngjashëm është izoterapia. Këtu puna realizohet për shkak të aftësisë së personit për të vizatuar. Nëpërmjet vizatimit, aftësia e dobësuar për të ndjerë emocione rimbushet. Mjeku vlerëson zgjedhjen e ngjyrave, natyrën e goditjeve, renditjen e detajeve të imazhit, presionin e përdorur për pjesë të ndryshme të imazhit. Për njeriun laik, këto nuanca janë të padukshme dhe duken të parëndësishme, por profesionisti di saktësisht se si të interpretojë dhe analizojë momentet delikate.
Verbale dhe më gjerë
Për të zbuluar nëse psikologët ju ndihmojnë të gjeni veten dhe të përballeni me depresionin, mund t'i referoheni literaturës mbi terapinë me përralla. Përrallat janë art popullor i bazuar në situata reale. Personazhet e përrallave përballen me situata dhe përvoja të ndryshme, i përballojnë ato. Një psikolog ndihmon një person të kuptojë komplotin e legjendës dhe ta zbatojë atë për veten e tij. Kështu, personi shpëton nga tmerri i vetmisë, lë dëshpërimin në të kaluarën dhe mëson se si të kapërcejë ndjenjën e mungesës së shpresës. Përveç kësaj, mund të kuptohet se një person nuk është i vetmi që është përballur me një problem të tillë. Nën ndikimin e një trajtimi të tillë, manifestimet e devijimeve psikologjike, statusi psikoemocional i depresionuar dobësohen dukshëm.
Trajtim jo verbal, por edhe efektiv - terapi me rërë,duke lejuar një person të shprehë dëshirat e tij përmes figurave në rërë. Një person krijon objekte dhe i shpjegon mjekut pse e ka ndërtuar një formë të tillë, në një stil të tillë. Personi shpjegon se çfarë kuptimi kanë për të elementet individuale dhe vendndodhja e tyre. E gjithë kjo ju lejon të kuptoni se çfarë e shkaktoi sëmundjen.
A ja vlen koha?
Dhe, më e rëndësishmja, duke pasur parasysh çmimet për këto shërbime: a ia vlen paratë? Ata flasin nëse psikologët ndihmojnë, rishikimet e shumë njerëzve që në një mënyrë ose në një tjetër përballen me probleme mendore. Ka shumë histori për ata që e mposhtën depresionin duke kërkuar ndihmë nga një profesionist. Njerëzit janë të lumtur të ndajnë përvojën e tyre. Siç mund të konkludohet nga rishikimet kushtuar nëse psikologët ndihmojnë, nëse keni arritur t'i drejtoheni një profesionisti të besueshëm, ndihma ishte më se thelbësore. Personat që më parë kishin luftuar vetëm me situata të vështira, probleme të vështira të brendshme, më në fund arritën të gjenin një rrugëdalje. Shumë pranojnë se psikologu u shpëtoi jetën. Njerëzit që janë në depresion të thellë shpesh mendojnë për vetëvrasje. Siç shihet nga rishikimet që tregojnë nëse psikologët ndihmojnë me depresionin, ishin specialistët e kësaj fushe ata që bënë të mundur braktisjen e mendimeve për ndarjen nga jeta.
Megjithatë, ka edhe përvoja negative: ndonjëherë njerëzit i drejtohen stafit të pakualifikuar të klinikave të këqija, psikologëve që janë të papërgjegjshëm për punën e tyre. Bashkëpunimi me persona të tillë është thjesht humbje kohe dhe parash.
Këshillim familjar
E dytaNjë drejtim që është po aq popullor sa trajtimi i depresionit është këshillimi nga psikologë, psikoterapistë që ndihmojnë njerëzit që gjenden në një situatë të vështirë konflikti familjar. Kjo bëhet nga specialistë shumë të specializuar që njohin të gjitha nuancat e marrëdhënieve ndërpersonale brenda një qelize shoqërore. Ndonjëherë njerëzit e zakonshëm, duke u gjetur në një situatë të vështirë, mendojnë nëse një psikolog ndihmon në marrëdhëniet familjare, apo është një humbje kohe dhe përpjekjesh. Siç mund të konkludohet nga përgjigjet dhe përvojat e ndryshme të shumë familjeve në mbarë botën, një profesionist i kualifikuar ndihmon vërtet dhe përfitimet e ndjekjes së një kursi trajtimi janë të paçmueshme dhe u kanë mundësuar shumë njerëzve të mbajnë familjet së bashku.
Ndodhi që shumë nga bashkatdhetarët tanë nuk e dinë nëse psikologët e familjes ndihmojnë, pasi vizitimi i specialistëve të tillë është i dënuar nga shoqëria. Duket se vetëm njerëzit e pashëndetshëm, jonormalë shkojnë te psikologët. Nëse të tjerët zbulojnë se një çift i caktuar viziton një mjek të tillë, mund të përhapen thashetheme të pakëndshme. Kështu ndodhi që njerëzit nuk i kushtojnë shumë rëndësi shëndetit fizik, e aq më tepër shëndetit mendor.
A është i dobishëm?
Nëse pyet një person mesatar nëse një psikolog fëmijësh të ndihmon, nëse një psikoterapist është i dobishëm për depresionin, nëse duhet të shkosh te një specialist nëse ka një konflikt në familje, shpesh mund të dëgjosh një përgjigje negative. Shumë njerëz mendojnë se kjo është e tepërt dhe e padobishme. Por profesionistët kanë një mendim tjetër, duke besuar se psikologët me përvojë janë vërtet shumë të rëndësishëm. Psikologët e familjes, për shembull, ju lejojnë të merreni me konfliktet e brendshme në familje, dheKjo do të thotë se komunikimi mes të afërmve do të bëhet më efektiv. Kjo është e dobishme për bashkëshortët dhe për gjenerata të ndryshme. Një psikolog duhet të ketë një arsim të specializuar, aftësi praktike, një bazë teorike që i lejon atij të kryejë trajtim sistematik. Mund të praktikoni metoda të ndryshme pune.
Vetë drejtimi i një terapie të tillë u shfaq në mesin e shekullit të kaluar. Për një psikolog, familja është një sistem shoqëror vetë-organizues, përbërësit e të cilit ndërveprojnë në mënyrë dinamike me njëri-tjetrin. Familja është një njësi shoqërore e përhershme dhe në zhvillim, e cila i nënshtrohet ndikimit ekzogjen dhe endogjen. Që trajtimi të jetë efektiv, duhet të vini në recepsion me familjen tuaj. Të vizitosh vetëm një person nuk jep asnjë rezultat. Detyra e një profesionisti është të vlerësojë problemet e klientëve, duke rivendosur familjen në tërësi. Për ta bërë këtë, përdorni metoda dhe mjete të specializuara. Mjeku punon me familjen, ndërsa flet me secilin anëtar individualisht, identifikon direktivat, qëndrimet, gjykimet e gabuara të përbashkëta për të gjithë personat. Përcaktohet pozicionimi i familjes në raport me pjesën tjetër të botës, identifikohen lidhjet brenda. Për këtë janë krijuar gjenogramet.
Kur është e dobishme?
Siç mund të konkludohet nga rishikimet kushtuar nëse një psikolog familjar ndihmon, ka kuptim të kontaktoni një specialist të tillë vetëm kur problemet aktuale janë fusha e tij e ekspertizës. Megjithatë, sipas ekspertëve, nëse të paktën një nga anëtarët e një qelize sociale ofron të vizitojë një profesionist të tillë, ky tashmë është një tregues i rëndësishëm i përkeqësimit të keq të brendshëm.marrëdhëniet. Ata zakonisht shkojnë te një psikolog nëse disharmonia mbulon lidhjet intime, emocionale të bashkëshortëve, nëse njëri prej tyre është i pabesë. Rekomandohet të vizitoni një profesionist në rast të një dallimi brezash dhe nëse fëmija ka probleme sociale të ndërveprimit me publikun. Një psikolog vizitohet nëse fëmija është agresiv ose ngacmohet. Nuk do të jetë e tepërt t'i nënshtrohet një kursi psikoterapie në sfondin e vdekjes së një të dashur ose një humbje tjetër që nuk mund të përballohet. Nëse fëmijët ose prindërit kanë çrregullime mendore, varësi, nëse zhvillimi devijon nga norma, ia vlen të shkoni edhe tek psikologu i familjes.
Nëse vizitoni një psikolog familjar, mjeku do ta ndihmojë një adoleshent të vendosë për një profesion, të kuptojë veten dhe personalitetin e tij. Zgjedhja e një fëmije të ardhshëm është një periudhë kur lindin konflikte të shumta në familje. Për t'i përballuar ato në mënyrë më efektive dhe për të mos prishur paqen midis të afërmve, mund të shkoni te një specialist, një person i pavarur që është në gjendje të ndërveprojë saktë me të gjithë personat e interesuar.
Siç mund të nxirret nga rishikimet mbi këtë praktikë, në shumicën e rasteve (nëse zgjidhet një psikolog i mirë) vizita është e dobishme për të gjithë anëtarët e familjes. Njerëzit janë më të suksesshëm në gjetjen e kompromise, dhe bëhet më e lehtë për fëmijët të përcaktojnë një rrugë produktive dhe të përmbushin veten në jetë.
