Një komponent i rëndësishëm i jetës njerëzore është ndjeshmëria proprioceptive, e cila i lejon një personi të perceptojë ndryshimet në pozicionin e pjesëve individuale të trupit në pushim dhe gjatë lëvizjes në hapësirë dhe në lidhje me njëri-tjetrin. Zhvillimi i ndjeshmërisë së muskujve luan një rol të rëndësishëm në përgatitjen e atletëve për garat e ardhshme dhe gjatë periudhës së rikuperimit pas lëndimeve të rënda.
Për të vlerësuar punën e proprioceptorëve, është e nevojshme të kryhet një studim duke përdorur një sasi minimale pajisjesh.
Çfarë është ndjeshmëria?
Para se të kuptojmë se çfarë është ndjeshmëria proprioceptive, së pari duhet të përkufizojmë termin "ndjeshmëri".
Ndjeshmëria është aftësia e një objekti të gjallë (njerëz ose kafshë) për t'iu përgjigjur një ndikimi të caktuar që vjen nga mjedisi. Ai i jep një personi mundësinë për t'iu përgjigjur plotësisht stimujve dhe për të kryer plotësisht proceset e jetës.
Çfarë ështëndjeshmëri proprioceptive?
Proprioceptimi, ose ndjenja e muskujve - një ndjenjë e pozicionit të pjesëve individuale të trupit në lidhje me njëra-tjetrën në pushim ose në lëvizje te kafshët dhe njerëzit. Një person i shëndetshëm, i cili nuk ka devijime në punën e sistemit muskulor, në gjendje të vetëdijshme mund të ndiejë pozicionin e pjesëve individuale të trupit të tij. Me çrregullime të ndjeshmërisë së muskujve, shfaqen sëmundje serioze, si ataksi të ndjeshme, pseudoatetozë. Në raste të rralla, mund të ndodhë humbje e lëvizjes.
Përshkrim i detajuar
Ndjesitë proprioceptive sigurohen nga puna e organeve të ndjeshmërisë së muskujve dhe, në veçanti, nga muskujt. Prej tyre, informacioni hyn në bërthamat e sistemit nervor qendror përmes fibrave të mëdha nervore. Pas kësaj, informacioni transmetohet përmes talamusit në lobin parietal të trurit të njeriut ose kafshës, ku më pas formohet skema e trupit.
Çrregullimi i ndjeshmërisë proprioceptive mund të çojë në humbje të lëvizjes. Në raste të jashtëzakonshme, mund të ndodhë ndalimi i frymëmarrjes dhe, si rezultat, vdekja.
Rrugët e ndjeshmërisë së pavetëdijshme proprioceptive:
- Përcakton shtegun, ose shtegun cerebellar të përparmë të shtyllës kurrizore;
- palca e pasme kurrizore.
Anatomia e ndjeshmërisë së muskujve ka karakteristikat e veta. Neuronet e para të rrugës së ndjeshmërisë së vetëdijshme proprioceptive shtrihen në ganglionin kurrizor. Nga ganglionet e poshtme dalin fibra që formojnë tufën e Gaulle,nga lart - fijet që formojnë paketën Burdach. Aksonet e neuroneve të parë kalojnë në kordonët e pasmë, pas së cilës ato ngrihen lart dhe përfundojnë në palcën e zgjatur.
Trupat e neuroneve të dytë që kalojnë, më pas kalojnë urën dhe përfundojnë në bërthamat e tipit anësor të talamusit, ndodhen në nucll.gracilis et cuneatus.
Në bërthamat anësore të talamusit ka neurone të tretë, neuritet e të cilëve lëvizin në gyrusin postcentral.
Llojet e ndjenjave të muskujve
Në një gjendje normale, një person mund të ndiejë pozicionin e trupit dhe gjymtyrëve, lëvizjet dhe forcën për shkak të pranisë së ndjeshmërisë proprioceptive. Ndjenja e forcës është aftësia për të vlerësuar përpjekjen e muskujve që kërkohet për të lëvizur dhe për të mbajtur nyjet në një pozicion për një kohë të gjatë.
Ndjesia e lëvizjes është informacion për drejtimin si dhe shpejtësinë e lëvizjes së kyçeve. Nga ana tjetër, ndjenja e pozicionit është aftësia për të ndjerë këndin e secilit nyje veç e veç. Së bashku, kjo ndjenjë bën të mundur vlerësimin e pozicionit dhe qëndrimit të trupit tuaj.
Receptorët
Ndjeshmëria proprioceptive është për shkak të punës së proprioceptorëve të veçantë (ose proprioceptorëve). Këto përfshijnë mbaresa nervore të lira, boshtet e muskujve, trupat Golgi që gjenden në tendina dhe trupat Pacinian që gjenden në muskuj, tendinat dhe fascia.
Sinjalet prej tyre lëvizin në trurin e një personi ose kafshe dhe ofrojnë informacion të plotë për pozicioninnyjet, individualisht dhe kolektivisht, dhe muskujt.
Proprioceptorët janë të vendosur në muskuj, ligamente, lëkurë dhe kapsula të kyçeve. Ata janë një lloj mekanoreceptorësh.
Studim i ndjeshmërisë së muskujve
Ekziston një studim që mund të përdoret për të vlerësuar gjendjen e ndjeshmërisë së muskujve. Ndjeshmëria proprioceptive siguron përsosjen e lëvizjeve. Mungesa e kësaj aftësie ose shqetësimet në punën e proprioceptorëve kontribuojnë në përkeqësimin e koordinimit të lëvizjeve. Kjo është arsyeja pse kryerja e një studimi të ndjeshmërisë proprioceptive është i rëndësishëm.
Është mjaft e thjeshtë dhe mund ta bëni në shtëpi. Për të punuar, ju duhet një stilolaps, një fletë letre dhe një dinamometër.
Së pari, personi i të cilit proprioceptimi po testohet duhet të qëndrojë përpara një sipërfaqeje horizontale (si p.sh. një tavolinë) ku vendoset një copë letër. Pas kësaj, ju duhet të merrni një stilolaps dhe të mbyllni sytë. Personi që ndjek rrjedhën e eksperimentit merr dorën e subjektit dhe e vendos atë në pozicionin e dëshiruar, të shënuar në një copë letre me një pikë të vogël. Pas kësaj, dora shkëputet nga çarçafi dhe merret një distancë e gjatë në anën e djathtë ose të majtë, ulet për 5-10 sekonda dhe e kthen gjymtyrën në pozicionin e saj origjinal.
Më pas eksperimentuesi vendos një lëvizje pasive që do të kryhet nga subjekti pas 10 sekondash dhe një minute. Në të njëjtën kohë, çdo herë është e nevojshme të bëni një shënim rrethpozicioni i dorezës.
Kjo ju lejon të eksploroni riprodhimin e lëvizjeve të një karakteri pasiv nga poshtë lart dhe anasjelltas. Matet distanca midis pikave të vendosura si rezultat i lëvizjeve pasive dhe aktive.
Pastaj pëllëmba e subjektit preket me laps. Sytë e personit të cilit po ekzaminohet proprioceptimi janë të mbyllur në këtë moment. Pas kësaj, subjekti duhet të shënojë vendin e prekjes me një laps tjetër. E njëjta gjë bëhet në sipërfaqen e shpatullës dhe parakrahut. Pastaj maten distancat midis pikave. Saktësia e lokalizimit të prekjes ndryshon.
Ka një mënyrë tjetër për të kontrolluar gjendjen e ndjeshmërisë proprioceptive. Për ta bërë këtë, një person duhet të "shtrydhë" disa dhjetëra kilogramë, ndërsa shikon dinamometrin në këtë moment. E njëjta gjë duhet të përsëritet sërish, por me sy të mbyllur. Në rastin e fundit, forca e tensionit do të kontrollohet nga proprioceptorët, të cilët ofrojnë ndjeshmëri të muskujve. Më pas, llogaritet përqindja e devijimit nga treguesi i vendosur fillimisht.
Në fund, subjektit i kërkohet të shtrëngojë dhe zhbllokojë dorën për një minutë. Dhe përsërisni të njëjtën gjë duke përdorur një dinamometër. Pas kësaj, është e nevojshme të përvijohen rezultatet e marra gjatë studimit dhe të nxirren përfundimet e duhura.
Kinestezi
Nëse e konsiderojmë këtë term në një kuptim të ngushtë, atëherë kuptimet e kinestezisë dhe proprioceptimit janë shumë të ngjashme. Kinestezia është aftësia për të ndjerë trupin tuaj brendahapësirë. Në një kuptim më të gjerë, kinestezia nuk është vetëm një ndjenjë e pozicionit dhe lëvizjes së trupit të vet, por edhe njohja e sinjaleve nga aparati vestibular dhe vizioni, të cilat i lejojnë dikujt të marrë informacion më të plotë për pozicionin e trupit, duke marrë marrë parasysh objektet e vendosura në mjedis.
Përfundim
Ndjeshmëria e muskujve kontrollohet nga puna e receptorëve ndijor, proprioceptorëve. Informacioni që vjen prej tyre i jep njeriut mundësinë të kontrollojë vazhdimisht qëndrimin në të cilin ndodhet, saktësinë e lëvizjeve, si dhe forcën e kontraktimeve të muskujve me rezistencë.
Ndjeshmëria proprioceptive është thelbësore për funksionimin e duhur të të gjithë organizmit. Pa aftësinë për të ndier pozicionin e gjymtyrëve të tij në hapësirë, një person do të humbiste aftësinë për të bërë lëvizje të koordinuara me sy të mbyllur.
Ndërprerja e proprioceptorëve prish proceset jetësore dhe dëmton ndjeshëm cilësinë e jetës. Ushtrimet për të eksploruar dhe zhvilluar më tej ndjeshmërinë proprioceptive janë një komponent i rëndësishëm i përgatitjes së atletëve për garat dhe gjatë rehabilitimit post-traumatik.
