Nëse shumë shpesh, pavarësisht nga një gjumë i gjatë, ndihet mungesa e mendjes dhe lodhja në mëngjes, atëherë mund t'ju duhet të konsultoheni me një specialist. Në mënyrë të ngjashme, manifestohen pauza të rregullta në frymëmarrje gjatë gjumit, të cilat mjekët i quajnë "sindroma e apneas së gjumit". Kjo sëmundje zbulohet shpesh tek ata që gërhijnë. Zakonisht këta njerëz kanë peshë të tepërt trupore, qafë të shkurtër dhe të trashë. Apnea vërehet më shpesh tek përfaqësuesit e gjysmës mashkullore të njerëzimit. Mundësia e sëmundjes rritet me kalimin e viteve. Në rrezik janë edhe duhanpirësit dhe pacientët me hipertension. Procesi i zhvillimit të sëmundjes varet nga veçoritë anatomike të laringut, faringut dhe hundës. Kur rrugët e frymëmarrjes ngushtohen (pavarësisht nga shkaku), gjasat që frymëmarrje të ndalen gjatë gjumit rriten.
Simptomat e apnesë
Simptomat e sëmundjes mund të vërehen para së gjithash nga njerëzit e afërt që janë zgjuar. Me ankth të vërtetë, mund të vërehet sesi gërhitja gjatë apneas së gjumit ndalon papritur dhe ndalon frymëmarrja. Pastaj pacienti i fjetur gërhit me zë të lartë dhe fillon të marrë frymë përsëri. Në të njëjtën kohë, ai shpesh hedh dhe kthehet,lëviz këmbët ose krahët. Deri në 400 ndalesa të tilla të procesit të frymëmarrjes mund të ndodhin brenda një nate, koha totale e së cilës është 3-4 orë.
Çfarë ndodh kur mbani frymën tuaj?
Apnea është një sëmundje në të cilën më së shpeshti ndodh ndalimi i frymëmarrjes për shkak të bllokimit mekanik të procesit të marrjes së oksigjenit nga trupi. Ky variant i sëmundjes quhet obstruktiv. Në këtë rast, muret e traktit respirator për disa arsye shemben plotësisht dhe bllokojnë ajrin të arrijë në mushkëri. Pastaj një reagim mbrojtës i trupit manifestohet në formën e një çekuilibri në të midis dioksidit të karbonit dhe oksigjenit. Kjo bëhet një stimul për qendrën e frymëmarrjes dhe inhalimi ndodh përsëri. Në të njëjtën kohë, një sinjal alarmi hyn në tru dhe personi zgjohet për një moment. Ky proces përsëritet vazhdimisht, natyrshëm, gjumi është i shqetësuar, duke rezultuar në rritje të presionit të gjakut, një gjendje të thyer dhe rrezik për një aksident. Apnea e gjumit është një gjendje mjekësore që mund të çojë në një atak në zemër ose goditje në tru.
Metodat e trajtimit të sëmundjes
Duke respektuar disa rregulla, ju mund ta kapërceni vetë sëmundjen:
- Flini ekskluzivisht në krah. Kur trupi është në shpinë, gjuha fundoset, duke ndërprerë frymëmarrjen.
-
simptomat e apneas së gjumit Sigurimi i një pozicioni të ngritur të kokës. Kur hidhet mbrapa, procesi i furnizimit të trupit me oksigjen ndalon.
- Refuzimi i të gjitha llojeve të pilulave të gjumit dhe qetësuesve që ulin toninmuskujt, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve të faringut.
- Sigurimi i një procesi të lirë të frymëmarrjes përmes hundës (vështirësia e tij rrit gërhitjen dhe provokon ndalim të frymëmarrjes).
- Përdorni zëra kundër gërhitjes. Apnea është një sëmundje në të cilën ato shpesh veprojnë në mënyrë efektive, por sigurisht që nuk janë një zgjidhje e plotë e problemit. Përdorimi i pajisjeve rekomandohet për gërhitje të lehta.
Refuzimi i zakoneve të këqija
Apnea është një sëmundje që mund të zhvillohet si pasojë e pirjes së duhanit, pirjes së alkoolit dhe shtimit të peshës. Prandaj, duhet të braktisni zakonet e këqija dhe të ngrënit e tepërt, të cilat provokojnë ndalim të frymëmarrjes. Përndryshe, rezultati mund të jetë katastrofik.
