Kalciumi është një nga elementët mineral më të rëndësishëm dhe thelbësor për trupin e çdo personi. Siguron dhëmbë të shëndetshëm dhe kocka të forta, si dhe ka një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe proceseve metabolike. Përveç kësaj, është kalciumi që kontribuon në metabolizmin e hekurit dhe transmetimin e impulseve nervore. Mungesa e përmbajtjes së tij në trupin e një të rrituri mund të provokojë zhvillimin e sëmundjeve të tilla si osteoporoza, rakitizmi dhe osteomalacia.
Burimet natyrore të kalciumit janë një shumëllojshmëri e produkteve të qumështit, duke përfshirë të gjitha llojet e djathrave, arrat, farat e lulediellit, kikirikët, fasulet e thata dhe sojën. Ky mineral gjendet gjithashtu te sardelet, salmoni dhe shumica e perimeve jeshile. Sidoqoftë, edhe përdorimi i përditshëm i të gjitha këtyre produkteve nuk është gjithmonë i aftë për të qenë plotësishtparandalojnë zhvillimin e mungesës së kalciumit. Kjo mund të jetë për shkak të karakteristikave individuale të organizmit (për shembull, tretshmërisë së dobët), dhe pranisë së disa sëmundjeve. Shpëtimi i vetëm në këtë rast mund të jetë përdorimi i medikamenteve të tilla të veçanta si, për shembull, tabletat e kalciumit. Fonde të tilla absorbohen mirë dhe janë absolutisht të padëmshme.
Së pari, kur zgjidhni një ilaç si tabletat e kalciumit, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes dhe veçorive të dozimit. Për shembull, nëse ilaçi përmban citrate, laktat ose glukonat kalciumi, atëherë ai mund të blihet në mënyrë të sigurt, pasi këto substanca absorbohen shumë mirë nga muret e zorrëve dhe absorbohen shpejt nga indet e eshtrave. Kjo është një zgjidhje e shkëlqyer për adoleshentët me rritje të shpejtë dhe gratë shtatzëna. Karbonati i kalciumit dhe kelati i këtij elementi në tableta gjithashtu përthithen mirë. E para përthithet më ngadalë se format e tjera, por është po aq e dobishme.
Një faktor tjetër i rëndësishëm që duhet t'i kushtohet vëmendje kur merrni një ilaç si tabletat e kalciumit është doza. Në përgjithësi, shkalla e konsumit të këtij minerali për një të rritur është nga 800 në 1200 mg në ditë. Doza e saktë varet nga mosha e pacientit, aktiviteti i tij fizik, prania e disa sëmundjeve. Nëse një person është plotësisht i shëndetshëm dhe konsumon rregullisht produkte të qumështit, atëherë kalciumi në trup përmbahet në sasi të mjaftueshme.sasia, kështu që shkalla e konsumit mund të reduktohet në 600–700 mg. Është e rëndësishme të kihet parasysh se tableta të ndryshme përmbajnë gjithashtu një sasi të ndryshme të të ashtuquajturit kalcium të pastër. Në disa preparate, përmbajtja e tij mund të arrijë 15-20 mg. Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje pranisë së shenjave USP, GP dhe DIN. Këto janë shkurtesa që tregojnë se këto barna përputhen plotësisht me standardet e pranuara të cilësisë dhe i janë nënshtruar kontrollit të veçantë.
Gjëja e fundit që duhet të shikoni kur zgjidhni një ilaç si tabletat e kalciumit është çmimi. Ky është tregues që në asnjë mënyrë nuk ndikon në efektivitetin e vetë mjetit dhe shpesh varet vetëm nga popullariteti i prodhuesit.
