Këpucët janë një nga detajet më të rëndësishme të garderobës së grave, sepse këmbët e grave duhet të jenë gjithmonë të veshura me diçka të bukur dhe elegante. Megjithatë, sot gjithnjë e më shumë femra përballen me një problem që thjesht nuk u jep mundësinë të veshin këpucë apo çizme simpatike. Kjo është një kockë e zgjatur në këmbë. Pse ndodh ky problem dhe si të merreni me të - kjo do të diskutohet.
Rreth problemit
Dalja e kockave në këmbë është një problem me të cilin përballen më së shumti femrat. Puna është se te meshkujt nyjet janë më masive, dhe ligamentet janë më të forta. Dhe megjithëse trupi i njeriut është aq unik sa i hollë dhe i brishtë në shikim të parë, gishtat e femrave mund të përballojnë ngarkesa mjaft të rënda, ndonjëherë ndodhin dështime në trup. Për disa arsye, një rritje e veçantë kërc mund të formohet në nyjen nën gishtin e madh. Kjo është kocka e zgjatur në këmbë, e cila shpesh thjesht i pengon gratë të bëjnë një jetë normale.
Rreth mjekësisë
Ia vlen të thuhetështë e vështirë ta quash këtë rritje një kockë të plotë. Në fillim, është një kërc mjaft i butë, i cili tenton të ngurtësohet me kalimin e kohës. Në praktikën mjekësore fenomeni në fjalë quhet këmbë të sheshta tërthore. Ky problem lind sepse disa njerëz kanë ind lidhës mjaft të dobët në sistemin skeletor. Si rezultat i kësaj, për arsye të caktuara, ndodh rrafshimi, dhe më pas - deformimi i këmbës. Vlen gjithashtu të theksohet se ky nuk është vetëm një defekt kozmetik, siç mund të duket në shikim të parë. Kocka ka tendencë të rritet, të rritet në madhësi, e cila shpesh shoqërohet me ndjesi të dhimbshme.
Lloje të tjera problemesh
Një dukuri më e rrallë është një kockë e zgjatur në këmbë pranë gishtit të vogël. Arsyet e shfaqjes së saj janë të njëjta. Sidoqoftë, vlen të thuhet se së pari duhet të kuptoni se cila është natyra e sëmundjes. Në fund të fundit, gunga në këmbë mund të ndodhin si rezultat i akumulimit të kripërave të grumbulluara nga trupi. Në këtë rast, masat parandaluese dhe trajtimi i këtij problemi do të jenë paksa të ndryshme nga ato të përshkruara më poshtë.
Arsyet
Nëse një person ka një kockë të zgjatur në këmbë, arsyet e shfaqjes së saj mund të jenë si më poshtë:
- Predispozicion gjenetik. Në rrezik janë ato zonja, nënat dhe gjyshet e të cilave kanë vuajtur nga ky problem. Në fund të fundit, trashësia e kërcit dhe forma e këmbës në fetus vendosen në mitër. Megjithatë, mos u mërzitni: me parandalimin e duhur, ky problem mund të mos lindë.
- Këpucë të ngushta. Kjo është ndoshta një nga arsyet kryesore për këtë problem. Me veshjen e vazhdueshme të këpucëve të ngushta tek femrat, këmba fillon të deformohet, gjë që çon në shfaqjen e një kocke të dalë.
- Taka. Nëse një gruaje pëlqen të veshë këpucë me taka të larta, ajo më së shpeshti nuk mund ta shmangë këtë problem. Dhe gjithçka sepse në këtë rast ka një zhvendosje në pozicionin natyral të gishtit të madh, gjë që çon në deformim të këmbës.
- Mbipeshë. Sa më shumë të peshojë një person, aq më i madh është presioni në këmbët e tij. Vlen të thuhet se një kockë e zgjatur në këmbë është një problem mjaft i zakonshëm tek njerëzit mbipeshë.
- Këmbë të sheshta. Kjo sëmundje shpesh çon në formimin e një rritje në gishtin e madh, sepse me këmbët e sheshta ka një shpërndarje jo korrekte të peshës, ka presion të tepërt në këmbë dhe kjo mund të çojë në këtë problem. Vetëm trajtimi i këmbëve të sheshta do të ndihmojë në heqjen e shqetësimit.
- Nëse një grua ka një kockë të zgjatur në këmbë, arsyet e shfaqjes së saj mund të jenë në ngarkesat e tepërta në gjymtyrët e poshtme. Nga ky problem shpesh vuajnë atletët, kërcimtarët (sidomos balerinat). Puna është se këta njerëz kanë një ngarkesë të madhe ditore në këmbë, duke çuar në deformimet e tyre.
- Proceset inflamatore. Nëse gunga në këmbë dhemb, arsyeja për këtë mund të jenë disa probleme. Të tilla si, për shembull, sëmundjet e kërcit të indit artikular ose inflamacioni i kyçeve.
- Epo, një arsye tjetër shumë serioze për shfaqjen e këtij problemi janë të gjitha llojet e dislokimeve dhe lëndimeve që nuku trajtuan menjëherë. Kjo sjell një ngarkesë të pabarabartë në këmbë dhe, rrjedhimisht, zhvillimin e një kocke të dalë.
Masa parandaluese
Duke kuptuar pse kocka në këmbë del jashtë, dua të them se ky problem është më i lehtë për t'u parandaluar sesa për ta luftuar pasi të shfaqet. Pra, ka disa masa parandaluese për këtë. Ato janë veçanërisht të rëndësishme për ato gra që janë në rrezik (përfundimi se kush saktësisht i përket këtij grupi mund të nxirret nga arsyet e mësipërme për shfaqjen e këtij problemi). Çfarë mund të bëhet në këtë rast?
- Është e rëndësishme të mbani mend se gjëja kryesore në këpucë nuk është bukuria, por rehatia dhe komoditeti. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të braktisni plotësisht stilettot e bukura. Aspak, por veshja e tyre duhet të jetë më tepër një përjashtim nga rregulli sesa një proces i përditshëm. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të siguroheni që gishti i madh të mos lëvizë, dhe presioni në kockat e këmbës është minimal. Çfarë duhet të mbajnë mend zonjat kur zgjedhin këpucë për veshjen e përditshme: në mënyrë ideale, thembra nuk duhet të jetë më e lartë se katër centimetra, përveç kësaj, rekomandohet të blini shtroja të formës së duhur ortopedike.
- Kërcimi dhe vrapimi është një tjetër arsye për këtë problem. Prandaj, nëse doni të merreni me sport, ose të paktën edhe për vrapim në mëngjes, për këtë ju duhet të zgjidhni këpucë me cilësi të lartë. Në këtë rast, është mirë të kontaktoni dyqane të specializuara të pajisjeve sportive dhe veshjeve.
- Si mekëmbët e sheshta, një masë e shkëlqyer parandaluese është të ecni zbathur në të gjitha llojet e sipërfaqeve. Dhe kjo duhet të bëhet jo vetëm në shtëpi në qilim. Është mirë të ecësh në verë në guralecë, rërë, një rrugë të papastër - çdo sipërfaqe të pabarabartë. Për shtëpinë, mund të blini ose të bëni rrugën tuaj të veçantë parandaluese.
Ushtrim për këmbët
Nëse një grua dëshiron të shmangë një problem të tillë si një kockë e zgjatur në këmbën e saj, çfarë të bëjë në një situatë të tillë? Si masë parandaluese, gjimnastika për këmbët e zhvilluar posaçërisht nga mjekët është gjithashtu e përsosur. Ai përbëhet nga disa ushtrime.
Faza përgatitore: që në fillim duhet të bëni pak masazh të këmbëve. Për ta bërë këtë, vëmendje nuk i kushtohet vetëm çdo gishti të këmbës, por edhe nyjeve.
Vëmendje! Të gjitha ushtrimet duhet të bëhen derisa të jeni plotësisht të lodhur. Me kalimin e kohës, rekomandohet të rritet ngarkesa.
Ushtrimi 1. Që në fillim është e nevojshme të përkulni dhe zhbëni gishtat e këmbëve me forcë. Nëse ka një fazë fillestare të deformimit të këmbës, për efektin më të mirë, një unazë e vogël gome duhet të mbërthehet midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.
Ushtrimi 2. Përkulni gishtat me forcë maksimale dhe mbajini në këtë pozicion për aq kohë sa të jetë e mundur (deri në një minutë).
Ushtrimi 3. Muskujt e këmbës hyjnë në lojë. Për ta bërë këtë, ju duhet të përkulni harkun e tyre gjatësor, duke mos përkulur gishtat. Për ta bërë këtë është mjaft e vështirë dhe në shikim të parë e pamundur. Por ju duhet të provoni. Për qartësi më të madhe, hera e parë që mundenindihmojeni veten me duart tuaja për të kuptuar se si duhet të ndodhë në të vërtetë. Në këtë rast, këmba do të bëhet më e shkurtër për rreth 3 cm. Më pas, duhet të lironi pa probleme muskujt dhe ta ktheni këmbën në pozicionin e saj normal.
Ushtrimi 4. Shumë i ngjashëm me atë të mëparshëm. Sidoqoftë, tani duhet të zvogëloni harkun gjatësor të këmbës dhe ta mbani në këtë pozicion për rreth gjysmë minutë. Më tej, rekomandohet që muskujt të relaksohen pa probleme dhe sa më ngadalë.
Ushtrimi 5. Vizatim. Duhet të mbani lapsin midis gishtit të madh dhe të ardhshëm të këmbës dhe të filloni të bëni lëvizje rrethore me një lloj instrumenti shkrimi. Së pari në një mënyrë, pastaj në tjetrën. Për qartësi më të madhe, mund të vizatoni rrathë në letër.
Ushtrimi 6. Gjatë ecjes, duhet të përpiqeni të shtyni jo me nyjet metatarsofalangeale, por me majat e gishtërinjve tuaj. Ju mund ta bëni këtë ushtrim sa më shpesh të jetë e mundur dhe në çdo vend të përshtatshëm për këtë.
Ushtrimi 7. Rrotullimi i shishes. Për ta bërë këtë, duhet ta vendosni shishen në dysheme dhe ta rrotulloni me këmbën përpara dhe mbrapa. Ju duhet ta kryeni ushtrimin për aq kohë sa të jetë e mundur, derisa këmbët të jenë plotësisht të lodhura.
Rreth trajtimit
Nëse një grua ka një kockë të dalë në këmbë, si ta trajtojmë këtë sëmundje - kjo është ajo që do t'i interesojë patjetër zonjës. Disa opsione të thjeshta janë të mundshme:
- Terapia brenda mureve të një institucioni mjekësor. Me shumë mundësi, ky do të jetë një operacion për të hequr akumulimin.
- Mjekimi në shtëpi me mjekësi tradicionale.
- Përdorimi i medikamenteve të tillafondet si pomadat. Megjithatë, ato nuk ndihmojnë në largimin e problemit, por vetëm eliminojnë simptomat shoqëruese – dhimbjen.
Operacioni
Pra, pacienti është i shqetësuar për kockën e dalë në anën e këmbës. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Ju mund të veproni në mënyrë radikale dhe të vendosni për një operacion. Për këtë propozohen dy metoda kryesore të ndërhyrjes kirurgjikale:
- Operacion kirurgjik. Mënyra klasike e ndërhyrjes kirurgjikale. Është plotësisht i sigurt për jetën e pacientit. Në këtë rast, deformimi i këmbës do të korrigjohet, rritja do të hiqet. Nëse operacioni kryhet nga një profesionist, pacienti do të jetë në gjendje të ecë të nesërmen dhe këmba do të kthehet në normalitet pas dy javësh.
- Operimi me lazer. Kjo është një metodë e re e ndërhyrjes kirurgjikale, e bazuar në zhvillimet moderne në mjekësi. Kjo procedurë kryhet nën anestezi lokale dhe zgjat vetëm një orë. Pacienti mund të lirohet të nesërmen. Në këtë rast gjatë ndërhyrjes do të lustrohen me lazer kockat e dala të falangave të gishtave. Rezultati do të jetë një efekt i shkëlqyer kozmetik. Pacienti do të jetë në gjendje të ecë brenda pak orësh pas procedurës.
Kur diagnostikohet me një kockë të zgjatur në këmbë, operacioni është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe problemin. Por nëse vazhdoni të bëni një mënyrë jetese të gabuar dhe nuk merrni masa parandaluese, sëmundja mund të kthehet. Përveç kësaj, vlen të kujtohet se pas këtij operacioni, pacienti do të duhet të vizitojë periodikisht një ortoped për të përjashtuar mundësinë e një rikthimi, pra rikthimin e sëmundjes.
Këshilla ortopedike
Nëse një grua ka një kockë të dalë në këmbë, trajtimi në shtëpi është gjithashtu i mundur. Megjithatë, në të njëjtën kohë, dua të them se është mirë që fillimisht të kërkoni ndihmë mjekësore dhe të merrni këshilla nga një ortoped. Çfarë mund të përshkruajë mjeku në këtë rast?
- Thalla ortopedike, futje këpucësh. Për të përballuar problemin në këtë mënyrë është e mundur vetëm në fazat e para të shfaqjes së tij.
- Fashë për këmbën. Përdoret gjatë gjumit të natës. Funksioni i tij kryesor është të rregullojë gishtin e madh në pozicionin e duhur. Vlen të thuhet se në fillim pacienti mund të përjetojë disa shqetësime, por pas disa ditësh shqetësimi do të largohet. Në këtë mënyrë ju mund ta përballoni problemin jo vetëm në fazat e para të sëmundjes, por edhe shumë më vonë.
- Septe ndërdixhitale. Shpesh, me këtë problem, ndodh deformimi i këmbës dhe gishti i madh fillon të "gjen" në pjesën tjetër. Në këtë rast, është mirë të përdoren septa të veçanta ndërdixhitale (të ngjashme me ato që përdorin gratë për pedikyr), të cilat do të ndihmojnë në korrigjimin e deformimit.
Lehtësim i simptomave
Jeni i shqetësuar për një kockë të dalë në këmbë? Si ta trajtojmë këtë problem nëse ka simptoma shoqëruese? Në këtë rast, mund të përdorni këshillat e mëposhtme të thjeshta:
- Banja e këmbëve. Ky mjet nuk do të ndihmojë për të korrigjuar vizualisht këmbët, megjithatë, do të sjellë lehtësim të konsiderueshëm, veçanërisht në momentet e përkeqësimit të sëmundjes. Tabakapërgatitur në bazë të bimëve të ndryshme me shtimin e kripës. Kohëzgjatja e procedurës është pesëmbëdhjetë minuta. Uji duhet të jetë pak më i ngrohtë se temperatura e trupit, por jo i nxehtë. Procedura duhet të kryhet çdo ditë për dy javë. Pastaj bëhet një pushim shtatë-ditor. Dhe kështu katër grupe.
- Përdorimi i pomadave të ndryshme. Ata nuk do të ndihmojnë për të përballuar problemin, por do të lehtësojnë ndjeshëm dhimbjen. Fonde të tilla mund të blihen në një farmaci.
- Redukton disi akumulimin dhe eliminon parehatinë ndihmon masazhin e këmbëve. Për ta bërë këtë, thjesht mund të masazhoni këmbët tuaja. Më mirë, sigurisht, nëse e bën një profesionist.
Mjekësi tradicionale
Kocka e dalë në këmbë duket absolutisht e shëmtuar. Një foto e një deformimi të tillë është konfirmimi i kësaj. Mund të thuash edhe më shumë: nëse problemi fillon, do të duhet të përballesh me pasoja të pakthyeshme. Përveç metodave të mësipërme për të hequr qafe kockën, mund të përdorni edhe këshillat e mjekëve tradicionalë.
Metoda e selisë, ose djegia
Jeni i shqetësuar për një kockë të dalë në këmbë? Shkaqet, trajtimi ne konsiderojmë. Vlen të thuhet se mund të përdorni një metodë mjaft të dhimbshme që do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga ky problem (madje u përshkrua në gazetën ZOZH në 2002). Çfarë duhet bërë për këtë?
- Kripa duhet të përzihet me borën në përmasa të barabarta, të vendoset në një kockë të dalë për pesë deri në shtatë minuta (rregulloni kohën në varësi të ndjeshmërisëlëkurë).
- Më tej e gjithë kjo hiqet nga këmba, vendi laget nga lagështia.
- Faza tjetër: kyçi i sëmurë mbështillet fort fillimisht me fashë, pastaj me letër dhe sipër me shall ose shall të ngrohtë. Kompresa duhet të jetë në këmbë nga tre orë deri në gjithë natën.
Vlen të thuhet se e gjithë kjo do të shoqërohet me ndjesi të forta të dhimbshme. Dhe në mëngjes në një vend problematik mund të shihni një djegie ose një flluskë të vogël. Ju nuk duhet të keni frikë nga kjo. Plaga duhet të lubrifikohet me vaj deti. Pas rreth shtatë deri në dhjetë ditë, djegia do të largohet dhe do të shihni që gunga është zvogëluar. Plus, ajo nuk do të sëmuret. Kjo metodë mund të përdoret gjithashtu nëse zonja ka një kockë të dalë në gishtin e vogël të këmbës ose depozitat e kripës janë formuar diku tjetër në këmbë. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të marrë borë, mund të bëni një solucion shumë të kripur dhe ta ngrini në frigorifer. Fërkojeni kockën me kubin e akullit që rezulton. Kjo metodë është më e butë, por gjithashtu ndihmon.
Opsione të tjera
Një kockë e zgjatur në këmbë trajtohet mjaft efektivisht me mjete juridike popullore. Sidoqoftë, është praktikisht e padobishme të përdorni barishte për këtë, ato do të sjellin vetëm lehtësim të përkohshëm dhimbjeje dhe nuk do të japin një efekt kozmetik. Kjo do të thotë, kocka praktikisht nuk do të zhduket, dhe këmba nuk do të bëhet përsëri normale. Shëruesit popullorë këshillojnë përdorimin e metodave të mëposhtme:
- Biliare e kafshëve ose e shpendëve. Shitet në barnatore, ndaj marrja e këtij ilaçi nuk është aspak e vështirë. Për një efekt terapeutik, është e nevojshme të lubrifikoni kockën e dalë me këtë ilaç. përmespër një kohë, enzimat do të fillojnë të veprojnë në mënyrë aktive dhe do të zbusin kërcin e ngurtësuar. Dhe atëherë do të jetë shumë më e lehtë për t'u marrë me problemin.
- Peshku. Ata thonë se peshku i freskët i papërpunuar (jo i ngrirë) ndihmon për të përballuar një kockë të zgjatur në këmbë. Për shtatë netë, një pjesë e kufomës duhet të fashohet në vendin e lënduar. Për shtatë netët e ardhshme, vaji i bredhit duhet të fërkohet në zonën e problemit. Pas dy javësh, mund të shihni se kocka është zvogëluar dukshëm.
