Rrethanat që detyrojnë urinimin kërkojnë veprime shtesë apo edhe kujdes mjekësor. Si të dëshironi të shkruani, nëse është e nevojshme? Çfarë masash duhet të merren? Më shumë për këtë më vonë në artikull.
Uji dhe presioni
Si të dëshironi të shkruani shpejt për analizë? Mënyra më e lehtë dhe më e padëmshme është të pini një gotë ujë, mund të provoni të lani duart nën rubinet. Zhurma e ujit të rrjedhshëm stimulon urinimin. Si të dëshironi të urinoni shpejt? Presioni i lehtë rreth fshikëzës mund të ndihmojë gjithashtu. Nëse urina mblidhet në shtëpi, atëherë mund të bëni një banjë të ngrohtë, ku muskujt e legenit të vogël relaksohen dhe ka dëshirë për të urinuar.
Ngrënia e frutave dhe perimeve një natë para një analize mund të rrisë sasinë e urinës. Nëse supozohet të mblidhet gjatë ditës, atëherë marrja e ushqimit mund të rritet, deri në 5-6 herë, duke i dhënë përparësi supave të lëngshme me perime, barishteve, agrumeve, trangujve të freskët, lakrës, karotave, mollëve. Në verë, shalqini dhe pjepri janë në dispozicion, duke u rriturfrekuenca e daljes së urinës. Hudhra dhe limoni janë pak diuretikë.
Kateter ose mjekim për të lehtësuar spazmat
Si doni të shkruani për analiza nëse ka një problem me urinimin, i shoqëruar me dhimbje në fshikëz ose në veshka? Një mënyrë është kujdesi mjekësor duke përdorur një kateter ose ilaçe që lehtësojnë spazmat e muskujve të lëmuar që lehtësojnë dhimbjen. Rreziku i përkeqësimit të problemit ekziston kur merrni diuretikë në këtë rast. Në sëmundjet kardiovaskulare, përdorimi i lëngjeve të tepërta në disa raste nuk rekomandohet, ndaj përdoren metoda të tjera të grumbullimit të analizave.
Produkte
Çfarë duhet të bëni që të dëshironi të urinoni për urinim shtesë kur del jashtë rëra e grumbulluar në veshka? Rekomandohet të hani ushqime që kontribuojnë në ekskretimin e më shumë lëngjeve nga veshkat. Majdanozi dhe cilantro, çaji i xhenxhefilit do t'ju ndihmojnë të vizitoni më shpesh tualetin për të kulluar urinën. Masazhi i lehtë i pjesës së poshtme të barkut dhe i pjesës së brendshme të kofshëve në zonën gjenitale, fërkimi dhe goditja në zonën e fshikëzës mund të provokojnë urinim. Mund të pini çaj jeshil të nxehtë ose një pije kafeje me moderim. Shumë kafeinë në trup mund të rrisë presionin e gjakut.
Më shumë këshilla
Si të dëshironi të shkruani shpejt nëse ka një nevojë të tillë? Pini ujë të vogëlgllënjka është e dobishme para ngrënies, sasia totale duhet të jetë së paku 2 litra në ditë për një të rritur, pa llogaritur lëngjet dhe supat. Stagnimi i urinës çon në ngushtimin e kanaleve sekretuese, proceset inflamatore në veshka, mbajtjen e sedimentit të acidit urik në formën e rërës dhe formimin e gurëve. Birra është diuretike, por në disa raste është e papranueshme të pihet.
Nëse është e nevojshme të urinoni në një tualet publik dhe urinimi në publik e ngatërron një person, atëherë nevojitet punë psikologjike mbi mendimet obsesive dhe ushtrime të vogla fizike për të ndihmuar në relaksimin. Do t'ju duhet të përballeni me tensionin dhe relaksimin e grupeve të muskujve nga ana tjetër, duke kaluar vëmendjen tek frymëmarrjet, ndjesitë.
Si dëshironi të urinoni duke përdorur ilaçe nëse ka ënjtje të indeve ose rritje të presionit të gjakut? Nëse nuk ka probleme me veshkat dhe fshikëzën, atëherë së bashku me diuretikët, mund të merrni antihistamine që ndihmojnë në largimin e lëngjeve nga trupi. Ilaçet qetësuese ose vazodiluese, tinkturat bimore ndihmojnë në relaksimin e indeve të muskujve, rrjedhjen e ujit të mbledhur përmes sistemit ekskretues. Me presion të reduktuar, lejohet marrja e tabletave të kafeinës.
frikë psikologjike
Si doni të shkruani nëse ka një problem psikologjik ose frikë nga urinimi në publik? Mund të uleni në një karrige ose stol, duke e përkulur bustin përpara, duke krijuar presion artificial në zgavrën e barkutdhe organet e legenit. Goditja e lehtë e pjesës së poshtme të barkut nxit lëvizjen e lëngut të mbledhur nëpër kanalet urinare. Qetësuesit bimor ndihmojnë në lehtësimin e ankthit. Dhe mbajtja e frymës rrit përqendrimin e dioksidit të karbonit në trup, duke shkaktuar relaksim, duke zbutur barrierat psikologjike.
Ftohtë
Si doni të shkruani në shtëpi nëse keni një rrugë të gjatë përpara? Këmbët e ftohta ose një ftohje e lehtë në lëkurën e shpinës mund të ndihmojnë. Organizoni një rënie të kundërt të temperaturës duke ajrosur hapësirën e banimit. Një copë akulli e aplikuar në shpinë pak sipër tehut të shpatullave mund të irritojë mbaresat nervore dhe të shkaktojë dëshirën për urinim.
Cila është lidhja midis ankthit dhe urinimit?
Si dëshironi t'i shkruani një fëmije përpara provimeve në banjën publike të një institucioni arsimor? Mami mund t'ju japë përgjigjen. Ndihma psikologjike ose këshilla e mirë mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensionit dhe nervozizmit që parandalojnë zbrazjen e fshikëzës. Një bar i ëmbël ose lëng frutash do të qetësojë përvojën, do të relaksojë kapëset e muskujve.
Çdo shpërqendrim nga fokusi nervor në rezultat kontribuon në procesin e qetë të urinimit. Mbajtja e frymëmarrjes, masazhimi i llapave të veshit, fërkimi i shuplakave të duarve, rrotullimi i shputave të këmbëve nga thembra te gishtat dhe mbrapa janë relaksuese, duke larguar vëmendjen nga problemi.
Në kopshtin e fëmijëve
Si doni t'i shkruani një fëmije të vogël në kopshtin e fëmijëve? Fëmijët e dinë këtë. Duke mbjellë një grup fëmijësh në vazo, në të njëjtën kohë ata janë mësuarurinim në periudha të caktuara. Për shembull, para një ore qetësie, pas ngrënies ose para se të shkoni për një shëtitje nëpër vend. Rrjedhja e ujit nga rubineti, ftohja e shputave të këmbëve për një kohë të shkurtër, ndërrimi i rrobave në një dhomë të freskët mund të ndihmojë. Lojëra aktive duke përdorur një llak hekurosjeje ose një pistoletë uji - në shtëpi. Edhe një erë e lehtë mund të bëjë që një fëmijë i vogël të dëshirojë të urinojë.
Ndonjëherë shkaku i mbajtjes së urinës është kapsllëku, kanalet urinare, të cilat kalojnë nëpër zorrën e trashë, vonojnë urinën e grumbulluar në veshka, gjë që nuk është shumë e dobishme për organizmin. Ngrënia e ushqimeve të pasura me fibra dhe qëndrimi aktiv mund të ndihmojë në kontrollin e lëvizjeve të zorrëve dhe urinimit.
