Dalja e diskut konsiderohet forma më e njohur e çrregullimit distrofik që shfaqet kryesisht në disqet ndërvertebrale. Në shumicën e rasteve, kjo patologji shfaqet në shpinë mesit. Epo, pse po ndodh kjo? Në fakt, është në këtë pjesë të shtyllës kurrizore që ka ngarkesa veçanërisht të rënda. Pothuajse 50% e rusëve mbi 30 vjeç përballen me një patologji të tillë. Në artikullin tonë do t'i hedhim një vështrim më të afërt simptomave, shkaqeve të zgjatjes së disqeve ndërvertebrale të mesit, trajtimit dhe parandalimit të patologjisë.
Shenjat e zgjatjes lumbare
Patologjia e diskut në rajonin e mesit kontribuon në shfaqjen e dhimbjes me thikë ose goditje në pjesën e poshtme të shpinës. Intensiteti i tij rritet me lëvizjen, teshtitjen, kollitjen, ecjen dhe qëndrimin në këmbë. ATpozicioni i pushimit, sindroma e dhimbjes ulet. Me një zgjatje, një person ndjen ngurtësi në rajonin e mesit, dobësi në këmbë, ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë, mpirje në gishtat e këmbëve, madje edhe vështirësi në urinim. Shkakton dhimbje koke të forta dhe marramendje, rritje të menjëhershme të presionit. Simptomat e zgjatjes së disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore lumbare zvogëlohen me zhdukjen e patologjisë.
Sfondi arsimor
Zvarritja ndodh në sfondin e proceseve shkatërruese në disqe, domethënë si një efekt anësor i osteokondrozës, që çon në hollimin e indit të kërcit. Disku në shtyllën kurrizore gradualisht humbet elasticitetin e vet. Përveç distrofisë, vërehet edhe displazia, e cila më së shpeshti është e trashëgueshme. Displasia është një defekt i caktuar në indin e diskut ndërvertebral, hapësirën e tij të dobët. Përveç kësaj, zgjatja e disqeve lumbare ndodh për arsyet e mëposhtme:
- Skolioza dhe lakimet e tjera të shtyllës kurrizore, në sfondin e të cilave ka mbingarkesa të forta të pjesës së poshtme të shpinës. Kjo kontribuon në formimin e vendeve për zgjatjen e ardhshme.
- Aktivitet fizik i rëndësishëm. Interesi i tepërt për sportet dhe puna që përfshin ngritjen e gjërave të rënda shpesh kanë një ndikim të fuqishëm negativ në shëndetin e shtyllës kurrizore.
- Lëvizshmëri e ulët. Ashtu si energjia e tepërt, pasiviteti fizik gjithashtu çon në zhvillimin e patologjisë së disqeve ndërvertebrale. Këto janë dy pole të kundërta, të cilat çojnë në një sëmundje - zgjatjen e disqeve të mesit.
- Pozicioni i pakëndshëm i trupit. Nëse jeni ulur në tryezën tuaj në një situatë të pakëndshmekarrige, në pozicionin e gabuar ose gjatë gjumit, dysheku juaj është shumë i butë ose i fortë, zgjatja e shtyllës kurrizore në rajonin e mesit është e garantuar.
Sipas statistikave mjekësore, dhimbja e mesit për shkak të zgjatjes më së shpeshti shfaqet te njerëzit e moshës së mesme.
Çfarë është patologjia e rrezikshme
Pasi kemi zbuluar se çfarë është zgjatja e disqeve të shtyllës kurrizore lumbare, është e rëndësishme të përcaktojmë pasojat që mund të lindin nga injorimi i patologjisë. Nëse keni një zgjatje, gjëja më e rëndësishme është të mos e çoni atë në pamjen e një hernie.
Në këtë patologji, disku shtrihet përtej pozicionit të tij normal, por unaza fibroze rreth tij mbetet e paprekur. Pak nga pak, kjo unazë fibroze konsumohet, nuk i përballon ngarkesat e shpeshta të rënda, prandaj krijohen boshllëqe (çarje) të vogla. Nëpërmjet tyre me kalimin e kohës fillon të dalë bërthama e diskut, e cila quhet hernie. Një patologji e tillë shkakton dhimbje të forta në pjesën e poshtme të shpinës, gjë që pengon një person të lëvizë normalisht, duke përfshirë punën. Për shkak të një hernie, ka vështirësi me organet e legenit, dhimbje shpine, në raste të rënda - paralizë e këmbëve.
Si të zbulojmë zgjatjen ndërvertebrale?
Fillimisht, mjekët kryejnë diagnostikimin parësor bazuar në shpjegimet e viktimës dhe historinë mjekësore. Simptomat që janë të pranishme studiohen në detaje. Përveç kësaj, po kryhen studime klinike për të vërtetuar praninë e zgjatjes së disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore lumbare. MRI konsiderohet një kërkim më i avancuar.(imazhe me rezonancë magnetike) dhe CT (tomografi e kompjuterizuar).
Trajtim medikamentoz
Trajtimi me medikamente për zgjatjen e disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore lumbare duhet të përshkruhet vetëm nga mjekë të kualifikuar, bazuar në gjendjen e pacientit. Kursi i caktuar duhet të kryhet me saktësi të lartë. Nëse keni efekte anësore, duhet të informoni menjëherë mjekun tuaj për këtë. Ju lutemi vini re se shumë ilaçe shkaktojnë varësi, kështu që efekti i tyre mund të reduktohet. Nëse ka ndryshime në shtyllën kurrizore, lehtësimi i dhimbjes nuk e zgjidh problemin kryesor të kësaj patologjie. Barnat që zakonisht përshkruhen për këtë gjendje:
- Antidepresantë që ju lejojnë të largoni gjendjen depresive dhe çrregullimet emocionale që ndodhin për shkak të zgjatjes së zgjatur. Si rezultat i marrjes së drogës, gjumi përmirësohet dhe lodhja zvogëlohet.
- Ilaçet kundër dhimbjeve si morfina ose kodeina, të cilat kanë një efekt të fortë në sistemin nervor qendror. Këto barna shkaktojnë efekte anësore të rënda si nauze, të vjella, përgjumje dhe kapsllëk.
- Ilaçet kundër dhimbjeve jo-narkotike konsiderohen ideale për lehtësim të moderuar të dhimbjes. Barnat mund të blihen në farmaci pa recetën e mjekut. Këto përfshijnë "Ketanov", "Ketanol", "Kotoleks".
- Miorelaksantët, të tillë si Mydocalm.
- Ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) janë qetësues dhimbjesh që reduktojnë dhimbjen që ndodh në sfondin e spazmës së muskujve. Ato përfshijnë"Ibuprofen", "Diklofenak natriumi", "Voltaren". "Aspirina" është një ilaç që mund të zvogëlojë pak dhimbjen në shpinë.
Trajtimi kirurgjik i patologjisë së diskut
Por cili duhet të jetë trajtimi i zgjatjes së disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore, nëse një sindromë e fortë dhimbjeje nuk ju lejon të bëni ushtrime dhe masazh? Në këtë situatë, mjekët ka të ngjarë të përdorin kirurgji. Indikacionet për kirurgji:
- dhimbje e fortë dhe e zgjatur që nuk qetësohet edhe kur merrni mjekim për 7-10 ditë;
- një person nuk mund të lëvizë në mënyrë të pavarur.
Në praktikën moderne mjekësore, më shpesh përdoren metoda minimale invazive të ndërhyrjes kirurgjikale. Këto janë operacione që kryhen me mikroinstrumente me prerjet më të vogla në indet sipërfaqësore. Një nga metodat më moderne është heqja e bërthamës së diskut të prekur. Por në shumicën e rasteve përdoret mikrodisektomia. Mundësia e ndërhyrjes kirurgjikale negociohet vetëm me mjekun që merr pjesë. Pa dështuar merren parasysh gjendja shëndetësore e pacientit, karakteristikat e patologjisë dhe prania e komplikimeve.
Trajtimi konservativ i zgjatjes së diskut
Sot janë paraqitur një numër i madh metodash për trajtimin e zgjatjes së disqeve ndërvertebrale të rajonit sakrale lumbare. Por si të zgjidhni atë të duhurin? Shumica e tyre kanë për qëllim kryesisht zvogëlimin e sindromës së dhimbjes, dhe jo eliminimin e shkakut rrënjësor të patologjisë. Përcakton se çfarë të bëni me zgjatjen e disqeve ndërvertebrale të mesitdepartamenti, vetëm mjeku që merr pjesë pas një diagnoze të saktë. Për të luftuar patologjinë, përdoren metodat e mëposhtme të trajtimit konservativ:
- terapi manuale;
- gjimnastikë terapeutike;
- vetë-masazh dhe masazh;
- fizioterapi.
Objektivat kryesore të terapisë konservative është të reduktojë inflamacionin dhe dhimbjen, të forcojë kornizën e muskujve. Për të përballuar të gjitha detyrat, duhet të veproni vetëm në mënyrë gjithëpërfshirëse, duke përdorur rregullisht të gjitha opsionet e trajtimit.
Terapia me valë goditëse
Kur kryen këtë opsion të fizioterapisë, mjeku mund të rregullojë në çast parametrat dhe kohëzgjatjen e terapisë me valë goditëse. Një kurs trajtimi, i cili përbëhet nga disa seanca, mund të arrijë rezultatin më të mirë dhe në disa patologji mund të shmanget operacioni.
Terapia me valë goditëse është kundërindikuar në kushtet e mëposhtme:
- neoplazitë që ndodhen pranë zonës së ndikimit;
- sëmundjet që lidhen me çrregullimet e gjakderdhjes;
- sëmundje infektive akute;
- shtatzani;
- instaluar stimulues kardiak;
- trombi në zgavrën e zemrës (shpesh vërehen me aritmi).
Ky lloj fizioterapie ju lejon të hiqni ngjeshjen e rrënjëve nervore, të forconi muskujt e shpinës. Gjithashtu, terapia me valë goditëse do të përmirësojë qëndrimin tuaj, do të përshpejtojë rikuperimin nga lëndimet dhe do të rrisë tonin e muskujve. Kjo procedurëështë përshkruar edhe si trajtim kryesor për zgjatjen e disqeve ndërvertebrale të rajonit të mesit dhe si masë parandaluese.
Terapia me lazer
Terapia me lazer mund të ketë një efekt terapeutik për shkak të aftësisë së trupit të njeriut për të thithur energjinë e dritës. Kjo fizioterapi ndihmon në rivendosjen e proceseve biokimike, lehtëson dhimbjen dhe normalizon proceset metabolike. Gjithashtu, terapia me lazer mund të forcojë sistemin imunitar, të përmirësojë ushqimin e indeve të buta dhe të zvogëlojë inflamacionin.
Kundërindikacionet e sakta për trajtimin e zgjatjes së disqeve ndërvertebrale të rajonit të mesit nga terapia me lazer nuk janë identifikuar deri më sot. Megjithatë, janë identifikuar faktorë indirektë që ndikojnë negativisht në trajtimin: mosha e pacientit, tuberkulozi akut, shtatzënia ose tumoret e etiologjive të ndryshme. Patologjitë dhe gjendjet e listuara nuk konsiderohen si kundërindikacione absolute për procedurën, por ato duhet të merren ende parasysh.
Magnetoterapi
Trajtimi i zgjatjes së disqeve të shtyllës kurrizore me magnetoterapi ndihmon në mobilizimin e burimeve të trupit dhe përmirësimin e funksionimit të organeve të brendshme. Përshpejton proceset metabolike. Fizioterapia përdoret kryesisht për të reduktuar dhimbjen, inflamacionin dhe shërimin e plagëve. Përveç kësaj, terapia magnetike stimulon rigjenerimin e indeve dhe relakson spazmat e muskujve. Kundërindikimet për procedurën:
- gjakderdhje dhe sëmundje të gjakut;
- sëmundja e zemrës;
- aritmi të rënda kardiake;
- infarkt akut i miokardit;
- disponueshmëriastimuluesi kardiak;
- sëmundjet CNS;
- neoplazitë malinje ose dyshimi për zhvillimin e tyre;
- tuberkulozi;
- sëmundjet infektive;
- temperaturë e lartë trupore;
- një përkeqësim i mprehtë i një procesi inflamator kronik;
- gangrenë;
- lodhje e trupit;
- intolerancë individuale.
Mjekimi me b altë
Aplikimet me b altë shëruese për qëllime parandaluese janë të përshkruara mjaft rrallë për zgjatje. Më shpesh ato përdoren gjatë rrjedhës së rehabilitimit dhe parandalimit. Fizioterapia nxit rigjenerimin e qelizave, redukton miospazmën dhe ënjtjen. Njëkohësisht me procedurat e terapisë me b altë, kryhet një kompleks terapi ushtrimesh dhe masazh. B alta terapeutike nuk duhet të përdoret për sëmundjet e sistemit kardiovaskular, patologjitë e lëkurës, sëmundjet kronike të frymëmarrjes, lezionet oftalmike.
Akupunkturë
Thelbi i kësaj metode është të ndikojë në disa pika aktive në trupin e njeriut me ndihmën e gjilpërave të holla. Akupunktura konsiderohet si një nga ato metoda të trajtimit të zgjatjes së shtyllës kurrizore, rreth së cilës mosmarrëveshjet e mjekëve nuk kanë pushuar për një kohë të gjatë. Disa pretendojnë se kjo terapi nuk përmirësohet dhe në rastin më të mirë ka një efekt placebo. Mjekë të tjerë pohojnë se akupunktura është shumë efektive. Në praktikë, një fizioterapi e tillë në shumë raste është e suksesshme, për shkak të së cilës gjendja e pacientit përmirësohet me shpejtësi.
Lloje të ndryshme gjilpërash përdoren për akupunkturë. Kjo ështëdrejtpërdrejt varet vetëm nga zona e ndikimit. Gjilpëra të tilla janë bërë prej metali me cilësi të lartë, dhe gjilpërat e veshit janë bërë prej çeliku inox kirurgjik. Në disa situata, një rrymë elektrike përcillet përmes gjilpërave të futura në trupin e njeriut. Ky opsion i fizioterapisë nuk përdoret nëse pacienti ka temperaturë të ngritur të trupit.
Kriteret për terapi ushtrimore për zgjatjen e shtyllës kurrizore lumbare
Ushtrimi terapeutik konsiderohet si një nga mënyrat më efektive dhe efikase për të trajtuar zgjatjen e disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore sakrale lumbare. Përkundër kësaj, terapia e ushtrimeve për ndryshimet patologjike ka shumë rregulla për zbatim. Këto përfshijnë sa vijon:
- Para se të ushtroni, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Trajtimi me ushtrime për zgjatjen e disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore lumbare ka nuancat e veta. Ato duhet të bëhen me kujdes, pa nxituar. Veshja për klasa nuk duhet të kufizojë lëvizjen. Zgjidhni pantallonat dhe një bluzë të bërë nga materiale natyrale.
- Këpucët duhet të jenë gjithashtu të veçanta, sportive, me shtrojë ortopedike.
- Nëse ushtrimet nga programi i terapisë ushtrimore shkaktojnë dhimbje të forta, atëherë ato duhet të ndërpriten menjëherë.
- Gjatë stërvitjes, lejohet të pini ujë me gllënjka të vogla.
Një grup ushtrimesh për zgjatjen e disqeve ndërvertebrale të shtyllës kurrizore lumbare
Këto ushtrime duhen filluar vetëm pas konsultimit me një specialist për të shmangur përkeqësimingjendjen shëndetësore. Të mëposhtmet konsiderohen të njohura dhe efektive:
- "Gërshërë". Shtrihuni në shpinë, vendosni krahët përgjatë trupit, ngrini këmbët lart pingul me trupin. Përhapni këmbët nga njëra anë në tjetrën, duke i kryqëzuar ato në mënyrë alternative. Përsëriteni 15-25 herë.
- Ecja me të katër këmbët. Bëni këtë ushtrim për 5 minuta. Pjesa e pasme mbahet më së miri e harkuar.
- Të shtrirë në bark, shtrini krahët dhe këmbët. Zgjatni të gjitha gjymtyrët lart, duke rritur gradualisht amplituda, por duke mos e çuar atë në kufirin maksimal. Mbajeni këtë pozicion për 30 sekonda dhe më pas kthehuni në pozicionin e fillimit.
- Planck. Merrni një pozicion dërrase, mbështetni bërrylat në dysheme dhe në mënyrë alternative shtrini këmbët lart. Përsëriteni 5 herë secila.
- Ngrihuni në të katër këmbët, përkulni këmbën drejt stomakut dhe kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni ushtrimin 6 herë në secilën këmbë.
Ky kompleks terapi ushtrimesh për zgjatje fokusohet në forcimin e tonit të muskujve të shpinës, reduktimin e dhimbjes në rajonin e mesit dhe uljen e ngarkesës së përgjithshme në shpinë. Siç tregohet në foto, zgjatja e disqeve ndërvertebrale të mesit lehtësohet duke notuar në shpinë ose zvarritje. Nuk do të keni rezultate të mira nëse notoni në gji.
Ushqimi
Gjendja e shtyllës kurrizore varet drejtpërdrejt nga ushqimi i një personi. Kjo do të thotë, një sasi e pamjaftueshme e kalciumit dhe një kompleks vitaminash shkakton shkatërrimin e shpejtë të indit kockor. Gjatë trajtimit të zgjatjes, është e rëndësishme të ruhet ekuilibri i ujit, sepse indet e kërcit janë më shumënga lëngu. Mungesa e ujit në trup provokon zvogëlimin e përmasave të diskut ndërvertebral, si dhe përkeqësimin e furnizimit me gjak në indet e shtyllës kurrizore.
Nga të gjitha ushqimet, duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë:
- Qumështi i susamit, i cili përmban një sasi të madhe kalciumi. Mund ta gatuani vetë duke grirë farat e susamit dhe duke i derdhur me një litër ujë të ngrohtë.
- Qumësht i freskët, i cili duhet të jetë pa aditivë dhe konservues. Qumështi i fabrikës ka pak kalcium, kështu që është më mirë të blini qumësht të papërpunuar.
- Peshku, si salmoni ose skumbri, i cili përmban shumë fosfor. Është i nevojshëm për zhvillimin normal të indit kockor.
- Kondroprotektorë, të cilët janë të rëndësishëm për formimin normal të indit të kërcit. Ju mund të zëvendësoni barnat kondroprotektive me përdorimin e shpeshtë të pelte derri ose viçi.
- Për të maksimizuar përthithjen e kalciumit dhe fosforit, të cilat hyjnë në organizëm me produktet e mësipërme, është e rëndësishme të merrni vitaminën D3 në të njëjtën kohë. Me të ka aditivë të veçantë dhe gjithashtu fillon të prodhohet kur ecni në diell.
Parandalimi i sëmundjeve
Është interesant fakti që këshillat dhe rekomandimet e mjekëve për parandalimin e osteokondrozës janë mjaft të përgjithshme. Zgjatja e disqeve ndërvertebrale të sakralit lumbal shfaqet kryesisht me një mënyrë jetese të ulur, obezitet, prani të sëmundjeve të fituara, trajtimi i të cilave kërkon kohë dhe përpjekje. Në këtë drejtim, për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të zgjatjesnë pjesën e poshtme të shpinës, duhet të rrisni aktivitetin fizik, duke injoruar lëvizjet e papritura.
Kur punoni ulur, duhet të bëni pauzë herë pas here dhe të bëni ushtrime të thjeshta. Është gjithashtu pjesë e trajtimit të zgjatjes së diskut intervertebral të mesit. Ushtrimet duhet të kryhen sipas një metodologjie të caktuar, nën mbikëqyrjen e mjekëve rehabilitues. Mjekët këshillojnë t'i kushtoni vëmendje jogës, ecjes, notit në pishinë. Më shumë kohë duhet t'i kushtohet ushqimit të duhur, i cili do t'ju lejojë të monitoroni peshën. Është e rëndësishme të pasuroni dietën tuaj me ushqime të pasura me kalcium, zink dhe vitamina. Mësoni teknikat e vetë-masazhit dhe terapisë ushtrimore, të cilat padyshim do të ndihmojnë me dhimbjen.
Rekomandim i veçantë: mos kurseni dhe mos e neglizhoni shëndetin tuaj, sepse mirëqenia juaj është në duart tuaja. Mos harroni se nëse e injoroni trajtimin, zgjatja e disqeve ndërvertebrale të sakralit lumbal "rritet" në një hernie. Mundohuni të vizitoni një kiropraktor për parandalim të paktën një herë në 3-6 muaj.
